Читать книгу: «Стриптиз для мозга. Как достичь своих целей», страница 6

«Дело мастера боится.»

Что происходит?

Скажи, тебя бесят пробки на дороге? Ты хотел бы иметь летающую машину, которая позволяла бы тебе их облетать? А еще лучше компактный телепорт? Как думаешь, если завтра данные вещи появятся на рынке по доступной цене, то как быстро их раскупят? Поговори на данную тему со своими приятелями и узнай их мнение. Скорее всего от такого уникального предложения они бы не отказались, а производитель заработал бы целое состояние. А в чем твоя уникальность?

Как ты уже, наверное, понял читая эту книгу, увлекаюсь рыбалкой и периодически закупаюсь в магазине «Рыбалка 777» у своего друга – предпринимателя Александра Толпышева. Однажды я задал ему вопрос как добиться успеха в бизнесе? На что он ответил:

«Существует три основных пути к успеху: быть №1 за счет колоссальных ресурсов, денег и связей. 2 торговать воздухом и обманывать клиентов. 3 путь, которому я следую – это быть умнее, т. е. делать то, что твой конкурент не может. При этом важно, чтобы в бизнесе сочетались 3 вещи: удовольствие, хобби и возможности самосовершенствоваться.»

Как традиционно обстоят дела у большинства? Прийти в понедельник, обсудить как все достало и какие вокруг уроды. Работу делать максимум на троечку, без инициативы и творчества. Такие люди еще говорят такие фразы, что, мол, новое – это забытое старое или все уже придумали. Делать работу лучше всех – тоже не надо, т. к. коллеги начнут завидовать, а начальство прессовать (ведь боятся потерять свои места.) И, вообще, надо довольствоваться меньшим: крыша над головой есть, войны нет – чего еще надо? Всех денег не заработаешь, да и все зло от них.

Что же касается курсов повышения квалификации и дополнительном образовании, люди делают это из необходимости. Мол, станки новые привезли, надо же их освоить, иначе уволят. Многие люди, вообще не читают книг (я не про книги по специальности).

Сейчас по всем каналам стартуют музыкальные шоу, где действительно талантливых людей (которые создают новую музыку) можно пересчитать по пальцам. Люди без чувства ритма и музыкального слуха демонстрируют посредственное пение.

Однако, они могли достичь выдающихся результатов в других областях, но решили сосредоточиться на том, что не получается или получается посредственно.

Кто виноват?

Лайдун шаблона. Ты думаешь, что если будешь делать по отработанному шаблону, то все у тебя 100% будет в шоколаде. Большинство людей имеет очень посредственные результаты и обвиняет все вокруг, кроме самих себя. Дело в том, что нас постоянно приучают не выделяться, быть серой мышкой, молчать и больше слушать. А если у вас есть свое мнение, то лучше запихайте его себе в попу и там держите. Также все делать по шаблону и подтягивать хвосты вместо того, чтобы проявлять творчество и делать то, что лучше всего получается.

Многие парятся по поводу того, почему у них не складывается личная жизнь. При этом они регулярно предлагают своим кандидатам то, что может предложить каждый второй (вместо того, чтобы выделиться из топов ухажеров). После войны 1941 – 1945 г, мужского населения сильно убавилось. Они были в дефиците и женщинам любой мужик был в радость, ведь было стыдно остаться незамужней. Идеология, что семья – это ячейка общества и смысл вашей жизни, прочно сидела в головах женщин того времени. Сейчас молодые девушки более трепетно подходят к выбору партнера. Всем надо повыебываться перед родителями и подружками. Надо, чтобы он был крутым, с железными яйцами (а еще лучше золотыми) и обеспечил красивую жизнь, чтобы все подружки завидовали.

Сейчас для того, чтобы понравиться работодателю, нужно выделиться из толпы. Дипломом никого не удивишь, а вот уникальными навыками и опытом работы в крупной компании (на руководящей должности) и знания 3 языков вам поможет. Тем, кто решает открыть свой бизнес еще сложнее т. к. клиенты уже все видели и пробовали и есть крупные игроки на рынке. Человеку, которого никто не знает, необходимо быть супербомбой, которую еще мир не видел. Придумать оригинальный продукт и раскрутить его (удовлетворить аппетиты и потребность к новизне.), тогда ты будешь обрастать клиентами.

