Читать книгу: «Практический мозгоштурм. Прокачай свой интеллект», страница 3
Забывать мозгу выгодно!
Вы не поверите, но наш мозг просто рад стараться все забывать! По мнению известного российского ученого, эволюциониста, доктора биологических наук, профессора Сергея Савельева, забывание – биологически очень выгодный процесс. При исчезновении любой самой короткой информации уменьшаются энергетические расходы мозга, который он воспринимает как биологический успех. Почему? Потому что наш мозг даже «не догадывается» об информационной ценности памяти. Он стремится экономить на ее хранении. Ему безразлично, на что затрачивается энергия, главное – ее количество, а не качество. Мозг стремится заставить весь организм экономить и делать стратегические запасы. Для мозга человека биологическое прошлое важнее любых социальных законов. Сколько ни стойте перед холодильником с разносолами, мозг никогда «не поверит», что завтра будет столько же еды. С тем же обезьяним упорством мозг человека стремится не расходовать энергию на затратное содержание любого сообщения, новости. Он с одинаковым удовольствием забудет и номер банковского счета, и рекламный листок из почтового ящика. В связи с этим забывание любой информации происходит намного легче и приятнее, чем ее запоминание.
– Биологи считают, что 95 % всех событий в своей жизни человек забывает! – поддержал коллегу и профессор Санкт-Петербургского государственного университета Борис Аверин. – Это доказывает простой опыт. Если бы вы вели дневник на протяжении жизни с 16 до 50 лет, а сейчас бы его прочитали, то вы бы заметили: почти ничего не помните! У вас создастся впечатление, будто дневник писал другой человек. Выходит, что, если мы не помним эти 95 % нашей жизни, значит, они были заполнены пустыми событиями и ненужной информацией, от которых память нас сама избавила.
Так неужели мы прожигаем отпущенные нам годы впустую, живем «на автомате», ничего вокруг не замечая и не запоминая? Как объяснить появление такого большого количества «белых пятен» в судьбе подавляющего большинства людей? На этот вопрос решил найти ответ голландский профессор Дув Драаизм из Гронингенского университета. Его исследования показали, что пожилые люди гораздо лучше помнят то, что происходило с ними в детстве и юности, чем события, которые они переживали в 40–50 лет. Хотя именно в этом возрасте человек добивается основных успехов в социальном и психологическом плане. Но к 70-ти годам эта важная фаза жизни просто вычеркивается из памяти.
Объяснение этого обстоятельства профессора Драаизма таково: причина исчезновения воспоминаний в том, что после 25 лет с человеком случается мало нового, такого, что происходит впервые. В памяти идет наслоение похожих событий, поэтому становится сложнее выбирать из массы глобальных воспоминаний события, единственные в своем роде. И память редактирует воспоминания, вырезая «лишнее».
А вот биохимическое объяснение. Эксперименты показали, что когда старых крыс заставляли запоминать большой объем информации, их мозг стремительно терял глюкозу. А она – основное «топливо» для процессов, происходящих в головном мозге млекопитающих. После резкого снижения уровня глюкозы восстановление до нормы проходит с большими трудностями, этот факт давно известен. Существует гипотеза, что у молодых особей все происходит немного по-другому: они могут перераспределять глюкозу на те участки мозга, которые «работают» в данный момент. А с возрастом эта физиологическая способность теряется, отсюда и такие результаты у пожилых грызунов.
СОВЕТ. Знайте: наша память о прошлом ненадежна, а наше восприятие настоящего крайне избирательно. И даже наша безобидная способность воображать будущее грешит такими ошибками, что диву даешься: какой он сказочник, наш мозг! Когда мы пытаемся представить себя в завтрашнем дне, наши извилины рисуют в избытке фантастические детали, но оставляют без внимания много других, возможно, самых важных подробностей. При планировании своей жизни, будто просматривая фильм о грядущем, мы склонны пропускать возникающие возможности и не замечать ошибок в собственных рассуждениях.
* * *
Можно ли вообще доверять памяти? Можно, отвечают ученые. Ведь за его кажущимися попытками нас одурачить лежат миллионы лет эволюции. И за это время он научился избирательно обрабатывать ту информацию из окружающего мира, которая исторически оказывается наиболее важной для нашего выживания. И при этом ни в коем случае не пропустит неожиданные и судьбоносные события. Наш мозг редко говорит нам правду, но в большинстве случаев он все равно сообщает то, что нам необходимо знать.
