Читать книгу: «Факторы здоровья. Часть 2», страница 2

Шрифт:

АРГАНОВОЕ МАСЛО: И КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА, И СКРАБ, И ТОНИК…

Ловите рецепт освежающей маски для лица с аргановым маслом

Чем аргановое масло полезно для вашей кожи?

Аргановое масло избавляет от многих проблем, но в особенности от проблем с кожей.

Для того чтобы уменьшить воспаление, вызванное травмами или инфекциями, аргановое масло лучше всего наносить непосредственно на кожу.

Роль арганового масла при основных кожных проблемах:

– Эффективно борется с прыщами (Эффективность арганового масла в борьбе с прыщами связано с его антиоксидантными и противовоспалительными соединениями, которые способствуют уменьшению покраснения и раздражения кожи. Масло хорошо увлажняет кожу, что также существенно важно в целях профилактики акне. Аргановое масло убирает шрамы от угревой сыпи и препятствует выработке пигментов, образующих темные пятна и следы от прыщей. Однако, если прыщи вызваны гормонами, то аргановое масло не поможет. Тем не менее, оно в любом случае уменьшает покраснение и успокаивает раздражение, вызванное прыщами. Масло арганы обладает противовоспалительным действием, которое может эффективно регулировать количество кожного сала на коже, не забивая при этом поры, что способствует сохранению гладкой кожи лица. Для лечения склонной к акне кожи, наносите аргановое масло или крем для лица, содержащее аргановое масло, непосредственно на кожу, по крайней мере, 2 раза в день. Результаты увидите примерно через 4 недели. Органическое аргановое масло также уменьшает воспаление и успокаивает поврежденные клетки кожи при появлении сыпи, инфекциях и укусах насекомых. Исследования показывают, что масло чайного дерева прекрасно дополняет аргановое масло благодаря богатому содержанию антиоксидантов и антибактериальным, противовирусным, противогрибковым свойствам. В комбинации эти масла эффективны для борьбы со сложными угрями, требующей уменьшения воспаления и предотвращения рубцов. Для чувствительной или сухой кожи рекомендуется очищение на масляной основе с последующим промыванием водой. Для жирной, склонной к акне кожи или, если вы носите косметику, рекомендуется дважды очистить лицо сначала очистителем на масляной основе, а затем очистителем на водной основе).

– Может заменить дневной крем (Попробуйте заменить дневной крем аргановым маслом, которое отлично подходит для этих целей, ибо обеспечивает коже лица лучшую эластичность. Богатое антиоксидантами аргановое масло также эффективно борется со старением кожи, поэтому является натуральным антивозрастным продуктом.

– Его также можно использовать для увлажнения всего тела, а не только лица. Если хотите использовать аргановое масло в качестве крема, выберите масло холодного отжима, которое обеспечивает баланс эпидермиса).

– Лечит ряд кожных заболеваний (Аргановое масло является отличным средством для сухой, потрескавшейся кожи, растяжек, экземы, атопического дерматита, ибо обладает исключительными целебными свойствами – успокаивает зуд и смягчает кожу, поврежденную шрамом. Зимой аргановое масло отлично подходит в качестве бальзама для губ. Нанесите его каждую ночь на свои губы, и не будете страдать от сухости и трещин на губах. Аргановое масло имеет целебных свойств, в том числе антиоксидантные и противовоспалительные свойства, помогающие уменьшить симптомы воспалительных заболеваний кожи, таких как псориаз и розацеа. Для достижения наилучших результатов, рекомендуется нанести чистое масло арганы непосредственно на участки кожи, пораженные псориазом, а розацеа лучше всего лечить, принимая пероральные добавки. Благодаря своим антибактериальным, и фунгицидным свойствам, аргановое масло традиционно применяется при лечении и профилактике бактериальных и грибковых кожных инфекций. В этих целях следует наносить аргановое масло на пораженный участок тела не менее 2 раз в день).

– Защищает кожу от солнечных лучей (Благодаря своей антиоксидантной активности аргановое масло защищает кожу от воздействия свободных радикалов, вызванных солнечными лучами, предотвращая ожоги и гиперпигментацию. Таким образом, можно сказать, что аргановое масло предотвращает онкологические заболевания кожи, в т.ч. меланому. Для этих целей вы можете принимать добавки с аргановым маслом перорально или наносить его непосредственно на кожу).

