Читать книгу: «Семья в приоритете. Как создать крепкую и счастливую семью», страница 5
3.2. Мужчины и женщины: представления социума
В обществе издавна сложились и укрепились стереотипы о«типичных» мужчинах и мужском поведении и «типичных» женщинах и женском поведении. Считается, что мужское начало – активное, сильное и рациональное, а женское – пассивное, слабое, иррационально-эмоциональное.
Гендерные стереотипы присутствуют и в современном социуме. Как отмечает психолог Евгений Ильин в книге «Пол и гендер», это прослеживается в распределении семейных ролей: женщина, прежде всего, мать и хранительница очага, считается, что семья для нее важнее профессиональной самореализации, мужчина – добытчик, должен построить карьеру, состояться в социуме. В профессиональной среде женщинам «предписывается исполнительская и обслуживающая деятельность: образование, здравоохранение, торговля, социально-бытовая сфера, для мужчин более подходит инструментальная сфера деятельности, техника, творческая и руководящая работа, а также тяжелая физическая работа», – пишет Ильин.
Традиционное разделение качеств личности, занятий и обязанностей на типично женские и мужские закономерно. Но новое время, в которое мы с вами живем, позволяет корректировать социополовые роли в зависимости от наших индивидуальных особенностей и жизненных обстоятельств.
Книга в помощь: Лев Этинген «Чем мужчина отличается от женщины»
3.3. Как мне тебя узнать?
Новая любовь, пора романтических встреч, начало отношений приносят радость и вдохновляют, порождают желание становиться лучше… На стадии сближения и познания друг друга еще нет глубокой духовной близости, родства душ и единства взглядов. Но есть искренний интерес и потребность делиться друг с другом впечатлениями и личными историями.
Отношения нужно строить на реальности, а не на ожиданиях!
Кроме основной информации о любимом человеке (биография, семья и ее история, интересы, увлечения, предпочтения и т. п.), лежащей на поверхности, полезно узнать и психологические параметры личности партнера – тип темперамента, черты характера, жизненные ценности, а также взгляды и убеждения по важным темам:
– ожидания от брака и друг от друга;
– общение и решение конфликтов;
– отношения с его/ее родителями и родственниками;
– родительство и воспитание детей;
– духовность, вопросы веры и религии;
– отдых и хобби;
– работа;
– бытовые вопросы;
– управление деньгами и семейным бюджетом;
– секс, сексуальность и интимная близость.
Паре могут быть полезны психологические методики и онлайн-тесты, которые можно пройти самостоятельно или у психолога. Например:
– тест Айзенка (опросник PEN, темперамент);
– методика многофакторного исследования личности Кэттелла (16 шкал характера);
– опросник Шмишека на выраженность черт характера;
– тест Рокича «Ценностные ориентации»;
– тест смысложизненных ориентаций Д. Леонтьева;
– тест на эмоциональный интеллект по Дэниэлу Гоулману.
Книга в помощь: Александр Венгер «Психологические рисуночные тесты. Иллюстрированное руководство»
Совместное прохождение тестов, анализ и обсуждение результатов могут стать интересным и веселым времяпрепровождением для пары, увлекательной интеллектуальной игрой. Об этом пишет семейный психотерапевт Джон Готтман в книге «7 принципов счастливого брака». Для узнавания партнерами друг друга автор предлагает упражнение по составлению карты любви. «Эмоционально интеллектуальные пары хорошо знакомы с мирами друг друга. Я называю это подробной картой любви. Играйте в эту игру так часто, как пожелаете. Это поможет вам лучше понять концепцию карты любви и получить ту информацию о своей половине, которая должна быть в нее включена», – рекомендует опытный эксперт по семейным отношениям.
Упражнение «Карта любви» от Джона Готтмана
Каждый должен взять бумагу и ручку, затем выбрать вместе случайным образом 20 чисел от 1 до 60, записать их в колонку в левой части листа бумаги. Числа соответствуют номерам вопросов, приведенных ниже, на которые предстоит ответить. Каждый должен задать их партнеру. Если ответ правильный, то он/она получает количество баллов, указанных рядом с вопросом, а тому, кто задал вопрос, начисляется один балл. За неправильный ответ баллов никто не получает. Затем вопросы задает второй. Побеждает тот, кто получает большее число баллов после ответов на все 20 вопросов.