Дополнительные лайдуны:

Лайдун нормы. Ты принимаешь за норму то, что тебя окружает. При этом не желаешь выходить за рамки. Знакомые ходят на ненавистную работу, часто скандалят с членами своих семей, сидят на допинге. Ты регулярно с ними общаешься и убеждаешь себя в том, что данные обстоятельства являются нормой жизни. Ведь так живут все честные люди.

Лайдун гарантии. Ты считаешь, что работают только старые, проверенные методы, которые приведут тебя к успеху. На деле же получается так, что условия меняются и к ним необходимо адаптироваться. Искать новые пути решения проблем. Спустя время они также перестанут давать блестящие результаты и тебе потребуется обновление.

Что делать?

Пси – игра «Обратка»

Цель игры – выйти за ментальные рамки.

Задача – все делать оригинальным способом.

Условие победы – не использовать старые модели поведения весь день.

Делай все неведущей рукой: закрывай дверь, чисти зубы, пиши, кушай, здоровайся, щелкай пульт и пользуйся телефоном. Если ты любишь сидеть до поздней ночи, то сегодня ляг пораньше. Если ты жаворонок, то не ложись до утра. Если ты эзотерик, почитай статьи про разоблачение экстрасенсов и магов. Если ты скептик, то почитай эзотерическую литературу и обязательно помедитируй. Если раньше ты слушал только тяжелый металл, то сегодня ты послушаешь Lady Gaga. Если ты любишь поп, то послушай Slipknot.

Смени свой рабочий образ на несколько дней (например, покрась волосы). Если ты носишь только деловую одежу, приди в джинсах и майке, сделай стрижку или нарасти волосы. Если ты раньше привык сидеть тихо в уголке, то старайся быть в центре внимания (и наоборот). Общайся с людьми, с которым ты раньше не разговаривал или говорил мало. С теми, с кем общался, часто минимизируй контакты. Если до этого ты вел ЗОЖ, то сегодня «гульни» на славу: сигареты, алкоголь, секс. Или, наоборот стань ЗОЖником.

Смени обстановку у себя в квартире. Попробуй поспать в кресле или на полу. Ты катаешься на собственной машине? Пора покататься на общественном транспорте.

«Хочешь заработать миллионы копируй, хочешь заработать миллиард создавай новое»

Олег Тиньков.

Что скажут звезды?

Про значимость уникальных техник знает Исинбаева Елена Гаджиевна (прыгунья с шестом, двукратная олимпийская чемпионка).

Елена Исинбаева о причинах своих поражений в Берлине 2009 г:

«Даже не верю, что это со мной произошло это. Сон какой – то. Странно, что все это происходит, но не со мной. И меня здесь, вообще, нет. Прыгнешь – овации, гимн, пресса. Думаю, как я устала, поскорей бы все это закончилось и бац, продула. Ни интервью, ни конференций, ни медалей: вообще ничего не говорили, только плохое, что эра Исинбаевой закончилась.»

Помимо подорванного духа пострадала ее уникальная техника. В период ее занятий с тренером Виталием Петровым:

«Обо мне не было такой заботы, только отретировалась, ушла и все. Я его не чувствовала, как близкого человека. Как того, кто искренне помогает. Было более потребительски. Петров меня учил по – другому. Работать – это было противоположным тому, чему учил меня Евгений Васильевич. Я все время пыталась прыгать, как учил Петров, но у меня, естественно, не получалось. Я так и не научилась прыгать так, как он хотел за все эти пять лет.»

Елена Исинбаева смогла побить многие рекорды благодаря своему труду и тренеру Евгению Трофимову:

«Он, конечно, на мне испытывал все эти упражнения, тренажеры, которые он делал под мужчин. Но в работе со мной он разработал целый план (как подготовить девочку – прыгунью с шестом на 5 метров.) У него есть четкое виденье того, как девочки должны прыгать. И он утверждает (я с ним согласна), что мужской прыжок и женский – они непохожи.

