Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению

прекрасная книга, буду перечитывать не раз: учиться практиковать такое общение можно всю жизнь. Пока её читала, пришлось участвовать в нескольких очень сложных разговорах, и во всех мне помогли эти знания

Говори то что думаешь! *[но на самом деле не то что думаешь, а то что ты хочешь на самом деле донести до человека (свои потребности), а для этого подумай как бы выразить то что ты думаешь так чтобы максимально повысить шансы на то чтобы человек тебя услышал а не подумал что мы нападаем]. Название книги это как обещание банков где должна быть звездочка и текст мелким шрифтом.

Суть в том что говорить все что думаешь следует только если: ты проработал всю эмоциональную боль касательно ситуации, дал себе достаточно самоэмпатии чтобы принять любое недоволство ситуацией и другим человеком избавился от любого осуждающего и обвиняющего мышления в сторону человеку избавился от образа врага человека и увидел в нем прекрасные потребности даже в самом Если у тебя нет желания... Далее

Потрясающая книга, которая дала мне то, что я искал, а именно большое количество практических упражнений. Также мне очень понравилась структурированность книги