Читать книгу: «Силовые домашние тренировки», страница 6

Тренировочный дневник. Заметки на полях

Силовая подготовка

Силовые тренировки для любителей

Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом

Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов

Бодибилдинг, атлетизм для всех

Строим тело легко

Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований

План похудения 8 недель

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Рельеф

Поднятие тяжестей – пустая трата времени

Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

Экстремальный рельеф

Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Руководство по наращиванию мышечной массы

Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы

Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство

Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта

Как накачаться? Теория большого бодибилдинга