– Увлажняет кожу (Благодаря наличию увлажняющего эффекта, аргановое масло часто добавляют в состав лосьонов, мыла и кондиционеров для волос. В основном это связано с обилием в нем жирорастворимого антиоксиданта – витамина Е, улучшающего способность кожи, особенно зрелой, удерживать влагу. Таким образом, аргановое масло способно помочь восстанавлению кожи и сохранению молодости. В этих целях аргановое масло можно нанести местно или принимать внутрь).

– Ускоряет заживление ран, порезов и ожогов (Сильная комбинация антиоксидантов и витамина Е, содержащаяся в аргановом масле, может быть использована для ускорения заживления ран и порезов. Аргановое масло проявило себя эффективным средством для успокоения кожи, как для мужчин после бритья бороды, так и для женщин после бритья ног. В этих целях рекомендуется согреть 1—2 капли масла в ладонях и слегка помассировать пораженный участок. Вы также можете регулярно принимать добавки с аргановым маслом, чтобы испытать его пользу во всем теле).

– Лечит и предотвращает растяжки (Научно доказано, что крем с добавлением арганового масла улучшает эластичность и увлажненность кожи, позволяя предотвратить (или вылечить) растяжки при нанесении на пораженный участок по 2 раза в день. Для достижения наилучших результатов беременным женщинам следует приступить к этому с появлением первых растяжек. Надо перед принятием ванны разогреть 2—3 капли чистого арганового масла в руках и аккуратно массировать живот, бедра и любые другие проблемные области. После ванны надо еще раз нанести масло на пораженные участки перед тем, как надеть бандаж).

– Отшелушивает кожу (Эксфолиаторы (то есть скрабы, пилинги) не сложно приготовить самостоятельно и это выйдет значительно дешевле, чем то, что вы можете купить в магазине. Чтобы испытать преимущества чистого арганового масла в качестве скраба или пилинга: смешайте 1 ст. л. коричневого сахара с парой капель аргана в руке; втирайте в лицо круговыми движениями в течение 2—4 минут, уделяя при этом особое внимание склонным к акне частям лица и частям с сухой кожей; смойте скраб (пилинг) теплой водой. Такого рода регулярный скраб или пилинг помогает удалить омертвевшие клетки кожи и уменьшить появление мелких морщин, придавая вашему лицу более молодой и свежий вид. С помощью коричневого сахара питательные вещества аргана будут легче усваиваться вашей кожей. Если у вас сухие локти или пятки, приготовьте немного больше тоника, чтобы убрать сухую и мертвую кожу и на этих участках тела).

– Тонизирует кожу (Тонизирование – важный завершающий этап ухода за кожей после процесса очищения. Многие средства для очищения кожи содержат вредные активные вещества, которые могут нарушить уровень кислотности кожи. Тонизирование имеет две задачи – удалить остатки грязи и косметики с лица, а также восстановить pH. Так вот, аргановое масло действует как натуральный тоник для кожи. Как приготовить тоник с арганом:

– в стакан кипятка положить пакетик зеленого чая и дать настояться 7—10 минут;

– убрать чайный пакетик и дать напитку достичь комнатной температуры;

– смешать 1—2 капли вашего любимого эфирного масла (апельсин, лимон или чайное дерево) и 2—4 капли арганового масла и перелить полученную смесь в баночку;

– использовать этот эликсир утром и вечером – после очищения и перед увлажнением кожи лица).

Аргановое масло содержит около 35—40% линолевой кислоты и 42—48% олеиновой кислоты, которые отлично работают в паре: линолевая кислота уменьшает воспаление и угревую сыпь, увеличивает влажность кожи, а олеиновая кислота – улучшает проницаемость кожи, позволяя другим ингредиентам легче проникать в нее.

Качественное аргановое косметическое масло имеет лимонно-желтый цвет, оно очень прозрачное и издает легкий запах. Приобретайте аргановое масло только в надежных местах.

КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО: УЛУЧШИТ СОСТОЯНИЕ ИММУНИТЕТА, КОЖИ И ВОЛОС

Различают два вида конопляного масла: 1) получаемое из семян и 2) получаемое из зеленой части растения (CBD масло). CBD масло применять внутрь нельзя, оно только для наружного применения в косметических целях

Какие бывают виды конопляного масла?

