Читать книгу: «Женские крылья. Главные правила предназначения женщины», страница 3

Преодоление страха

Учеными доказано, что человек может испытывать 27 различных эмоций. Страх один из них. Если вы научитесь управлять своими эмоциями, ведь эмоции являются лишь результатом ваших мыслей, то сможете держать баланс между личной, социальной и деловой жизнью. Я всегда рекомендую на все жизненные обстоятельства смотреть через призму позитивного мышления! И каждую, нерешаемую, на первый взгляд, проблему превращать в выполнимую задачу, учиться извлекать из проблемы пользу – точку вашего роста.

На самом деле не стоит игнорировать страх либо пытаться его подавить.

 
Страх полезен для человека.
 

Чем же он полезен? Страх учит самоконтролю и доверию, спокойствию и самоуважению, способности принимать только обдуманные решения, развивая социальные навыки и возможности быть психологически здоровой личностью! Страх помогает преуспеть. Каким образом? Он показывает человеку выбор – как реагировать на ситуацию? Негативно или позитивно? Негатив в данном случае – это откат, низкие вибрации, уныние, разочарование, гнев, обиды, тревога, неловкость, скука, смущение, отвращение, тоска, печаль… И напротив позитив – это радость, вдохновение, восхищение, спокойствие, облегчение, сочувствие, эмоциональное возбуждение, то есть – энтузиазм, озарение.

 
Я научилась превращать СТРАХ в СТРАСТЬ, в новые возможности, в точку опоры, в рост!
 

Как? Очень просто. Возьмите листок бумаги. Вспомните и запишите один из страхов, который давно вас мучает. Теперь письменно ответьте себе на следующие вопросы:

– Как изменится ваша жизнь, если вы шагнете в свой страх? Что произойдет в лучшем случае, если вы осмелитесь выполнить действие, несмотря на страх? Опишите наилучший вариант развития событий.

– Страх возник не на пустом месте. От чего он хочет вас предостеречь? Что хочет сделать хорошего для вас?

– Что высвечивает этот страх? Какие проблемы? Какие точки вашего роста?

– Чему вас может научить преодоление этого страха? Какие таланты, навыки и способности в вас откроются? Какой суперсилой вас наделит преодоление этого страха?

– Какие маленькие, но реальные шаги вы можете выполнить уже сейчас, чтобы постепенно снизить нагрузку на психику при столкновении со страхом? Распишите действия, составьте план.

– Какие на самом деле великие действия вы хотите совершить, при этом четко осознавая, что доля страха и сомнения присутствует в вашей жизни? Выпишите эти действия.

Испытывать страх – нормально. Не иметь абсолютно никаких тормозов, вот что действительно странно. Поймите, что страх – это всего лишь друг, который улучшает качество вашей жизни!

Чувство страха регулирует неокортекс – область мозга, отвечающая за возможность анализировать, синтезировать, обобщать, планировать и рассуждать. Неокортекс позволяет визуализировать будущее, создавать диссоциированные образы. То есть образы, на которые мы с вами можем смотреть со стороны, с позиции наблюдателя. А главное, неокортекс помогает предвидеть, фантазировать и мечтать и выражать мысли при помощи слов. Парадоксально, но в нашем мозге за проблему и ее решение отвечает абсолютно одна и та же область! И только мы решаем, использовать эту область мозга лишь на малую часть, испытывая только страх, либо применять его по полной и находя возможности, силу и точку опоры.

Итак, отныне, преодолев еще одно чувство страха, я видела с каждым днем все более явно, как тучи над моей головой расходятся. У меня появились друзья. Теперь уже не только мальчики, но и девочки. Причем круг людей, который хотел быть знаком с Яной Борисенко рос. Школьники уважали меня и советовались во многих вопросах. Среди учителей я и подавно всегда была одной из любимиц. Способная по всем предметам ученица, которая вдобавок еще теперь и умела с достоинством выступать перед публикой, всегда была нарасхват (спасибо Карнеги!) Конференции, собрания, линейки, торжественные мероприятия. Смелый взгляд, обаятельная улыбка, четко поставленная грамотная речь. Меня все больше запоминали и выделяли среди сверстников. Не за горами была и первая взаимная влюбленность. Жизнь наконец-то повернулась ко мне лицом. Точнее не так. Я сама повернула жизнь к себе лицом.

Хорошо помню один знаменательный день. 10 класс. Мы собрались новым составом одноклассников, я параллельно училась на правоведа, пришла в школу. А за незадолго до этого твердо решила:

– Все! Хватит с меня нескончаемых скучных брюк! Буду носить юбку! Я больше не хочу ходить, как мальчишка, стесняясь изъяна в ноге! Я вообще больше не стесняюсь саму себя!