1. Назови имена двух моих ближайших друзей. (2)
2. Моя любимая группа, композитор или инструмент? (2)
3. Что на мне было надето, когда мы встретились первый раз? (3)
4. Назови одно из моих увлечений. (2)
5. Где я родился? (1)
6. Какие у меня сейчас трудности? (4)
7. Подробно опиши, что я делал сегодня или вчера. (4)
8. Когда у меня день рождения? (1)
9. Сколько лет мы женаты? (1)
10. Кто мой любимый родственник? (2)
11. Моя самая большая нереализованная мечта? (5)
12. Мой любимый цветок? (2)
13. Чего я больше всего боюсь? (3)
14. В какое время суток я предпочитаю заниматься любовью? (3)
15. В какой области я чувствую себя наиболее компетентным? (4)
16. Что меня сексуально возбуждает? (3)
17. Мое любимое блюдо? (2)
18. Как я предпочитаю проводить вечер? (1)
19. Мой любимый цвет? (2)
20. Какие личные качества я хочу приобрести? (4)
21. Какой подарок мне понравился бы больше всего? (2)
22. Лучшее событие моего детства? (2)
23. Как я предпочитаю проводить отпуск? (2)
24. Назови один из моих любимых способов утешения. (4)
25. Кто оказывает мне самую большую поддержку (кроме тебя)? (3)
26. Мой любимый вид спорта? (2)
27. Чем я, скорее всего, займусь, если есть свободное время? (2)
28. Назови одно из дел, которыми я люблю заниматься по выходным. (2)
29. Какие страны мы посетили вместе? (3)
30. Мой любимый фильм? (2)
31. Какие важные события мне предстоят в жизни? Как я к ним отношусь? (4)
32. Как я предпочитаю решать проблемы? (2)
33. Мой лучший друг в детстве? (3)
34. Мой любимый журнал? (2)
35. Назови одного из моих соперников или врагов. (3)
36. Какой я представляю себе идеальную работу? (4)
37. Какая катастрофа меня больше всего пугает? (4)
38. Кого из родственников я люблю меньше всего? (3)
39. Назови мой любимый праздник. (2)
40. Какие книги мне нравятся больше всего? (3)
41. Какая моя любимая телепередача? (2)
42. Какую сторону кровати я предпочитаю? (2)
43. Что меня больше всего расстраивает? (4)
44. Назови одну из моих проблем/тревог. (4)
45. Какие у меня проблемы со здоровьем? (2)
46. Когда мне было больше всего стыдно? (3)
47. Самое плохое событие в моем детстве? (3)
48. Назови двоих людей, которыми я больше всего восторгаюсь. (4)
49. Как зовут моего начальника? (2)
50. Из всех людей, которых мы оба знаем, кто мне нравится меньше всего? (3)
51. Назови один из моих любимых десертов. (2)
52. Какая погода мне нравится больше всего? (2)
53. Назови один из моих любимых романов. (3)
54. Какой у меня любимый ресторан? (1)
55. Озвучь два моих желания. (4)
56. Есть ли у меня тайные амбиции? Какие? (4)
57. Какие блюда я терпеть не могу? (2)
58. Какое мое любимое животное? (2)
59. Какая моя любимая песня? (2)
60. За какую спортивную команду я болею? (2)
В период ухаживаний и романтических встреч главное – проверить свои чувства и чувства партнера, оценить возможную совместимость в паре и сопоставить представления о совместной жизни.
Нередко любящие друг друга люди испытывают сомнения в прочности их связи. На мой взгляд, единственно правильная и действительно важная причина для того, чтобы двое людей были вместе, заключена в одной фразе:
«Я очень люблю тебя и хочу, чтобы ты был (а) счастлив (а) со мной. Я рад (а) тому, что мы вместе, потому что вдвоем нам лучше, чем по отдельности».