Большинство тренеров учат девочек прыгать по строгой модели прыжков с шестом, как у мужчин. Евгений Васильевич этот стереотип разрушил и научил меня прыгать моим прыжком, женским. Как у всех профессиональных спортсменов и их тренеров наступает какие – то переломные моменты (либо они его переживают и вместе проходят, либо они расходятся). А у нас с Евгением Васильевичам был такой момент, что мы решили расстаться. Но тогда, когда я к нему вернулась, каждый из нас осознал свои ошибки.»

Елене Исинбаевой помогает высокая организованность. Она все делает и расставляет приоритеты по плану:

«Мне повезло в том плане, что у меня все по плану. Я для себя четко определила -сначала карьера, потом личная жизнь и дети.»

В следующей главе ты узнаешь, как доводить начатое до конца. Как бороться с ленью и мотивировать себя.

«Взялся за гуж, не говори, что не дюж.»

Что происходит?

В твоем окружении. Наверняка, есть человек – оркестр. Он является не только мастером распыления и ментального онанизма, но и езды без бензина. Каждый раз, когда вы с ним видитесь он рассказывает о своем новом увлечении или занятии. А когда ты спрашиваешь о старых, выясняется, что он их забросил (и найдет вам 100 причин почему этим не стоит увлекаться). Тебе необходимо увидится с ним и активно побеседовать.

Во время беседы обрати внимание на его отговорки кого и что обвиняет в своих промахах и неудачах и как часто он меняет обстановку. Интересно, что обвиняет он кого угодно кроме самого себя. К этому его надо подвести что он просто лайдюк, который в нужный момент не может дать себе пендаль. Спроси его в те, моменты, когда он очередной решает остановиться и все послать он что – то делает для преодоления лени? Максимум, что он делает это говорит себе «я мужик и все могу!», но данный подход не работает и как результат пропускает занятия, не делает задания и в конечном итоге посылает все.

Теперь самое время задать вопрос чего ты хочешь? Ради чего все эти гонки в колесе? И вот здесь обнаружится самое интересное что данный человек настолько увлекся данным маневром все бросать на пол пути что это стало основным паттерном его жизни. Спроси, как развиваются его отношения много ли спутников жизни, сменил? Как дела на роботе какой рекорд пребывания на одном месте? Сколько раз он меня идеологию и отношение к чему – либо выяснится, что здесь также нет стабильности.

Большинство новичков, которые приходит на ту или иную секцию бросают в ближайшие месяцы. Другие могут ходить год два и потом также бросить под давлением обстоятельств. Те же, кто решил посвятить себя спорту и понял, что здоровье для него самое главное необходимо держать себя в железных рукавицах: режим сна и бодрствования, диеты, тренировки систематичные, подготовка к соревнованиям все это требует затрат энергии, которыми наше подсознание делится очень неохотно и необходимо уметь с ним договариваться.

Когда только начинается рабочий день, а ты уже думаешь, как круто оттянешься на выходных после начинаешь просматривать ленту в соц. сетях, а затем неплохо было бы закурить. Именно так работу, которую можно выполнить за 10 минут ты умудряешься растягивать на часы ты просто гений прокрастинации. В тот момент, когда накапливается гора дел ты думаешь, что одним рывком все сделаешь уже завтра, но это завтра наступает только в тот момент, когда кто – то дает хорошего пендаля с угрозами об увольнении.

Кто виноват?

Лайдун топлива. Ты используешь мотиваторы, которые не согласуются с твоим биотипом. Большинство людей используют чужое топливо поэтому полные 0 в мотивации. Но с большой охотой и рвением пытаются мотивировать других. Людям нравится чувствовать себя экспертами особенно там, где они ничего не знают, но ведь надо вставить свой пяточек. Какой это отличный будет повод сказать, а я тебе говорил, что это сработает теперь ты передо мной должник. В случаи неудачи также можно все повернуть в свою пользу мол сразу было видно, что дело паленое, именно поэтому ты всегда должен прислушиваться к моему мнению.

