Читать книгу: «Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям», страница 2
Счастье освобождения
Однажды, находясь под впечатлением от семинара, который вел Далай-лама (буду называть его Лама М.), я написала ему письмо. Несмотря на то, что я не буддист и не хочу им стать. Если у вас тоже нет этого в планах, но вы вдруг попадете на буддистский интенсив, то наверняка почувствуете себя так же, как и я, – незваным гостем. Но если вам представится такая возможность, обязательно туда сходите. Вы не умеете петь на санскрите? Просто мычите в унисон. И восседайте спокойно на подушечке.
Все эти буддистские мантры серьезно раскрыли мое сознание. Я закрывала глаза и видела священные образы, мое сердце покинула боль, и я была готова все дальше и дальше углубляться в эти философские дебри.
Итак, 4 июля 2010 года, в 10:00 утра Даниэлла Лапорт пишет:
«Уважаемый Лама М.,
Мне ужасно интересно узнать о «желании» просветления. У христиан (к числу которых принадлежу и я) есть сила желания, она движет ими. Я говорю о той окаянной жажде общности с братьями по вере, которая, на мой взгляд, говорит больше о желании одобрения, чем о подлинной духовной связи. Первопричина этого стремления замешана на отчаянном желании освободиться от страдания и вместе с тем стать Единым целым. Меня смущает этот подразумевающий постоянную борьбу подход.
Я очень хочу освободиться от некоторых вещей, например, от вечного самокопания, от необходимости играть роль одинокого воина… Но мне интересно, действительно ли жгучее желание быть «лучше» – это неправильный способ жить?
Или речь о том, чтобы раскрыть свою истинную сущность, свою природу Будды?
Во мне есть огонь, страсть, голод, драйв – все это помогает мне делать то, чем я занимаюсь. Мне кажется, что это признаки ревностного служения.
Мой вопрос: какая она, «правильная» энергия жажды просветления?
Я могу начать прямо здесь и сейчас?
С любовью, уважением и глубокой благодарностью.
Даниэлла
P. S. Возвращаясь к делам дхармы: эм-м… вы принимаете платежи через PayPal? Пожалуйста, сообщите мне, как я могу материально выразить благодарность за то, чему вы меня научили. Дана, так? Может быть, старое доброе пожертвование?»
Лама М. ответил без промедления. И, к вашему сведению, отказался принять мое пожертвование. Его ответ звучал примерно так:
«Привет, Даниэлла, Какие хорошие вопросы!
Примечание: это немедленное заверение со стороны Ламы М. сразу заставило меня почувствовать себя «любимым учеником». Я ему нравлюсь! Мое эго получило свою подкормку. Кажется, это было хорошее начало.
Твой вопрос – сама суть освобождения. Как хотеть чего-то, как иметь цели и намерения, но не впадать в зависимость от желания и не цепляться за него? Простейший совет: никак! Желание – это данность.
Искусство в том, чтобы, испытывая “глубокое” желание, освободиться от состояний, причиняющих боль и страдания, ведь это тот “поток”, то “течение”, которое заставляет нас двигаться в верном направлении…
Но для этого нужно постоянно спрашивать себя: «“Не слишком ли я упорствую? Мое желание свободы чистое, или оно содержит примесь эмоций? В своем желании быть свободным не наношу ли я вред себе или другим? Я ищу необычные способы убежать от реальности или проживаю естественную и чистую жизнь? Другими словами, насколько невротическими, вредными, неэффективными являются мои действия, слова и мысли об освобождении или пробуждении?”»
Я перечитала это письмо дюжину раз. И сделала вывод: желать – естественное, неотъемлемое свойство человека. Даже если речь идет о просветлении. И это особенно здорово, ведь желание свободы ведет нас к истинной сути. Но если в духовных поисках вести себя как суетливый невротик или упертый придурок, любые усилия дадут негативный эффект. Понимаете, о чем я?
Позднее Лама М. еще раз уточнил возложенные на меня ранее обязательства: мысленно представить и повторить 100 000 раз Сутру сердца Праджняпарамиты и затем позвонить ему с утречка. Еще он приложил к письму молитву св. Иоанна Креста, который, по его мнению, «очень красиво говорил о природе желания»:
Чтобы обрести удовлетворение,
Желай ни в чем его не искать.
Чтобы обрести мудрость,
Желай ничего не знать.
