Отзывы на книгу «Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить», страница 5

«Современный нарциссизм повсеместен не как патология, а как фоновый уровень тревоги за собственную ценность.» (Юлия Пирумова. Хрупкие люди: [тайная дверь в мир нарциссов])

«ʺТайныеʺ нарциссы. Люди, которые обладают невероятной хрупкостью самооценки и пустотой в области представлений о себе.» (Юлия Пирумова. Хрупкие люди: [тайная дверь в мир нарциссов])

«Ни одному человеку не удается прожить без нарциссических потерь.» (Юлия Пирумова. Хрупкие люди: [тайная дверь в мир нарциссов])

ЗДРАВСТВУЙТЕ! Очень неожиданно … Очень. Когда имеешь некоторые представления о злокачественном нарциссизме, который принято ассоциировать с таким понятием, как «хищник», вдруг тебе предлагают взглянуть на эту проблему под совсем другим углом. И это явление, связанное с психикой человека, предстаёт в совершенно ином виде.

*** «Хрупкие люди» Юлии Пирумовой – книга, во-первых, о важности адекватной («нормальной») самооценки.

А вы знали, что бывает «здоровый нарциссизм»? – Я не знала. Вообще, как мало мы знаем о себе. Эту книгу нужно прочитать. Для расширения представлений о собственном "Я".

*** Итак, нарциссизм бывает здоровым и паталогическим. Думаю, о паталогическом мы осведомлены больше. Нарцисс, как правило, ассоциируется с понятием – хищник. Автор раздвигает горизонты нарциссизма, подводя нас к мысли, что любой из нас является нарциссистом: всё определяется, так называемой, шкалой нарциссизма. В этом и предстоит разобраться с помощью данной книги. По мнению автора, большинство из нас являются нарциссическими «невротиками».

«А теперь давайте оглядим середину нашей шкалы и встретимся с нарциссическими «невротиками». Там и обитает большинство из нас…»

Автор – специалист в области психиатрии – практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер. На мой, непрофессиональный, взгляд, прислушаться стоит. Если, конечно, интересно. В любом случае, – информация полезная. Мне скучно не было.

Юлия Пирумова приглашает нас разобраться в дефицитарности нарциссической сферы. Узнать, к чему приводит недостаток здорового нарциссизма. И почему обычный для нашего времени нарциссический невроз, не дает нам спокойно жить, творить, любить и работать…

Я думаю, что своего врага надо знать. Определение проблем – это начало для их решения.

… Кто это – «хрупкие люди»? – Все, кто пытаются быть «нормальными» и считают, что им «никто не нужен» … Уверенные в своей самодостаточности. Бедняги, не понимают, что Самодостаточный – только Он один, Вездесущий и Всевышний …

«Эта книга – именно о людях, которых называют дефицитарными, скрытыми или тайными нарциссами.»

*** О чём я узнала из этой книги

- суть нарциссизма; - истоки нарциссизма; - замещение любви у нарциссов; - настоящая драме Нарцисса и нарциссов;

«Настоящая драма Нарцисса и нарциссов похожа на хоррор, которому недалеко до Стивена Кинга.»

- феномен родительской незрелости и ее последствий для психики детей; - эмоциональный труд; - эмоциональное использование родителями своих детей; - дефицитарный нарциссизм; - и многое, многое другое.

Нет смысла строить список понятий, которых касается практикующий психотерапевт в своей книге. Главное, – понять, будет ли для вас интересно данное научно-популярное издание. Сама Юлия в начале книги объясняет, что побудило к написанию данного произведения: её насторожил бум интереса к теме «Нарциссизм», и она решила внести некоторую ясность в этот вопрос. Ибо то, что пишут другие, не совсем правильно раскрывает, по её мнению, это понятие и суть явления.

Юлия Пирумова приводит один из вопросников (то, что мы в просторечии именуем «тестом») для определения доли нарциссизма в собственной личности. А вот ключа к этому тесту почему-то не даёт. Но мне же интересно, кто я такая с точки зрения наличия в себе нарциссизма.

