Читать книгу: «Мама в каждом слове», страница 3
Спустя время, миллион расставаний и схождений, ты думаешь: где была твоя голова, когда ты решила попробовать забеременеть? Была ужасная ссора, когда плевок был прямо в лицо, ты решила, что всё, хватит, это точка. Но, узнав о беременности, согласилась выйти за него. Сейчас такое ощущение, что в этих отношениях я отупела окончательно и потеряла самооценку.
Поэтому убедительная просьба: не закрывайте глаза на явные звоночки, как бы вам не хотелось быть спасателем и создать мир, где гармония может существовать.
Скажу честно, сколько негативных историй я не видела, но никогда не думала, что сама стану их участницей.
В таких отношениях ты не просто теряешься, а становишься худшей версией себя.
И по итогу получаешь страдания от неправильного выбора.
Таким образом, часть моей беременности была прекрасна, а часть была ужасом, который зависел от состояний выбранного человека. О чём предательски напоминает шрам на виске от кинутого в тебя телефона, который не заживает, как синяки, или со временем стирается из памяти, как плохой сон.
Каков итог? Мы не вместе, у меня куча как хороших, так и отвратительных воспоминаний с человеком, с которым по факту наличия ребёнка приходится общаться. Он периодически продолжает устраивать качели, так как хочет продолжать питаться твоей энергией, но из-за нарушенного эмоционального состояния не всегда удаётся остаться в стороне и не проявлять реакций.
Помощь вопреки
Несмотря на весь негатив, который был со вторым мужем, он всегда делает то, что я попрошу, даже если возмущается, что не хочет или занят.
Бывает такое, что он предлагает помощь там, где я не жду этого. Или отправляет моё «сама» подальше.
Стоит вспомнить только то, что после того, как разбили молокоотсос, он носился по всему городу и искал именно такой же из-за моей просьбы. Был достаточно расстроен, что не смог найти оригинал.
А я со временем узнала, что молокоотсос, в принципе-то, нужен лишь для того, чтобы увеличить количество молока или сцедить его для ребёнка, если хочешь куда-то уехать на долгое время, и всё, других причин держать его дома нет. Но в тот момент у меня появился бзик: как так, мой ребёнок будет кушать старое молоко из груди? И это ещё один факт в копилку на тему того, что слушать окружающих не всегда полезно. И бредовые мысли приходят в голову: «Как вообще молоко в груди может быть старым?».
А вот благодарить вторую половинку за помощь надо, о чём я стала забывать. Стерлась какая-то грань между благодарностью и просто «должен».
Внешность и самооценка
Самоуважение начинается с того, как ты одеваешься.
Одежда – это не просто материальное, это наш образ, наше выражение, наша самооценка. Всегда старайся одеваться красиво и удобно, не поддавайся влиянию других, которые могут навязывать свои взгляды или убеждения.
Я сама столкнулась с трудностями подбора одежды во время беременности, и это сказалось на моей самооценке и образе жизни до сих пор. Проблемы с бельем и гардеробом привели к снижению уверенности в себе и стали источником стресса.
Как это было?
Проблемы начались с нижнего белья во время беременности: кости разошлись, грудь увеличивалась, десятки моделей, представленных в магазинах, не подходили. Из-за этого до сих пор очень сложно подобрать комфортный бюстгальтер, хоть все формы вроде вернулись на место, я спокойно ношу всё, что носила до беременности, кроме верха. Все бюстгальтеры ушли на выброс, некоторые модели футболок и платьев больше не подходят.
За время беременности благодаря магазину «Для беременных» и старой подруге у меня было красивое нижнее белье. А вот вмешательство со стороны в мой остальной гардероб сказалось плачевно. Те же слова мамы: «Да зачем тратиться, возьми что-то из моих вещей» и тому подобное. Привели к тому, что мне до сих пор трудно выбрать для себя что-то новое, что будет сочетаться в приятный образ, когда раньше я всегда одевалась со вкусом.
Понижение самооценки в разы, плюс ко всему стресс от того, что не знаю, что одеть, и панические атаки, которых до этого никогда не было в моей жизни.
