Основной контент книги Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Текст

Объем 80 страниц

12+

Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

4,4
38 оценок
livelib16
4,5
2 оценки
Бесплатно
200 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 20,01 ₽ с покупки её другом.

О книге

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции тревоги, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.

Жанры и теги

Смотреть все отзывы

Замечательная книга, написанная простым и понятным языком. Спасибо авторам за это замечательное руководство по борьбе с тревожным расстройством.

Книга очень полезна и поучительна. Материал представлен в понятной и доступной форме. Рекомендую к прочтению всем, кто столкнулся в жизни с тревогой, страхом, и кого эти эмоции парализовали в буквальном смысле слова.

очень полезная книга, авторы наглядно демонстрируют примеры борьбы с тревогой и беспокойством, возьму на заметку, потому что в наше время мы тратим очень много энергии и нервов и испытываем стресс

Книга прочитала на одном дыхании, за час тридцать минут. Простая и доступная для понимания каждому человеку. Коротко и ясно.

Отличная книга! Мои коллеги трактуют точно также, как думаю и практикую я сама. Книга читается на одном дыхании, есть юмор (для меня по крайней мере), есть практическая часть. Рекомендую к прочтению! Действительно, многое изменится, когда каждый будет понимать, кто в ответственности за него.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

«Какой ужас меня может ждать?» – «На самом ли деле случится катастрофа?» – «Имеет ли эта мысль основания?» – «Что самое ужасное может произойти?» – «Как я смогу справиться с ситуацией, если произойдёт худшее?» – «Что самое лучшее может случиться?» – «Каков наиболее реалистичный исход ситуации?» – «Насколько я верю в эту мысль в  процентах?» – «Какие есть доводы в пользу этой мысли?»

Книга Павла Федоренко, Ильи Качая «Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
04 июля 2018
Объем:
80 стр. 1 иллюстрация
ISBN:
9785449303493
Правообладатель:
Издательские решения
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 12 оценок
По подписке
Подкаст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Подкаст
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 35 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 64 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
По подписке