Подобные тесты можно найти в Интернете. Нашла. Ответила добросовестно на все вопросы. Получила результат. Ну, вот. Теперь мне понятно, почему книгу эту я читаю не с повышенным интересом. Процент нарциссизма, как выяснилось, благодаря тестированию, крайне маленький. По шкале, приводимой Пирумовой, – зона здорового нарциссизма, её центральная часть. Хм … А на самом деле? – Бог его знает …

Итак, нужна мотивация, чтобы заочно «пообщаться» с помощью книги, с профессионалом. Если особой мотивации нет, но присутствует хотя бы любознательность, то книгу читать будет интересно.

Если есть какие-то проблемы по данной теме, то, конечно, на некоторые вопросы она вам даст ответ. Но что вы будете делать с этим знанием? И не факт, что оно окажется полезным. Может получиться даже совсем наоборот. Всё зависит от ситуации и интерпретации. В общем, нужен психотерапевт.

Некоторые из нас, вооружившись «знаниями» и став шибко умными, создают себе и своим близким проблемы, которых, не будь этой книги, могло бы и не быть. Да и не только этой книги на подобную тему! Так что, как известно, знание – орудие обоюдоострое. А если знаний мало, то и того хуже. Лучше в случае необходимости обращаться всё же к специалистам-профессионалам.

*** В книге слишком много, так называемых «сказочек» про девочку Нарциссочку. Они призваны иллюстрировать тот, либо иной тезис в рамках рассматриваемого вопроса в качестве наглядного примера. Но уж больно навязчиво каждая «сказочка» начинается совершенно одинаково: с одних и тех же слов.

«Жила-была Маленькая Нарциссочка.»

Вымораживает, однако. Не писательский приём. Для блогера – сойдёт.

В целом же книга оказалась полезной. Она напомнила мне о периоде общения с типичной дефицитарной нарциссической личностью с явным нарциссическим отклонением. Живой пример, поведение которого укладывается в рамки научно-популярного издания Юлии Пирумовой. Как-то даже легче стало, когда прояснились мотивы поведения этой «самокоронованной» личности. Разложив все эпизоды «дружбы» по полочкам, можно было вздохнуть с облегчением и не обижаться … Типичная модель поведения. Стоит лишь посочувствовать. И понятной стала «неперевариваемость» психотерапевтов этим индивидуумом. Как, впрочем, и многое другое, о чём пишет Ю. Пирумова.

«Стоит нарциссу найти этого «кого-то», с кем отношения были бы возможны, он сделает многое, чтобы их обесценить. Для чего? Чтобы не дать другому человеку слишком много «власти» над собой.»

Так и есть. Удивительно, но меня предупреждали (не верила!), что эта личность высосет, мол, из вас всё, что ей нужно, а потом просто выплюнет, как делает со всеми …

Я хоть и не специалист, всё же отнесла такого типа личность к грандиозным нарциссам. А таких, как пишут в некоторых источниках, немного: 1-4%. В других же источниках: 11%, причём 10% - мужчины и 1% - женщины.

*** В книге Пирумовой мы узнаем о дефицитарных нарциссах. Происхождение их такое же, как и грандиозных. Юлия рассказывает о синдроме дефицитарного нарциссизма. На мой взгляд, знать о том, что это такое полезно для улучшения качества жизни.

И если книга вдруг окажется про вас, если у кого-то была депрессия, или (не дай бог!) переживает такое состояние сейчас, то стóит прочитать эту книгу. Но о помощи специалиста не забывать: с депрессией шутки плохи.

Зато как же порадуются те, кого «минула чаша сия».

*** Лично меня больше всего впечатлил миф о Нарциссе. Я не знала, что он родился в результате изнасилования. Нимфу Лариопу взял насильно Кефис – речной бог. Мальчик Нарцисс – постоянное мучительное напоминание о насилии. Какая уж тут любовь?.. Отсутствие любви со стороны родителей – причина возникновения нарциссических отклонений. Психопатических (социопатических) – тоже.