Многие люди стоят планы теории у них есть гениальные идеи и когда они приступают к реализации обязательно возникают барьеры и сложности, которые могут замедлить или вовсе остановить движение к цели. В такие моменты многие обращаются к своим родственникам и друзьям за утешением и светами. Но то, что помогает им не факт, что поможет тебе давайте, разберем что часто советуют. Самое элементарное это стисни зубы и потерпи, скоро настанут лучшие времена, авось само все разрулится данный совет приводит к тому, что проблема только усугубляется. Также популярно да ты что не мужик! Собрался тряпка и сделал все, что требуется! Этого запала хватит ненадолго.

Скажи ты знаешь, что сильнее всего тебя зажигает? Нет я сейчас не про пивка для рывка, а про стимулы, которые двигают тебе вперед. Нет это не деньги – это то, что сделает тебя хозяином положения и позволит довести начатое до конца. Вспомни сколько дел ты не доводил до конца? Как часто это происходит в твоей жизни? Назови топ 5 причин почему твоя жизнь идет по кругу, который тебе не нравится? Все просто и кроется в одном слове – мотивация.

Дополнительные лайдуны:

Лайдун обстановки. Тебе кажется, что в новом месте у тебя обязательно будут результаты гораздо круче прежних. Место сменить легко, а вот изменить свои привычки, образ мышления и поведение – куда более сложная и длительная задача. Ты сталкиваешься с похожими обстоятельствами и людьми. Результаты в конечном итоге оставляют желать лучшего, ты только зря потратил ресурсы.

Лайдун практики. Ты на самом деле не хочешь приступать к действиям, т. к. в процессе деятельности тебя что-то сильно раздражает и тебе сложно это переносить. Ты стараешься как можно больше «витать в облаках». А теперь признайся, что лень – это приятно и тебе, вообще, лучше лежать на диване, ни о чем не думать не напрягаться. Вообще, Вселенная сама позаботится о том, чтобы твоя жизнь сложилась идеально. Классно звучит, да? Однако, увы, к результату не ведет.

Что делать?

Пси – игра «Заправка».

Цель игры – найти свое топливо.

Задача – экспериментировать с видами ментального топлива.

Условие победы – попробовать все из представленного и найти лучшее.

Хищник. Для представителей данной стратегии важна глобальная цель, ради которой все делается. Тебе нужно вспомнить сколько уже шагов ты сделал для реализации своей цели. Подумать о конкурентах, которые могут опередить, если ты будешь тормозить. Придется помнить их провалы и недостатки, а также свои преимущества перед ними. Представь, как будет круто, когда ты реализуешь свои планы. Как тобой будут восхищаться и гордиться. Хищников очень мотивирует лесть, которая касается их власти и достижений.

Продуцент. Тебе главное привнести новое в вашу деятельность. Тебе необходимо вообразить, что благодаря твоим стараниям, люди получат уникальные инструменты, которых ранее не было. И это твоя заслуга. Найди человека, который умеет слушать и расскажи ему о своих теориях и планах. Даже просто кивания укрепят твою веру в успех и от теории ты уже приступишь к практике.

Симбионту необходимо помнить, что от твоих достижений зависит благополучие твоей семьи. Ты ведь хочешь для своих детей и второй половины быть авторитетом? Также тебе важно уважение ваших коллег и мнение окружающих (вдруг они подумают, что ты слабак и перестанут с тобой общаться, а этого нельзя допустить). Каждый раз, когда тебя что – то остановит, вспомни о своей семье и ближайшем окружении.

Солнышко. Ты представь, что, когда достигнешь цели, как круто будешь отмечать свои успехи. Подумай, кого ты пригласишь, а кого сможешь без стеснения послать? Вообрази, как будет весело на твоем «празднике жизни в твою честь». Сколько новых знакомств ты заведешь. Твои организаторские способности и чувство юмора все оценят и еще долго будут помнить эту сумасшедшую ночь.

Паразит. Подумай о том, как на тебя будут смотреть, когда ты достигнешь необходимых результатов. Что будут говорить, когда ты будешь в центре внимания и тебе будет чем похвастаться. На тебя обратят внимание нужные люди, которые ускорят осуществление твоих планов.

Падальщик (деструктор). Вообрази, как ты подымишься над другими и сколько будет новых поводов полить дерьмом окружающих. Как жалко будут выглядеть их промахи на фоне ваших успехов. И это промахи тех людей, которые в тебя не верили. Вообразил? Думаю, что ты представляешь, как улучшится твое настроение после таких «грязевых ванн.»

