Отзывы на книгу «Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму», страница 2

Эту книгу мне посоветовал мой психолог, многие советы действительно помогают принять себя, проработать травмы. Теперь я стараюсь выполнять упражнения из книги регулярно и фиксирую все изменения.

Книга – кратчайшее изложение программы восстановления организма после психологической травмы, то есть такой, в которой решающую роль сыграло индивидуальное восприятие, которое увидело что-то как угрожающее жизни или целостности человека. Посольку книга практическая П. Левин уделяет совсем чуть-чуть внимания теории травмы и травмирования (для профессионалов с научным обоснованием написано “Пробуждение тигра“). Остальное – методика последовательного возвращения в мир после травмы. Как пишет Левин, часто бывает так, что травма прошла и забылась, но её следы живут в теле, сокращая наши приспособительные ресурсы. Как ни парадоксально, изначально реакция на травму должна была приспособить нас к миру, но к тому миру, в котором человек возник, как вид. В современном социуме полноценное разворачивание всех реакций, необходимых после переживания травматического опыта, по ряду причин невозможно. Поэтому приходится создавать условия для того, чтобы мы приспособлялись к жизни не хуже животных. На самом деле многие упражнения мне напомнили давно забытое старое – общие волчьи правила для жизни К. П. Эстес, только в новом, очень физиологичном их проявлении:

Искать пищу Отдыхать В промежутках бродить Хранить верность Любить детей Играть в лунном свете Держать ушки на макушке

Интересными мне также показался раздел про детские сексуальные травмы и травмы и духовность. Такая, например, цитата:

Согласно некоторым положениям буддизма и даосизма, секс, медитация, смерть и травма обладают неким общим потенциалом. Это великие порталы – катализаторы для глубокого раскаяния, полного принятия происходящего и дальнейшего духовного пробуждения. К сожалению, в большинстве своем мы оказываемся не готовыми воспользоваться возможностями, которые открывают перед нами эти великие наставники

Книгу посоветовала мой психотерапевт. Очень совпала с моим настроем. Созвучна моим суждениям – о физиологической стороне всех психических процессов.

Интересная книга, насыщенная, есть о чем задуматься.Автор пошагово дает важные рекомендации для разрядки травматической ситуации

Отличная книга, для тех, кому жалко отдавать бешеные деньги за психотерапевта. Купила потом в бумажном переплете, потому что метод в книге только для ознакомления, для того, чтобы работать по нему и получить результат нужна физическая книга.