Цитата из книги «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы»
идеальный «рецепт» для депрессии: эмоциональное перенапряжение и очень мало событий, которые доставляли бы ей удовольствие. Для хорошего самочувствия необходим баланс приятного и важного – или, словами доктора Аарона Т. Бека, нужны переживания «удовольствия и мастерства» 7 .
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
15 февраля 2020Дата перевода:
2020Дата написания:
2018Объем:
220 стр. 35 иллюстрацийISBN:
978-5-04-106589-8Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
ЭксмоВходит в серию "Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов"
