Лучшее, что я читала о питании. Тема голодания меня интересовала с детства. С тех пор как лет в 13 я прочитала книгу П. Брегга «Голодание ради здоровья», но совсем недавно прочитав другую книгу Брегга была разочарована, так, как автор агитирует отказаться от животного белка. Что противоречит моим понятиям о здоровом питании. Эта книга меня поразила легкостью написания. Очень легко читается и отлично мативирует. Читаю по 5 страниц в день, чтобы оставаться на этой волне мативации. Практикую интервальное голодание в течении 2х недель. Результат – 3,2кг. Так же рекомендую скачать на телефон приложение «Трекер голодания», очень дисциплинирует и помогает.
Отзывы на книгу «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга», страница 2