Важно помнить, что красивая и удобная одежда – это не роскошь, а необходимость. Позволь себе тратить время на подбор стильных и комфортных вещей, которые подчеркнут твою индивидуальность и поднимут твой настрой. Не бойся выглядеть и чувствовать себя красиво, удобно и уверенно, и помни, что ты заслуживаешь только самого лучшего в этой жизни.
Материнство, работа и состояние
Материнство – это большая ответственность, но я решила продолжить работать во время беременности и после неё. Это привело к изнурительному режиму, и я узнала на собственном опыте, что невозможно совмещать работу, заботу о ребёнке и личную жизнь без последствий для своего здоровья и эмоционального состояния. Поняла, почему мамочек отправляют в директ до 3-летнего возраста ребёнка.
В этот период ваша задача – быть с малышом, восстанавливаться и сохранять своё психическое здоровье.
Важно понимать, что наше состояние влияет на окружающих нас людей и наше окружение. Поэтому важно заботиться о себе и окружении, чтобы создать благоприятные условия для себя и своего ребёнка.
Как было у меня?
Поскольку я люблю свою работу (как я думала), а к этому ещё можно прибавить гиперответственность и боязнь кого-то подвести. Всю беременность и после неё я работала, то есть нон-стоп без отдыха и декрета. К чему это привело? Верно, к ещё одной проблеме, за которую никто, даже ты сама, не скажет спасибо. Как бы ты ни любила то, что делаешь, и ребёнка, которого родила, при таком графике: ребёнок, домашние дела, муж, работа, минимум сна – крах неизбежен.
Первое и самое главное тут – это не просто выгорание, это прощай, нервная система, когда тебя будет бесить и раздражать малейшая ерунда или то, что ребёнок стал засыпать по-другому. У тебя нет сил, а он не спит. Он такой милый, классный и хороший, но ты уже этого не видишь, и начинаются первые крики на ребёнка. И это очень страшно. А ещё личный перфекционизм давит, что я всё сама, не трогайте.
Ах, ну да, за этот период ты ещё станешь более чувствительной к тому, на что раньше даже не обращала внимания, и тут ещё раз подчеркну, очень важно, кто рядом с тобой!
Обязательно должно быть понимание и сочувствие. Не так, что тебе плохо, а в ответ слышишь: «Хорош притворяться», «Это не важно», «Что ты себя накручиваешь» и тому подобное.
Теперь вернёмся к состоянию: старайся спать, когда спит ребёнок, а делать дела, когда он бодрствует, – об этом все говорят, но молчат о том, какой ждёт крах, если этого не делать.
Забудь о работе хотя бы на первые 6 месяцев, а лучше на год, два, три. Как бы ты её ни любила или как бы ни была важна самореализация. А то потом будешь ненавидеть всё, не сможешь наслаждаться жизнью и принятием себя в новой роли.
Также важно обратить внимание на создание связи с малышом с первых дней его жизни. Стабильность и забота, которые ты предоставляешь своему ребёнку, невероятно важны для его развития. Поэтому не поддавайся соблазну привлечь дополнительную помощь, пока ты не установишь крепкую связь с малышом.
Для создания связи с малышом первые 2 месяца стабильно будь рядом, в помощь только муж, никакие доброжелательные бабушки/дедушки не должны вмешиваться в этот период по типу: «Давай я его успокою, уложу и так далее».
Хотят помочь? Пусть помогут с уборкой, стиркой, готовкой. Иначе потом ты просто не будешь чувствовать ребёнка, связь, которая у вас создавалась за беременность, будет потеряна!
Позже, через несколько месяцев, когда связь нормализуется, можно будет уже дать другим, чтобы успокоили, запеленали, уложили. Лучше всего стараться укладывать малыша самостоятельно: сама или муж.
Постарайся с первых дней привлекать мужа ко всему, если он сам встал что-то сделать для ребёнка – пусть делает. Не надо у него забирать эту возможность, как бы внутри у тебя всё не дергалось, помни: он такой же родитель, как и ты. Вы оба можете совершить ошибки из-за неопытности, лучше поддерживать друг друга.
Чего-то боишься? Что что-то сделает не так? Поговори об этом заранее или уже после сделанного, что ты молодец, но лучше было бы сделать вот так вот.
Если брать меня, то тут была самая грубая ошибка – это в такие моменты отталкивать отца ребёнка: «Зачем ты встал?», «Я сама», «Не трогай», «Когда ты тут, он не спит, дольше засыпает» и многое другое.