Для того чтобы не поддаваться на уловки мозга, будем тренировать память.
Итак, проходим в зал умственных тренажеров!
Зал умственных тренажеров
ТЕСТ. Запомните таблицу необычных символов
Время выполнения – 20 минут.
Этот тест не только покажет, насколько крепка ваша память, но и продемонстрирует, как легко она может обманывать вас, подменяя одни необычные для вас знаки другими.
Трудность этого упражнения обусловлена тем, что многие из этих символов непривычны. Некоторые вы даже вряд ли сможете назвать. Естественно, запоминать непонятные сведения гораздо сложнее, но это возможно.
Инструкция.
– Дайте название всем незнакомым символам: придумайте что-нибудь легко запоминающееся (чем нелепее, тем лучше).
– Убедитесь, что помните все выдуманные вами названия.
– Уделите время изучению таблицы: сначала колонки слева направо, затем строки сверху вниз.
– Запоминайте колонки и строки по очереди и удостоверяйтесь, что точно выучили одну часть, прежде чем перейти к следующей.
– Попытайтесь запечатлеть образ таблицы перед мысленным взором. Закройте глаза и представьте таблицу. Это потребует немалой сосредоточенности.
– А теперь изготовьте несколько пустых таблиц (это просто сделать на компьютере) и попытайтесь заполнить их по памяти. Не забывайте сверяться с рисунком и исправлять ошибки.
– Когда вы почувствуете, что выучили всю таблицу назубок, попробуйте ответить на следующие вопросы (попросите кого-нибудь их вам задать):
Какой верхний символ расположен в четвертой колонке слева?
Какой символ расположен справа от…?
Что находится непосредственно под…?
В какой строчке (считая сверху) и где именно находится…?
Какой символ расположен слева от…?
Напишите или нарисуйте все символы в средней колонке.
Нарисуйте все символы в нижней строке.
Находится ли… выше или ниже, чем…?
Что находится в конце строки, начинающейся с…?
Что находится по диагонали вниз от…?
Где находится…?
Какой нижний символ в колонке, начинающейся с…?
Что находится в тех клетках справа от…?
Что находится в трех клетках вверху от…?
Что расположено в конце строки, начинающейся с…?
Каждый правильный ответ – 5 баллов
Простые и забавные загадки
Маленький, серенький, на слона похож. Кто это?
Кто ни прикасается – за того цепляется.
У доски стоят два ученика. Один смотрит в одну сторону доски, а другой – в противоположную, но при этом они видят друг друга. Как такое может быть? (отражение исключено)
Раскрытие преступления. Записка убитой жены
– Алло! Мистер Шерлок Холмс? Помогите! Моя жена покончила жизнь самоубийством. Оставила предсмертную записку. О ужас!
– Сейчас же выезжаю. Ваш адрес?
– Особняк на Беверли-Хиллз, 47. Я муж несчастной, Сэм Фоссет.
Через три минуты, прибыв на место, Холмс уже допрашивал мужа покойной.
– Я находился у себя в кабинете и вдруг услышал выстрел, – рассказывал Фоссет. – Когда я вбежал в комнату Эдит, все уже было кончено. Она так и осталась сидеть в кресле у стола, а пистолет лежал там, где и сейчас. На столе я увидел вот эту записку, вернее, последнее «прощай» моей дорогой Эдит.
Холмс взял в руки половину листа, на которой была написана записка, и прочел: «Мне еще не ясно ухожу боже и лишаю себя этой моей, мученической унизительной жизни. Эдит».
– Что же ей было не ясно, а, Фоссет? Кстати, знаки препинания стоят как-то странно. Особенно эта запятая. У вас что, была малограмотная жена?
– Напротив, сэр. Она филолог. Закончила Гарвардский университет. Сказать по правде, мне сейчас не до запятых. Я…
– Сэмюэл Фоссет, вы арестованы по обвинению в убийстве собственной жены. А теперь расскажите, как вы заставили вашу жену написать это письмо.
Каким образом Холмс узнал о виновности Фоссета?
Раскрытие преступления. Банда хромого Дика
Ночной телефонный звонок не на шутку рассердил Шерлока Холмса.
– Какого черта?
– Холмс, это сержант Джаспер. Опять банда хромого Дика. Они ограбили казино. На прошлой неделе Штейн, владелец заведения, отказался платить, и…
– Кто из банды сейчас в городе, сержант?
