Цитата из книги «Укроти свой мозг!»
ВЫБЕРИТЕ ФОКУС. Если вы обнаружили, что ваш разум где-то в другом месте, отложите книгу, закройте глаза и выберите одно из ваших ощущений. Сфокусируйтесь на: • Звуках вокруг вас • Запахах вокруг вас • Ощущениях своего тела от кресла/кровати/дивана – где бы вы ни находились • Ощущениях вашего дыхания, воздуха, входящего и выходящего из вашего носа/горла/груди/живота, или на всем его пути внутрь и наружу. ПРОДОЛЖАЙТЕ. Возвращайтесь к чтению книги и
Текст
Нет в продаже
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
25 октября 2018Дата перевода:
2019Дата написания:
2013Объем:
230 стр. 17 иллюстрацийISBN:
978-5-04-095016-4Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
ЭксмоВходит в серию "Психология. Cам себе коуч"