После осознания этого можно приступать к проектированию семейной жизни на основе общих представлений о ней.
3.4. Что меня в тебе привлекает?
В хорошем браке люди всегда учат друг друга. Вы учите друг друга науке жизни. Ежедневно соприкасаясь, лежа на одной подушке, вы влияете друг на друга помимо воли.
Рэй Брэдбери
Два отдельных «Я», две личности, каждая со своим опытом, убеждениями и уникальными способностями, создают неповторимое целое – семью. От того, как они договариваются друг с другом, зависит, будет ли их союз успешным.
Наши с мужем отношения строятся по иерархическим правилам организации: он – генеральный директор семьи, я – исполнительный. Мы вместе так решили. И как только распределили между собой обязанности, установилось полное взаимопонимание.
Устройство семьи, текущие дела и планы – настолько важные и актуальные для нас с мужем темы, что мы постоянно это обсуждаем. Так у нас возникла идея составить уникальный семейный документ, в котором мы опишем все, что нас объединяет: ценности, принципы, миссию, правила, историю нашей семьи и т. д. Мы решили составить свою Семейную Конституцию.
В поисках необходимых для ее написания сведений я обратилась к интернет-источникам и вышла на сайт «Психологос» известного психолога и писателя Николая Ивановича Козлова, благодаря чему мне посчастливилось познакомиться с ним лично.
Николай Козлов, доктор психологических наук, профессор, основатель тренинг-центра «Синтон», ректор Университета практической психологии, счастливый муж и многодетный отец.
В. Б.: Какие ожидания имеет сильный, зрелый мужчина от своей женщины, которой будет восхищаться, которую будет любить и уважать на протяжении многих лет? Каким, по вашему убеждению, мог бы быть идеал жены?
Н. К.: Если мы говорим об интеллигентной, гармоничной семье, то предполагаем союз двух личностей, развитых интеллектуально, эмоционально и духовно. В такой семье супруги могут и хотят делиться друг с другом знаками любви и уважения.
Достойная любви женщина. Женщина, близкая к идеалу, достойная любви и уважения мужчины, обладает женственностью и красотой, изяществом и ухоженностью. Ей свойственны мягкость и миролюбие в характере, плавность в движениях и жестах, у нее мягкий, приятный голос. Она всегда спокойна, не суетится и даже в стрессовой ситуации не теряет самообладания. Излучает бодрость и позитив. Привычно занимает позицию «автора», то есть человека, который отвечает за свои слова, мысли и действия. Она хорошая мать и достойный образец женственности для своих детей, дети ей доверяют.
Идеальная женщина не воюет с мужчинами, потому что отучила себя без нужды воевать. Для нее это дурная привычка. Использовать свой военный арсенал женщина может, только завоевывая мужчину, когда она соблазняет, кокетничает, играет и этим радует мужчину, который, в свою очередь, старается завоевать ее.
Идеальная женщина – носитель культуры и красоты, и это начинается с красоты и культуры ее тела: ее жесты, движения и походка всегда красивы и грациозны. Женщина, интересная достойному мужчине, обладает аристократизмом во вкусе и стиле, высокими манерами. Она интеллигентна, хорошо образована, воспитана, эрудирована, всегда в развитии. Для своего мужа она – интересный, глубокий собеседник и лучший друг.
Идеальная женщина – муза своего мужчины, но не приложение к нему. Она самодостаточна. Она знает свои цели, может самостоятельно принимать решения и быть эффективной, имеет внутренний стержень и способности сильного руководителя, разум и волю, руководствуется логикой, уважает принципы мужской культуры. Владеет приемами тайм-менеджмента, самоорганизации и самодисциплины. В жизни имеет высокие ценности и следует своей миссии.
