Читать книгу: «Саммари книги «Теория привязанности: эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером»», страница 2

Для детей с избегающим типом привязанности характерно отсутствие ярко выраженной эмоциональной реакции на стрессовые ситуации. Они демонстрируют безразличие в ответ на помощь от родителей или опекунов. Может показаться, что они вполне обычные, просто стресс не оказывает на них влияния, но исследования показали, что у детей с избегающим типом привязанности повышенный уровень гормонов стресса в организме. На самом деле стресс оказывает на них сильное влияние, но реакция на него остается скрытой.

В зависимости от своих особенностей и опыта дети вырастают во взрослых с развитым надежным, тревожным или избегающим типом привязанности, черты которых ярко проявляются в отношениях. У взрослых отношений может быть множество форм и проявлений, но все их объединяет то, что в стрессовых ситуациях мы ведем себя в соответствии с нашим типом привязанности.

Существуют специальные инструменты и тесты для оценки типа привязанности, однако, наблюдая за собственными отношениями с близкими, вполне можно получить общее представление о своем типе. Если в сложной ситуации вы чувствуете, что можете положиться на своего партнера, значит, вы обладаете надежным типом привязанности. Если у вас нет естественного ощущения безопасности и поддержки или вы не уверены, что партнер придет на помощь, то у вас сформировался ненадежный тип привязанности – тревожный или избегающий. За ними скрывается страх оказаться брошенным или разочароваться в другом человеке. Страх мешает установлению близких отношений и доверию.

Тип привязанности определяет наше восприятие безопасности и доверия и значительно влияет на то, как мы взаимодействуем с окружающими и справляемся с конфликтными ситуациями. Если люди с надежным типом привязанности обычно уверены, что партнеры полностью их поддерживают, то люди с ненадежными типами склонны видеть свои отношения как череду разочарований и сожалений. Они хуже справляются с конфликтными ситуациями и менее охотно идут на контакт.

Теория привязанности помогает увидеть привычные паттерны поведения, из-за которых страдают отношения, и определить их причины. Она описывает фундамент, на котором каждый человек строит свои отношения. Тем не менее, вне зависимости от преобладающего типа привязанности, мы не являемся заложниками своего поведения. Привычные сценарии можно изменить.