… Книга интересная. Для широкого круга читателей. Тем более, что по утверждению автора хрупкость нарциссическая в той или иной степени есть в каждом из нас. Не верите? – Прочитайте эту книгу.

«Я еще раз напомню: нарциссическая хрупкость есть почти в каждом из нас в разной степени. И у каждого из нас разные защиты против нее.»

Удивительно, насколько разными бывают нарциссы. Эта книга была полезна по многим причинам, - и для понимания себя, и для понимания некоторых людей из близкого окружения. Велик риск начать после прочтения этой книги начать считать нарциссами вообще всех окружающих, - но вряд ли все настолько просто. Те или иные нарциссические черты могут проявляться у самых разных людей/персонажей время от времени. Это не хорошо и не плохо, просто такова реальность. Человек - существо сложное, живущее свою уникальную внутреннюю жизнь. Одни справляются лучше, другие хуже. Одни страдают от дефицитарного нарциссизма, другие считают, что у них все под контролем.

Книга написана доступным языком, предназначена для широкого круга читателей. В ней присутствуют упражнения-вопросы, направленные на улучшение отношений с самим собой.

Привет, меня зовут Нина и я - нарцисс. ⠀ Никогда бы не подумала, что сама про себя такое скажу, но это так и есть. ⠀ Нарциссы очень хрупкие внутренне люди, которые кричат о помощи, но не принимают ее. Не могут. Это для них роскошь обесценивания себя. ⠀ Нарцисс - это не всегда себялюбивый человек. Это ещё и те, кто искренне считают себя недостойными, неполноценными и ущербными. ⠀ Привет, меня зовут Нина и я - частичный дефицитарный нарцисс. ⠀ А если честнее, то в каждом из нас есть частицы нарциссизма - здорового и нездорового, помогающего и губящего. Очень разного. Но полезного, если правильно его применять, не во вред себе и другим. ⠀ Я - отдающий нарцисс, стремящийся наполнить свою «нарциссическую копилку» за счёт отрицания себя как личности, в противовес тому, кто стремится пожрать все хорошее. ⠀ Отрицание чувств и постоянный контроль - именно это сидит внутри и зачастую мешает жить. Но мне так стало проще, хоть и приносит много боли. ⠀ Боится ли одиночества? Нет, скорее там страх пустоты и скуки, которая вновь навалится. Что снова ее нужно будет заполнять, испытывая голод. ⠀ Нельзя изменить человека, если он сам не поймёт и не захочет другой жизни, открывающей то, что он так долго в себе топил, живя ненастоящей жизнью, не доверяя близким и страшась зависимости от людей, как проявления слабости. ⠀ Книга, открывающая глаза на себя, на других и на тех, кто всегда был на шаг впереди.

«Хрупкие люди» — книга, в которой заходит речь о рождении ребенка, перерождении в нарцисса в силу недостатка или отсутствия любви. Любовь трансформируется в ложь, чтобы защитить хрупкое эго от отвержения и непринятия живого существа в социум, в дружбу, в любовь, в понимание, в не желание выслушать и помочь. Маленьких летящих частичек «не» достаточно много парящих в воздухе невысказанных слов, с эффектом зашитых губ. Подавленных эмоций, немых слов, неразделенной любви, безмолвного гнева и беззвучных чувств, которым не дали выразиться и обрести контакт с телом. А вместе с чувствами душа начинает умирать. Однако странно рассматривать собственную хрупкость только в проекции разрушенных любовных, дружеских и семейных отношений. Я уже достаточно прочитала книг про нарциссизм — чтобы обратить внимание на главную площадку, где чувства и душа совершенно не нужны. Это офис. Отличная сцена для лицемерия и внешнего лживого уважения. Любого человека легко обмануть если выучить светские манеры, если научиться управлять лицом, говорить нужные фразы и, бесспорно, научиться показывать искреннюю улыбку. А все начинается со школы. Ты сам не важен — ценны только оценки в школе, лайки в инстаграм и количество денег на работе. Ты сам не важен без успеха. Как здесь не стать нарциссом? Это ведь так удобно!

