Реклама
Читать книгу: «По вашим правилам. Как выстроить здоровые отношения с мамой и папой», страница 12
Заключение. Путь к исцелению: новые отношения с мамой и папой
Взрослые дети часто несут в себе груз нереализованных ожиданий, обид и разочарований из-за отношений с родителями. Эти тени прошлого омрачают настоящее, мешая построить крепкие и гармоничные отношения и чувствовать себя счастливой.
Осознание и проработка этих проблем – путь к исцелению. Эта книга поможет вам заглянуть в глубины своего сердца, понять свои истинные чувства и потребности. Вы сделаете первый шаг к построению новых, здоровых отношений с мамой и папой.
Но теория – лишь ключ, который открывает дверь к переменам. Настоящая трансформация происходит в действии.
Поэтому я предлагаю вам изучить курс «По вашим правилам. Новые отношения с мамой и папой»5 – комплексную программу, которая поможет:
• глубоко проработать все темы, затронутые в книге;
• освободиться от деструктивных сценариев и паттернов поведения;
• научиться выстраивать границы и уважительно коммуницировать с мамой и папой;
• простить обиды и исцелить раны прошлого;
• создать новые, здоровые отношения, основанные на любви, доверии и взаимоуважении.
Ваш шанс:
• покончить с токсичными отношениями;
• начать жизнь с чистого листа;
• построить крепкие и гармоничные отношения с самыми близкими людьми.
Не ждите! Сделайте шаг навстречу своему счастью уже сегодня!
Приобрести курс по специальной цене для читателей книги можно по ссылке:
https://yurkovskaya.com/family/sale/
10 часов видео (6 длинных вебинаров), где собраны лучшие методики проработки отношений с родителями. Знания, стоившие мне тысяч долларов и сотен часов терапии.
Самые эффективные упражнения для решения проблем с мамой и папой – по символической цене.
Заплатив меньше, чем стоимость одной консультации с психологом, тысячи моих учениц существенно улучшили отношения со своими мамами и папами. Как минимум они перестали переживать по поводу токсичного эгоцентричного поведения пожилых родителей – благодаря курсу «По вашим правилам. Новые отношения с мамой и папой».
Если интересно, прочитать их истории можно здесь:
Но лучше получите собственный опыт – хотя бы посмотрите первое занятие курса бесплатно:
Превратите ваши отношения с мамой и папой в отношения любви и поддержки.
Это того стоит – ради вашего счастья и счастья ваших близких.
Помните: вы не одиноки. Я верю в вас и готова помочь вам на этом пути!
С любовью,
Ольга Юрковская
Подписывайтесь на меня в соцсетях прямо сейчас:
https://vk.com/yurkovskaya_olga
Курс веду я, Ольга Юрковская
Когда-то очень давно я в течение аж целых 10 лет целенаправленно пыталась решить свои проблемы с родителями, потратив на бесполезную и травматичную гештальт-терапию очень много времени и денег. Более 500 часов были бездарно убиты на индивидуальные консультации и еще больше – на поездки к психологу. Ничего не менялось, становилось только хуже.
Разочаровавшись в психологах, я продолжила искать работающие методики на тренингах разных направлений. Мне повезло – я познакомилась с гораздо более эффективными подходами, которые быстро помогли мне избавиться от болезненных моментов в общении, простить старые обиды и перевести энергию атома в мирное русло.
Я собрала в единую систему все знания и приемы, которые позволили мне построить новые отношения с родителями. В них нет ничего такого, с чем вы не справитесь при самостоятельном изучении.
И я очень хочу, чтобы вы прекратили верить в сказки о необходимости десятков или даже сотен походов к психологу для решения проблем в отношениях. Хватит платить за бесполезную личную терапию, в которой одна консультация стоит дороже, чем мой курс, решающий проблему сразу и навсегда.
От многомесячного нытья на кушетке отношения не меняются. Они меняются от понимания причин и применения новых поведенческих стратегий.
Новые действия – новые результаты.
Что изменится после курса в вашей жизни?
• Вы избавитесь от вины, стыда и чувства неполноценности.
• Проработаете и утилизируете весь негатив, копившийся годами.
• Прекратите болезненно реагировать на попытки вас опекать.
• Освободитесь от навязчивого контроля, давления и манипуляций.
• Научитесь эффективному общению без нервов и боли.
• Возобновите (при желании) давно утраченные отношения.
• Начнете получать удовольствие от разговоров и встреч.
• Почувствуете себя взрослым человеком, способным позаботиться о близких.