Женщина, обладающая необходимым воспитанием и подготовленная к семейной жизни, имеет высокие требования к своему мужчине как к мужу. Она выбирает своего мужа не только сердцем, но и умом, и ее одно из важнейших требований к мужчинам – порядочность. Ее мужчина ценит ее, уважает ее мнение, и она никогда не допустит неуважения к себе. С другой стороны, она сама относится к мужу с безусловным уважением. Если муж обращается к ней с просьбой или дает ей задание, она это делает, а не обсуждает. Она гордится тем, что ее муж – глава семьи, и умеет быть покорной мужу, так что ему не приходится повторять, добиваться своего, ждать, уговаривать и снова обсуждать.
Настоящая женщина заботлива, но не из жалости, а исключительно из чувства любви. Она управляет привязанностью, любит мудро, преданно, выстраивая отношения так, что там нет места ревности и болезненным привязанностям.
Идеальная женщина всегда в хорошем настроении, тепла и приветлива, и даже в трудных для нее ситуациях выражает сожаление вместо недовольства, не закатывает истерик, не реагирует импульсивно, показывает мужскую стойкость перед лицом трудностей, демонстрирует выдержку и терпимость. Она не играет в страдания и беспомощность, не обвиняет и не оправдывается, а ведет себя уверенно, как автор своей жизни, заряжая окружающих своей энергией и оптимизмом.
Книга в помощь: Томас Энтони Харрис «Я – о’кей, ты – о’кей»
В. Б.: Какими качествами должен, по-вашему, обладать мужчина, чтобы его любила, уважала, восхищалась им идеальная женщина?
Н. К.: Это должен быть самый достойный мужчина! Понятно, что на образец самого достойного мужчины могут претендовать различные типажи. Тем не менее умные и достойные женщины чаще всего хотят видеть в мужчине своей мечты ум, силу и надежность.
Красивый мужчина – привлекателен, но не красота тела делает его мужчиной. Красоту всегда заменит опрятность, а заботиться мужчина должен о том, чтобы его тело могло функционировать. Это значит, ему важно здоровье, сила и выносливость.
Но настоящий мужчина начинается не с сильного тела, а с сильного ума! Неумный мужчина – не мужчина. Настоящему мужчине присущ здравый смысл, образованность, широкий кругозор, способность находить решения в самых трудных ситуациях.
Но ум без воли – пустышка. Настоящий мужчина – волевой человек. Он как человек разумный способен противостоять соблазнам, помнит свои цели и задачи, выдержан и не пасует перед трудностями. «Мужчина не ноет, не жалуется, не плачет и не боится» – это нормативы культурного кода мужского сообщества. Мужчина должен делать что должно, и если этому мешают его эмоции, чувства и переживания, – быть сильнее их.
Мужчина не будет откладывать решение «на потом» в надежде «как-нибудь рассосется». «Разобрался, обдумал, решил, сделал!» – вот простой алгоритм действий настоящего мужчины.
Настоящий мужчина – надежный мужчина. Настоящий мужчина – созидатель. Построить дом, вырастить сына, посадить дерево – естественные мужские задачи. Мужчина – защитник, он знает, что такое долг и что значит «должен». Для мужчины дело чести чтить закон, защищать семью, близких и все, что ему дорого.
В семье мужчина знает свои мужские обязанности и делает все, чтобы ему о них не напоминали. Для него быть главой семьи является делом чести. Он любящий, заботливый отец, авторитет и лучший пример мужественности для своих детей. Быть первым, лидером, руководителем – это высокая задача настоящего мужчины. Он стремится быть руководителем всегда и везде – для самого себя, в семье, в компании.
У настоящего мужчины есть свой путь и свое дело. Как минимум, мужчина умеет трудиться и не боится работы. Мужчина чувствует себя состоявшимся и способен сосредоточиться на отношениях с женщиной, если он разобрался в трех самых важных для него вопросах: кто он, чем занимается и сколько зарабатывает.
Обращение к мужчинам: нужно быть настоящим мужчиной! Хотя бы ради того, чтобы тебя полюбила и никогда не разлюбила твоя настоящая женщина.
Никто не знает, встретишь ли ты свою мечту. Но в одном можно быть уверенным: к встрече со своей мечтой нужно готовиться заранее. Любить свою половинку нужно лет за десять до встречи с нею: иначе ты ее встретил, она тебя полюбила, и что ты ей дал? Себя недоделанного, проблемного?.. Работать над собой всегда, всю жизнь – вот главная заповедь достойных людей: тех, кто умеет любить.