P.S. Почему-то считается что нарциссами бывают только мужчины. О, как они ошибаются! Впрочем это очень удобно. На женщину никогда никто не подумает! (помните, я говорила о тройном отрицании в предыдущей рецензии?)

Понятие дефицитарного нарциссизма стало для меня открытием. И таким же открытием стала нормальность и естественность нарциссизма для человеческой психики. Книга будет полезна многим. Ведь, как подметила автор, нарциссом каждый может не являться, но отдельные черты и характерные реакции иметь. А так как в книге приводятся упражнения по диагностике и коррекции поведения, то большая часть слабо выраженных проблем может быть решена читателем самостоятельно. Очень радует, что автор не пытается "поставить диагноз всему человечеству" и отправить всех на принудительное исправление посредством психотерапии. Она открыто говорит, что в большинстве случаев жизнь и быт исправят ситуацию без вмешательства специалиста.

Резюме: отличная книга для просвещения и осмысления некоторых своих подсознательных действий и реакций. На панацею не претендует и этим-то и хороша.

Книга Юлии Пирумовой поднимает и раскрывает такую важную и болючую проблему нашего времени как «нарциссизм». Но здесь это не все то негативное, что сейчас пришло вам на ум. Авторка вводит такой термин как «дефицитарный нарциссизм» - и дефицит здесь выражается практически во всем.

Именно из него (дефицита, например, родительской любви или внимания) рождаются современные нарциссы, которые загнаны в угол. Они – мы все – обречены, ведь быть особенным, лучшим хочется, а переступать через кого-то не получается. Юлия Пирумова учит принимать это и направляет на путь, который поможет жить собой, а не кем-то другим.

Современный нарциссизм повсеместен не как патология, а как фоновый уровень тревоги за собственную ценность.

Авторка много раз подчеркивает мысль о том, что не нужно требовать от себя сверхъестественного и показывает, что нужно не оставлять без внимания то, чего ты уже успел добиться. Именно это, по моему мнению, есть одна из самых больших проблем современного общества, которая касается еще нескольких поколений. «Нас так воспитали» - привыкли оправдываться мы, делая какие-то вялые попытки принятия себя и от того еще больше загоняясь из-за собственной несовершенности.

Мы не пустые. Просто мы мало что о себе знаем и мало чем разрешаем себе гордиться.

Юлия Пирумова пишет простым и понятным языком, без использования труднопонимаемых научных терминов и объяснений, что безусловный плюс.

В общем, смело рекомендую эту книгу к прочтению. Ни секунды не пожалела, что взяла ее, хотя иногда было очень страшно узнавать в написанных строках себя.

Я не являюсь «фанатом» нарциссов, так что к этой книге я подбиралась долго и с опаской. В целом, как оказалось, не зря, ведь автор ратует за подход вида «понять и простить». Хотя она же на страницах своей книги этого подхода придерживается не всегда, что меня лично вогнало в ступор (здесь могла бы быть шутка про биполярочку).

Но, несмотря на то, что сострадание к нарциссам после прочтения «Хрупких людей» во мне так и не зародилось, было занятно взглянуть на внутреннюю кухню людей с разной степенью и выраженностью нарциссической травмы. Это, пожалуй, одно из главных достоинств книги - то, как Юлии Пирумовой удалось описать теорию нарциссического ресурса, нарциссических травм: их причин и подвидов; благодаря этому книга может быть полезна не только с целью изучения классических клинических нарциссов, но и для лучшего понимания собственных и общественных нарциссических процессов.

Однако, если говорить о книге как о гайде по (само-)помощи в «тяжелых» случаях, то «Хрупкие люди» - совершенно бесполезное чтиво, так как упражнения, предлагаемые в книге, довольно поверхностны, да и сама авторка говорит о том, что классическим нарциссам помочь практически нереально.

