Книга точно достойна прочтения. Автор подробно объясняет причины тревожного состояния, плохих мыслей. Много говорится о психологических травмах, которые влияют на наше эмоциальное состояние. Предлагаются упражнения для исцеления от психологических травм
Это не поосто Книга – это очень сильная выдержка, концентрат важнейших тезисов из теории в комбинации с практическим упражнениями. если вы когда- то уже с психологами, вы сможете выполнять. предложенные упражнения самостоятельно и придёте к очень хорошим результатам. Если не работали: в книге показано большое количество «точек входа» в такую работу. Огромное спасибо автору, книга очень многое расставила на места и назвала своими именами, а также заполнила недостающие пазлики. спасибо!
и, конечно же, литресу – спасибо :)
Очень понятно о сложном. Помогает поверить, что твой случай небезнадежен, и за спокойствие и радость иногда нужно побороться!
Всесторонне обсуждаются самые разные аспекты тревожности - типы тревожности,
нейрофизиологические и когнитивные механизмы возникновения тревожности, механизмы влияния тревожного состояния на поведение. Описываются психотерапевтические техники уменьшения тревожности.
Оставьте отзыв
Отзывы на книгу «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить», страница 2