Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 61,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Прокрастинация всё. Прощай, болото!
Текст, доступен аудиоформат
текстОбъем 416 страниц
2023 год
Прокрастинация всё. Прощай, болото!
автор
Петр Панда
Входит в серию «Лидер Рунета. Подарочное издание»
Бесплатно
619 ₽
О книге
Прокрастинация (хроническое откладывание дел на потом) для многих стала уже тяжкой ношей. Она подчиняет человека и скоро перекидывается почти на все аспекты жизни. Ломает карьеру и планы. Рушит качество работы, доход и самооценку. Добавляет массу проблем с коллегами и близкими, не брезгует и здоровьем «носителя»
Отвлечения на соцсети. Тревожность от новостей. Неуверенность в себе. Эти и другие активаторы подпитывают откладывание и, по сути, делают человека своим рабом.
Хронический прокрастинатор в прошлом, Петр Панда прошел путь от неизвестного копирайтера до создателя собственного стиля в профессии, руководителя нескольких проектов и автора 7 книг в РФ и Европе. Его система победы над прокрастинацией практична, конкретна и выполнима. Книга будет полезна широкому кругу читателей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Входит в серию "Лидер Рунета. Подарочное издание"
Сначала популярные
Великолепно написанная книга по борьбе с прокрастинацией - откладыванием дел на потом. В простой и понятной форме разбираются причины, почему некоторые методики не помогают с ней бороться, и что надо сделать что бы научиться бороться с ней.
"Прокрастинация. Всё. Прощай, болото!" — это вдохновляющий и практический гид по преодолению прокрастинации. Автор мастерски сочетает психологические исследования с реальными стратегиями и упражнениями, помогающими читателю справиться с откладыванием дел на потом. Книга предлагает ясные и доступные методы для повышения продуктивности, улучшения организации времени и развития привычек, способствующих достижению целей. Полезное руководство для тех, кто стремится избавиться от прокрастинации и научиться эффективно управлять своим временем.
Было полезно. Есть интересные фишки. Не нужно "хоронить" день если с утра не задался. Бороться до конца. Не быть супер идеальным. Лучше сделать как умеешь, чем постоянно учиться.
Книга необычная, не из разряда массовой литературы, когда разжевывают одно и то же и подают как решения или когда набирают всего отовсюду и дают много всего на выбор. У автора есть своя последовательная система, но чтобы ей следовать, нельзя читать поверхностно, нужно читать внимательно.
Еще отмечу приятную подачу материала, сложные вещи воспринимаются легко, не приходится сидеть и пытаться понять мысли автора. Язык повествования легкий, много примеров из жизни прокрастинатора, в каких-то узнавала себя. Книга мне категорически понравилась хотя бы за свою необычность и приятное времяпрепровождение. Отдельное спасибо за чувство юмора! Как книга сработает, покажет время, пока я только начала практиковать последний этап (месяц контроля).
Отзыв с Лайвлиба.
Хорошая книга, особенно если следовать советам и видеть в прокрастинации врага, с которым нужно бороться. У автора уникальный личный стиль письма, цепляющийся и заставляющий задуматься. Чувствуется, что борьба с прокрастинацией для него очень личное дело
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Как известно, человек на 80 % состоит из воды. У прокрастинаторов иная физиология: они на 100 % состоят из самоосуждения, разочарований, проблем во всех сферах и слитых шансов.
эмоциональное состояние в труху, здоровье пошаливает все сильнее, а они еще видят в этом череду случайностей и «просто неудобную привычку». Люди не готовы или боятся увидеть всю громадность проблемы. Не готовы признать свою зависимость. Это и понятно: всегда проще и спокойней верить, что «мне хватит таблеточек попить», чем решиться на серьезную операцию. Ведь если осознать проблему целиком, так это же придется так много всего делать, напрягаться, «там так все радикально». А этого ой как не хочет
В борьбе с прокрастинацией есть одно очень простое правило: если тебя что-то пугает ― делай! Без миллиона опросников и сложных техник. Они все равно не работают. Просто садись и делай. Просто делай, потому что надо, потому что это правильно. Не хочется? А почему? Потому что страшно? Делай. Или не хватает вводных? Если вводных ― собери, но без ухода в перфекционизм, просто вводные. И делай. Начинается возня ради возни? Значит, стоп. Переосмысливай прямо в течение процесса и снова делай.
Переключение между задачами усиливает стресс, не дает сосредоточиться, рушит качество и внимательность, заставляет быстро уставать и много чего еще.
«Ай, ладно, автор, не стоит так сгущать краски», ― наверняка скажет мне часть читателей. И зря. Опасность даже не в том, что откладывание дел и решений на потом многие специалисты давно уже называют психическим (не психологическим, заметьте) расстройством. Опасность в самой сути проблемы. Начавшись как безобидное недоразумение, как «мой маленький досадный секретик», прокрастинация всегда прогрессирует, подчиняя себе новые территории в жизни человека. Она не останавливается, пока не подчинит себе
Книга Петра Панды «Прокрастинация всё. Прощай, болото!» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
17 декабря 2023Дата написания:
2023Объем:
416 стр. 61 иллюстрацияISBN:
978-5-17-146356-4Иллюстратор:
Правообладатель:
Издательство АСТПодборки с этой книгой
Отзывы, 6 отзывов6