Я бы советовала рассматривать эту книгу только для общего развития и лучшего понимания внутренних процессов людей, в которых задействован нарциссический ресурс. Но не в печатном издании Бомборы: формат книги и ее цена никак не соответствуют среднестатистическому проценту содержания полезных данных на странице (привет, сказки про маленькую нарциссочку, состоящие из 4-5 строчек, но занимающие отдельные страницы - 70(!) из 336).

Думаю, что из многочисленных книг, нынче модной научпоп литературы – эту могу смело назвать  must have и must read и рекомендую, теряя тапки, особенно тем, кто всю жизнь думал, что нарциссизм это вообще история не про него – но поверьте, она про вас и про меня))

Великолепно написанная книга о дефицитарных нарциссах, то есть о нас с вами, у которых постоянные качели «хочу к людям, но буду сильной и независимой – я все сама», «я достойна всего самого лучшего, но страшно проявиться и быть замеченной, поэтому не стоит и начинать», «у меня все есть, да только откуда это чувство пустоты внутри?»... Насыщенная потрясающая, густая, человечная. На 1000 % в связке с реальностью, где на каждой странице рискуешь узнать себя)

Да, еще книга познакомит вас через «умилительные» короткие истории с Нарциссочкой. Истории – как пример того, как действуют нарциссы в жизни. Есть здесь и практические задания – простые и понятные, помогающие начать путь  любви и бережному отношению к своему нарциссу.

И на это раз несколько цитат:

«Человеческие отношения – это и правда сложно. Если не поверхностно и не формально – это тяжело. Страшно. Тревожно. Неконтролируемо. А еще и местами стыдно. Убеждение, что отношения должны быть легкими – это фантазия из области популярной психологии».

«В сфере отношений с людьми им кажется, что нужно соответствовать и доказывать. Они пытаются «найти кнопку» других людей, чтобы их «впустили в отношения» и любили. Мечутся между безнадежными попытками получить любовь и стыдом, что они никак этой любви не соответствует».

«Когда внутри так шатко пусто, то можно снаружи надуть пузырь важности, грандиозности и не обращать внимания на людей».

«Ни у кого в жизни нет «платинового» проездного. Все до единого стареют и умирают».

Давайте будем честными: у каждого из нас есть нарциссическая часть. У каждого. Это я Вам как психолог говорю. У кого-то она выражена больше, у кого-то меньше. У кого-то представлена отдельными проявлениями, а у кого-то формирует ядро личности. ⠀ Выраженность нарциссических черт связана с тем, как устроено сейчас наше общество. Перефразируя крылатое выражение: "В обществе только и разговоров что о достижениях". ⠀ Конечно, не только. Но очень много. Мы фиксируемся на том, что происходит у других, насколько они успешны, и либо обесцениваем их успехи, чтобы сохранить собственную самооценку, либо ранимся, и самооценка падает вниз. Потому что нам тоже хочется: - быть успешными; - гордиться собой; - чтобы на нас обращали внимание; - уважения и восхищения других. ⠀ И это происходит потому, что у нас всех есть нарциссическая часть. Поэтому книга будет интересна и полезна всем, кто готов исследовать её. ⠀ Чтение не всегда простое, особенно если вы постоянно вглядываетесь в себя и обнаруживаете то, о чем пишет автор: - завышенные ожидания от себя; - большое желание быть признанным и одновременно невозможность почувствовать признание; - синдром самозванца; - страх близких отношений из-за того, что в них вы будете заметны, а, значит, будет заметна ваша неидеальность; - одновременно с этим очень большая потребность в отношениях; - ощущение, что вы никуда не годитесь; - идея, что нужно контролировать свои чувства и желания; - идея, что просить помощи - удел слабых, а слабым быть плохо; - и многое другое. ⠀ В книге разбираются переживания, с которыми сталкиваются нарциссы: стыд, злость, страх быть обыкновенным и слабым, зависть и т.д . Сразу хочется, сказать, что книга – не про тех патологических нарциссов, про которых пишут страшные истории, которые идут по головам и вообще не замечают людей вокруг. Она про очень хрупкую и ранимую структуру личности, когда человек еще не потерял чувствительности окончательно, про так называемых дефицитарных нарциссов. ⠀ Обнаруживать свою беззащитность сложно. Отказаться от грандиозных фантазий, в которых вы - супер-человек - сложно. Но это очень большой шаг к чему-то очень хорошему и важному.