– Боб, Джек, Пит и Марк. Мы их уже взяли. Они тут орут и требуют адвокатов. Боб говорит, что он вообще ни за что не пошел бы на дело втроем с Питом и Джеком – в прошлый раз их в этом составе замели, а он суеверный. Я этот факт и без него знаю.
Штейн сказал, что грабителей было двое, третий их сообщник сидел в машине. Кстати, лучше всех водит машину Пит, а Джек и Марк вообще никогда не садятся за руль – нет прав, да и не умеют.
– Кто-нибудь пострадал?
– Ранен швейцар, он уже в клинике. Перед тем, как потерять сознание, он успел только сказать, что стрелял высокий. Тут тоже неясность: и Боб, и Джек – громилы, каких поискать. Каждый шесть футов с лишним.
– Слушай, сержант, а ведь Пит и Марк поругались из-за той манекенщицы. Как ее, Джанет Рич, что ли?
– Так точно, сэр. Они теперь даже в баре за разными столиками сидят и никогда не здороваются, не то что на дело вместе пойдут.
– Вот что, Джаспер. Невиновного отпусти, шофера – в первую камеру, стрелявшего – во вторую, третьего грабителя – в третью. Утром проверю. Ну, пока!
Сержант Джаспер был неглуп и, подумав, исполнил приказ Холмса.
Как поступил сержант?
Задачка для эрудитов. Парадокс звездного неба
Давайте подумаем над «фотометрическим парадоксом», который по-другому можно назвать парадоксом звёздного неба. Обычно, говоря о Вселенной, считают, что она огромна по своим размерам, а то и бесконечна. В пространстве вселенной то и дело встречаются звёзды, излучающие свет. Поскольку вселенная так велика, если смотреть с земли на небо, то куда бы вы ни направили взгляд, в любом направлении должна встретиться звезда. То есть, любая точка неба должна светиться. Всё небо должно сиять по всей видимой площади!
Почему же этого не наблюдается на самом деле?
Задачка для эрудитов. Рождение розовых кубов
При температуре 5 градусов по Цельсию имеется два шара красного цвета, три прямоугольника желтого цвета и четыре треугольника зелёного цвета. Сколько получится розовых кубов при повышении температуры до 10 градусов по Фаренгейту?
Шарада
Начало деревом зовется,
Конец – читатели мои,
Здесь в книге целое найдется,
И в каждой строчке есть они.
Шарада
Первый слог в удивлении я восклицаю,
Второй слог я с книжной полки снимаю,
Когда же первый со вторым соединится,
То получится мельчайшая частица.
Шарада
Дружили три товарища: Белов, Рыжов и Чернов. Волосы у одного из них были белые, у другого – рыжие, у третьего – черные.
– Интересно, – заметил черноволосый, – что цвета наших с тобой волос не соответствуют нашим фамилиям.
– А ведь верно, но мне подошла бы твоя фамилия, – подтвердил Белов.
Какой цвет волос у каждого?
Шарада
Воронов, Павлов, Левицкий и Сахаров – четыре талантливых молодых человека. Один из них – танцор, другой – художник, третий – певец, а четвёртый – писатель. Вот что известно о них. Воронов и Левицкий сидели в зале консерватории в тот вечер, когда певец дебютировал в сольном концерте. Павлов и писатель вместе позировали художнику. Писатель написал биографическую повесть о Сахарове и собирается написать о Воронове. Воронов никогда не слышал о Левицком.
Назовите фамилию художника.
Математическое упражнение. Сломанный лифт
У Васи в доме установили новый экспериментальный лифт. Вместо привычного набора у него всего две кнопки. При нажатии на одну из них лифт поднимается на один этаж вверх, а при нажатии на вторую – опускается на один этаж вниз.
Васе очень понравился лифт, и он катался на нем целый час, пока не побывал на каждом из этажей хотя бы по одному разу. Известна последовательность кнопок, которые нажимал Вася: 1221221221.
Каково количество этажей в доме у Васи?
Математическое упражнение. Обжорливые крысы
На складе лежало несколько целых головок сыра. Ночью пришли крысы и съели 10 головок, причем все ели поровну. У нескольких крыс от обжорства заболели животы. Остальные 7 крыс следующей ночью доели оставшийся сыр, но каждая крыса смогла съесть вдвое меньше сыра, чем накануне. Сколько сыра было на складе первоначально?
Полезная головоломка. Как победить конкурентов
На одной улице одного города стоят три магазина, в которых продается один и тот же товар. Директор магазина, что слева, написал на входе «Самые низкие цены». Директор магазина, что справа, написал «Самый качественный товар».
