Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Жить просто – значит избавиться от всего, что не приносит пользу. От ненужных переживаний о прошлом и будущем, от бесконечных попыток быть всегда продуктивным и угрызений совести, если что-то идет не так.

В сумасшедшем ритме современного мира мы теряем связь с собой, накапливая стресс и усталость. Эта книга – ваш проводник в пространство внутреннего покоя. Знаменитый дзен-буддийский монах и мастер садов Шунмио Масуно делится 100 лаконичными инсайтами, которые помогут вам очистить разум, упростить жизнь и обрести гармонию. Атмосфера книги – это тишина, осознанность и красота каждого момента, возвращающая вас к вашему подлинному «я».

Цитаты из книги:

«Мы оживлены – нам дана жизнь. И по этой причине ее нельзя тратить впустую.»

«Если мы хотим найти смысл в чем-то, вначале нужно взять на себя ответственность. Ты – главный герой своей работы.»

«Итигё дзаммай. Оно означает „стремись к чему-то одному“. Вместо того чтобы метаться и выбирать из множества, сосредоточься на чем-то одном.»

«Жизнь требует времени и усилий. И поэтому, не затрачивая их, мы отказываемся от удовольствий.»

«Суть дзэн в красоте простых вещей. Она обнаруживается там, где нет ничего лишнего, никаких украшений.»

Сильные стороны автора:

Книга получила восторженные отзывы за свою структурированность и отсутствие «воды». Каждый совет – это концентрат мудрости, подкрепленный небольшими рассказами о буддийских и японских традициях. Читатели отмечают, что книга помогает в суете возвращать себе себя, настраивает на благодушный, оптимистичный лад и дает практические инструменты для применения в жизни.

На какие вопросы отвечает книга?

– Как избавиться от тревоги о будущем и сожалений о прошлом?

– Как найти смысл в повседневных делах и перестать метаться?

– Что значит жить осознанно и просто в сложном мире?

– Как научиться сосредотачиваться на одном деле и делать его идеально?

– В чем заключается истинная красота и гармония?

Доступна аудиокнига – Позвольте мудрым словам Шунмио Масуно в прекрасном исполнении сопровождать вас на прогулке или во время отдыха, чтобы вы могли слушать и становиться мудрее.

Электронная книга – Читайте в своем темпе, возвращаясь к медитативным советам снова и снова, чтобы усваивать мудрость дзен неспешно и глубоко.

Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Начните свое путешествие к жизни без стресса прямо сейчас и почувствуйте, как простые истины меняют ваш внутренний мир.