Читайте только на Литрес

Книгу нельзя скачать файлом, но можно читать в нашем приложении или онлайн на сайте.

Основной контент книги The Self-Care Handbook
Текст PDF

Объем 259 страниц

0+

The Self-Care Handbook

Connect with Yourself and Boost Your Wellbeing
автор
Gill Hasson
Читайте только на Литрес

Книгу нельзя скачать файлом, но можно читать в нашем приложении или онлайн на сайте.

1 541,46 ₽

Начислим

+46

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 154,15 ₽ с покупки её другом.

О книге

Learn how to improve and maintain your health and wellbeing with a practical and achievable self-care guide

Are you looking after yourself? For so for many of us, with so much to do and think about, self care – taking care of our mental, emotional and physical health and wellbeing – often falls by the wayside.

The Self-Care Handbook equips you to make positive, helpful choices for incorporating self-care into your life. It explains how to take responsibility for your own wellbeing and provides ideas and practical advice on how you can better look after yourself.

Bestselling author Gill Hasson shows you how to develop the mindset, routines and habits that can protect, maintain and improve your health and wellbeing. The Handbook presents straightforward approaches that can help you feel good about yourself, manage stress and anxiety, achieve a work-life balance, increase your physical health and much more. This book will help you:

Encourage a positive, healthy relationship with yourself and strengthen your wellbeing Understand and implement the factors that can protect, maintain and improve your mental and physical health and wellbeing Manage overwhelm and simplify a busy life Know how best to relax, switch off and enjoy yourself Look after yourself when you’re going through difficulties, setbacks or a crisis The Self-Care Handbook is an important resource for anyone wishing to integrate healthy behaviours and activities and look after their physical and mental wellbeing.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга «The Self-Care Handbook» — читать онлайн на сайте. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
22 марта 2020
Объем:
259 стр.
ISBN:
9780857088161
Общий размер:
1.4 МБ
Общее кол-во страниц:
259
Издатель:
Правообладатель:
John Wiley & Sons Limited
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 299 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,2 на основе 743 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 880 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 87 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 1754 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 49 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 27 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 80 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 272 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок