Читать книгу: «Вортексы Современных Видящих. 50 простых и эффективных наставлений, которые преобразят вас и мир вокруг вас!», страница 2
2. Универсальные Вортексы
Один день мудрого и медитирующего человека воистину лучше ста лет человека, не имеющего ни мудрости, ни самоконтроля.
Будда
Универсальные Вортексы являются ключевыми темами, которые появляются на всех Фазах Вортексов современных видящих, потому что они лежат в основе всего.
2.1 Расслабьтесь, наслаждайтесь и делайте что-нибудь полезное
У хорошего путешественника нет четких планов и намерения попасть куда-то.
Лао-Цзы
Иметь веру – это вверить себя воде. Когда вы плаваете, вы не хватаетесь за воду, потому что если вы это сделаете, вы пойдете ко дну и утонете. Вместо этого вы расслабляетесь и держитесь на поверхности.
Алан Уоттс
У меня простая философия: наполняйте то, что пусто; опорожняйте то, что полно; чешите, где чешется.
Алиса Рузвельт Лонгворт
Несколько лет назад во время медитации у меня в голове возник вопрос: «Как выразить мои учения в одном предложении?» Ответ пришел быстро: «Расслабьтесь, наслаждайтесь и делайте что-нибудь полезное». Мне нравится наслаждаться жизнью, расслабляться, есть, гулять и разговаривать с людьми. Хоть я и расслаблен, я не забываю делать что-то полезное. Таким образом, этот Ключевой Вортекс возник из моей личной естественной жизненной философии.
То, как я провожу свою жизнь, непохоже на то, как проводит свою жизнь большинство людей. Большинство притворяется, будто они расслаблены и наслаждаются. Они также обманываются насчет полезности своей деятельности. То, что большинство считает полезным, не сделает их счастливыми (или здоровыми) в долгосрочной перспективе. Наш мир страдает от извращенного чувства ответственности, подменяющего реальное удовлетворение и счастье – две вещи, которые делают жизнь достойной, – эфемерными обязательствами. Этот Вортекс, по сути своей, призван разорвать этот порочный круг, направив ваше внимание на то, что действительно важно.
Расслабьтесь: Что значит расслабиться? Расслабиться – значит отпустить и принять: отпустить жесткость нашего тела, застрявшие в уме бесполезные концепции или мысли, застрявшие эмоции, попытки поквитаться с причинившими нам боль людьми, вину за совершенные нами ошибки. Отпустить – значит прямо сейчас позволить себе начать заново с чистого листа.
Вместо «расслабьтесь» мы могли бы сказать: «медитируйте всегда». Чтобы по-настоящему расслабиться, мы должны расслабиться в настоящем моменте, что есть цель медитации. Если мы не расслаблены в настоящем, наш ум блуждает либо в будущем, либо в прошлом и не в полной мере присутствует здесь и сейчас. Чувство стыда за прошлое или построение планов на будущее – это способы пропустить настоящее.
Наслаждайтесь: Настоящий момент важен, потому что настоящее – это все, что у вас есть – единственное место, чтобы заниматься и наслаждаться своей жизнью. Если вы сосредоточитесь на «сейчас», у вас будет шанс заметить подарки, которые жизнь ежеминутно дарит вам. Нужно ли объяснять, почему важно наслаждаться жизнью?
Полезное: Почему в этот Вортекс я добавил: «делайте что-нибудь полезное»? Люди склонны становиться ленивыми, когда расслабление и наслаждение становятся частью их жизни. Мы существуем в мире пространственно-временной реальности. Нам нужно действовать и добиваться результатов, чтобы расти, иметь хорошую самооценку и пользоваться уважением у других и себя. Окончить колледж, получить работу, скопить на пенсию и серьезно относиться к своей жизни и духовному пути – все это примеры того, как делать что-то полезное для лучшего будущего.
Мы живем в определенной обстановке, окружаем себя конкретными людьми и думаем определенные думы. Обстановка, люди и наше мышление определяют нашу реальность прямо сейчас. Как убежать из своей нынешней реальности? Как найти больше смысла и радости, не варясь в своем скучном и несвежем супе, не плавая в холодной и бурной реке? «Делать что-нибудь полезное» – это значит найти тихую и полноводную реку и начать готовить новый, вкусный суп.
Мы создаем нашу собственную реальность, методично продвигаясь к тому, что нам желанно, маленькими или большими шагами. Небольшим шагом вперед будет начать думать более продуктивные мысли. Путь к большому достижению начинается с первого шага и продолжается небольшими шагами до тех пор, пока дело не будет сделано. Большие или малые, достижения всегда состоят из конкретных, позитивных шагов, чтобы улучшить себя и свои обстоятельства.
