Цитаты из книги «Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту», страница 2

Великий духовный учитель Джи Кришнамурти учил, что, направляя на кого-то свое внимание, мы проявляем любовь

Свобода возникает в сердце, которое готово ко всему

Каждый день, несмотря ни на что» – это подарок вашей душе, подарок памятования. Как сказал мастер дзэн Судзуки-роси: «Самое важное – это помнить о самом важном» . Каждый день. Ежедневная пауза просто для того, чтобы присутствовать, создает поле притяжения, которое все больше пробуж

Я обнаружила, что только полностью переставая сопротивляться – отказываясь от привычки судить и попыток контролировать, не напрягаясь, не избегая, – я оказываюсь в состоянии открытого, нежного и исцеляющего присутствия. Болезненные энергии, свойственные нашей тени, просто не могут укорениться в этой открытой нежности. Когда мы полностью отбрасываем все стратегии по защите собственного «я», демоны теряют свою силу. Когда уходит сопротивление, уходят и они.

Сделайте паузу и позвольте себе погрузиться в этот момент, в присутствие, в свое сердце. Мягко скажите себе: «Больше ничего не надо делать. Этого достаточно…» Ощутите полноту и умиротворение, которое дарит возвращение домой, в состояние присутствия.

Скорее, говорить «да» – значит честно и смело признавать то, что мы переживаем на самом деле. Такое освобождающее отношение ведет нас к состоянию присутствия и позволяет реагировать на настоящий момент с мудростью и состраданием. Каждый раз говоря «да» тому, что возникает внутри вас, вы усиливаете веру в золото изначально присущего вам осознавания. Вы усиливаете свою уверенность в том, что можете справиться со всем, что возникает. Это и есть внутренняя свобода: вместо того чтобы напряженно гадат

не обязан верить своим мыслям». Наши бесконечные истории о «я» не отражают тайну, красоту и безграничный потенциал того, кто мы есть. Осознавая свои мысли и помня про безграничное небо осознавания, через которое проплывают наши истории, мы возвращаемся домой, к свободе.

Есть ли в вашей жизни какие-то трудности или вызовы прямо сейчас? Можете ли вы представить, что говорите им «да» и принимаете всю свою несовершенную и запутанную жизнь? Спросите себя: «Что самое худшее в этой ситуации? И что я по этому поводу думаю?» Направьте внимание на ощущения в теле, на чувства. Скажите «да» всему, что возникает внутри вас, – обидам, гневу, страху. Скажите «да» реальности ваших переживаний в настоящий момент. Обратите внимание, что происходит в эти мгновения подлинного расп

«Пусть я доверюсь собственной доброте. Пусть я увижу доброту в других».

С того давнего вечера, когда я прямо взглянула на нескончаемую историю своей несостоятельности, я обнаружила: «достаточно» не имеет абсолютно никакого отношения к достижениям, свершениям, а также к стремлению быть достаточно хорошей. Скорее, осознание достаточности находится прямо здесь, в полноте присутствия, в нежности открытого сердца, в молчании, которое прислушивается к этой жизни. Именно в эти мгновения сияние золота пробивается сквозь глину