Сказано, сделано. В день икс на мне был красивый пиджак, который очень мне шел и подчеркивал изящную талию. Мама разрешила мне красить ресницы, от того мои большие глаза стали еще более выразительными. Это была зима и на первом этаже все зашедшие сдавали в гардероб верхнюю одежду. И вот я, вся такая роскошная и деловая, прошла, цокая каблучками мимо старшеклассников. Все взгляды были устремлены на меня. Мне это польстило и придало еще больше уверенности. Я элегантно сняла с себя пальто с красивым меховым воротником, приветливо подала его гардеробщице, достала из сумки расческу и подошла к зеркалу, чтобы поправить свою белокурую прическу. Тогда я носила длинные волосы. Каково же было мое изумление, когда я увидела в отражении что забыла надеть юбку! По всей видимости, я настолько была увлечена смелым решением, остальными предметами гардероба и макияжем, что напрочь забыла надеть САМУ ЮБКУ! Свою самую первую юбку в осознанном возрасте. Еще вдобавок все смотрят на меня выпученными глазами. А я смотрю на себя в зеркало, богиню такую распрекрасную и без юбки, в одних теплых колготках! И знаете что я тогда сделала?

Я расхохоталась! Я смеялась так, что слезы выступили на глазах. Вся ситуация была настолько нелепой и смешной, что я уже не могла ничего с собой поделать. Вместе со мной смеялись все, кто оказался на первом этаже. Когда ты сама смеешься над собой, смех остальных только подбадривающий, искренний, смех в унисон. На пару секунд я останавливалась, чтобы взять передышку, вытереть уже потекшую тушь из-за слез, но не выдержала и снова засмеялась. Мне казалось, что это безумное веселье никогда не закончится. Я хохотала от всей души, громко, и это было самое феерическое ощущение из многих, связанных с детством. Из зеркала на меня смотрела юная, миниатюрная красотка. Ну и что, что она была без юбки! Зато она такая красивая, счастливая, смелая, умная, целеустремленная, здоровая и у нее самая сногсшибательная улыбка на всем белом свете!

Освобождение! Именно тогда я наконец-то я почувствовала освобождение и приняла себя такой, какая я есть! Боже, как же было прекрасно чувствовать легкость, свободу от чужого мнения, озорство, драйв от жизни. Оказывается, до сих пор я просто не могла себе разрешить быть такой, какая я есть. А сейчас оковы из предрассудков, каким должен быть нормальный человек, спали. Я наконец-то поняла, что я и есть та самая норма. У всех она разная, и у меня она вот такая.

Из зеркала на меня смотрела Богиня. Ту, которую я силом пыталась отыскать в маленькой девочке из детского сада. Ту Богиню, что пряталась глубоко внутри в начальной и средней школе. Именно та Богиня смотрела на меня из зеркала с любовью и улыбалась. Все вдруг встало на свои места. Я Богиней была, и Богиня я есть.

Я хочу вам сказать лишь одно. Все, что мы переживаем в нашей жизни – это наши уроки. Может показаться, что дождь над вами льется бесконечно долго, нет конца и краю тяжелым, серым тучам, но стоит только пролить ярчайший свет вашей души на капли дождя, как вы увидите радугу! Яркую, разноцветную, чудесную! Радуги никогда не бывает без солнца. Но. Радуги никогда не бывает и без дождя.

Да, мой путь с самого рождения оказался сложным. Но он попросту бы не сделал меня той, кем я являюсь сейчас. Сильная, уверенная в себе, любящая людей, с улыбкой смотрящая на препятствия, имеющая тысячу целей и столько же планов по их реализации, ценящая красоту, любящая людей и умеющая дружить. А самое главное, помогающая другим людям отыскать ту самую глубокую веру в себя и собственные возможности. Но обо всем подробнее в следующих главах.

Какая она – роль Богини?

Богиня… Звучит сладко, заманчиво, многообещающе. Каждая женщина в душе мечтает, чтобы о ней говорили: «Ах, какая женщина! Не женщина, а мечта! Богиня!» Но произносят подобные сладкие речи лишь единицам и только тем женщинам, которые сами искренне поверили в то, что они Богини. Которые осознали, что достойны всех благ этого мира, и счастливы вне зависимости от обстоятельств. А обстоятельства в их жизни, как по магии Богини, складывается часто великолепно! Спешу вас обрадовать. Внутреннюю Богиню может прокачать каждая женщина, которая мечтает улучшить все сферы жизни. На самом деле пока вы не начнете прокачивать свою Богиню, у вас не будет постоянно расширяющегося финансового потока, не будет желанных отношений с мужчиной и доверия со своими детьми. Прокачать Богиню – самое легкое. Остальные же роли – жены, мамы, феи – требуют намного большей осознанности, включенности, вдумчивости, любви, в конце концов. Об этом мы поговорим дальше. Сейчас же остановимся на первостепенной, самой главной из женских ролей.