Что следует написать на вывеске директору среднего магазина, чтобы привлечь как можно больше покупателей?
Полезная головоломка. Секрет парикмахеров
Человек, оказавшийся в чужом городе, решил постричься. В городе было всего лишь два мастера. Заглянув к одному мастеру, человек увидел, что в салоне грязно, сам мастер неаккуратно пострижен. В салоне другого мастера было идеально чисто, а мастер был идеально пострижен. Поразмыслив, человек отправился стричься к первому мастеру. Почему?
Как научиться запоминать
Запоминаем мы все по-разному. Кто-то глазами, кто-то ушами… У кого какой орган восприятия более развит, тот и помогает нашему мозгу вычленять нужную информацию и складировать ее по «полочкам».
Способ запоминания – «зрительный клей»
Способы запоминания психологи называют «клеем». Многие «клеят» информацию глазами. В психологии они называются «зрителями». «Зрителям» куда проще осмыслить и сохранить в памяти то, что они увидели сами. Как установить, что это ваш тип памяти? Допустим, работая с книгой, вы замечаете, что лучше всего усваиваете материал, когда читаете молча, про себя. Или, побывав один раз в незнакомом доме, вы можете потом точно описать детали обстановки. Высшая степень проявления этого вида памяти – фотографическая. Люди, обладающие фотографической памятью, способны за секунды осмотреть предмет, узор или документ, а затем воспроизвести его в мельчайших подробностях, будто сняв с него мысленную ксерокопию.
Есть люди, способные сказать, какое слово напечатано последним на 100-й странице книги из 500 страниц, при этом не заглядывая в книгу снова. На самом деле, они действительно в тот момент «видят» перед собой нужную страницу книги, их мозг как будто «сфотографировал» ее. Известен случай, как девушка, развившая в себе такую способность, успешно сдала экзамен по химии. Она ничего не знала из того билета, который ей достался, но сумела мысленно «увидеть» нужную страницу учебника и все оттуда «списала». Некоторые люди, обладающие фотографической памятью, могут запоминать целые справочники, восстанавливать по памяти живописные полотна.
Другая разновидность – ассоциативная память. Ассоциации – это невидимые зацепки, связывающие то, что мы уже хорошо помним, с тем, что требуется закрепить. Например, если вы не можете запомнить название растения – «цикламен». Но вот вы заметили, что его листья похожи на колеса мотоцикла, поэтому можете обозвать растение «цикло-мен», и тогда точно никогда не забудете его название. А писатель Даниил Хармс в одном из рассказов утверждал, что запомнить номер его телефона 32–08 (да, были когда-то такие короткие номера!) легко: «32 зуба и 8 пальцев»!
ИЗВЕСТНЫЕ «ЗРИТЕЛИ»
● Великий восточный врач, философ Авиценна 17-летним юношей в Бухаре изучал книги огромной библиотеки бухарского правителя. Через несколько лет во время войны библиотека сгорела. Авиценна удрученно повторял, что он, к несчастью, успел прочесть только десять тысяч книг и только их тексты сможет восстановить по памяти. В Хорезме (регион Средней Азии) Авиценна, получив в помощь от шаха сорок писцов, в большом зале каждому по очереди стал диктовать текст одной из сгоревших книг. Так были восстановлены все десять тысяч рукописей.
● Методом зрительной ассоциации умело пользовался римский политический деятель Марк Туллий Цицерон при подготовке своих блестящих речей, которые произносил, не пользуясь никакими записями, в течение нескольких часов! Он был великолепным оратором. С помощью особых приемов он запоминал предварительно отрепетированные речи. Каждый раздел речи он связывал с предметами обстановки в своих комнатах и, расхаживая по ним, проводил ассоциации с различными вещами, находящимися в ней, которые хотя бы отдаленно напоминали вещи в зале римского сената. И уже затем, выступая в римском сенате, он находил взглядом нужный предмет и вспоминал соответствующую главу из своей речи.
● Исключительная память была у Наполеона. Однажды, еще будучи поручиком, он был посажен на гауптвахту. И там, скуки ради, прочел книгу по римскому праву. Спустя два десятилетия (!) он мог цитировать выдержки из нее. Также он знал многих солдат своей армии не только в лицо, но и помнил, кто храбр, кто стоек, а кто пьяница.
● Александр Суворов запоминал сотни своих солдат и по именам, и в лицо.