• Испытаете огромное облегчение, подъем энергии и освободитесь от обид и тревоги.
• Станете способны на благодарность, любовь и принятие.
• Получите ощущение полной безопасности, уверенности, спокойствия.
• Cможете безболезненно пройти сепарацию от родителей и жить своей жизнью.
Нет, я не зову вас в страну розовых единорогов…
Прекрасно знаю, что среди «нормальных» на первый взгляд родителей попадаются очень жестокие, холодные и патологически властные люди. Но и это вполне можно «переварить» и принять с помощью специальных техник, и не терзаться больше своей «плохостью», «неидеальностью», «ненужностью». Унять эту боль, зарастить душевные раны и начать жить.
Да-да, так – можно. Смотрите, что пишут те, кто уже прошел курс.
Светлана Трякина: «Оказалось, что достаточно изменить свое восприятие, фокус внимания в своей голове – и многолетние травмирующие отношения, затаенные обиды, весь этот склад камней-претензий – рассыпается в секунды! Изменились не только отношения с родителями, общение с близкими людьми тоже стало намного приятней: без надрыва и изматывающей тяжести».
Яна Гринченко: «Если честно, то результат в разы превзошел мои ожидания… Я начала общаться с отцом, с которым мы не разговаривали 18 лет (после развода родителей). И это общение каждый день растит мои крылья. Отношения с мамой стали гораздо теплее. Наконец, я перестала постоянно предъявлять претензии родителям! Раньше слышала об этом, но как сделать – не понимала. Теперь все начало меняться, и с каждым днем ситуация улучшается. Я счастлива!»
Евгения Данилова: «Мама всю мою сознательную жизнь критиковала меня, стараясь сделать лучше (так она считала и говорила). Было больно и неприятно до тех пор, пока я не начала проходить этот курс. Претензии к маме были сняты уже после прослушивания первого урока и последующего прочтения статей к уроку!!! Я была потрясена результатом. И – о чудо! – сегодня в ответ на поучения мамы я не стала перечить, доказывать свою точку зрения, пищать, что я взрослая. А просто послушала ее совет и подумала: „Хм, а в этом есть рациональное зерно, есть смысл!“ Ну, кому-то покажется это нормальным, а я удивилась сама себе: я – и слушаю маму, и слышу ее слова, и согласна даже отчасти? Это точно я? Улучшились отношения с отцом. Вчера я САМА позвонила отцу и пообщалась с ним по-хорошему, без наездов в его адрес, без критики и прочих колкостей. Даже с бабушкой поговорила, хотя до этого мне было сложно понять позицию старой тихой-тихой манипуляторши».
Natallia Khlapushyna: «Еще не весь курс пройден, но уже огромное облегчение в общении с мамой и ее восприятии. В последние дни ее что-то прорвало давать мне советы, а меня они (о чудо!) не бесят (пока, по крайней мере). Я признала иерархию, она поставила все на свои места, мир как будто стал более устойчивым, появилась долгожданная опора, обычно я чувствую себя воздушным шариком, который треплет ветер и уносит, куда ему угодно. Также я признала мамин вклад в меня, осознала, что ей было действительно нелегко вдали от всех родственников (я из семьи военных, и мы часто переезжали на новое место папиной службы), плюс двое детей. Спасибо и на этом. Меня все-таки любили и растили-воспитывали как могли. Стало больше мира в отношениях с родителями, и от этого прибавилось спокойствия в душе и энергии в общем».
Елена Галочкина: «Этот курс стал для меня просто прорывом. Над отношениями с мамой я работала давно, с самого начала своего прихода в психологию. Собственно, за этим и пришла в нее в первую очередь. Я многого достигла, вышла из слияния с мамой, выстроила комфортные для себя границы. Но чего-то не хватало. Оставались обиды на нее, раздражение, что ли. Не могла говорить с ней спокойно и принимать ее такой, какая она есть. От этого постоянные ссоры, недопонимание, нежелание снимать трубку, когда она звонит. А тут Ольгин курс, и буквально после первого модуля у меня в голове будто что-то „щелкнуло“. Случилось то самое чудо, когда последний кусочек пазла ложится на отведенное ему место. Сейчас уже года два прошло с того момента, если не больше. С мамой прекрасные отношения, я могу часами с ней болтать (!), и раздражение на нее совершенно исчезло. При этом мама, как вы понимаете, не изменилась. Изменилась я. И я до сих пор в полном изумлении, как поменялось ее ко мне отношение. Если раньше постоянные упреки и критика, то сейчас только поддержка, теплые слова любви и нежность. Спасибо, Оля! Я не думала, что после стольких лет терапии такое возможно. А твой волшебный, отлично структурированный и очень толковый курс взял да и сделал это!»