Важно помнить о том, что совместная работа и поддержка – это ключ к успешному родительству. Будьте командой, доверяйте друг другу и помогайте вместе расти вашему малышу.
Что ещё важно помнить? Не принимай всерьёз мнение окружающих о том, как тебе вести свою жизнь и воспитывать ребёнка. Слушай, но не всегда нужно следовать этим советам. Всегда оценивай информацию согласно своим ощущениям и ценностям.
Например, подход к воспитанию малыша. Некоторые говорят, что детей нужно научить засыпать самостоятельно, даже если они плачут. Но это не всегда соответствует реальности. Игнорирование потребностей ребёнка в моменты стресса может нарушить связь между вами и привести к психологическим проблемам.
Никто из этих умников не говорит, что малыш в этот момент испытывает стресс как от войны. И в дальнейшем от таких засыпаний и потери связи ты больше не чувствуешь, что его тревожит. А стресс как от войны сохраняется, но ребёнок уже не плачет и не кричит, потому что понял, что мама не поможет ему с тревогой, и посылать ей эти сигналы бесполезно.
Ясли до 3-х лет? Готова сказать, что я вообще против садиков и считаю, что они созданы лишь для того, чтобы освободить время мамы и отправить её работать.
Уверена, что сейчас поднимутся те, кто начнут говорить, что садик – это развитие, социализация и ещё что-нибудь. Но я не поддерживаю раннее отделение малышей от родителей. Для ребёнка до пяти лет самыми важными источниками развития и социализации являются взрослые, которые его окружают. Тем более, вы же не держите его дома взаперти. С самого рождения вам просто придётся каждый день гулять с ним. Потом весело проводить время на детской площадке и других развлечениях.
Поэтому не стоит спешить с отдачей ребёнка в садик, если у вас есть возможность проводить с ним больше времени.
Вообще я никогда не была в садике и со 100%-ной уверенностью могу сказать, что ничего не потеряла.
Ещё знаю очень интересный и доказанный факт, что если детей в раннем возрасте отдавать в садик/ясельки, то вы добавляете ему травму на всю жизнь, что его бросили. Да, и до 7 лет дети не в состоянии постоять за себя в обществе, поэтому ваша защита им просто жизненно необходима. От нас они берут все знания и умения в этом мире. Что хорошо или плохо, они не могут отличить самостоятельно.
Жестокость порождают не дети, а тот, кто с ними рядом, какие фильмы они смотрят вместе с вами и так далее. «Коробочка» записывает всё с самого рождения и даже до него. Стоит помнить, что кто обижает дома, тот обижает остальных за его пределами. Ошибка – говорить ребёнку, что он ябеда, при жалобе на обидчика. До 11 лет дети ищут защиты от вас, и вы обязаны её дать. Ни в коем случае не говорить: «Что ты мне тут ябедничаешь!» Помогите ребёнку правильно разобраться в любой ситуации!!!
Создавайте доверительные отношения, поддерживайте во всём, даже когда что-то не получается. Никогда заранее не говорите, что у тебя не получится. Лучше говорить: «Попробуй ещё раз, я в тебя верю».
Всё плохое, что может сделать ребёнок, – это либо он ещё не понимает, что делать нельзя, либо он готов сделать всё, чтобы вы обратили внимание на него. Никогда не кричите и не ругайте малыша, если он что-то сделал не так, даже если весь дом вверх дном! Сюда же относится ваша нервная система, которую заранее нужно сохранить, чтобы волей-неволей исключить срывы, вовремя останавливать малыша и знать, как себя вести в таких ситуациях. Тут советую почитать специальную литературу или проконсультироваться с детским психологом. Лично мне очень сильно помогают советы Светланы Гончаровой*, Надежды Асановой**, Дмитрия Близнюка***.
Если вы целый день дома с ребёнком, это не значит, что этого достаточно. Потому что внимание для них – это непрерывный контакт, когда вы что-то делаете вместе: читаете, рисуете, рассматриваете картинки, бегаете совместно, играете с игрушками, кормите, держите на ручках, даже просто ходите за руку.