Заметьте также, что первые две практики этого Вортекса (расслабьтесь и наслаждайтесь) являются предпосылками для последнего (делайте что-нибудь полезное). Чтобы действительно начать двигаться к тому, чего вы хотите, у вас должны быть хорошо развиты первые два качества. Если вы не расслабляетесь, вы не находитесь в состоянии открытости, и вам будет очень сложно заниматься тем, чем вы хотите. Вы даже не сможете приблизиться к пониманию того, чего хотите. Обратите внимание на то, где находится ваша радость, и следуйте по пути, ведущему к блаженству. Если вы действительно расслаблены и действительно наслаждаетесь, делать что-либо полезное будет очень легко. Это будет вызвано вдохновением, а не мотивацией.
Между этими двумя способами действия существует большая разница. Тот, кто мотивирован, исходит из напряженного (не расслабленного) пространства. Тот, кто вдохновлен, исходит из воо-душе-вления. Это происходит от Духа – от стремления вашей души к изобилию и радости. Все, что появляется от истинного вдохновения, возникает к лучшему и получается великолепно. Знать это – истинная мудрость!
Если бы нам надо было сконцентрировать все учение Современных Видящих в одной простой инструкции, то этот Ключевой Вортекс «Расслабьтесь, насладитесь и сделайте что-нибудь полезное» – все, что вам нужно знать. Этот Ключевой Вортекс содержит в себе все учения Современных Видящих.
Действие: Расслабьтесь, наслаждайтесь и делайте что-нибудь полезное!
2.2 Практика медитации
Медитация – это язык души и язык нашего духа.
Джереми Тейлор
Медитация приносит мудрость; отсутствие медитации оставляет невежество. Хорошо знай, что ведет тебя вперед, а что задерживает тебя, и выбирай путь, ведущий к мудрости.
Будда
Созерцание относится к знанию так же, как пищеварение к пище: это способ извлечь из него жизнь.
Трайон Эдвардс
Духовная жизнь «висит» на практике медитации. Практика медитации – это двигатель, который обеспечивает движение практикующего по духовному пути. Это жар, который выпекает тесто духовного роста, превращая его в хлеб самореализации. Практика медитации пронизывает собой все, что мы в Modern Seers делаем. Следовательно, это второй Универсальный Вортекс.
Медитация – это сейчас мейнстрим. Люди и СМИ говорят о ней. Люди посещают занятия, чтобы научиться ей. Все знают, что это хорошо для вас. Заново открывая то, что было известно на протяжении веков, научные исследования теперь подтверждают «мирскую полезность» медитации: она оказывает успокаивающее воздействие, уравновешивает артериальное давление, прекрасно снижает уровень стресса, помогает расслабиться и контролировать боль, и это далеко не полный перечень. Однако медитация имеет более глубокую цель, которую не стоит упрощать.
Медитация – это форма духовной практики. Давайте рассмотрим смысл слов: «практика», «духовность» и «духовная практика».
Практика – это процесс, посредством которого мы изменяем привычное состояние, превращая его из нежелательного в желаемое. Привычка к неосведомленности может быть изменена на хорошую информированность путем чтения соответствующих книг. Привычка нервничать, выступая публично, может смениться спокойствием и самоконтролем, если часто произносить речи публично.
Практику в ее самой чистой форме мы можем видеть на примере того, как ребенок учится ходить. Смысл практики в том, что ребенок хочет перейти от ползания к прямохождению. Его не заботят неудачи, падения или немедленный успех. Он уверен, что однажды пойдет, и это действительно случится. Для этого ребенок постоянно делает попытки ходить, пока не овладеет этим умением.
Духовность заключается в том, чтобы найти связь со своим внутренним «я». Она выражается в том, что вы станете страстно живым, мирным внутри, имеющим связь с вашим уникальным духом и жизненной миссией. Духовная практика заключается в том, чтобы установить связь с этой свободой и вырваться из того жалкого состояния, когда вы пойманы и запутались в сетях ума.
Поэтому именно ум является тем препятствием, которое должно быть преодолено посредством духовной практики. Ум мыслит, наблюдает и помнит. Соответственно, он вспоминает прошлое и думает о будущем с точки зрения прошлого. Он ограничивает вас, несмотря на то, что является полезным именно потому, что думает, запоминает и планирует. Вы можете встретить очень важного человека за углом, когда пойдете сегодня на работу, но ваш ум скажет вам не обращать на это внимания, потому что вы никогда раньше не встречали кого-либо подобного по пути на работу. Ум отделяет вас от вашего живого и страстного «Я» и зажимает глубокое «Я» набором воспоминаний и привычек, из которых складывается ваше мелкое «я».