Различают два вида конопляного масла: получаемое из семян и получаемое из зеленой части растения.

Ярко выраженным лечебным эффектом обладает конопляное масло, получаемое из из зеленой части растения (CBD масло), предназначенное для наружного применения.

Масло конопли пищевого из семян имеет целый ряд эффектов: общеукрепляющий; антиоксидантный; противовоспалительный; противоопухолевый; болеутоляющий; желчегонный; отхаркивающий; успокаивающий; ранозаживляющий; солнцезащитный.

Конопляное масло из семян изготавливают двумя способами: холодным отжимом и горячим прессованием. В биологическом отношении более ценным является является конопляное масло холодного отжима, имеющее красивый зеленый цвет, приятный вкус и аромат.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США считает, что конопляное масло является общепризнанно безопасным.

Характер использования конопляного масла зависит от того, из каких частей растения получено масло: 1) первый метод заключается в нанесении конопляного масла непосредственно на кожу и он применяется, если у вас есть раздраженные или сухие участки кожи, доставляющие дискомфорт; 2) второй метод (пероральное использование) заключается в приеме конопляного масла, которое в принципе может дать коже те же преимущества и дополнительные общие преимущества для здоровья, что и местное применение масла. Если вы принимаете конопляное масло перорально, риск раздражения кожи будет сравнительно меньше.

Преимущества конопляного масла

Рассмотрим какие ценные преимущества свойственны конопляному маслу:

– Сохраняет здоровье кожи (Обилие витаминов и Омега-3 жирных кислот делает конопляное масло отличным выбором для питания, увлажнения и защиты кожи от воспаления, окисления и других причин старения).

– Сохраняет здоровье мозга (Благодаря содержанию жирных кислот и других соединений масло семян конопли очень полезно для мозга. Исследование на мышах показало, что экстракт семян конопли, содержащий эти активные соединения-полифенолы, способен защитить мозг от воспаления).

– Сохраняет здоровье сердца (Aльфа-линоленовая кислота (АЛК) в составе конопляного масла снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно обзор соответствующих исследований, потребление большего количества АЛК полезно как для первичной, так и вторичной профилактики болезней сердца. Другими словами, конопляное масло помогает предотвратить заболевание сердечно-сосудистой системы на ранних стадиях).

– Лечит атопический дерматит и псориаз (Одной из жирных кислот Омега-6 в составе конопляного масла является гамма-линоленовая кислота (ГЛК), действующая как мощное противовоспалительное средство, одновременно стимулируя рост кожи и образование новых клеток. ГЛК успокаивает воспаление и раздражение на коже, включая прыщи, псориаз, экзему. Одно исследование 2005 года показало значительное уменьшение симптомов экземы у людей, потреблявших конопляное масло в течение 20 недель).

– Обладает антивозрастными свойствами (Помимо увлажнения и успокоения кожи, конопляное масло обладает антивозрастными свойствами. Оно способствует уменьшению морщин, а также предотвращает развитие признаков старения. Линолевая и олеиновая кислоты, содержащиеся в конопляном масле, не могут вырабатываться организмом, но могут играть решающую роль в борьбе со старением).

– Помогает избавиться от прыщей (Конопляное масло идеально подходит для большинства типов кожи, поскольку увлажняет ее не забивая поры. Жирные кислоты в масле семян конопли помогают сбалансировать кожу и предотвратить воспаление, способствующее появлению прыщей. CBD из растительного вещества может воздействовать на сальные железы у людей с хроническими угрями, снижая выработку кожного сала. Для лечения прыщей конопляное масло следует нанести непосредственно на чистую кожу и оставить на 1—2 минуты, прежде чем смыть его теплой водой).

– Отлично подходит для ухода за лицом (Конопляное масло, смешанное с 1 ч.л. сметаны, овсяными хлопьями и 1 яичным желтком, отлично смягчает и освежает кожу лица и улучшает его цвет. Такую маску выдерживают 20 минут, а затем смывают водой. Прекрасный эффект даст и чистое масло, просто нанесенное на лицо, причем применять его можно на любых участках: по всему лицу, вокруг глаз, на шее).