Итак, кто же такая Богиня?

 
Богиня – это женщина, познавшая свою ценность. Самоценность.
 

Женщина, чья жизнь выстраивается, через любовь к себе. Такой подход возможен только через полное принятие себя и окружающего мира.

Какая вы?

В терапии, в личном наставничестве я легко нахожу проблему, с которой обращается ко мне клиентка, даже если она еще не озвучила ее. Это моя авторская методика, по которой я работаю с людьми. Как самая настоящая ясновидящая, что по руке способна рассказать все о человеке, я могу определить основные блоки, установки, травмы по ответу клиентки на два простых вопроса: «Расскажи мне, какая ты? И что для тебя значит любовь?» Подавляющее большинство сразу вспоминает о социальном статусе, профессии, гордо перечисляя, что она мать, жена, дочь, ответственный сотрудник. На самом деле правильно вопрос слышат лишь единицы. Вопрос «какая ты?», подразумевает перечисление внешних и внутренних качеств личности. Но зажатость, привычка не демонстрировать свободно свои лучшие стороны, боязнь прослыть хвастуньей вмиг захлопывают клиенток в тесных границах ума, в личине псевдоскромности. На самом деле все мечтают не только раскрыть свой потенциал, но и хотят, чтобы этот потенциал видели и ценили окружающие. Так почему бы не начать свой рассказ о себе с перечисления лучших качеств? «Я красивая, я добрая, я искренняя, я хозяйственная, я смешная, я сексуальная, я талантливая в таких-то областях» и так далее. И все же когда я прошу повторить ответ на вопрос «Какая ты женщина?» всплывают определения, которые закреплены родителями, учителями, друзьями, то есть социумом, а не собственные. На самом деле, какой фундамент самоопределения заложен в подсознании клиентки, так ее воспринимает сознание остальных людей. И только сама женщина может полностью изменить ситуацию, если не довольна тем, какой ее видят и как к ней относятся другие. Женщина и есть самая большая ценность в собственной жизни! Не ребенок, не муж, не родители, не работа, не имущество, а она сама.

На вопрос о любви, женщины так же уходят в рассуждения о любви к детям, супругам, родителям, домашним животным… В общем, ко всем, но только не к себе. А между тем любовь изначально определяется как любовь к себе, полная гармония, абсолютное принятие и осознание себя, как уникальной личности.

Остановимся на «Я – концепции», которое означает, что есть внутреннее Я и внешнее Я. Внутреннее Я подразумевает внутреннего ребенка. Когда внутренний ребенок счастлив, мир через внутреннего ребенка дает вам все блага, которые вы хотите. Прежде чем прокачивать внешние составляющие, люди должны сначала развить, укрепить свою внутреннюю опору. Недаром говорят, полюби себя сам, тогда тебя полюбит весь мир. Принятие себя, любовь и уважение к себе, благодарность себе укрепляет внутреннее Я – внутреннего ребенка. Если говорить о женщинах, то понятие внутреннего ребенка как раз совпадает с понятием Богини. Богиня – это базовое ощущение ребенка.

Женщины, знакомые с моей теорией женских ролей, часто мне задают вопрос:

– Яна! Я хочу так же блистать. Я хочу быть уверенной в себе! Как стать такой? Как развить в себе Богиню?

Мой ответ всегда прост и одновременно сложен:

– Секрет всех благ скрыт в вашей самоценности.

Самоценность – это безусловная любовь к себе такой, какая вы есть. В этом состоянии женщина принимает себя всю целиком, внутреннее и внешнее состояние, независимо от обстоятельств. Только после полного принятия себя возможно преобразование, то есть работа над теми сторонами личности, которые хочется улучшить. Заметьте, любовь к себе – это не махнуть на себя рукой и сказать:

– Да ладно, и так сойдет. Мне лень переделывать себя, пусть будет так, как будет.

Преобразование тоже важно! Но сначала принятие себя. Тогда преобразование через любовь будет идти быстрее и легче. Без принятия, человек будет ругать себя за промахи в преобразовании. А с принятием будет хвалить и поддерживать себя даже за малое.