В. Б.: Почему вы говорите о мужчинах как об имеющих какие-то преимущества перед женщинами? Вы считаете, мужчина всегда должен быть главой семьи?
Н. К.: Это действительно сложный вопрос, поскольку приходится выбирать одно из двух. Первый вариант: женщина ни в чем не должна уступать мужчине, и в семье мужчина и женщина полностью на равных. Мужчина не имеет никаких преимуществ перед женщиной, и кто будет главой семьи, решат они сами. Второй, более традиционный вариант, заключается в том, что главой семьи по умолчанию должен быть мужчина, а женщина в семье – за мужем. Замужем.
Какая концепция предпочтительнее? Более правильной кажется первая и, возможно, к ней нужно стремиться. Но пока в наших реалиях и в обозримом будущем более предпочтительной является вторая. Разумная женщина будет стремиться, чтобы первым номером в семье, главой семьи был мужчина. Просто потому, что иначе мужчина в семье будет мало заинтересован… Для большинства достойных и сильных мужчин, по крайней мере, лет до 45, семья стоит на втором месте после работы, и чтобы мужчина вкладывался в семью как в свой любимый проект, он должен себя ощущать главным в этом проекте.
Книга в помощь: Отто Вейнингер «Пол и характер»
Возвращаясь к психологическим различиям между мужчинами и женщинами, отметим, что их не так уж и много, чтобы считать корнем всех проблем в отношениях. Зато их достаточно для того, чтобы быть друг для друга притягательными.
Упражнение «Хорошие слова» от Н. И. Козлова
Цель: в течение дня говорить тем, кого любите, хорошие приятные слова.
Например, тому, кто радует утром, скажите: «Ты моя утренняя радость! Я сегодня буду учиться говорить тебе хорошие слова!»
Если хочется обнять, не скрывайте этого и найдите момент, когда объятия будут очень приятны супругу или ребенку. Когда хочется коснуться, делайте это с душой, как знак вашей любви.
Когда захочется сказать много-много слов благодарности, обязательно их говорите. Как минимум, когда о вас позаботились, обязательно скажите: «Спасибо!»
В конце дня отметьте результат: сколько раз в течение дня получилось сказать хорошие слова любимому человеку и сколько раз свое хорошее отношение вы выразили заботливыми касаниями и теплыми объятиями? Сколько радости это принесло вам обоим?
Заведите привычку выполнять это упражнение ежедневно и наслаждайтесь новыми, более теплыми отношениями.
3.5. Наши потребности, ценности, интересы
Уровень духовной близости — это естественный источник для развития семьи.
Лев Кругляк
Идеального партнера, превосходно подходящей «второй половинки», которая вдруг появится в жизни, чтобы сделать нас счастливыми, не существует. Как говорят практические психологи, это распространенный в обществе миф. Не стоит пытаться увидеть в партнере соответствие собственным романтическим иллюзиям, найти в «зеркале» другого человека свою идентичность или слиться с ним, ожидая, что он спасет, защитит, позаботится…
Также невозможно опираться на мысль, что партнер – один на всю жизнь. Он/она «здесь и сейчас» и будет оставаться рядом, если мы вместе развиваемся и двигаемся в одном направлении, любим и уважаем друг друга, ценим то, что имеем в данный момент, восхищаемся нашими различиями…
В семье основными и объединяющими для супругов становятся потребности в отцовстве/материнстве, материальные (бытовые) и эмоциональные, потребности в духовном развитии (культурном досуге) и социальной адаптации (в случае болезни, старения), а также сексуальном удовлетворении [11]. И мужчина, и женщина в паре одинаково нуждаются в близком и доверительном общении, взаимной моральной поддержке, совместном досуге и желании быть с избранником (физически и духовно).
Отношения – это всегда труд. Они зарождаются с влюбленности и восторга друг от друга, но со временем трансформируются. Появляются новые взаимные запросы и потребности, которые мужчина и женщина не всегда умеют или не знают как удовлетворить. Однако для счастья всегда можно найти точки соприкосновения.