«Все победы начинаются с победы над самим собой»

Леонид Леонов.

Что скажут звезды?

О секретах мотивации знает Бойко Олег Викторович – предприниматель, президент инвестиционного холдинга Finstar.

Олег Бойко о мотивации в начале пути:

«Очень хотелось уехать из Советского Союза. Мотивация была только одна – уехать с концами, поменять фамилию, язык и не вспоминать никогда. Ужасная была страна. Желание пропало, когда попал в Америку (в 88 году), а Россия уже была другая и уже бессмысленно все это было. Уже все вернулись, кто уехал. Потом все как у всех: кооперация, компьютеры.»

В дальнейшем мотивация Олега менялась:

«Главное для человека что? Я всегда везде пишу и говорю – это эмоции. Человек живет ради того, чтобы получать те эмоции, которые ему требуются в этот момент. А они для деятельного человека прежде всего состоят и лежат в области самореализации. Главное качество предпринимателя – это возможность управлять собственными эмоциями и эмоциями людей, с которыми ты общаешься. Умение взаимодействовать с другими людьми, умение строить отношения, строить команду, мотивировать их и моделировать собственное состояние. Надо научиться управлять своим организмом, ресурсами, мозгами, но делается это через эмоции.

Олег Бойко о секретах успеха:

«Если посмотреть какие основные свойства предпринимателя – коммерсанта, то это способность брать на себя риски и восстанавливаться после поражений. Любой человек, который занимается бизнесом, он только поэтому и занимается, что любит вызовы: преодолевать что – то и доказывать, что он умеет делать и достоин чего – то. Самая главная причина, почему люди бизнесом занимаются – это самореализация. Если не поставить какие – то глобальные задачи, то вообще, никуда не приедешь. Я мечтаю о том, чтобы создать такой проект, где суперталантливые от природы люди выявляются на ранней стадии. Дообучаются по какой – то очень современной системе и внедряются в масштабные проекты по всему миру.»

Олег Бойко использует внешнюю стимуляцию (имеет коллекцию стеклянных фигурок).

«Стеклянные фигурки – это красиво и эстетично. Мне нравятся яркие цвета (вообще, люблю все позитивное, поэтому это подсознательно вызывает яркие позитивные эмоции). Самое главное достижение в жизни любого человека – это не какое – то конкретное достижение, а когда твоя жизнь построена так, что количество необходимых тебе эмоций всегда соответствует твоим психоэмоциональным потребностям.»

В следующей главе ты узнаешь, как повысить свою продуктивность.

«Своя рубашка ближе к телу.»

Что происходит?

Для данного эксперимента подойдет любой человек. Ему необходимо задать вопрос: представь, у тебя есть миллион рублей, как ты ими воспользуешься? Наблюдай направление ответа, куда он ведет: в будущее, настоящее или прошлое? Как распределит он эти деньги или потратит все и сразу? На что именно он собирается потратить данные средства? Будет ли он откладывать и сколько? Собирается ли он инвестировать часть денег? Уточни, какую сумму и на что именно. Теперь задай такой вопрос: у тебя есть два варианта получить сейчас сто тысяч с вероятностью 100% или миллион, но с вероятностью 50%. Отмечай, долго ли колеблется человек с ответом или сразу дает ясный ответ.

Человек (как правило) выбирает один из трех режимов мышления, что сильно влияет на его поступки и жизнь в целом. Одни застревают в прошлом (особенно это характерно для симбионтов и деструкторов). Они с ностальгией вспоминают то, как было круто в прошлом по сравнению с настоящим временем. Они постоянно прокручивают в голове свои провалы и возможности, которыми не воспользовались, а также своих обидчиков и травмы. Данные люди очень ценят стабильность и 100% варианты. Деньги они стремятся вложить в упущенные возможности прошлого, которые в настоящий момент им могут быть вообще не нужны (в целом, любят копить всякий старый хлам).

