Цитаты из книги «Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь», страница 3

Забота о своем разуме, теле и духе – основа личностного роста. Пусть это станет вашим ежедневным заданием. Сознание мы уже обсудили, перейдем к телу и душе.

Вам кажется, что негативное внимание лучше, чем никакого? 10. Вы чувствуете себя заброшенной? Незначительной? Хотите позвонить бывшему, чтобы напомнить о своем существовании? 11. Думаете, что телефонные разговоры позволят вам контролировать, как бывший справляется без вас? 12. Надеетесь, что он не сможет забыть вас, если будете периодически напоминать о себе? 13. Какова ваша мотивация? 14. Почему вы так сосредоточены на одном человеке?

Ведите себя подчеркнуто корректно, поделовому, а болью делитесь лишь с теми друзьями, которые не работают с вашим бывшим. Этот принцип должен четко соблюдаться. Такие же правила применимы к ситуации, когда вы оба принадлежите одному кругу или тесному сообществу. Относитесь друг к другу корректно и разговаривайте лишь по делу. Не плачьтесь в жилетку общим друзьям и соседям, не настраивайте их против бывшего

Будьте осторожны. Чтобы отпустить прошлое, нужно увидеть его таким, каким оно было.

талась освободиться от этих отношений? Откуда такие ненормальные мысли? Ни в тот вечер, ни в последующие дни он не появился и не позвонил. У меня пропали и сон, и аппетит. Я была сбита с толку тем, что творилось со мной, – чувство тревоги, подавленности и настоящей одержимости. Все мысли – только о нем. Выбросив из головы недавние столкновения, я воскресила в памяти наши счастливые дни. Тоска по мужу была невероятной, и мне представлялось, что я совершила огромную ошибку. Нестерпимо хотелось встретиться и поговорить. Я отчаянно пыталась связаться с ним. Но он не отвечал на мои сообщения. И вот однажды днем распахивается дверь. Муж пришел без предупреждения, сразу принялся искать какие-то вещи, одновременно спрашивая о сыновьях. Разговор сначала не клеится, но затем я выпаливаю: «Пожалуйста, возвращайся». Я плачу и умоляю, но мои

Ставить свои интересы выше чужих – один из самых трудных, но ценных навыков, которые мне приходилось осваивать.