Отзывы на книгу «Инженеры тела», страница 2

хорошая книга. есть о чем задуматься при построении тренировочной программы. спасибо автору за проделанный труд. прочитал книгу так как в зале попался бездарный тренер, а может просто ленивый. перехожу на собственный тренинг.

Спасибо!

Возьму за основу!

Ранее пользовался интуитивным подходом,но понял, что для неопытных или начинающих это чревато травмами или затягивается получение результата!

"Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло их этого зала по разным причинам?"

Как проходят тренировки в кроссфит-зале: ты приходишь в полном неведении, что тебя ждет, задание написано на доске. В этом не выразить сколько магии и чудес, хочешь с максимальной эффективностью для себя выполнить комплекс. Искра, буря, что там еще – да все что угодно. Случилось так, что я сама столкнулась с обратной стороной медали (травма), теперь пытаюсь понять, на каком этапе все пошло не так.

Роман достаточно подробно излагает принципы построения тренировочного плана, избегая при этом слово «кроссфит» заменяя на «функциональный тренинг», перед этим рассуждая на тему несостоятельности научного подхода в построении тренировочного плана, так и интуитивного в том числе а ля «тренируем то, что не болит», «вчера работали над мышцами верха, сегодня проработаем низ» и т.д. Что немаловажно, тот метод построения тренировочного процесса, который предлагает автор носит адаптационный характер, т.е. исключает или существенно снижает вероятность «передозировки» нагрузки. Принцип построения довольно прост для понимания, некий базис и надстройка с с различной вариативностью. При этом особо достается традиционному в кроссфите понятию масштабирования: автор не приемлет таких аттракционов, как всеми нами любимый киппинг на резинке.

Четыре месяца назад начала жутко болеть шея. Сейчас я «отдыхаю» в тренажерное зале. Отвечая на вопрос, вернусь ли я в кроссфит -зал – ответ положительный: кроссфиту быть в моей жизни, ведь это любовь. Вопрос в каком виде. Роман сам отмечает, что большинство успешных атлетов как раз придерживаются принципа интуитивного тренинга, при этом подчеркивая, что сторонников инженерного подхода просто в разы меньше. И да, инженерный подход гораздо более приемлем для спортсменов – любителей. Существенный минус – исчезает магия, та ни с чем не сравнимая соревновательная атмосфера на тренировках, за которую мы и любим кроссфит. Но если вы решите остаться верными тренировочному плану на доске, информация, полученная в результате прочтения будет не лишней.

В моем зале много хороших атлетов, которые прогрессируют и не травмируются. Необходимо помнить, что мы все разные, и каждому необходимо разное время на восстановление. При этом единого тренировочного плана, эффективного для каждого, быть не может. Значит для них подходит такая схема, для меня – нет.

Я хочу чтобы эту книгу прочитало как можно большее число любителей – именно таких как я – пришедших на свою первую кроссфит тренировку, и решивших, что это на всю жизнь. Думать, пытаться разбираться самим нужно самим уже сейчас.

В целом, достойная книга. Но во время чтения меня все время напрягало чрезмерно академичное повествование о, в общем-то, простых и понятных вещах. Предложения необоснованно длинные, по стилю немного напоминают выдержки из дипломной работы или реферата.

Очень интересно читается. Несколько идей взял для своих тренировок. Всем советую. Подойдёт и тренерам, и спортсменам, и просто любителям.

Отличная книга получилась! Полностью согласен с Романом в методах составления тренировочных программ и важность проставления конечных целей!

читается легко, но сложно назвать книгой. скорее обобщающая статья. ничего принципиально нового если кто знаком с работами романа офп, и все же познавательно и несомненно стоит прочтения!

Книга о мудрости. О самом главном в физ.подготовке. Никогда раньше не встречал работ автора и не знал о нем, но книга понравилась.

Для тех, кто прочитал много других книг по физ.подготовке.

Для тех, кто бывал не раз в спортзале или занимался дома.

Для тех, у кого «шло в гору», а потом опять застой, или цели так и не были достигнуты…

Для тех, кто меняет подходы и методы, кто ищет… уже не первый год…

В общем, для тех думающих ребят, которые четко знают, чего хотят, но никак пока не получается достигнуть этого.

Книга заставляет задуматься и еще раз осмыслить все, что ты делаешь для улучшения физической формы. Грамотный подход.

Лично, я «проглотил» ее за выходные и уже к понедельнику имел скорректированную программу тренировок, основанную на общих рекомендациях из книги.

Читаю блог Романа давно, соответственно, и обе предыдущих методички тоже изучал. Благодаря предыдущему (ОФП 2.0) мой напарник по тренировкам скинул 16 кг, а ведь он никогда не занимался с железом, что уж говорить про функциональный тренинг. С осени планируем использовать описываемый метод, как часть подготовки нашей юниорской команды по регби.

Всё грамотно, видно что много автор думал своей умной головой, много бессоных ночей и жарких споров с самим собой, сомневается и думает, золотой методист!

Анискен, репостни меня в блог!