Чтобы обрести все,
Желай ничего не иметь.
Чтобы стать всем,
Пожелай быть никем.
Св. Иоанн Креста7
Простыми словами: желай всем сердцем, но не зацикливайся на достижении желаемого.
В общем, я поняла: пора вступить в здоровые отношения со своими желаниями. Интенсивные желания никуда не денутся, но мне следует отпустить страх недостижения результата. Я решила, что, если хочу изменить то, «как» я хочу, мне нужно вначале разобраться с тем, «чего» я хочу. И еще мне следует покопаться, какие «почему» прячутся в моих желаниях.
Чего я хочу: писать книги, быть страстно влюбленной, помочь сыну найти себя, делать суперскую укладку, сделать татуировку, повторять мантры, выступать на сцене, спать на льняных простынях, часами кататься на машине по просторам Нью-Мексико, быть продуктивной, одной ходить на вечеринки, быть дома в одиночестве, быть любимой и уважаемой, вызывать интерес, поддерживать абсолютную чистоту в окружающем пространстве, водить надежную машину, зарабатывать миллионы долларов и много тратить, медитировать, попасть в грозу, долго и энергично танцевать, носить кашемир, помогать людям, выспаться от души, сортировать мусор, быть оригинальной, искать одобрения, ходить на свадьбы (и похороны), заказывать еду на дом, восхищаться картинами Ротко8, позвонить своей бабушке, избавиться от пауков, вернуться в Индию, не ложиться спать допоздна, часами слушать музыку тибетских поющих чаш, посмотреть три документальных фильма один за другим, отдавать все, что я должна отдавать, в любой момент и почти каждому, использовать духи каждый день, побрить голову, сжечь все, что я когда-либо написала, дарить смысл, дарить деньги, дарить свое время, найти свое истинное «я», дотронуться до лица Бога…
Почему я хочу все это?
Ответ быстр, прост и очевиден: я хочу хорошо себя чувствовать.
Взгляни в глаза своим желаниям
Желание – наш учитель. Отдаваясь ему без ощущения вины, стыда или зависимости, мы узнаем очень многое о самих себе и получаем возможность полноценно жить.
Марк Эпштейн, «Открытость желанию»
Как только вы откроетесь своим желаниям, начнут происходить удивительные вещи. Вы станете ближе к своей реальности – ко всему по-настоящему ценному. К тому, что вы хотите изменить. Вы увидите не только свои скрытые возможности, но и темные стороны вашей привычки добиваться чего-то во что бы то ни стало. К счастью, вы заметите и светлую сторону ваших страстных желаний: желания – это естественно и хорошо, они посланы нам свыше.
Желание – основа нашей жажды жизни. Переставая желать, мы перестаем развиваться. Стремление добиться желаемого может превратиться из тревожного забега в уверенную и спокойную пробежку. Но даже для свободного сознания желание – фундамент физического существования и духовного роста.
Я закрываю глаза и думаю о том, чего хочу больше всего. Я погружаюсь в поток своих самых сильных желаний. Я представляю, что нахожусь в месте, где абсолютно все возможно и в то же время так удивительно хрупко. Я осознаю желания, которые существуют повсюду – в моем теле, в моем разуме, в моей личности, – они бегут в моей крови, они часть моего «я» и моей души.
Желания причиняют такую сладкую боль. Мы не можем ее избежать, да мы и не хотим. Эта боль позволяет нам чувствовать себя по-настоящему живыми. Затыкая свои природные желания, мы воздействуем на все органы чувств. Даже если путь к цели кажется нам слишком долгим, лучше жить с болью желания, чем отказаться от того, что хочешь всем сердцем.
Прочувствуйте свой путь.
Ваше желание открывает вам истину. Поговорите с ним начистоту. Может оказаться, что вы хотите X, потому что оно даст вам ощущение целостности. Или Y, потому что оно поможет вам чувствовать себя сильным. Или Z, потому что оно позволит стать свободным.
За каждым желанием стоит чувство. Чувства ведут нас к нашей душе.
Теперь давайте проанализируем ваши желания. Зигмунд Фрейд называл это психотерапией, я же призываю вас просто сформулировать, как вы хотите действовать. Упорствовать или доверять? Вести аскетичный образ жизни или наслаждаться всеми ее благами? Подчиняться своему эго или следовать велениям души?
