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在任何阶段当中，我们所希望看到的是：现代足球在原则上以占据控球权为进攻战术，目的在于消耗对手体力、避免其产生威胁性；没有控球权，就没有威胁。

因此，我们在场上的位置和行动，都以保持控球权为目的（缩短持球者和附近队友之间的距离）。与此同时，我们也要利用任何能够进攻对手的时机（突破或绕过防线）。

一旦失球（攻防转换），由于我队球员距离持球者很近，我们要尝试在接下来的6秒内迅速夺回控球权，由离球最近的球员负责抢球，其他队友则负责封锁对手附近所有的传球路线；一旦过了这段时间，或是敌队一旦将球带出本队的压制区域，本队球员就要归位。

无球时，我队会有组织性地压迫对手。如果未能夺回控球权，就要回归“定位防守”，即所有球员在自己的位置上执行防守。以下将详细介绍不同阶段的原理以及原理的出发点。

2.1 有球阶段原理

有球阶段的原理及原理出发点为：

原理	出发点	战术
A) 以控球为进攻策略	破防：越过/穿过/绕过防线	根据对手的位置作出选择
	保持控球权	必要时可回传
	密集跑位，以提供更多选择，并在攻转守时提供便利	需有至少四个传球选项：两人近内（距离较近）、两人出外（距离较远）
	不断移动足球，消耗对手体力，同时寻找突破的机会	从球场一侧移动至另一侧
	有空隙且没有更佳的选项时，选择远射	迫使对手离开位置
	无球者的动作取决于持球者	摆脱盯防的不同方式为：近内、出外、前冲
	时间与空间相互关联	尝试根据队友动作寻找正确的时机
B) 通过交流促进团队合作
C) 跑位与机动性	以各种动作改变对手的位置	离球最近的人最先作出选择，其他队友据此调整自身动作
	横向与纵向分布	至少两名队友在横向纬度上策应、一名在纵向纬度上策应

A) 控球是攻方的利器。保持控球权，就能选择筹措己方行动、消耗对手体力、并防止对方得分（显然，他们没球就得不了分）。原理出发点如下：

a) 抵达球门最快的方式是通过传球越过/穿过/绕过防线，这是优先选项。见下例：

图22 三种突破防线的策略：越过、穿过、绕过防线。

如果没有突破防线的空间或时间，则要尝试保持控球权，或可通过回传来做到这一点。这是最佳的防守策略，因为如上所述，只要占据着控球权，对手没球，就不能得分；

图23 对手占位封锁空间时，不要强行突破，而是通过回传在另一侧寻找空隙：采用侧面绕过防线的策略。

b) 每一位控球的球员必须至少有两个传球的选择，理想的情况是有四个：横向两个、前后方各一个。如下例：

图24 有球阶段最低配合要求：前方与后方，横向与纵向跑位。

c) 球是不会累的，多让它动起来，消耗对手的体力，这样我队就能保存体力，在得分的时机到来时去盘带。

d) 持球者如果没有更佳的选项，则需运球直至有一名对手逼近，以让队友有机会占据他身后的空间 。如下例：

图25 持球者通过运球缩短距离，迫使对手离开位置。

e) 无球的队员必须作出选择：

1) 对手的封锁逼近持球者时，选择“近内”跑动，于后方或前方策应：

图26 持球者被对手在如此近的距离压迫时，需要队友协助（近内前方或后方策应）。

2) 如果对手还在持球者的5公尺以外，只封锁了场上的部分空间，则作“出外”跑动，如下：

图27 如果持球者和对手之间的距离没那么近，队友可通过“出外”动作找到接球的空间。

3) 如果持球者前方没有对手，则“前冲”到前方，如下例：

图28 上图中，对手的距离允许传球过人，队友需通过“前冲”的动作到持球者前方。

f) 跑动的队员（任一种跑动）必须找到：

1) 正确的时机摆脱盯防（何时），这与持球者相关。如下例：

图29 摆脱盯防时须抓住时机，这一点很重要。

2) 正确的跑动地点（近内/出外/前冲，何地），在任一情况下都应与持球者保持斜线跑位，让他能看到队友（以对手离球最远的一侧跑动为佳），且选位时要确保能够同时将球和球门保持在视线范围以内。

3) 正确的跑动方式（如何）：在理想情况下，如果想前往“某处”，则先通过假动作，用正常速度向“别处”跑动，然后再突然加速，最后抵达“某处”。如下例：

图30 何时、何地、如何摆脱盯防非常重要。

B) 沟通：分为显性和隐性沟通。显性沟通的一例为传球时向队友传达信息，协助队友接球：每当您传球时，都要向队友沟通是否能“自由”接球（或“有人”），把球传出去后根据球的位置调整自身位置。隐性沟通则意味着通过观察他人，理解如何对情形作出反应。换而言之，就是能够“读懂”其他队友的行动，并找到解决方案。这种技能显然与跑位和机动力相关，也是有球阶段和无球阶段通用的原理。

