Читать книгу: «Я снова жива», страница 6
В четвертых, это личный коучинг. Индивидуальная работа, анализ, поддержка, движение в новое состояние, устранение внутренних блоков. По сути, это создание новой счастливой версии себя. Когда проработан груз прошлого, необходимо задать себе следующую точку развития. И помни, какой бы сейчас ни казалась тебе трудной жизнь, это всего лишь ступенька
В повседневной жизни мы постоянно жалуемся на ее однообразие или препятствия, которые случаются на нашем пути, сложные решения, неудавшиеся попытки, непонимание со стороны других и многое-многое другое. Откладываем свою жизнь на потом, но никто не знает настанет или нет, это «потом». Только под страхом что-то потерять или даже умереть мы начинаем ценить то, что имеем. Избавляемся от ненужных страхов, сомнений и делаем то, что нам важно и нужно. Так происходит в отношениях, только разрушив их и потеряв мы начинаем вспоминать, а сколько же было хорошего.
Сразу возникает мысленная жвачка и «касание своих локтей»: Зачем я тогда фокусировала свое внимание только на плохом? Ведь, нет идеальных людей.
Очень показательна, для меня в этом плане работа Пауло Коэлье "Вероника решает умереть". Суть ее в том, что молодая девушка по имени Вероника после попытки закончить свою жизнь оказывается в психиатрической больнице Виллете. Она испытывает разочарование от того, что у нее ничего не вышло. Как только она пришла более менее в себя, врач ей сказал, что из-за этих действий (выпитого снотворного) ее сердце ослабло, образовался некроз желудочка, и жить ей осталось примерно неделю. Тяжело принимать такие известия человеку, который хочет жить, а здесь все наоборот. Вероника испытывала некоторую радость от того, что сможет добиться своего, хоть и придется ждать. И ожидание для нее, конечно, становится тягостной ношей.
Она начинает знакомиться с больницей, с людьми, которые там находятся, и они начинают ей рассказывать удивительные вещи, о которых она никогда ранее не задумывалась. О жизни, о возможностях, о том, что теперь ее никто не осудить, потому что подумают, что она сумасшедшая. Девушка начинает делать то, на что раньше не хватало смелости. В больнице стояло пианино, которое она очень любила в детстве. Она мечтала стать пианисткой, но ее родители говорили, что это не та профессия, которая принесет деньги. Ее мечту забраковали в самом начале ее пути. Но здесь и сейчас у нее была возможность играть, а слушателем ее стал шизофреник Эдуард. Ему безумно нравилось слушать, как она играет, но он с ней не говорил. Ей этого в принципе и не надо было, ведь спустя какое-то время она почувствовала, что он для нее больше, чем просто слушатель. Она его полюбила, а он полюбил ее.
Вероника проанализировала всю свою жизнь, пережила новые ощущения, почувствовала любовь, но все это было под страхом смерти. И когда она доживала свой последний день вместе с Эдуардом, в его объятиях засыпая, никто не ждал, что она проснется. Но случилось чудо, Вероника выжила. Как так, спросите вы? На самом деле ее болезнь выдумал врач (это был его эксперимент), чтобы помочь полюбить жизнь. И этот эксперимент удался, она действительно обрела смысл жить, влюбилась и испытала счастье. Главная мысль в том, чтобы ценить нашу жизнь уже сейчас, здесь и сейчас. Уважать и принимать то, что у нас есть, то, что имеем, что можем получить, то, что мы вообще с утра проснулись. Важно ценить каждый момент жизни и тогда она будет намного красочнее, лучше и счастливее!
Человек, осознавший свою ответственность перед другим человеком или перед делом, именно на него возложенным, никогда не откажется от жизни. Он знает, зачем существует, и поэтому найдет в себе силы вытерпеть почти любое «как».
