Читать книгу: «So lernst du deine Traumfrau kennen! - 161 Seiten», страница 2

Aber vor allem: ob sie gepflegt sind. Mit den Händen gestaltet jeder Mensch sein Leben und das seiner Familie etc.; also ist es nicht egal, ob die Fingernägel nun abgekaut sind oder Trauerränder tragen, ob sie insgesamt vernachlässigt wirken oder vielmehr – trotz eventuell körperlicher Arbeit – doch so gut wie möglich gepflegt werden. Wie lange sind Deine Fingernägel? Lange Männerkrallen finden Frauen so was von abstoßend…

DIE KLEIDUNG:

Kleider machen Leute! Das gilt nach wie vor. Schau in die Versandhauskataloge, um festzustellen, was gerade "in" ist. Man muss ja nicht gerade zum Mode-Opfer mutieren und jeden Trend mitmachen (es sei denn, man ist der Typ dazu), aber als Hinterwäldler sollte man auch nicht herumlaufen. Wie schon gesagt: Alles ist in diesen Zeiten möglich: sportlich, elegant, salopp usw. Alles, nur keine Schlabber-Schmuddel-Kleidung.

Bedenke, dass die Wahl Deiner Bekleidung eine lautlose Botschaft aussendet an Deine Umwelt – und damit letztendlich auch einen Einfluss ausübt, ob Du beim anderen Geschlecht in die engere Wahl gezogen wirst oder nicht. Noch bevor man Dich näher kennt, versuchen alle Menschen. die Dich erblicken, Dich unterbewusst und automatisch einzuordnen. Und schon giltst Du erst einmal als unscheinbar oder als auffällig, als vernachlässigt oder als elegant, als altbacken oder als modern, als exzentrisch oder als sportlich usw.

Frauen schließen intuitiv von äußeren Dingen auf innere Werte – und liegen damit in der Regel gar nicht so verkehrt. Von der Kleidung schließen sie auf den Körper, vom Körper auf die Kommunikation, von den kommunikativen auf die charakterlichen Werte. So läuft der Check-up und sie wissen sehr schnell instinktiv, wer zu ihnen passt und wer nicht.

Vergiss nicht: Die Frau, die mit Dir gehen will, möchte sich mit Dir auch sehen lassen können. Das gilt umso mehr, je mehr SIE selbst in ihr Äußeres investiert hat.

Trotz alledem musst Du Deinen eigenen, möglichst unverwechselbaren Stil finden und musst Dich auch noch wohl fühlen. Keine so leichte Aufgabe, zugegeben. Du solltest deshalb in Erwägung ziehen, Dir eine Stil-Beratung angedeien zu lassen. Gute Fachgeschäfte tun dies, aber auch freiberufliche Stil-Berater. Im Internet wirst Du unter diesem Stichwort schnell fündig. Glaub mir, es ist eine gut angelegte Investition. Außenstehende sehen Dich objektiver, können Deinen Typ klassifizieren und raten, welche Farben z.B. zu Deinem Typ passen. Du wirst ein neuer Mensch, fühlst Dich besser und selbstbewusster und gewinnst eine attraktive Ausstrahlung.

Mode und Accessoires von namhaften Designern (Gucci, Cardin, Ralph Lauren, Joop!, Guess, Armani, Versace usw.) muss nicht teuer sein. Es gibt die feinen Sachen auch bis zu 91% billiger! Ob Schuhe, Anzüge, Hemden, Armbanduhren, Schmuck, Hand- oder Aktentaschen – alles ist Markenware und alles sind Originalartikel. Die Sachen stammen aus Restbeständen, Konkursen etc. und sind jeweils meist nur in begrenzter Stückzahl erhältlich. 24 Mal am Tag gibt’s zusätzlich auch eine Happy Hour, wo ein ausgewählter Artikel noch mal 5% billiger angeboten wird. Reinschauen lohnt sich: www.designerstore24.de

Der folgende Tipp ist Europas größtes Online Designer Outlet. Lass Dich jede Woche über 150 neue Top-Angebote bequem per Newsletter informieren:

www.dressforless.de

Ein wichtiges Augenmerk musst Du schließlich auf die Schuhe liegen. Dieser Punkt muss oft unter maskuliner Vernachlässigung leiden. Dabei ist der Zustand der Schuhe überaus aufschlussreich über die Person des Trägers. Und Frauen lieben Schuhe, wir Männer können dieses Faible (bisweilen auch Fetischismus) nur schwer nachvollziehen. Die Weiblichkeit schaut Dir auf die Füße, so schnell und so bald, das merkst Du gar nicht. Jetzt stell Dir vor, SIE entdeckt, dass Deine Treter ungeputzt sind oder schiefe Absätze haben oder gar ausgelatscht sind – Du hast kaum noch eine Chance.

