Читать книгу: «Путь к себе», страница 11

СПОСОБ 4

Представьте себе, что вы смотрите на себя со стороны. Напишите, как вы относитесь к себе.

Что вы о себе думаете, как говорите с собой, как себя называете.

Вспомните те слова, которые вы мысленно произносите в свой адрес, если сделали что-то не так. Большинство людей в такие минуты начинают ругать себя, обзывать некрасивыми словами и вести себя очень грубо и некорректно. Отследите эти ситуации и признайтесь себе, что эти ситуации есть в вашей жизни.

А если наоборот, все сделали правильно, что тогда вы думаете о себе? Вспоминаете, что нужно себя похвалить? Говорите себе слова восхищения и поддержки?

А теперь возьмите листок бумаги и напишите, как вы хотите, чтобы к вам относились окружающие. Что именно вы хотите видеть от близких вам людей? Какие слова слышать в свой адрес. Запишите эти слова и попробуйте сказать их себе.

Старайтесь отслеживать свои мысли. Говорите себе то, что хотите услышать от самых близких для вас людей.