Связь с Божественным началом

Еще один важный аспект Богини – это ее божественность. Не случайно слово «Богиня» происходит от слова «Бог». Когда мы прокачиваем внутреннюю Богиню, мы понимаем, что Бог он не только где-то высоко, далеко, за пределами нашего понимания. Бог он и есть внутри нас. Каждая из нас носит в себе частичку Бога. Каждая из нас священна. Каждая из нас божественна. Это наша природа. Мы и есть самые настоящие творцы. Об этом стоит лишь заново вспомнить! А вспоминаем мы о своей божественной сути именно тогда, когда увеличиваем самоценность. Очень часто я встречаю клиентов, которые вообще не задумывались про отношения с высшим разумом. И когда мы начинаем разбирать духовную сферу и, допустим, почему нет финансового роста, хотя клиент выполняет много шагов в сторону желаемого, всегда все сводится к одному – отсутствию силы духа. Дух – это Божественная составляющая.

Когда ребенок появляется на свет, он уже полностью счастливый, здоровый и успешный человек со своей судьбой, которую он будет создавать и вершить сам, в нем частичка Бога. Я часто всем говорю, он и есть маленький Боженька на земле. Мы все Боги и Богини на этой земле.

Когда человек живет с Богом, осознавая, что существует высший разум и сам человек тоже является творцом, он не сомневается в новом дне, в своих мыслях, идеях. Человеку с Богом внутри легко творить, воплощать в жизнь все то прекрасное, что приходит ему на ум, ведь он уверен, что именно оно и есть правильно. То есть он не проживает жизнь по чужому сценарию, как велит социум: родители, школа, остальное окружение. Он каждый день выбирает собственный путь самостоятельно. Но при этом такой человек легко и осознанно делает выбор жить экологичным путем, без насилия и зла, как учит Всевышний.

Медитировать, ходить в храм, церковь, мечеть или вовсе не посещать места поклонения Богу – решать вам. Самое главное, у человека должна быть истинная вера внутри. Как я уже делилась с вами ранее, в детстве я выбрала путь общения с Богом, как со своим папой через солнце. Я продолжаю наши солнечные беседы и по сей день. Кроме этого в моей жизни присутствуют молитвы, мне близка протестантская церковь. Связь с Богом подпитывает мою внутреннюю Богиню.

Как именно вы можете укрепить состояние творца внутри себя через связь с Богом? Все наши мысли идут от Бога. Доверяя ему, мы можем творить свое счастливое настоящее и будущее, всего лишь полагаясь на Бога. Что я подразумеваю под этим? Создавать события в голове. Воображать, фантазировать, мечтать, визуализировать себя в желаемой реальности, как будто оно уже есть. Очень важно иметь то самое состояние радости, удовлетворенности, благодарности от проживания желаемой реальности. Написанный в голове сценарий дает вам право созидания, творения. Что это значит? Все просто! Действовать! Двигаться к целям, созданным в момент визуализации. Значит нужно иметь план, как дойти к нужной цели. Ведь если вы будете только мечтать без намерениям и веры в его исполнение, не мотивируя и поддерживая себя четкими действиями, шагами по обдуманному плану, то столкнетесь со страхом. Как дорога открывается под ногами идущего, так и страх рассеивается через конкретные действия. Не дайте страху завладеть вами. Действуйте сразу, как только представили желанную реальность. С внутренней верой, что эту идею вам ниспослал Бог, возможно все в этом мире!

 
Я призываю вас всегда расписывать свою цель
и тактические шаги по обретению желаемой действительности.
 

Люди недооценивают силу написанного слова. В момент написания цели и стратегии к ней включаются многие отделы мозга. Это уже не просто какая-то едва уловимая мыслеформа в голове, которая сегодня есть, а завтра нет. Это конкретная идея, одетая в слова, которая смотрит на вас с листа бумаги и ждет своего рождения в действительности, как душа ожидает воплощения на Земле. Именно поэтому я просила вас взять блокнот и ручку, прежде чем вы приступите к изучению книги «Женские крылья». Самое время отразить на бумаге все то, что роится в голове пока в виде мешанины и едва уловимых образов.

Хочу отметить, что на пути к желаемой реальности могут быть трудности или даже непредсказуемые события, которые не прописаны в стратегии. В такие моменты главную роль играет ваше эмоциональное состояние. Улыбаться, поддерживать себя, верить, что все образуется. Бог вас не оставил. Это лишь урок. Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что стоит поменять фокус внимания на проблему, попытаться найти в ней возможности, как проблема превращается в высшее благо? Я да! В такие моменты я рассуждаю, а какие блага мне дает эта проблема?