Muss ich eigentlich noch erwähnen, dass zumindest Strümpfe, Unterwäsche und Hemd/T-Shirt täglich gewechselt werden sollten? Bei manchen Männern leider doch…

DIE KÖRPERPFLEGE:

Wasser ist auch zum Waschen da ist, und zwar nicht nur der Autos! Du musst wissen, dass Gerüche von den Rezeptoren der Nase direkt ins emotionale Zentrum des Gehirns, dem sog. Limbischen System, geleitet werden – und nicht wie bei den übrigen Sinneswahrnehmungen in den rationalen Teil (Thalamus). Das heißt: Vom allerersten Moment an entscheidet sich auf emotionaler Ebene, ob Dich eine Frau riechen kann (im wahrsten Sinne des Wortes) oder nicht. Also, ob Du bei ihr Chancen hast für weitere Aktionen oder nicht. Deshalb musst Du auf Deine Körperpflege sehr achten, einiges dafür tun und auch etwas Geld springen lassen.

Zur Körperkultur des modernen Mannes gehört in jedem Fall ein Deodorant, duftlich abgestimmt mit dem Rasierwasser. Ich gebe allerdings zu, dass die Auswahl heutzutage nicht mehr leichtfällt, denn die Kosmetikindustrie hat nicht weniger als 1.500 Duftnoten kreiert. Deshalb mein Rat: Come in and find out – z.B. bei Douglas oder jeder anderen Parfümerie – um Dich professionell beraten zu lassen. Du kannst auf die Empfehlungen der ebenso netten wie meist hübschen Damen einiges geben. Hier beraten Dich nicht nur Expertinnen, sondern gleichzeitig auch Frauen, so dass Du mit ziemlicher Sicherheit zu dem Duft kommst, der zu Dir passt.

Gott sei Dank hat die Kosmetik-Industrie jetzt endlich auch den Mann entdeckt, der – bei regelmäßiger Anwendung – nicht nur gepflegter, sondern auch jünger aussehen kann. Du solltest Dich glücklich schätzen, in diesen Zeiten zu leben und diese Chance nutzen. Nicht nur Du selber hättest gerne einen attraktiven Partner an Deiner Seite, sondern auch Deine zukünftige Partnerin.

DER BODY:

Während Du mit Pflegemaßnahmen, Haarschnitt und Kleidung relativ schnell optische Erfolge erzielen kannst, verlangt Dein Körper schon etwas mehr Aufwand. Aber innerhalb eines Jahres kannst auch Du ein vollkommen anderer Mensch sein: schlanker, vitaler und glücklicher.

Was das Körpergewicht betrifft, so sind auch hier Extreme zu vermeiden: Wer von Natur aus sportlich ist, kann sich im Grunde selbst gratulieren (wie gesagt, Frauen schielen gerne auf einen wohlgeformten Po; und Muskeln gelten als erotisierend. Nur bei Bodybuilder-Figuren scheiden sich die Geister, vielen Frauen machen allzu viele Muskeln gar Angst (männlichen Konkurrenten übrigens auch). Muskelpakete erhöhen die Erfolgsaussichten nicht entscheidend, ein trainierter Normalkörper dagegen schon! Aber auch wenn es heute nicht immer gerne zugegeben wird: In einen starken Arm lassen sich die meisten Damen gerne nehmen; und eine breite Brust zum Anlehnen ist nach wie vor willkommen. Wer also sportlich ist, sollte mit seinen Pfunden wuchern, statt damit hinterm Berg zu halten.