«Хрупкие люди» была самой первой из многих книг о нарциссизме, что я прочла за сравнительно короткое время. Книга покорила меня с первых страниц и до сих пор остаётся лучшей на данную тему.

Юлия Пирумова очень доступным и понятным языком рассказывает про особенности нарциссизма и обнажает все невидимые душевные раны нарцисса. Сказать по правде, не будучи лично знакома с такими людьми, я считала, что нарциссизм это квинтэссенция самовлюбленности, высокомерия, тщеславия и презрения к окружающим. Но по факту всё обстоит с точностью до наоборот.

Ключевые аспекты личности нарцисса – тревога и стыд. Эти люди будто живут в беличьем колесе. Отчаянно желая всем нравиться и достигать самых грандиозных вершин, они неустанно занимаются самобичеванием. Бесконечная боязнь быть отвергнутым, зависимость от чужого мнения, уверенность в собственной ничтожности – всё это изматывает нарцисса. И каких бы успехов он не достигал, его преследует ощущение несостоятельности и стыда. И снова начинается гонка за популярностью и успехом. Круг замкнулся.

Нарциссу будет мало. Всего. Всегда. Внутри такого человека будто бездонная яма, которую не заполнить ни любовью, ни вниманием, ни чем-либо ещё. И такая ненасытность не поддается коррекции. Что бы вы для него ни делали.Примечательно ещё и то, что нарцисс как никто другой нуждается в любви, принятии и заботе. Это то, чего он жаждет и ищет постоянно. И поначалу он может быть невероятно внимателен к вам. Но дальше в игру вступает механизм обесценивания, при котором нарцисс постепенно отдаляется и начинает защищать личное пространство. При этом, сколько бы усилий вы ни прилагали и сколько бы тепла и нежности ни дарили, нарцисс этого не оценит. Чем ближе вы ему становитесь и больше открываетесь, тем больше холода и безразличия получаете в ответ. Такая вот болезненная и нелогичная динамика.

Не лишним будет упомянуть про отсутствие эмпатии. Ему просто незнакомы такие чувства как сопереживание, сочувствие и поддержка. И с этим тоже ничего не поделать. Только смириться и не рассчитывать на эмоциональный отклик с его стороны.

Вообще если коротко охарактеризовать нарцисса, то я бы выбрала слово двойственность. Во всём. И везде от противоположных чувств его отделяет буквально один шаг. От любви до безразличия. От восхищения до презрения. От восторга до негодования. От веселья до уныния. Шаткое равновесие и нестабильность эмоционального состояния – вот к чему надо всегда быть готовым в общении с нарциссами. И это внутреннее напряжение часто передаётся собеседнику. Иногда и вовсе можно почувствовать себя канатоходцем, пытающимся пройти через ущелье в ненастную погоду.

Нарциссы мастерски раскачивают на эмоциональных качелях не только себя, но и других. Так что эмоциональным и впечатлительным людям общаться с нарциссами может быть тяжело, и даже больно. Так что прежде чем подружиться с нарциссом, натренируйте свой вестибулярный аппарат. Просто чтобы не укачало.И это отнюдь не все черты нарциссов, о которых так подробно и интересно рассказывает Юлия Пирумова.

Поэтому если вам небезынтересна эта тема, или же хочется лучше узнать и понять чувства ваших близких или родных, склонных к нарциссизму, то эту книгу уверенно советую. Для меня она стала проводником в мире эмоций любимых людей и крепкой поддержкой в общении с ними. Спасибо Юлии Пирумовой за кладезь информации и откровенность в рассказе о чувствах. Это было так важно и так вовремя!