● Академик Абрам Иоффе знал наизусть всю таблицу логарифмов. А это сотни разных, ничем не связанных между собой цифр.
● Великий русский шахматист Александр Алехин мог играть по памяти «вслепую» с 30–40 партнерами одновременно.
● О французском художнике Гюставе Доре рассказывают такую историю. Издатель однажды поручил ему сделать рисунок с фотографии какого-то альпийского пейзажа. Доре ушел, забыв взять с собой снимок. Но на следующий день он принес совершенно точную копию.
Способ запоминания – «ушной клей»
Другая категория людей «клеит» информацию ушами. Им нравятся звуки, поэтому словам они придают огромное значение. Как выяснить – «слушатель» ли вы? Для этого вы должны удостовериться, что вы легче запоминаете то, что слушаете (лекцию, доклад, объяснения), и то, что сами читаете вслух. Кроме того, вы легко должны запоминать услышанные музыкальные произведения. Этих людей можно увидеть в качестве победителей в таких теле- и радиопередачах, как «Угадай мелодию».
ИЗВЕСТНЫЕ «СЛУШАТЕЛИ»
● Философ Сенека обладал способностью повторить 2000 слов, прослушав их всего 1 раз.
● Моцарту достаточно было услышать музыкальное произведение единожды, чтобы исполнить его или записать. Например, однажды, прослушав «Мизерере» Аллегри (в 9 частях), Моцарт сумел по памяти записать всю партитуру этого произведения, которая сохранялась Ватиканом в тайне. При втором прослушивании Моцарт обнаружил в своей записи всего несколько неверных нот.
● Такой же исключительной музыкальной памятью обладал и русский композитор Сергей Рахманинов. Ему достаточно было взглянуть на нотную запись пьесы, и он уже мог ее сыграть.
● Дирижер Артуро Тосканини помнил каждую ноту из 400 партитур.
Способ запоминания – «ручной клей»
Третий тип людей «клеит» информацию в буквальном смысле руками. Их называют «мастера». Лучше всего они усваивают что-либо на своем опыте – пять минут практики значат для них больше, чем два часа теории. Вы – точно «мастер», если вы лучше усваиваете информацию, когда совершаете те или иные движения: записываете, зарисовываете, ощупываете. Кроме того, вы должны с легкостью усваивать танцевальные движения – их последовательность, быстроту, темп, ритм. Дело в том, что у людей двигательного типа «память» скрывается в мышцах, поэтому они легче запоминают информацию в мышечно-двигательных образах.
ИЗВЕСТНЫЕ «МАСТЕРА»
Обычно признаком хорошей двигательной памяти является физическая ловкость человека, сноровка в труде, его «золотые руки». Поэтому среди таких людей много известных спортсменов, артистов цирка, фокусников.
Способ запоминания – «универсальный клей»
И четвертый тип людей – «универсалы» – со смешанным типом памяти: слухо-моторным, зрительно-двигательным, зрительно-слуховым. Таких людей большинство, и этот тип памяти жизненно ценнее, поскольку деятельность человека многогранна.
ИЗВЕСТНЫЕ «УНИВЕРСАЛЫ»
● Феноменальной памятью обладал брат великого поэта Александра Сергеевича Пушкина – Лев Сергеевич. Его память сыграла спасительную роль в судьбе пятой главы поэмы «Евгений Онегин». Александр Сергеевич потерял рукопись главы, когда ехал по дороге из Москвы в Петербург, где собирался отдать ее в печать, а черновик главы был уничтожен. Поэт послал письмо брату на Кавказ и рассказал о случившемся. Вскоре он получил в ответ полный текст потерянной главы с точностью до запятой: Лев Сергеевич один раз слышал ее и один раз читал.
● Уинстон Черчилль знал наизусть почти всего Шекспира, произведения которого и сам читал, и смотрел театральные постановки.
● Композиторы Римский-Корсаков и Скрябин отличались наличием «цветного слуха». Цветной слух – это явление, при котором два чувства – зрение и слух – связываются воедино. Человек, обладающий цветным слухом, слушая музыку, видит или воображает цветовые зрительные образы, которые могут вторгаться в реальное видение мира. Скрябина, впервые применившего при исполнении своей симфонической поэмы «Прометей» цветомузыку, считают изобретателем этого жанра.
● Билл Гейтс помнит сотни кодов созданного им программного языка, которые включают в себя и аудио- и видеоизображения.