Wer aber nicht gar so sportlich ist, findet auch seine weiblichen Fans. Bloß sollte es halt nicht gerade so sein, dass es vor lauter Fett schon grotesk aussieht. Ein Mann mit einem gewissen Bauch dagegen kann durchaus interessant sein, wenn sonst alles andere stimmt.

Extreme sind insofern zu vermeiden, als ja auch wir Männer besonders dicke (und besonders dürre) Frauen normalerweise wenig attraktiv finden. Den Frauen geht es da nicht viel anders, wenn sie auch toleranter sind zu Bäuchen. Wenn Du klapperdünn bist, solltest Du schauen, dass Du ein paar Kilos auf die Rippen kriegst, sonst sind Deine Chancen von vornherein geschmälert.

Einen knackigen Hintern – na ja, den hat man oder eben nicht. Obwohl sich mit etwas Sport einiges richten lässt, im Besonderen wie im Allgemeinen. Wenn auch nicht für jeden Mann ein Waschbrettbauch in Frage kommt, aber ein Bierbauch muss ja auch nicht sein, oder willst Du Deine Chancen beim anderen Geschlecht von vornherein schon mal um 66 Prozent verringern, wie Umfragen ergaben? Wenigstens 3x wöchentlich etwas Fitness, gepaart mit etwas mehr Interesse für das, was Du isst, und Deine Attraktivität nimmt zu.

Etwas sportliche Betätigung lässt Dich nicht nur besser aussehen, sie hält Dich auch gesünder und lässt Dich länger leben – mit der angenehmen Nebenwirkung, dass Du auch länger etwas von den Frauen hast.

Ein empfehlenswertes Buch, das die beiden Aspekte gutes Aussehen und gesundes Essen hervorragend verknüpft, ist das Men’s Health Sachbuch „Bodyconcept Bauch“ von Thorsten Tschirner und Christine Wolters, erschienen im rororo Verlag, ISBN 3-499-61140-6, 8,90 Euro.

Womit Du Dich fit hältst, ist eher nachrangig. Hauptsache, die Pumpe kommt wieder in Schwung und verbrennt ein paar Fettdepots. Sieh die Sache mit dem Sport nur nicht zu verbissen – es geht nicht um Wettbewerb, sondern um Fitness und Ästhetik. Sicher gibt es Sportarten, die effizienter sind als andere, aber das Wichtigste ist, dass es Dir Spaß macht; nur das bringt Dir auf Dauer was. UND: Keine Ausreden mehr: Wenigstens für ein paar Einheiten Liegestützen oder Sit-ups morgens und/oder abends zuhause ist immer Zeit.

MUNDGERUCH UND ACHSELSCHWEIß:

Mundgeruch kann viele Ursachen haben: Wer viel raucht oder Alkohol trinkt, hat nachgewiesenermaßen einen schlechteren Atem. Und wer zu viel Fleisch isst auch, denn Fäulnisgase im Darm können teilweise auch über die Lunge den Körper verlassen.

Karies und Zahnfleischentzündungen sind weitere Ursachen, die jedoch schnell durch eine Behandlung beim Zahnarzt behoben werden können. Nach jeder Mahlzeit sollten generell die Zähne geputzt werden. Munddusche und Mundwasser wirken auch zwischen den Zähnen, ebenso wie Zahnseide. Bei Mundgeruch durch Entzündungen im Magen-Darm-Bereich muss der Hausarzt helfen.

Auch die hässlich anzusehende Achselnässe sowie Schweißhände und Schweißfüße kennen viele Gründe: Übergewicht zum Beispiel. Während man dieses Problem oft selbst lösen kann, sind Ursachen wie Schilddrüsenüberfunktion, Hormonstörungen oder Kortisonhaltige Medikamente nur mit Hilfe eines Arztes zu beheben.

Luftige, Feuchtigkeit aufsaugende Bekleidung (z.B. Baumwolle) hilft. Gleichzeitig sollten Schweiß treibende Getränke wie Kaffee, Tee und Alkohol reduziert oder ganz gemieden werden.

Mit Aluminiumchlorid-Hexahydrat-haltigen Gels lassen sich die Schweißdrüsen verengen, mit der sog. Iontophorese, einer GleichstromTherapie, können Schweißhände behandelt werden. Schlimmstenfalls lassen sich Schweißdrüsen auch operativ entfernen.