Самое главное держать фокус на позитиве. Перестаньте изображать из себя страдалицу и бесконечно себя обесценивать. Хватит уже говорить: «Я не могу». Если вы будите твердить это часто, то убедите себя что так оно и есть. Происходит негативное внушение на бессознательном уровне. Лучше говорить «приложу усилия» или «очень постараюсь». Таким образом, угомоним «внутреннего критика» и «взрослого» одновременно. Пусть «внутренний ребенок» вздохнет спокойно.Когда вас переполняют негативные мысли, заставьте себя сосредоточиться на позитивных. Осмотритесь вокруг, учитесь ценить даже мелочи, пусть даже несколько минут. Развивайте осознанность, умение быть в моменте и насладиться им. Даже паровозик из «Ромашково», нас учит тому что нельзя забывать о красоте природы, всего, что нас окружает, как бы мы не торопились. Действительно, в любой спешке можно найти минуту, чтобы полюбоваться прекрасным.
Учитесь на своих ошибках. Позитивное мышление не означает, что негатив нужно полностью заблокировать. Помните, что успех это 99 попыток провала, и одна оказалась удачной. Не сдавайтесь и верьте в себя! Подумайте, как можно было бы исправиться с ситуацией в следующий раз. Ведь дорогу осилит идущий.
Ну и конечно же любите свое дело! Это по моему мнению, самая главная составляющая успеха. Развивайте в себе любовь как личное качество. Любите страну в которой живете, любите себя, своих родных, свое хобби! И саму жизнь тоже нужно любить!Обратите внимание на свое окружение. Вычеркивайте из своей жизни токсичных людей. Единомышленники дают огромный заряд позитива и энергии. Обращайтесь к наставникам. Только человек находящийся уже в точке "Б" своего развития, сможет вас туда привезти из точки "А". Постоянно учитесь , развивайтесь, напоняйтесь новыми знаниями.
Чтобы улучшить качество своей жизни, нужно начать с поиска смысла. Наша жизнь должна быть наполнена смыслом, который мы сами выбираем. Это может быть любимое дело, увлечение, общение с близкими и друзьями, путешествия или даже просто чтение книг. Главное – найти то, что приносит радость и удовлетворение. Для того чтобы достичь личных целей, нужно определиться с тем, что именно мы хотим достичь. Наша жизнь может быть направлена на то, чтобы быть счастливыми. Но счастье у всех разное. Задайте себе сначала вопрос : что значит быть счастливым для вас. Далее нужно поставьте перед собой цели и стремиться к их достижению. Но при этом не стоит забывать, что цели должны быть реалистичными и достижимыми. Они могут быть в разных областях жизни. Главное, чтобы они гармонично сочетались.
Очень часто вспоминаю Сократа : "Я знаю, что я ничего не знаю"! Моё первое знакомство с великими философами, которые были также и психологами ,началось в далёком 2005 году на философском факультете. З.Фрейд,Юнг, Берн и понеслось моё погружение в науку. Мне казалось вот вот ещё десяток книг и корочек дипломов и я остановлюсь. Но нет же тяга к знаниям, любовь к книгам и желание помогать людям меня затянули. Чтобы быть хорошим специалистом, мало знать только психологию. Человек живёт по законам вселенной,часто случаются возрастные кризисы и т. д. А порой и просто почва уходит из под ног, когда происходит потеря близких или родных. Сама жизнь в следствии, прогресса стремительно меняется, но вечные вопросы о смысле жизни человека остаются. Здесь ,как раз на помощь ко мне приходит междисциплинарный подход. Где приходится учитывать знание не только особенностей психики, но ценностей, жизненных позиций, вот так и начинается мир философии.
Весь этот масштаб без слова "семья" не укладывается, и этот пробел теперь заполнен. Обучение на семейного психолога откликнулось внутри меня невероятным теплом! Пришло полное понимание , что это мое дело. Очень важно уметь прислушиваться к своим ощущениям, это верный знак, что вы на правильном пути! Нужно уметь чувствовать что тебе близко, и к чему горит твоё сердце. Ваша задача – радоваться тому, что вы – это вы, доверять миру, быть открытым и принимать себя. Утром, открывая глаза, или выходя из дома, включайте свой внутренний фонарик света,добра, любви и просто говорите: «Вселенная! Я готова получать твои подарки и быть счастливой! Жизнь, я люблю тебя»!