У вас могут уйти годы на то, чтобы проанализировать свои взаимоотношения с желаниями и понять, как вы добиваетесь того, что хотите. Я давний фанат психотерапии. Спросите моих психотерапевтов – всех семерых, с кем я имела дело на протяжении последних лет. Я думаю, что каждый из вас вполне может провести несколько лет на кушетке психоаналитика в поисках терапевтического, шаманского, соматического освобождения; в путешествиях в астрал; анализе мечтаний; медитативной, энергичной, исцеляющей регрессии в прошлую жизнь; в играх с состоянием ума и глубоком исследовании души. Однако…
Я прагматик. И я хочу быть счастливой – насколько это возможно и как можно скорее. Знаю, что в этом желании я не одинока.
Итак, давайте поговорим о душе с практической точки зрения. Как о священной ежедневной практике. Чтобы все необходимое было сделано без промедления.
Перейдем прямо к тому, чего мы все хотим, – разумеется, к тому, как хорошо себя чувствовать.
Как вы хотите себя чувствовать?
Я спросила. Вы ответили:
Полным вдохновения / В безопасности / Интеллектуально возбужденным / ЖИВЫМ / Я хочу чувствовать себя так, как учит поэма Руми9 / Наполненной / Энергичной / Здоровой телом и душой / Переполненной желаниями / Довольной жизнью / В гармонии с собой / Словно испытываю оргазм / Спокойной и расслабленной / В безопасности / Любимой / Счастливой / Так, как я всегда мечтала / Свободной от сомнений / Беспредельной / Без камня на сердце / Бесстрашной / Эффективной, блистательной, ничем не обремененной и готовой ко всему / Свободной, раскрепощенной, деятельной, полной энергии, полезной, живой, сексуальной, сильной, роскошной, неудержимой / Заинтересованной / Поистине гениальной / Спокойной, вдохновленной, в потоке, полной сил / Яркой! Зажигательной / Энергичной, вдохновленной, бесстрашной / Легкой, как утро воскресенья / Цельной.
Притягательность чувств
Когда вас направляют ваши чувства, вы возвращаетесь в поток энергии, где находится осознание, где скрыта ваша радость, гибкость и равновесие и откуда приходят хорошие идеи.
Именно там открывается дорога для бесконечного потока поразительных возможностей.
Абрахам-Хикс10
Все наши действия продиктованы желанием испытывать определенные чувства.
Что купить, что съесть, с кем поговорить, что создать, кому отдать свою любовь, что надеть, что послушать, что принести к себе домой, что закончить и что начать, о чем мечтать – любой наш выбор определяется желанием хорошо себя чувствовать.
И это применимо к любому обстоятельству и к любой ситуации. Мы можем говорить, что хорошо себя чувствуем, когда одержали победу в борьбе за выживание, а можем – когда преуспеваем в жизни. Одним хорошее самочувствие помогает сохранять психическое здоровье, другие настолько ярко чувствуют жизнь, что хорошее самочувствие для них – это жизнь в гармонии с окружающим миром и самим собой.
Кто-то чувствует себя плохо, и от этого ему хорошо. Отрицательные эмоции могут быть настолько привычными, особенно если они напоминают нам о прошлом, что на самом деле утешают. Осознанность – это понимание, что в любой момент жизнь может стать лучше, чем сейчас. Саморазвитие меняет жизнь к лучшему. Отдавая предпочтение позитивному, а не негативному, свободному проявлению чувств, а не их сдерживанию, правде, а не иллюзии, мы становимся настоящими творцами своей жизни.
Когда вы хотите быть свободными сильнее, чем угождать другим… когда хотите отлично себя чувствовать сильнее, чем хорошо выглядеть, тогда ваши приоритеты располагаются в правильном порядке. Изумительные приоритеты – они ведут вас к той жизни, о которой вы так долго мечтали в глубине души.
Чувства – это сила
Считается, что наши эмоции возникают не в голове, а рождаются в сердце – в четвертой чакре. Мы верим, что любовь, радость, решительность, уверенность, нежность, вовлеченность и даже такие чувства, как печаль, горе, гнев, исходят из глубин нашего сердца.
Мое сердце как будто взорвалось, мое сердце забилось, мое сердце ушло в пятки… Он гордо выпятил грудь колесом. Она сделала это от всего сердца. В глубине я знала это.