Минимум 15 минут в день без каких-либо отвлечений этот контакт должен быть. Не важно, куда вы уходите, даже куда-то по дому, и ребёнок вас не видит, говорите «пока», целуйте, здоровайтесь несколько раз за день. Как приходите – обязательно обнимайте и слушайте его без перерыва 3 минуты.
Создание доверительных отношений и постоянное поддержание связи с малышом – ключевые компоненты успешного родительства. Не игнорируйте его потребности и эмоции, всегда старайтесь быть рядом и поддерживать в любой ситуации.
Не забывайте, что ваше отношение к себе и к своему ребёнку влияет на его самооценку и развитие. Поддерживайте положительные образцы поведения и доверие, и это поможет вашему малышу вырасти в уверенного и счастливого человека. Тогда у вас будут офигенные отношения, к которым я тоже стремлюсь.
*Светлана Гончарова – психолог, которая живёт в Канаде.
**Надежда Асанова – клинический психолог из России.
***Дмитрий Близнюк – психолог, педагог, коуч.
Их всех можно найти в Instagram (запрещённая соцсеть в РФ).
Время для себя и итоги
Наверное, одним из самых сложных, но и удивительных периодов в жизни становится материнство. Первые шаги в этом новом мире могут быть запутанными и неоднозначными, но важно помнить несколько важных моментов, которые помогут сделать это путешествие более гармоничным и счастливым.
Первое, что я поняла, – это то, что каждый шаг должен быть сделан с любовью и заботой. Но любовь к ребёнку не должна означать забвение о самой себе. Не забывайте о своих потребностях и эмоциях. Уделите себе время, чтобы поддерживать свою эмоциональную и физическую выносливость. Ведь только будучи в хорошей форме, вы сможете подарить своему малышу больше любви и заботы.
Каждый ребёнок – это отдельная личность со своими потребностями, интересами и характером. Иногда нам трудно вспомнить, как это – быть ребёнком. Мы забываем, что то, что кажется нам незначительным или несправедливым, может оказаться огромным испытанием для наших детей.
Помните, что ваш ребёнок не должен делать всё, что вы хотите. Его задача – исследовать мир и развиваться в своём собственном темпе. Не подстраивайте его под свои ожидания, а помогайте ему стать самим собой.
Если у вас есть ощущение, что с вашим ребёнком что-то не так, не бойтесь добиваться своего. Никто, кроме вас, не будет так беспокоиться о его благополучии. Ведь именно благодаря своему вниманию и заботе я заметила, что у моего ребёнка была кривошея, и приняла меры для его исправления в первые месяцы жизни.
Воспитывайте в себе понимание и терпимость к малышу, помогайте ему осознавать свои чувства и эмоции. Помните, что ребёнок – это не вещь, которую можно подстроить под себя. Он – ваш маленький учитель, который поможет вам стать лучшей версией себя.
Кроме того, важно не сравнивать своего ребёнка с другими. Каждый ребёнок уникален, и сравнения могут привести к чувству недостаточности и комплексам у малыша. Доверяйте своему ребёнку, поддерживайте его, помогайте ему развиваться в своём собственном темпе. Но учитывайте общую схему, что в каком возрасте должен уметь малыш, например, до года, чтобы вовремя определить, если развитие идёт не в ту сторону.
И ещё один важный момент – это создание доверительных отношений с вашим малышом. Не игнорируйте его эмоции и чувства. Поддерживайте открытую коммуникацию, обсуждайте всё, что его беспокоит или радует. Не давайте ему чувство вины или стыда за его ошибки, вместо этого помогайте ему извлекать уроки из своих действий с самого малого возраста.
Помните, что самое важное – это любовь. Любовь, которая будет согревать вашего малыша в трудные моменты и вдохновлять его на светлые подвиги. Будьте для него опорой и защитой, и он ответит вам своей искренней улыбкой и безграничной любовью.
Также важно помнить о своих целях и мечтах. Развитие личности и самореализация помогут вам быть более сбалансированной и счастливой мамой, что отразится на вашей семейной жизни.
Соблюдение этих принципов поможет создать теплую и поддерживающую среду для вашего ребёнка, где он сможет вырасти счастливым и уверенным в себе человеком. Не забывайте о самой себе, любите своих детей и помните, что вы – лучшая мама для своего малыша.