– Во-первых, я ищу причину произошедшего и выписываю «5 ПОЧЕМУ?» касательно этой ситуации.

– Дальше отражаю на листе бумаги «7 ЗАЧЕМ?». Что нового может мне дать эта проблема?

И это удивительно! Когда уже вопрос решен, остается лишь дивиться тому, как мудро разворачиваются события вокруг меня и благодарить Бога, что все так сложилось. Всегда наилучшим образом для меня! Это и есть принятие ситуации и истинное доверие Богу, которое влечет за собой новое созидание и новые блага для вас, мои любимые Богини!

С важностью божественной составляющей в образе Богини мы с вами определились. Теперь я прошу вас представить перед глазами Богиню. Какая она для вас? Как выглядит? Как себя ощущает? Разве она будет выглядеть нерешительной, испуганной, полной сомнений, переживаний и страхов? Разве она будет выглядеть жалкой? Вовсе нет. Богиня всегда предстает перед глазами роскошной, сильной, уверенной, царственной особой. Для нее нет преград между желанием и действием. Богиня уверена, что ей всегда легко осуществить задуманное. Так оно и есть. Сила всегда есть внутри каждой Богини, что держит в руках эту книгу. Сила быть ровно такой, какой она сама хочет быть.

В мире существует лишь 3 процента людей, которые живут жизнью мечты. Активные, целеустремленные, богатые, сделавшие сами себя. Без сомнения, каждый человек хотел бы оказаться в числе тех самых золотых процентов. Но проблема в том, что реально действуют, пробуют, ошибаются, совершают работу над ошибками и заново действуют лишь единицы. Эти 3 процента людей занимают проактивную жизненную позицию. Остальные 97 процентов влачат существование в реактиве. Я думаю, вы уже сами знаете, к какому проценту людей относятся женщины с сильной внутренней опорой – прокачанной внутренней Богиней.

Итак, что же такое проактивная жизнь, о которой мечтают все, а живут лишь единицы?

Проактивная жизненная позиция

– это быть, а не казаться!

– это жить здесь и сейчас, но с видением будущего

– это понимать зачем ты находишься здесь, на Земле

– это иметь четкую картину своей яркой и насыщенной жизни

– это иметь понимание, каким образом решать свои задачи с помощью других людей

– это видеть возможности вокруг себя,

– это перестать жить прошлым и создавать свое будущее экологичным путем, то есть следовать сердцем, а не идти по головам

– это радоваться каждому дню, потому что ты и есть радость!

– это иметь и понимать свои цели и ценности, действовать в соответствии со своими жизненными принципами

– это ценить каждую минуту своей жизни, по-доброму относиться к другому человеку, поскольку знаешь свою самоценность

– это уважительно относиться к себе, к своим чувствам и эмоциям

– это быстро и грамотно принимать решения, уметь доверять себе, быть гибкой и мудрой

– это идти в свои страхи и уметь управлять рисками.

В противовес проактиву существует реактивная жизненная позиция. Здесь человек выбирает ныть от неудач, без остановки жалеть себя, перебирать возможные варианты желаемого исхода ситуации, но так ничего и не предпринять на самом деле. К реактивной позиции также относится постоянное обвинение других в собственных бедах.

– Это родители виноваты, что «наградили» меня психологическими травмами. Теперь мне сложно проявляться в мире и любить себя по настоящему…

Знакомо? Даже когда жизнь преподносит человеку шанс исполнить мечту, человек с реактивной позицией утопает в тревоге и страхе, мысленно перебирая все негативные сценарии развития событий, объясняя тем, что он реалист и крайне важно подготовиться к наихудшему исходу. Чаще страхи перевешивают, и тот самый чудесный шанс один на миллион упускается. Женщины-реактивы слишком долго выходят из болезненных отношений, подолгу убивают себя воспоминаниями о счастливых моментах совместной жизни. Чаще это женщины, попавшие под влияние абьюзера. С такими женщинами часто поступают несправедливо, унижают, обманывают, изменяют, пользуются. Но может быть и наоборот, что женщина с реактивной жизненной позицией – это тиран в семье, которая требует ото всех, от мужа и от детей, неукоснительного исполнения собственных желаний, удовлетворение собственных амбиций. Итогом может служить обвинение членов семьи в собственной неудовлетворенности жизнью. Хотя по сути в этой жизни никто никому ничего не должен. Должны мы лишь одному человеку – тому, кого каждый день видим в зеркале.

Перекладывание ответственности, постоянное пребывание в мечтах и отсутствие действий при этом – вот три кита, на которых держится те самые 97 процентов человечества.