Анна Кандалова: «Даже сейчас, пройдя курс до конца и расставив приоритеты, не могу до конца поверить в то, что за такой короткий срок можно начать спокойно относиться:
• к высказываниям матери на мой счет,
• постоянной опеке,
• постоянному желанию причинить мне пользу,
• к обиде на меня за нежелание проводить длительное время с ней,
• регулярным звонкам и попыткам рассказать о проблемах окружающих ее людей,
• постоянному нытью о несправедливости мира.
НО это свершившийся факт. И что самое замечательное в этом курсе – не надо копаться и разбираться с обидами! Простое понимание несовершенства мира и людей приводит к таким последствиям!»
Irina Irina: «Курс у Вас, Ольга, просто отличный, уже во время прохождения увидела изменения в отношении к маме. Поняла ее настоящий возраст и перестала ее осуждать. Начала потихоньку приучать ее прислушиваться и к моим желаниям. Сразу снялся большой груз, и появилось больше свободного времени. Устроилась на интересную работу, повысилась личная самооценка. Как-то невзначай судьба преподносит новые возможности, радуюсь как ребенок. С дочуркой стали более теплые отношения, стала замечать мир вокруг себя, и в нем столько интересного».Olga Trikk: «Мне казалось, что у меня такие нестандартные, нетипичные проблемы с мамой, что никто не сможет мне помочь. И вообще, страшновато было браться за это дело, очень уж это болезненная тема для меня. Безумно рада, что преодолела свои страхи и сомнения и прошла курс. Благодаря ему все встало на свои места. Пришло понимание, что я совсем не так независима от мамы, как думала раньше, и нам предстоит нелегкий, но совершенно необходимый процесс сепарации, без которого невозможны нормальные, взрослые отношения. Исчезли сомнения и чувство вины по поводу того, что я плохая, неблагодарная дочь. Легче стало устанавливать личные границы по отношению к маме, не боясь ее обидеть. В то же время я сама перестала обижаться на маму, а чувство благодарности и любви к ней перешло на качественно новый уровень».
Ирина Цитульская: «Приняла отца и его поступки (оставил семью, когда мне было 7 лет). Перестала винить и переживать по этому поводу. Теперь могу и сыну помочь простить своего отца (аналогичная ситуация)».
Дарья Чмыхалова: «Особенная, отдельная благодарность за рецепт выхода из треугольника Карпмана – про треугольник знаю давно, но как из него выйти – нигде не встречала».
Екатерина Борзова: «Теперь, когда знаю, что вот звонит мама и сейчас начнет бубнить (ей не нравится мой новый мужчина), я беру трубку и говорю: „Привет, дорогая мамочка“, и все, бубнежа почти не остается. Но уже и тон звонков изменился, чувствуется радость мамина. А еще я ей и денег дала (до этого только коммуналку оплачивала), тут вообще. Позвонила мама и говорит: „Поехали вместе отдыхать, чтобы там ты могла детей отдавать нам, а сама хоть немного отдыхать от них“».
Анна Козлова: «Из результатов: я стала спокойнее относиться к маме, а мама спокойнее относится ко мне и поддерживает. Больше не дергаюсь, когда надо ей позвонить, – понимаю, что это признание ее старшинства, проявление уважения к ней. Папа неожиданно проявил внимание, когда я приехала в родной город: несколько раз позвонил, сделал подарок, свозил меня, маму, брата на экскурсию. Я была очень рада пообщаться с ним, так как всегда не хватало его внимания, сейчас у него другая семья. Но эти минуты были очень важны. Я радовалась как ребенок».
Евгения Данилова: «Хм, Ольга, что это за магия? Я думала, что я неисправима. Благодарю за курс! Больше года не была у родителей, а сейчас пробыла 3 недели и вернулась без скандалов и психов. Это было не так просто, временами приходилось взвешивать каждое слово. Это требовало напряжения и умственного, и психического, но и результат ведь порадовал! Я не чувствую себя тварью неблагодарной, я не чувствую себя нелюбимой. По факту теперь мне все равно, любят ли меня или нет. В целом отец стал вести себя взрослее. И я тоже стала с ним считаться, советоваться, делиться своими мыслями. Мама – тут сложнее все стало. Но и с ней общаюсь, и конфликты остались лишь мелкие, после них – обсуждаем, кто что имел в виду и кто что недопонял. Сегодня я маме сказала на ее предложение чем-то помочь в наших с мужем отношениях, что это моя семья и я сама со всем разберусь, а у нее своя семья и свои проблемы в ней, и пусть каждый занимается своей жизнью. Но сказала очень мягко, в легкой такой манере. И мама согласилась. Наверное, она сняла с себя наконец-то груз ответственности за мою личную жизнь».