Чувство имеет гораздо большую силу, чем мысль.
Сердце генерирует самое большое магнитное поле во всем теле. По амплитуде оно в 60 раз больше, чем у электромагнитных волн, регистрируемых в мозге. Магнитная составляющая в электромагнитном поле сердца в 100 раз больше, чем у мозга, и может регистрироваться на расстоянии нескольких метров от тела.
Роллин Маккрати
Поместить чувства в самое сердце происходящего
Не принимай все близко к сердцу. Контролируй себя. Принимай решения головой. Не показывай своих истинных чувств. Не вовлекайся эмоционально… Что бы ты ни чувствовал – такова жизнь, ее не изменить.
Как-то раз, когда мой бизнес переживал тяжелый кризис, один из моих инвесторов сказал мне: «Не давай волю чувствам!» «Знаешь, Дик, – ответила я. – Если бы пару месяцев назад я “дала волю чувствам” и высказала все, о чем думала, сейчас нам не пришлось бы разгребать кучу проблем».
Я же предпочла подавить свои чувства и примириться с постоянным недовольством, которое испытывала. Я совершенно оторвалась от того, как на самом деле хотела бы себя чувствовать. На том этапе своей карьеры я еще не открыла для себя путеводную звезду сокровенных желаний. Я самозабвенно барахталась в супе из нескончаемых негативных эмоций, вызванных проблемами в бизнесе.
Чувства – не факты. Это еще одна поговорка, которая заставляет нас игнорировать свои чувства. И я даже готова с ней согласиться процентов на 50. Читайте дальше – через несколько страниц мы еще обсудим разницу между вашим истинным «я» и вашими эмоциями.
Так называемые факты: «Он был груб», «Она красивая». Ни один из этих «фактов» не говорит о том, что произошло на самом деле или является правдой. То, что в одной культуре считают грубостью, в другой называют благородством. Или, например, грубый парень думает, что вежлив с вами, а вы неверно трактуете его поступки. Красота и вовсе, как всем хорошо известно, в глазах смотрящего.
Но для вас ваши переживания — реальность!
Так называемые факты: «Я сердита потому, что он был груб», «Меня восхитила ее невероятная красота». В обоих случаях ваши чувства истинны. Кто будет спорить с тем, что вы разозлились или испытываете восторг? В этом смысле чувства являются для вас непреложным фактом. И неважно, «правы» вы при этом или нет, значения не имеет даже то, что вы слишком чувствительны или нарциссичны.
Чувства – не свидетельства случившегося и не отображение коллективной действительности. Они – индикаторы вашей личной реальности. События и факты могут быть спорными и подвергаться сомнению, ваши чувства – нет. И этот факт очень важен.
Чувства показывают, как вы воспринимаете жизнь. Ощущения сообщают, как вы живете.
То, что мы так часто отделяем положительные эмоции от стремления к успеху, – преступление против человеческого духа. Мы убеждаем себя, что, как только добьемся того или этого, нам станет гораздо лучше, и мы терпим, мучимся, жалуемся, лишь бы получить желаемое. Во имя лучшей жизни мы собираем волю в кулак, пытаемся смириться и страдаем молча. Мы делаем вид, что можем все, стремясь стать кем-то. Наше общество, помешанное на продуктивности и результативности, считает чувства патологией.
Значимость чувств особенно активно унижается в бизнесе и науке. В этих сферах следовать велению сердца часто считается нелогичным и контрпродуктивным. Согласитесь, немногие акционеры задают вопрос: какой из способов ведения бизнеса делает вас счастливым? И вряд ли вам попадется диета или система упражнений, для которой счастье и свобода будут превыше показателей веса. Хотя я с радостью согласилась бы сотрудничать с консультантом по инвестициям, спроси он меня: «Куда вы хотели бы вложить свои деньги, чтобы чувствовать вовлеченность и вдохновение?»
Дисциплина может дать вам чувство свободы. Практичный, продуманный подход может быть невероятно креативным и заряжать вас энергией. Я отнюдь не пытаюсь сказать, что позитивным чувствам нет места в рутине или погоне за материальными достижениями. Я говорю о том, что слишком часто мы добиваемся целей, жертвуя своим внутренним благополучием. Пренебрежение собственными чувствами превратилось в повальное увлечение. И все потому, что мы не считаем внутреннюю гармонию столь же ценной, как внешние достижения.