Другие живут в будущем. Они поглощены своими идеями и планами, у них все расписано на недели вперед. Они знают куда нужно двигаться и как уложиться в нужные сроки. Такие люди, как правило по биотипу – это хищники или продуценты. Они находятся в ожидании события, которое наверняка изменит всю их жизнь: свадьба, повышение, поездка и т. д. Главное, чтобы все прошло по заранее намеченному плану. Ну, а если что, то запасные пути уже подготовлены. Они могут рискнуть, если это не приведет к большим потерям, но чаще идут по своей намеченной траектории. Они деньги потратят на свои задумки, а часть отложат. Еще чаcть инвестируют, ведь распоряжаться деньгами люди с данным режимом умеют.

Есть и те, кто живет в настоящим. Это представители солнышек и паразитов. Для данных людей очень важно получать от жизни максимум удовольствия и впечатлений. Они стремятся быть в тусовке и удовлетворять ее запросы. А для этого надо быть очень легким на подъем, жить здесь и сейчас. Сегодня здесь, завтра там! «Никогда не знаешь, куда занести судьба!» – вот их любимое выражение. Если появляются деньги, то их надо потратить сегодня, причем все (ну, а что? Живем всего один лишь раз, а завтра может и не наступить!) Данные люди очень склоны к риску и не любят особо заморачиваться.

Кто виноват?

Лайдун режима. Люди, как правило, всю жизнь проживают в одном режиме, редко переключаясь на другой. При этом многое упускают возможностей текущих, не учатся на прошлых ошибках, а также не могут распланировать свое время. Жизнь протекает в одном режиме, который не всегда актуален, поэтому многие проблемы повторяются и решение найти представляется крайне сложным. Для решения многих вопросов полезно не просто посмотреть на сложности с другой стороны, но и в другом режиме мышления.

Как думаешь, твой рабочий режим эффективный? Часто люди не могут расписать себе график работы и отдыха. Решая сделать перерыв – перекур, неосознанно они думают о предстоящей работе и бытовухе. Либо о том, что нужно будет сделать завтра, вместо того чтобы просто расслабиться и минимизировать мысли в голове. В процессе работы думают о том, куда бы было хорошо поехать летом или где отметить Новый год. В этот момент обязательно кто – то отвлечет, и они начинают с ним спорить о том, где чипсы дешевле и т. д.

Дополнительные Лайдуны:

Лайдун согласования. В отношениях часто происходит недопонимание на данной почве. Один назначает свидание, приходит заранее, терпеливо ждет минут двадцать. А другая сторона все время опаздывает, ведь на пути столько всего интересного, на что непременно нужно отвлечься и забыть о времени. «Жара» начинается, когда они женятся и наступает пора распределять семейный бюджет. Первый будет настаивать на том, что надо подкопить денег на необходимую и нужную покупку. А другой…, ну, ты догадался, что другому нужно.

Лайдун ритма. Большинство людей живет в неестественном для себя бешенном ритме. Они встают с утра под гадкий будильник с выключенным мозгом, пытаются взбодриться душем, кофе, энергетиками, сигаретами. Получается плохо. Головная боль только усиливается. После, хватают первое, что лежит в холодильнике. Быстро закидывают в себя, ведь уже надо выходить. Далее, они садятся в транспорт и едут на любимую работу, к дружному коллективу и высокому карьерному росту (у себя в голове). Люди, которые длительное время жили в деревне и решившие круто изменить свою жизнь, перебираются в большой город, где им с первых минут становится очень некомфортно. Они замечают, что ритм мегаполиса сильно отличается от привычной жизни. В данной ситуации далеко не все выдерживают испытание бешенным ритмом.

Что делать?

Пси – игра «Маятник».

Цель игры – найти свой комфортный внутренний ритм.

Задачи – выполнить предварительные упражнения по настройке.

Условие победы – удерживать весь день свою волну.

Для начала тебе необходимо сесть на стул и некоторое время спокойно посидеть. В это время все внимание сосредоточь на своем теле и начинай медленно покачиваться из стороны в сторону, играя с амплитудой и темпом покачивания. Вскоре поймай свой ритм. Возьми в свою правую руку ручку или карандаш и начини им стучать по столу. Экспериментируй с темпом и ритмом. Вскоре поймай свою волну и продолжай так стучать в течение 5 минут.