Besonders bei Fußgeruch ist peinlichste Hygiene angesagt: tägliches (!) Waschen, gründliches Abtrocknen, vor allem auch zwischen den Zehen. Nur in Strümpfe aus saugfähigem Naturmaterial schlüpfen. Lederschuhe erzeugen ein erheblich günstigeres Fußklima als Kunststoffschuhe. Oft ist auch ein Fußpilz Schuld an „Käsfüßen“: In der Apotheke gibt es eine Reihe von rezeptfreien Sprays und Cremes.

Der wahrscheinlich wichtigste Punkt zur Verbesserung Deines äußeren Erscheinungsbildes ist jedoch das oben schon erwähnte Lächeln! Lächeln ist das einfachste, beste, schnellste und effektivste Mittel zur Sympathiegewinnung. Weil es entwaffnend ist, Hemmnisse abbaut und ansteckend wirkt. Wer sich von nun an vornimmt, so viel wie möglich zu lächeln, hat die größte Veränderung an sich selber schon vollzogen!

AUFSCHUSSREICHE ZAHLEN:

Die Flirtbörse www.bildkontakte.de wollte wissen, welches die „störenden körperlichen Eigenschaften bei einem Mann“ sind. Immerhin 2.586 weibliche Mitglieder nahmen an der Umfrage teil. Daraus ergibt sich ein sicherlich repräsentatives Ergebnis, was eine Frau an einem Mann so sehr nicht mag, dass sie ihn deswegen nicht näher kennen lernen möchte:

1. Körper- und Mundgeruch 93%

2. Schlechte oder verfärbte Zähne 87%

3. Dickleibigkeit 66%

4. Lange Fingernägel 60%

5. Starke Körperbehaarung 58%

6. Geringe Körpergröße 54%

7. Bart (Vollbart, Schnauzer) 43%

8. Hautstörungen, Pickel 42%

9. Lange Kopfhaare 27%

10. Bodybuilderfigur 24%

11. Flacher, unschöner Po 23%

12. Unsportliches Äußeres 19%

13. Glatze 14%

14. Bauchansatz 11%

15. Graue Kopfhaare 10%

16. Fehlsichtigkeit (Brille) 7%

WIE DU LÄNGER JUNG UND SCHÖN BLEIBST

Sport

Auch wenn Du es schon tausendmal gehört hast, aber an Sport kommst Du nicht vorbei. Zumindest etwas Sport sollte es schon sein. Etwa drei Mal die Woche. Die Sportart sei Dir überlassen, es soll ja Spaß machen, aber die gesündesten Disziplinen sind Laufen, Schwimmen und Radfahren.

Doch mach Dir nur keinen Stress. Leistungssport bringt kein Mehr an Gesund- und Schönheit. Es geht nur darum, den Kreislauf in Schwung zu bringen, körpereigene Glückshormone (Endorphine) zu produzieren und das Körpergewicht ideal zu halten. Und vielleicht auch nette Leute kennen zu lernen…

Wasser

Ausreichend trinken ist ein ganz einfacher Trick, länger jung auszusehen. Denn wer zu wenig trinkt, beschleunigt die Alterungsprozesse in seiner Haut. Zwei Liter täglich sollten es schon sein, das ist – zugegeben – eine ganze Menge und vor allem in den kühleren Jahreszeiten nicht einfach durchzuhalten. Aber da musst Du durch und auch ohne Durstgefühl Dein Pensum schaffen. Stell Dir jeden Tag zwei Flaschen vor die Nase, damit Du eine bessere Kontrolle hast.

Achtung: Kaffee ist disqualifiziert, da es dem Körper mehr Flüssigkeit entzieht, als zuführt. Alle gesüßten Getränke sollten auch tabu sein oder ganz stark reduziert werden: Cola, Eistee, Limonaden etc. Alkohol in Maßen, nicht in Massen! Flüssigkeitsaufnahme also möglichst nur durch Mineralwässer nach Wahl!

Weitere positive Nebenwirkungen, wenn Du ausreichend trinkst:

• Du wirst weniger oft krank, weil der Körper besser entschlackt wird.