Ирина Ершуева: «С папой и мамой я уже не могу пообщаться в этой жизни, но увидела их совершенно с другого ракурса – обычных людей со своими чудачествами, недостатками (достоинствами), возможностями как-то влиять на мою жизнь. Мысли о них стали более спокойными, с благодарностью за прожитый опыт от рождения именно в этой семье».
Бэла Лугинова: «Ольга, я очень благодарна за курс о родителях. Я как-то по привычке была недовольна ими, критиковала их и даже иногда сообщала им, что мне не очень повезло с ними. Сейчас я вижу в этом прямо дикость и верх неэтичности. Уже в ходе курса у меня как будто мгновенно появилось необыкновенная благодарность и сочувствие к обоим родителям. Как я могла быть недовольной ими – они прекрасные люди, очень интеллигентные и порядочные, образованные и просто хорошие. Ну, развелись со скандалом и всю жизнь обсуждают это, ну, у каждого свои недостатки. Как я не видела этого раньше? Я только и требовала от них и все ждала, когда же они станут окончательно святыми людьми с нимбом над головой. И это понимание своих родителей распространилось на мое отношение к людям вокруг, жизнь стала одновременно проще и интереснее. За такие небольшие деньги можно сэкономить годы жизни и сбросить с плеч тонны напряжения!»
Маша Ру: «Занятия еще не подошли к концу, а я уже почувствовала себя намного лучше и перестала вести бесконечные диалоги с умершей мамой. Оказывается, не всегда сепарация происходит со смертью родителя, если симбиоз был, он остается у нас в голове. И через несколько месяцев я заметила приятный бонус от курса – отношения с моей взрослой дочерью стали лучше, доверительнее (хотя и до этого были хорошие, но я смогла взглянуть на нее как на взрослую отдельную личность). И замечаю, что у дочери пропадают привычки психологического юноши и она совершает взрослые поступки. Так что, мамы-папы, хотите улучшить отношения со взрослыми детьми – этот курс для вас!»
Le Kli: «Удивительный курс, большое вам спасибо, Ольга! Я много лет проходила психотерапию, полоскала там отношения с родителями и упиралась в тупик, из которого не видела выхода, практически перестала общаться с матерью и была этим недовольна. По вашей рекомендации прошла курс про родителей, и наконец меня отпустило. Я признала себя частью своего рода, у меня отличные отношения не только с отцом, но и с матерью, я перестала иметь к ним какие бы то ни было претензии, стала давать им деньги и получать от этого удовольствие! Снялось большое многолетнее напряжение, которое никак не отпускало меня во время психотерапии, ушли все обиды, осталась только благодарность. Это прекрасные ощущения, вот уже полгода я наслаждаюсь миром, любовью, заботой и поддержкой в отношениях с родителями. Большая благодарность вам! Это уникальный курс, я очень его рекомендую».
Iryna Ramantsova: «Я избавилась от претензий к родителям, что недодали и не долюбили. Приняла, что они в свое время просто обеспечивали базовый уровень и любили как могли. Приняла эту заботу и поблагодарила, что были моими родителями. После изучения этого курса одна тема не давала мне покоя – сила рода. И в сентябре 2018 года я при поддержке мужа и двоюродной сестры отыскала место захоронения своего деда, погибшего в 43-м. Мама родилась в 42-м и не знала отца. Бабушка поднимала пятерых детей в глухой белорусской деревне под Минском. После того как побывала в Литве, в городе Алитус, на месте захоронения деда, меня отпустили все претензии. И появилась огромная благодарность предкам».
Светлана Некрасова: «Изменилось отношение к родителям. В первую очередь к маме (папа уже давно умер) – на курс пошла, потому что все время были обиды на нее и претензии (не так воспитала, недодала, не научила и пр.). Все время испытывала раздражение при общении, доходило и до крика, и до остервенения. Эту ситуацию в разное время пыталась решить с психологами, но стало только хуже – обвинений добавилось. Ольга Юрковская, спасибо за то, что поставили мой мозг на место. Вы это делаете мастерски. Еще я поняла, что моя мама – почти идеальная. Выполнила упражнение с прощением и благодарностью относительно папы, и меня значительно „отпустило“ (к папе у меня были претензии гораздо серьезней – папа был проблемный). Отношение к родителям значительно улучшилось, и я стала спокойнее».