Следующим этапом будет настраиваться на свой ритм мысленно, только за счет силы своего намерения или определенного образа, который позволит быстро настраиваться на необходимый лад. В течение дня наблюдай, как меняется твой ритм. В какое время ты наиболее работоспособен, а когда более всего тянет в сон. В процессе наблюдения отмечай, насколько близко ваше текущее состояние к твоему идеальному ритму.

Наверное, ты заметил, что, когда наиболее работоспособен, автоматически происходит настройка на свой ритм, а когда устал и клонит в сон, ты разбалансирован.

Теперь нужно научиться выполнять привычные действия, сохраняя свой внутренний ритм. Начнем с еды. Попробуйте кушать максимально медленно, тщательно пережевывая пищу и смакуя каждый кусочек. Полностью погрузись в данный процесс. Тебе комфортно или для тебя это слишком медленно? Пробуй есть максимально быстро, как будто на соревнованиях «кто больше съест». Как теперь, подходит?

Попробуй поэкспериментировать с ходьбой. Также, в начале иди медленно, полностью сосредоточив свое внимание на каждом шаге (словно ты только учишься ходить). После остановись и посмотри внимательно на место. Ты здесь бывал много раз, но подробно никогда не рассматривал и сегодня ты узнаешь о данном месте много нового.

Теперь беги, словно опаздываешь на поезд. Когда надоест бежать, обрати внимание на свое внутреннее состояние. Насколько оно далеко от твоего идеального ритма? Настрой себя на свой ритм и продолжай прогулку. Теперь пора приступить к выполнению рабочих функций. Выполняй свои задачи, двигайся к целям в своем ритме, и ты заметишь, что стал эффективнее.

«Познай себя, и ты познаешь весь мир»

Будда.

Что скажут звезды?

О ритме жизни знает Собчак Ксения Анатольевна – политик, ведущая, журналистка.

Ксения Собчак о жертвах в работе:

«От чего – то придется отказаться. Очень тяжело, когда ты должен постоянно переключаться. Разные области твоей вовлеченности – это много всего и это очень утомительно. Что – то обязательно придется сбрасывать. Вопрос, что?»

Ксения Собчак о жизни в гармонии с собой:

«Мы думаем сами о себе и о нашей прошедшей жизни что – то одно. И мы искренне в это верим, но на самом деле, если разобраться, никакое событие на этом отрезке времени не дает нам представление о том, что же на самом деле с вами произошло. Что на самом деле сделало вас Мадонной, или Филипом Киркоровым. Мы можем перечислить события, но мы никогда (или очень редко) смотрим вглубь.»

Ксения Собчак о поиске предназначения:

«Как только ты найдешь эту точку, этот путь будет очень быстрым. Вопрос того, что идти к этой точке можно, к сожалению, всю жизнь, а можно не прийти никогда. Это точка, про которую вы можете сказать: «я этим делом мог бы заниматься целый день.» И неважно что это. Если кто – то скажет «я бы весь день могла ходить по магазинам» – это тоже ответ. Тогда не нужно вымучивать из себя стоматолога или юриста. Нужно становиться байером. Да, это риск. Во всех нас сидят наши страхи, которые не выпускают нас туда, но эти страхи и делают нас людьми, которые обречены на существование в режиме отживания день за днем. Это самый неправильный режим, которой может быть. Ощущение того, что вы могли, но не сделали – это самое страшное наказание, которое ждет нас в конце жизни. Лично я считаю, что это единственный путь не только к тому, чтобы быть успешным человеком, но и счастливым, умея находить эту точку в себе.»

Ксения Собчак о своем графике:

«Я очень поздно заканчиваю работу. Это где – то 11 вечера и у меня съемки. Утром железно, что бы не случилось, не отменяю – это полтора часа занятий йогой каждый день. И вечером мацион красоты для лица. Это две вещи, которые я делаю всегда. Каждый день я занимаюсь йогой – это дает мне невероятную энергию, силу, ощущения того, что есть этот вкус жизни. Медитация, какие – то духовные практики. Вечером масочки перед сном.»

В следующей части ты узнаешь о воздействии окружения на тебя и как сколотить свою команду единомышленников.