Профессионалы придерживаются расписания – любители пускают дело на самотек.
Когда вы называете вслух вредные привычки, пишет Клир, это делает их последствия более реальными. Также это помогает лучше запомнить задачу из списка дел. Озвучив ее несколько раз, вы с большей вероятностью не забудете ее выполнить.
Если пространство ограничено, разделите комнату в соответствии с зонами активности
Два самых универсальных стимула – время и место