Milla Iff: «Из побочных эффектов: несколько лет назад мне пришлось послать мою свекровь, и, будучи „хорошей девочкой“, я в глубине души сомневалась в правильности такого решения. И постоянно заедала эти сомнения чем-нибудь вкусненьким. Не могла отказаться от привычки постоянно есть. А тут ваш курс, и все встало на свои места, а также запустился процесс в голове по отделению мух от котлет. И желание постоянно есть и что-то жевать исчезло».
Мария Никитенко: «Упражнения буквально вернули мне отца. Он умер несколько лет назад, на тот момент мы были в не очень хороших отношениях. Как помириться с тем, кто умер? Оказалось, что это возможно. Теперь чувствую, что он многое сделал для меня и что он в целом очень доволен тем, какой ребенок у него получился. А мама у меня вообще классная. Даже теперь не представляю, какие у нас могли быть друг к другу претензии! Хотя у меня есть свое жилье, на время карантина оказалась у мамы в доме. Две недели вместе 24/7 – и все отлично. Это самое лучшее место для карантина для меня. Не хотела бы оказаться в любом другом месте, с любыми другими людьми».
Анастасия Кочурова: «Моих родителей уже нет со мной, и, конечно, мне казалось, что я давно не думаю о каких-то обидах на них, просто всегда щемило сердце, каждый день думала о них и тихо страдала. Проходя этот курс, выполняя задания, я четко ощутила опору за спиной, дышать стало легче и спокойнее, спина выпрямилась (хотя был перелом позвоночника и всегда болела). На тренировках стала гибче, а главное, я почувствовала, как позволила родителям прожить свою жизнь, как они считали нужным, и оказывается, моей болью по ним были всего лишь мои обиды и страхи».
Юлия Свидерская: «Оказалось, что детские претензии к родителям „сидели внутри меня“ до сих пор:
• никогда не возили меня на юг, как других детей их родители;
• привели меня в лыжную секцию вместо школы танцев;
• папа почему-то не директор завода, а только старший аппаратчик.
Претензии СНЯТЫ! И как я благодарна родителям, что они:
• меня очень любят (и папа, которого уже 12 лет как нет);
• научили меня любить и читать книги;
• папа научил интересоваться жизнью;
• дали мне высшее образование.
Я НАУЧИЛАСЬ ИХ БЛАГОДАРИТЬ!!! Раньше вместо благодарности была потребительская позиция – они же обязаны! Отсюда и претензии – что ни делали для меня – мало же, не доделали, нужно еще. И правда, стоимость курсов ниже их ценности, если, конечно, выполнять задания».
Ольга Касьян: «У меня с мамой были очень тяжелые отношения. Она себе решила, что я „не такая“, потому все делаю не так. И это продолжалось десятки лет. Я очень сильно вложилась в наши отношения. Последним аккордом стал этот курс, после которого отношения выздоровели окончательно. И к финишу я стала самая-самая. „Как я раньше не замечала?“ – говорила мама.
К сожалению, мамы недавно не стало. Но мы успели получить море удовольствия друг от друга. Без борьбы. Без противостояний».
Карина Разна: «Я послушала всего пару занятий и посмотрела на папу, с которым мы долгое время не общались, совсем другим взглядом. Помню, как поздравляла его с моим днем рождения и благодарила за все те качества, которые от него унаследовала: за авантюризм и любовь к приключениям, за яркие воспоминания детства, за то, что он всегда говорил, какая я умная и красивая. Я отстранилась от своих ожиданий, и наши отношения стали теплее. Я стала говорить ему, что я его люблю.
Папа умер два года назад. И я так рада, что это время без обид у нас все-таки было».
Anna Zrobim: «Любопытно, что для проработки детских травм мне не понадобились годы терапии. Курсы Ольги Юрковской + пара разовых встреч с психологом помогли с ними справиться (а их там было прилично, я даже на два года прекратила общаться с родителями, чтобы потом начать заново выстраивать отношения – и получилось)».
• Вы не обязаны обслуживать чужие комплексы и быть помойным ведром для слива негативных эмоций.
• Вы имеете право жить своей жизнью и не оправдывать чьи-либо ожидания и надежды.
• Вы можете улучшить ваши отношения с родителями, не переступая через свои ценности и принципы.
Я научу вас – как.
Ольга Юрковская
Читателям этой книги – первое занятие бесплатно!
