Цитаты из книги «Как выйти из зоны ошибок. Избавьтесь от негативных мыслей и возьмите под контроль свою жизнь», страница 4

Жалобы на свои трудности – занятие не только бесполезное, но и вредное, потому что часто оно уводит от действительно полноценной жизни. Благодаря им разрастается жалость к себе и прекращаются попытки дарить и получать любовь.

Извлекайте из ошибок уроки, принимайте решение не повторять их, но не связывайте их с собственной значимостью

Основная предпосылка:  Я могу управлять своими мыслями. Второстепенная предпосылка:  Мои чувства исходят из моих мыслей.

Весь вопрос – в способности индивидуума предпочесть счастье или, по меньшей мере, не выбрать для себя безрадостное существование в

вы и есть тот человек, который несет ответственность за свои ощущения! Ваши эмоции являются отражением ваших мыслей, и вы можете научиться смотреть на все в окружающем вас мире по-иному – если наберетесь решимости. Подумайте, стоит ли быть несчастным, расстроенным или обиженным. А затем тщательно проанализируйте мысли, вызывающие в вас эти обессиливающие чувства.

Перестроиться на новое мышление не так-то просто. Вы уже свыклись с определенным набором мыслей и следующих за ними обессиливающих эмоций. Избавиться от этой груды привычных мыслей, укоренившихся за все прошедшие годы, достаточно трудно. Легко быть счастливым, но научиться не чувствовать себя несчастным может оказаться делом достаточно нелегким

Но одни достойно встречают проблемы и не погружаются в бездеятельное уныние, считая себя самыми несчастными в мире, а другие падают духом, лишаются способности эффективно действовать и зарабатывают НС. Те, кто рассматривает невзгоды как непременные условия человеческого существования и не считает мерилом счастья отсутствие проблем, и есть самые умные из нас; кроме того, этих людей можно считать еще и самыми редкими.

И коль скоро во власти индивидуума предпочесть радость несчастью, он точно так же в мириаде событий повседневной жизни волен выбирать поведение, ведущее не к тому, чтобы вредить самому себе, а к самореализации.

Если вы на самом деле хотите избавиться от неврозов, приблизиться к самореализации и научиться управлять своими предпочтениями, если вы хотите изведать счастье в своем настоящем, то вам надо подойти к задаче отвыкания от ставшего для вас привычным деструктивного образа мыслей с такими же строгими мерками, как и к любому другому сложному заданию.

Заключение:  Я могу управлять своими чувствами.