Цитаты из книги «Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий»
Вызывать у себя головокружение или тошноту (если эти состояния пугают вас). • В течение двадцати минут думать о том, что вас страшит, доводить себя этими мыс