Цитата из книги «Год полезных привычек. Визуальный гид по освоению привычек, определяющих ваше счастье и благополучие, на основе 12 бестселлеров»
кофе. Слишком короткий, менее 10 минут, сон не приносит пользы, а после 20 и более минут сна наступает разбитость. Напучино (nap – «дрема» + капучино) – идеальное решение. • Выпить крепкий кофе без сахара (кофе поступит в кровь через 25 минут, а сахар – сразу, не даст уснуть). • Отмерить себе 25 минут и включить будильник. • Полностью расслабиться, можно использовать беруши, повязку на глаза. • Делать это регулярно: режим способствует лучшему засыпанию.
399
599 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
20 апреля 2021Дата написания:
2023Объем:
258 стр. 47 иллюстрацийISBN:
978-5-6049596-0-2Правообладатель:
Смарт Ридинг