• Du bist schlanker, weil Du weniger Hunger hast.

ALTERUNGSPROZESS DER HAUT IST UMKEHRBAR – BISHER UNBEKANNTE WIRKUNG VON VITAMIN C ENTDECKT

Reines Vitamin C kann den Alterungsprozess der Haut umkehren. Das entdeckten jetzt erstmals die Wissenschaftler der Nivea Hautforschung in Hamburg: "Gelangt reines Vitamin C in ausreichender Konzentration direkt in die Haut, stoppt es dort nicht nur den Abbau der für die Elastizität und Versorgung der Oberhaut wichtigen Stützpfeiler, der Papillen. Es baut sogar eingefallene Papillen wieder neu auf", so Dr. Horst Wenck, Leiter der Nivea Hautforschung beim Kosmetikhersteller Beiersdorf in Hamburg. "Wir wissen seit Jahren, dass die Dichte der Papillen in der Dermis mit dem Alter nachlässt. Dass dieser Prozess mittels reinem Vitamin C umkehrbar ist, ist ein besonders eindrucksvolles Ergebnis für die dermatologische Forschung", so der amerikanische Wissenschaftler Prof. Albert Kligman, einer der Pioniere auf dem Gebiet der Dermatologie.

Die Papillen liegen in der Unterhaut (Dermis) und verzahnen diese eng mit der Oberhaut (Epidermis), für deren Nährstoffzufuhr sie verantwortlich sind. Mit zunehmendem Alter nimmt die Zahl der Papillen ab, ihre Struktur wird lückenhafter, die Nährstoffversorgung der Epidermis lässt nach, Falten entstehen. Jetzt haben Nivea Hautforscher diesen Prozess mittels modernster Technologie erstmals in der lebenden Haut beobachtet: "Wir konnten zum ersten Mal sehen, dass sich unter einer Falte keine Papillen befinden, während unter einer jungen, glatten Haut sehr viele Papillen zu finden sind". Rein rechnerisch verliert die Haut ab einem Alter von 25 Jahren ein bis zwei Prozent ihrer Papillen pro Jahr, so der Leiter der Nivea Hautforschung.

Bisher galt die Annahme, dass Kosmetik keine Tiefenwirkung gegen Alterungserscheinungen zeige. Mit dem Nachweis der Wirkung von reinem Vitamin C auf die Papillen ist den Nivea Hautforschern jetzt erstmals der wissenschaftliche Gegenbeweis gelungen: Das reine Vitamin C im neuen Produkt NIVEA Visage New Skin verbleibt nicht an die Hautoberfläche, sondern dringt in tiefere Hautschichten vor, wirkt dort Struktur verbessernd und kann die Dichte der Papillen auf das Niveau einer bis zu zehn Jahre jüngeren Haut anheben.

Quelle: Beiersdorf AG

ÜBRIGENS:

Rauchen beschleunigt die Hautalterung!

WEITERE ANTI-AGING-STOFFE:

Folgende Stoffe haben – neben anderen Gesundheitseffekten – auch positive Auswirkungen auf den allgemeinen Alterungsprozess des Körpers:

Vitamin E (empf. Tagesdosis normal: 15 mg; Anti-Aging-Tagesdosis: 400 mg) Spurenelement Selen (normale Tagesdosis: 50-100 mg, Anti-Aging: 200 mg)

VITA-GERIN-GEISTLICH:

Hinter diesem etwas komplizierten Produktnamen steht ein neu entwickeltes Präparat (rezeptfrei in allen Apotheken erhältlich), welches eine einzigartige Vitamin-Wirkstoff-Kombination enthält. Wissenschaftliche Tests ergaben hervorragende Ergebnisse. Bestehende altersbedingte Krankheiten wurden gelindert oder geheilt, so dass man es als das neue Wundermittel gegen Altern bezeichnen kann.

SCHLAF

Es ist wissenschaftlich belegt, dass ausreichend Schlaf gesundheitsfördernd und lebensverlängernd wirkt. Und schön macht (Schönheitsschlaf). Wenn möglich, leg Dich nach dem Mittagessen eine Stunde lang hin. Wichtig zu wissen auch, dass der Schlaf vor Mitternacht förderlicher ist als der danach.