图31 基本沟通对于良好的团队合作是不可或缺的。

C）攻方每位队友的跑位和行动必须不同：

a) 球员应遵循一条准则：离球最近的人最先作出选择，其他人根据其选择调整自身的行动；换而言之，离持球者最近的人根据对手的位置（如上一原理中所述），最先选择三种摆脱方式中的一种（近内/出外/前冲），队友随后选择其余两种方式中的一种。例如：如果A（离球最近的人）选择“近内”动作，则B必须选择“出外”或“前冲”。

图32 无球方球员必须通过不同的动作达到摆脱盯防（机动性）和进攻的目的。

b) 我队要随时有“纵向”与“横向”策应的球员。

图33 全队遵循不给对手固定参考点的原理，在场上移动的同时，必须随时具备横向与纵向分布，在场上形成有效分布。

2.2 无球阶段原理

无球阶段的原理及原理出发点为：

原理	出发点	战术
位置感、跑位和盯防距离取决于：1）球位、2）球门、3）队友、4）对手。	防守球门	盯人时要位于对手和球门之间
	根据1）球的位置、2）离球门的距离、3）队友的跑位，改变盯防的距离	如果盯防的对手可能接传球，在己方球门附近或队友能够补位时，应逼近对手
	盯防时要小心谨慎	在接近对手身旁时立即放慢跑速，让他先采取行动
防守时集体行动	盯人/补位	如果对手的数目与己方相当，或对手处于危险范围内（16公尺区域内），则选择脱离防线
	每位盯人的球员需有一名球员负责补位	如果无人补位，不要为了盯人离开负责的位置
	全队紧凑行动	如果对手能将球传到您身后，就向后跑；如果对手被封锁了，则拉近距离
		尽量不要在防线之间留下太多空隙
通过交流促进团队合作

A) 位置感、跑位和盯防距离首先取决于球位、其次为球门、再次为队友及对手：

a) 盯防时须时将身位卡在对手和己方球门之间，如下例：

图34 良好的跑位是学习防守的基础之一。

b) 盯防距离取决于1）球的距离，即对手是否有接传球的选项、2）对手离球门的距离、3）己方队友的位置；记住：盯人越多，补位就越少，反之亦然；

图35 对离球更近的球员盯人更紧。

图36 球行至禁区附近时，盯人更紧。

c) 每当选择盯人时：

1) 停步，在对手接到球的那一刻放慢速度，

2) 双脚前后打开，通常在球场左路时右脚在前，在右路时左脚在前，记得前脚的方向不要与球呈同一条线上；

图37 双脚前后打开是防守的基本站位。

图38 绝不要在和对手对峙时双脚平行，要时刻保持双脚前后打开。

图39 位于球场左路时通常右脚在前，反之则左脚在前。

图40 注意前脚的方向，决不要和球呈同一条直线上。

3) 先等待对手动作，这条原理的例外为：a）在拉近距离的过程中可以拦截对手传球，因此无须停步；b）对手第一次触球不佳，选择侵略性抢球；c）对手背身拿球；d）对手接空中球；

B) 作为防线的一份子去执行防守，每位球员和每道防线之间须互相配合：

a) 防守方只有在人数多于进攻方时才能脱离防线；反之，则至16公尺界限处回防；

b) 最近的队友选择盯人（脱离防线）时，须进行补位，不得在他归位或其他人补上空位前脱离防线；

图41 绝不要在队友归位前擅自离开防守位置。

c) 防线在行动时如同一体，出球路线“开放”时，防线队员同时进行纵向防守；球路“封闭”时，则要一起跑上前；

图42 球路“开放”的情形中，对手有时间观察前方，将球踢到你的身后，因此你须后退回防身后的空间。

图43 球路“封闭”，意味着对手被己方队友封锁。

d) 三道（或更多）防线互相合作，防线间距不超过10-15公尺；

图44 限制三道（或更多）防线之间的距离，以保持全队的密集性。

C) 沟通是团队合作的基础。如前所述，沟通可以是显性或隐性的，但无球阶段的沟通多采取显性，应随时和离您最近的队友沟通的事项为：

1) 将采取的行动（如脱离防线或回防球门）、

2) 改变盯防对象、

3) 整道防线的行动，以做到在行动时如同一体。

图45 队友之间的沟通对于组织防守极为重要。