Отзывы на книгу «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить», страница 6

Иногда очень тяжело читать книгу из-за переживаний и трудностей, описанных в жизни героев. Но это помогает понять и прочувствовать суть поднимаемой проблемы. Хотелось бы большего акцента на решение проблемы. В целом, книга достойна прочтения.

Книга написана языком доступным для читателя, который не углублен в эту тему, подробно раскрывает как наши эмоции, стресс, травмы отказывают влияние на мозг и здоровье в целом. Я однозначно рекомендую эту книгу всем, кто связан с медициной и искренне сожалею, что опыт западных коллег не внедряется у нас.

Супер. Чётко, понятно, с примерами. Понравилось то, что подробно описаны люди и их ситуации – что случилось в детстве человека, как это на него повлияло, каким он вырос, как осознал проблему и как с ней борется. Здорово, что автор позитивно начинает и заканчивает книгу, очень вдохновляет.

Книга очень понравилась. Содержательная, написана хорошим языком. Помимо теоретической части, читателю также предлагаются методы работы с травмой. Рекомендую.

Благодаря этой книге я избавился от большинство психологических травм, и благодаря этого смог двигаться дальше и полностью исцелиться. Рекомендую эту книгу всем, неважно у вас были психологические травмы или нет, после прочтения вы станете ещё лучше себя чувствовать и жизнь улучшится.

Необычная книга. Действительно таких людей (которые пережили психологическую/физическую травму) очень много. Ну и конечно же я одна из таких. По результату приведенного теста я набрала – 5 из 10. Половина. Для себя я уже вынесла, что моя главная проблема это то, что я постоянно всё держу в себе (как же много «я» в этом предложении). Те люди, которые столкнулись с этим уже не изменятся. Нас видно по глазам, жестам, поведению. Я бы не сказала, что книга чему-то научит, просто раскроет глаза на некоторые аспекты нашей жизни. Главная тема – это болезни. Как они возникли. Но вы не найдете тут решения. Нет. Книга просто расскажет и, может быть, подведет вас к ответу на вопрос «Почему у меня накопилось столько болячек, что делаю не так?».

травмирующие психику события приводят к биологическим изменениям в нашем организме. Полученные в детстве эмоциональные травмы имеют далеко идущие последствия. Они меняют архитектуру нашего мозга, подтачивают иммунную систему, запускают и питают воспалительные процессы, то есть оказывают комплексное воздействие на физическое здоровье и долголетие.

Я так же как и Мэри, размышляла на тему «самоубийство». Представляла наилучшие варианты. Неважно в какой обстановке я находилась, даже если в кампании друзей, где мы веселились, у меня прокручивался сценарий. Иногда я боюсь себя и своих мыслей. Тяжело справляться со всем этим в одиночку (нет, я не обращалась ни к кому за помощью. Не знаю почему). Наверное, я когда-нибудь сломаюсь. Хочу попробовать совет насчет медитации. Авось на авось.

... я не чувствовала безопасности в этом мире...

Книга мне очень понравилась. Я нашла ответы на некоторые вопросы. Но повторюсь, ничему не научила. Просто подсказала ответ. Если вам интересна эта тема и Вы один/одна из нас, то преступайте к чтению. Надеюсь Вас затянет как и меня. Ну а если нет, то может быть Вы найдете ответы на вопросы.

Когда у нас начинает что-то болеть, мы идём к врачу. Как правило, к терапевту. Терапевт осматривает нас, даёт направление и забывает о нашем существовании. Мы идём к врачу, будь это гастроэнтеролог, гинеколог, эндокринолог, ревматолог и etc. Зависит от жалоб. В некоторых случаях врач обследует и разводит руками, может кинуть безразличное «так бывает», выписать лекарств на n-ую сумму денег или отфутболить к другому врачу. Мы молча выполняем указания или возмущаемся, какие врачи бессовестные и ничего не знают. Но редко нам в голову приходит мысль, что проблемы со здоровьем – это последствия психологических травм.

Исследования по негативному детскому опыту показывают, что страдания любого порядка нарушают сложную работу иммунной системы, которая является главным центром контроля тела.

Организм привыкает защищаться, живёт с чувством опасности и тревоги, ждёт удара, и постепенно начинает уничтожать сам себя. Мы часто слышим фразу «все болезни от нервов», но редко воспринимаем её всерьез. Осколки детских травм очень хорошая книга. Автор решилась написать её, потому что сама столкнулась с тем, о чём пишет. Чувствуется участие в повествовании, теплота и желание помочь. Книга содержит теоретические знания, примеры из жизни разных людей, советы и рекомендации. Было грустно читать о том, что многие герои книги осознали причину своих болезней во взрослом возрасте и прожили большую часть жизни с болью, страданиями и вопросами «что со мной происходит? почему это так?».

Первый шаг к выздоровлению – осознание. Эта книга – не панацея. Не палочка-выручалочка. И даже не психолог. Никто не даёт гарантий, что после прочтения книги вы проснётесь здоровым. Или станете здоровым после рекомендаций автора и осознания проблемы. Да, автор даёт советы, как помочь себе, например, советует медитацию, но основная цель – осознание и принятие. Понимание происходящего. Становится легче, правда. Эта книга – шаг к понимаю самого себя и своего организма. Он нам не враг, он отражение нашего внутреннего состояния. Мы сами решаем, что нам делать с информацией из книги, и насколько она уместна в конкретном случае, ведь никто, к сожалению, не исключает генетические заболевания и другие причины болезней.

Разумеется, есть те, кто не поймут эту книгу и не узнают в рассказах героев себя – и это прекрасно! Но книгу я всё равно советую читать, потому что вы можете кому-то помочь и особенно – детям, ведь детские психологические травмы осколками впиваются в сердце и остаются в нём на всю жизнь.

Ссылка на книгу ЛитРес: Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить.

В продолжении Михаила Лабковского «Хочу и буду», еще одна книга о влиянии детства на нашу жизнь.

Автор считает, что негативный детский опыт часто приводит к глубокой депрессии во взрослой жизни, а также может проявляться и в виде других заболеваний. Однако не сам опыт стресса наносит нам вред – вредит реакция на стресс.

Донна Джексон предлагает и способы исцеления, если вы, по каким-то причинам не можете обратиться за помощью к профессионалам.

Книга наполнена примерами из практики психолога и данными об проводимых исследованиях на эту тему. ⠀ Информация будет полезна не только тем, кто столкнулся с негативным детским опытом, но также и для родителей, дабы избежать ошибок в воспитании своего ребенка. ⠀ Цитаты из книги: ✓ «Дыхание – самое действенное лекарство, чтобы успокоиться»; ✓ «Мы прощаем не ради другого человека. Мы прощаем, чтобы избавится от острого страдания, которое произрастает из привязанности к прошлому»; ✓ «Медитация позволяет договориться с прошлым, чтобы оно не мешало жить в настоящем».