Цитата из книги «Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие»

И вновь я повторяю: вы – не ваши мысли. Вы – осознанность, внутри которой рождаются мысли. Большинство мыслей ничего не значат, некоторые ничего не значат вообще. Каждый миг, который мы вкладываем в нежеланные мысли, каждая крупица энергии, с помощью которой мы пытаемся их оспорить, – это время и энергия, потраченные впустую. Мы придаем значение и силы тому, что значения не имеет, – странному, пусть и громкому сигналу в поврежденной системе.