«Не жди от человека того, кем он не является».
Эта цитата из фильма «Разрисованная вуаль» режиссера Джона Керрана, одной из любимых наших с мужем кинолент, стала для нас важным правилом, своеобразным кодом в общении.
И у него, и у меня есть личные черты характера, интересы и увлечения, которые делают нас противоположностями. Муж (по первому образованию радиофизик) интересуется электроникой, компьютерными разработками, отлично разбирается в них. Для меня это неизвестная область знаний, я сильна в совершенно других темах: управлении проектами, коммуникациях, воспитании детей, психологии, здоровом образе жизни… Будучи разными, мы притягиваемся, словно разноименно заряженные тела. Я не понимаю того, в чем прекрасно разбирается муж, а для него далеки некоторые из моих увлечений, но именно поэтому они вызывают его живой интерес.
Мы осознали и приняли для себя важную вещь, и это очень помогает нам: когда муж начинает ждать от меня того, что мне не свойственно, не присуще моей натуре, я озвучиваю ему это семейное правило, и все сразу становится на свои места.
Различия могут не просто объединять супругов, но и делать их действительно интересными и притягательными друг для друга.
Как совместить личные интересы, увлечения и потребности с теми, которые есть у супруга? Воспользуйтесь пирамидой потребностей психолога Абрахама Маслоу или эзотерической чакральной системой (что вам ближе), чтобы определить, на какой ступени находится ваша пара, найти объединяющие факторы и понять, в каком направлении вы сможете двигаться в ваших отношениях.
Нарисуйте каждый свою пирамиду, затем сравните ваши рисунки и определите, что вас объединяет.
1-й уровень – потребность быть в безопасности – удовольствие от того, что партнер просто находится рядом, не оценивает.
2-й – потребность в получении удовольствия от жизни.
Первые два уровня пирамиды – базовые потребности – соотносятся с двумя нижними чакрами: физическое здоровье, телесность, сексуальные отношения.
3-й – быть социально реализованным, заниматься общественно уважаемым и приносящим доход делом, достигать признания, потребность защищать личные границы.
4-й – потребность в близких отношениях (доверять, любить и быть любимым, быть принятым таким, каким человек является, и принимать других), находиться в контакте со сферой эмоций и чувств.
3-й и 4-й уровни пирамиды – социальные потребности – соответствуют 3-й и 4-й чакрам: взаимодействие с социумом и потребность в уважении; высшая любовь и принятие.
5-й – потребность в самовыражении через интересы, сферы деятельности, которые являются для личности ценными.
Уровни пирамиды также можно соотнести с уровнями познания партнерами друг друга. Нижние соответствуют материальному/физическому аспекту отношений (привычки друг друга, быт, секс, отношение к деньгам и т.д.), уровни выше – социально-эмоциональный (взаимодействие друг с другом в эмоциональной сфере, социальная активность и т.п.) и интеллектуальный (саморазвитие, личная эффективность, совместное познание мира, себя и друг друга). Сюда же относим познание себя и друг друга как родителей через общение и воспитание детей, через взаимоотношения с ними, а также через наблюдение за собой (и друг за другом) как за отцом и матерью. И, наконец, верхний уровень пирамиды отражает главную, самую важную составляющую отношений – духовную (мировоззренческую, ценностную), которая заключается в потребности супругов в творчестве, духовном развитии и созидании.
Познание друг друга будет проблематичным, если в паре нет духовной близости/общности/родства – основы подлинной дружбы и глубокой любви. Без нее невозможно развитие отношений. Поскольку это высший уровень, то при наличии его остальные легко достраиваются. Глубокая духовная связь рождается из духовной совместимости, общности жизненных целей и интересов.
Умение гармонично взаимодействовать на каждом уровне, совместный личностный рост и поступательное развитие – основа крепких отношений. Чем выше уровень, с которого пара вступает в отношения, тем легче ей со временем развить уровни, расположенные ниже, и тем крепче и счастливее будет союз.
