Цитаты из книги «Маленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя», страница 2

успех – это результат маленьких полезных привычек, которые со временем могут привести к большим достижениям.

вопрос: «Какие маленькие привычки я могу в себе развить, чтобы достигнуть поставленных целей?»

Я не считаю эмоции и чувства чем-то неясным и неосязаемым, как это кажется многим. Они имеют вполне конкретную природу и могут быть связаны со специфическими системами тела и мозга в не меньшей степени, чем зрение или речь. Антонио Дамасио, нейробиолог и автор книги «Ошибка Декарта»

имеющие телевизор в спальне, гораздо реже занимаются сексом, чем те, у кого

Сегодня нас окружает среда с отложенной обратной связью. Как правило, мы совершаем долгосрочные действия, получая отдачу через месяцы или даже годы. Мы учимся, чтобы позже получить диплом, работаем, чтобы через несколько недель получить зарплату, откладываем деньги, чтобы на пенсии жить в достатке.

Привычки – это надежные решения из жизненного опыта, позволяющие справляться с повторяющимися проблемами. Как только вы сталкиваетесь с одной из них, мозг автоматически ищет выход. Когда вы чувствуете себя

Вредные привычки в общении •  Забывать имена людей после знаком

стимулы, способствующие употреблению

успех – это результат маленьких полезных привычек, которые со временем могут привести к большим достижениям

Следите за своими мыслями, ибо обращаются они в слова, слова – в действия, а действия – в привычки. Берегитесь привычек, ибо они формируют ваш нрав. Усмиряйте свой нрав, ибо он становится вашей судьбой. Лао-цзы, китайский философ