– Стимулирует рост волос (Конопляное масло оздоравливает кожу головы, укрепляет волосяные луковицы и даже укрепляет ногти. Особенно оно полезно для ухода за сухими, ломкими и тусклыми волосами. Для придания здорового блеска волосам и стимулирования быстрого роста, достаточно добавлять несколько капель конопляного масла в шампунь и бальзам. Для того чтобы приготовить маску для волос с использованием конопляного масла, добавляйте сок морковки, мед, отвары трав, эфирное масло лаванды или розового дерева. Можно втирать небольшое количество чистого масла или добавлять его в готовые косметические средства. Если ежедневно до еды принимать 2 ст. л. конопляного масла, то через две недели улучшается общее самочувствие, активизируется рост волос и ногтей, появится блеск на волосах).

– Снимает приступы боли при радикулите (Конопляное масло снимает острые приступы боли в пояснице. Его втирают массажными движениями в проблемные места).

– Помогает лечить болезни верхних дыхательных путей (При сильном кашле, бронхите, пневмонии, астме и туберкулезе легких рекомендуется включать в рацион больных конопляное масло).

Предостережения и рекомендации

– Основные противопоказания: гастрит и язва желудка в острой фазе; панкреатит; гепатит; холецистит.

– Перед использованием масла сделайте патч-тест, чтобы убедиться в отсутствии аллергии. Вымойте и высушите небольшую область предплечья (например, изгиб локтя). Нанесите небольшое количество чистого конопляного масла. Накройте место повязкой и оставьте на 24 часа, стараясь не намочить повязку. В случае покраснения, жжения, зуда или другого раздражения, снимите повязку и промойте это место водой с мылом.

– Рекомендуемая суточная норма приема конопляного масла для взрослого человека 1 ст. л. В лечебных целях пищевое конопляное масло из семян следует принимать одним из трех способов: 1 способ: с утра натощак, запивая теплой водой или чаем, за полчаса до завтрака; 2 способ: добавить разовую порцию в любое блюдо; 3 способ: разделить дневную дозу на 2—3 части, выпивать за полчаса до еды.

– Не применяйте пищевое конопляное масло из семян для жарки, ибо при слишком высоких температурах полиненасыщенные жиры расщепляются на вредные вещества. Используйте его в основном для заправки салатов и в блюдах, которые не нагреваются выше 50 градусов по Цельсию.

КЕДРОВОЕ МАСЛО: ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И МЕТОДОЛОГИЯ ЛЕЧЕНИЯ

Эфирное масло кедра добывают из хвои, листьев, коры и ягод кедровых деревьев

О качестве кедрового масла

Кедровое масло – оно, конечно очень полезное. В нем полно витаминов, а также макро-и микроэлементов… Но то, что продается в российских продуктовых магазинах не ахти какого качества. В Австралию и Америку может и поставляются самого высокого качества, ибо австралийцы и американцы от него в восторге…

Российские компании отправляют в Китай на переработку качественные полезные кедровые орешки, а обратно получают мелкие небезопасные для здоровья с примесью орешков китайской сосны Армана (читайте статью «Обработанные в Китае кедровые орехи оказались опасной подделкой» на сайте ren.tv: https://ren.tv/news/v-rossii/318941-obrabotannye-v-kitae-kedrovye-orekhi-okazalis-opasnoi-poddelkoi).

Весь китайский кедр на самом деле российский говорится в газете Коммерсантъ (см. статью «Кедры решают все»: https://www.kommersant.ru/doc/601074): «Интересно, что сейчас основным поставщиком кедрового ореха на мировой рынок является Китай, хотя кедра в Китае практически нет (небольшие плантации в северных провинциях). Весь китайский кедр на самом деле российский.

А рынок ждет. Спрос на натуральные, экологически чистые продукты растет, и кедровый орех – среди лидеров спроса. Ведь ядро в кедровом орешке весит примерно 43% от его общей массы. В ядре содержится до 64% жира и 19% азотистых веществ, углеводы составляют 15%. Только вот пока никто в России не придумал, как распорядиться этим богатством».

По перечисленным выше причинам вам не стоит возлагать особо высоких надежд на качество того кедрового масла, что продается в наших гипермаркетах…

Тем не менее, если не на 100, то хотя бы на 30 процентов должен же быть какой-то эффект…

С другой стороны, если масло высокого качества найти проблематично, то смысл перечислять его положительные качества?