Весь мир одержим такими умственными играми. Эта драма естественна, потому что человек тратит много времени и сил на свой ум и привязан к его мыслям. Но разум, хоть он и умный, редко бывает мудрым. Он может делать очень глупые вещи умно, например, изобретать ядерную энергию (умно), а затем использовать ядерные вооружения (глупо).
Всеобщее сумасшествие – это фиксация на уме за счет мудрости. Это самая большая человеческая глупость, и медитация – эффективное лекарство против нее. Медитация позволяет вам игнорировать кажущуюся разумной глупость и видеть более глубокую мудрость.
Помогая вам открыться навстречу вашему глубинному «я», медитация соединяет вас с удивительной живостью, таящейся внутри вас. Медитация учит вас встречать каждый день как новое начало, и каждый момент – как чреватый новыми возможностями. Медитация раскрывает вас навстречу новым возможностям, которые ваш ум не может представить, но для которых ваша мудрость достаточно открыта, чтобы позволить им войти. Это называется базовое здравомыслие, и медитация – способ стремиться к этому, несмотря на то, что вы живете среди людей, потерявшихся в своих озабоченных мыслях, живущих в сумасшедшем доме, называемом человеческим обществом, страдающих от странных и бессмысленных привычек и зашоренности, которые они считают нормальными.
Есть три вида медитации, описанные каждая на соответствующей Фазе. Все три направлены против базового безумия и на достижение базового здравомыслия. На Фазе I практика медитации прозрения направлена на то, чтобы заметить и отпустить это безумие. На Фазе II медитация творческой визуализации направлена на то, чтобы превратить безумие в нечто более функциональное. На Фазе III прямая медитация направлена на поиск опыта и стабильности в базовом здравомыслии. Чтобы понять любой из этих трех «стилей», нам нужен опыт, который приходит через практику.
Медитация прозрения учит как «быть». Суть ее в том, чтобы понять, где вы находитесь и в каком состоянии. Речь идет о том, чтобы быть здесь и сейчас – в настоящем, а не в прошлом или будущем. Речь идет о признании того, что прошлое и будущее являются ментальными проекциями, вызванные умом для его бесконечных процессов концептуализации.
Медитация прозрения ведет к отпусканию – прекращению сопротивления. Сопротивление жизни является основной причиной всех проблем, физических или психологических. Люди приучены думать, что прилагать усилия – это путь к успеху. Медитация прозрения учит вас отпускать и позволять потоку жизни нести вас к успеху. Вот почему это кажущееся бездействие часто порождает столько вдохновения для действий и изменений.
Медитация творческой визуализации направлена на то, чтобы превратить вас непосредственно в то, чем вы хотите быть. Она использует принцип: «что вы думаете, тем и становитесь». Этот стиль медитации заключается в том, чтобы притворяться тем, чем вы хотите быть, до тех пор, пока вам больше не надо притворяться. Практикующие обычно воображают, будто обладают привлекательными качествами, такими как мирность, интуиция, мудрость. После некоторой практики практикующий начинает развивать в себе эти качества.
Например, естественно, что мы хотим быть рядом с нашими образцами для подражания, потому что стремимся походить на них. Мы, естественно, думаем о них и, следовательно, получаем удовольствие и эмоциональную поддержку от такой компании. Мы можем проводить время в присутствии образца для подражания или заниматься визуализацией близости к нему: результаты будут аналогичными.
Точно так же, если мы будем медитировать на спокойствие, мы станем мирными в надлежащее время. Если мы визуализируем себя великим писателем, мы будем писать лучше. Подобным же образом, если мы медитируем на наши недостатки, мы будем их привлекать. Так что медитация визуализации трансформирует нас путем активации «закона притяжения».
Говорить на тему недвойственной или прямой медитации трудно (некоторые говорят – невозможно), если не иметь большого опыта в техниках медитации Фазы I и Фазы II. Таким образом, вы, вероятно, естественным образом откроете для себя прямую медитацию к тому времени, когда начнете практиковать Вортексы Фазы III.
Практика медитации приносит плоды независимо от того, как вы занимаетесь медитацией, необходимы только регулярность и терпение. Мечты или фантазии о возможных результатах или беспокойство о том, правильно ли вы медитируете, будут только мешать практике. Лучший способ начать медитативную практику – это просто приступить к ней, выкинув в окно все предвзятые идеи, включая самоосуждение и беспокойство о результатах.
Действие: Технику медитации надо практиковать два раза в день, предпочтительно перед едой (но прежде чем проголодаетесь). Ученики Фазы I должны практиковать медитацию прозрения, ученики Фазы II будут практиковать творческую визуализацию, а ученики Фазы III будут пробовать недвойственную или прямую медитацию.