Этикетка к бутылочке кедрового масла Алтай гласит: «…Продукты, приготовленные на основе кедрового масла не только обеспечивают ни с чем не сравнимый вкус и аромат, но и гарантируют здоровье…».

Вот, купила в Ашане бутылочку кедрового масла этой марки, испытала так сказать на себе…

Ничего подобного.. Во-первых, нет даже малейшего привкуса кедровых орешков, во-вторых, вообще никакого запаха, не то чтоб там обещанного производителем «ни с чем не сравнимого аромата»…

Масло как масло, ни вкуса, ни запаха…

Запах духов и вкус еды чувствую отлично – вот прямо сейчас специально проверила, чтобы не наговаривать зря на поставщика…

Преимущества идеального кедрового масла

Рассмотрим, какими преимуществами обладает кедровое масло идеального качества…

Начнем с эфирного масла кедра…

Компоненты, содержащиеся в кедровом масле, включают кедрин, кедрол и туйопсен, которые могут быть полезны в качестве:

– антисептика;

– противовоспалительного средства;

– спазмолитика;

– средства, повышающего потенцию;

– мочегонного средства;

– инсектицидов;

– противогрибкового средства.

Благодаря перечисленным свойствам эфирное кедровое масло высокого качества может быть использовано как:

– Средство от выпадения волос (Кедровое масло является одним из нескольких эфирных масел, которые могут улучшить рост волос. Согласно результатам исследования, опубликованного медицинским журналом «Archives of Dermatology», люди с очаговой алопецией испытывали значительный рост волос при ежедневном массаже кожи головы с эфирными маслами кедра, тимьяна, розмарина и лаванды, а также с маслом-носителем. Эту смесь наносили непосредственно на кожу головы в течение 7 месяцев).

– Средство для ухода за кожей головы (Массаж кожи головы смесью кедрового масла и масла-носителя уменьшает и успокаивает зудящую, шелушащуюся кожу головы, что делает его полезным для лечения перхоти и экземы кожи головы. Для этого достаточно добавить 4—5 капель кедрового масла прямо в шампунь или кондиционер для волос).

– Средство для ухода за кожей (Противовоспалительные и антимикробные свойства делают кедровое масло полезным для лечения кожных заболеваний: псориаза, трофических язв, нейродермита, экземы, прыщей. Для того чтобы использовать кедровое масло для лечения акне, следует добавить 2—3 капли к 5 чайным ложкам некомедогенного масла-носителя и нанести его на кожу в течение 20 минут 1—2 раза в неделю. Кедровое масло также лечит шрамы и незначительные раны, а также облегчает боль при артрите).

– Средство от бессонницы (Кедровое масло обладает успокаивающими свойствами, что делает его полезным для избавления от бессонницы. Попробуйте использовать кедровое масло в качестве ароматерапевтического средства или добавьте несколько капель в горячую ванну перед сном).

– Средство от нервозности (Согласно исследованию на животных, результаты которого были опубликованы в журнале «Physiology and Behavior Trusted Source», кедрол в кедровом масле успокаивающе влияет на настроение, что делает его полезным для избавления от нервозности и стресса).

– Ароматерапия (Попробуйте вдыхать эфирное масло кедрового дерева непосредственно из бутылки или нанести небольшое его количество на кусочек ткани и положить ее под подушку. Вы также можете добавить кедровое масло в бутылку с распылителем и распылить его на сухие цветы или лампочку, чтобы нежно ароматизировать ваш дом. Попробуйте также смешать кедровое масло с другими успокаивающими ароматами, такими как лаванда).

– Одеколон (Успокаивающий, древесный запах кедрового масла сделал его популярным ингредиентом в составе одеколонов и кремов после бритья. Если вы хотите использовать эфирное масло кедрового дерева в качестве личного аромата, аккуратно нанесите разбавленное масло за уши, на запястья или подмышки).

– Добавка в готовые крема и средства (Вы также можете добавить эфирное масло кедра в свой повседневный крем).

– Средство от блох и моли (Эфирное масло кедра отлично защищает людей и домашних животных от блох и клещей, а ткани – от моли. Обязательно разбавьте кедровое эфирное масло, если наносите его на кожу или на своего домашнего питомца. Имейте в виду, что некоторые эфирные масла опасны для домашних животных. Обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром, прежде чем использовать его на вашей кошке или собаке).