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Minimalistisch auf (Welt)Reisen mit ein bisschen Handgepäck

Auf (Welt)Reisen gehen mit ein bisschen Handgepäck

Bloß einen mit Bedacht gepackten Rucksack mit in den Urlaub zu nehmen hat seine Vorzüge. Abgesehen hiervon, dass für Handgepäck nicht zusätzlich gezahlt werden muss und sich der Weg zu Check-In und Gepäckband erübrigt, werden Fahrten mit öffentlichen Verkehrsmitteln und ebenfalls das Treppensteigen einfacher.

Das leichte Reisen verlangt nicht allein nach einer durchdachten Packmethode, es zählt ebenfalls eine gewisse mentale Stärke dazu, nur das Nötigste mit auf die Urlaubsreise zu nehmen. Obgleich in der überwiegenden Zahl der Ländern viele Sachen an und Ort und Stelle angeschafft werden können, ringen noch stets etliche mit der Einbildung, im Urlaub über eine längere Zeit mit weniger auskommen zu müssen.

Die Auflistung der verbotenen Gegenstände im Handgepäck ist überschaubar und wird die Allerwenigsten einschränken. Brauchbare Dinge wie in etwa Arzneimittel, Einwegrasierer und Kontaktlinsenflüssigkeit dürfen an Bord eines Flugzeugs mitgenommen werden. Haarshampoo, Zahncreme etc. nehme ich selber in Reisegrößen mit; genügt locker, wiegt weniger und größere dürfen ohnehin nicht ins Handgepäck. Angesichts Plastik-Reduzierung kaufe ich die selbstverständlich nicht immer neu, stattdessen fülle sie aus größeren Körperpflege-Packungen nach. In kommender Zeit möchte ich alternativ auch einmal Naturseifen ausprobieren.

Die Vorteile nur mit einem Rucksack auf Tour zu sein sind reichlich

#1 Ordnung und leichter Zugang. Mit nur wenigen Sachen im Reisegepäck lassen sich Ausrüstungsgegenstände im Schnellverfahren finden, insbesondere dann, wenn man sie rasch zur Hand haben muss. Ein paar Sachen lassen sich darüber hinaus viel besser organisieren, man weiß immer wo alles ist.

#2 Beförderung auf Tour. Was trägt sich einfacher über 6 Kilometer: ein 25kg Rucksack oder ein 8 Kilo Rucksack? Weiteres Schwierigkeitslevel: tropisch feuchte Wetterlage.

#3 Wissen, wo alle Sachen sind. Schon mal in der Nacht in einem dunklen Zelt probiert, etwas im Rucksack aufzufinden? Mit kleinem Reisegepäck ein leichtes Kinderspiel.

#4 Als Handgepäck ist ein kleiner Rucksack stets mit dabei. Keinerlei verloren gegangenes Gepäck mehr, vergeudete Zeit an der Gepäckausgabe, beziehungsweise Extragebühren für aufgegebenes Reisegepäck.

#5 Leichtgepäck passt überall rein. Der Rucksack passt ideal in Schließfächer am Hauptbahnhof oder im Hotel.

#6 Mehr Platz für Souvenirs. Einige Souvenirs tragen nicht dick auf und passen locker mit in die Reisetasche.

#7 Nie mehr zu viel mitnehmen. Ein minimalistischer Rucksack ist recht klein. So kann bloß das notwendigste mitgenommen werden. Alles was nicht hinein passt, wird nicht benötigt.

#8 Andere Reisende und Passagiere werden dich bestaunen. Du wirst dich an häufige Komplimente und Fragen anderer Touristen gewöhnen müssen.

#9 Gesundheit. Ein schmerzendes Rückgrat, knirschende Kniegelenke und Blasen an den Füßen? Lass andere sich damit quälen und genieße deinen Reise-Trip!

Insbesondere beim ausgedehnten Reisen um die Welt, lernt man mit Geld umzugehen. Der Standard und die Anforderungen an die Unterkunft sind gering und die Fragestellung, was man zum glücklich sein benötigt, sind offensichtlich. Um zufrieden zu sein, braucht man bemerkenswert wenig. Reisen zeigt Dir dankbar zu sein.

Erfüllte Partnerschaft - Was eine Beziehung wirklich glücklich macht
Kribbeln & Verliebtheit - Tipps um die Beziehung frisch zu halten

Wie kann man eine Beziehung aufpeppen? Insbesondere wenn man als Paar schon lange zusammen ist und auch noch zusammen wohnt. Wie man das vermeiden kann, dass man abends noch vor dem Fernseher sitzt und eher mehr eine Wohngemeinschaft führt.

Wenn man als Paar schon ein paar Jahre zusammen ist, dann sind natürlich das Adrenalin und die Anfangsaufregung verschwunden. Dann wird der Alltag zur Normalität und wenn man nicht aufpasst, dann schleichen sich immer mehr Routinen ein und irgendwann fängt man nur noch so neben her zu wohnen. Man sieht sich natürlich auch in sämtlichen ungünstigen Momenten, wie z.B. mit triefender Nase beim Schnupfen oder beim Schnarchen. Dies kann natürlich die ganze Romantik und Leidenschaft töten, aber trotzdem gibt es einiges was man tun kann um die Liebe wieder ein bisschen neu zu zelebrieren und die Beziehung aufzupeppen.

1. Rede mit deinem Lebenspartner

Rede mit deinem Partner und zwar wirklich viel und über tiefgründiges. Also nicht nur über alltägliche Dinge wie z.B. was dir heute bei der Arbeit passiert ist oder welchen Film du als letztes gesehen hast. Sondern auch darüber wie deine Kindheit war, wie deine Beziehung zu deinen Eltern ist, was du für Träume hast, was du vielleicht irgendwann mal machen möchtest. All diese grundlegenden Fragen des Lebens.

2. Richtet euch eine regelmäßige Date-Night ein

Das Problem bei Langzeitbeziehungen und vor allem wenn man zusammen wohnt ist, das man sich nicht mehr wirklich verabredet. D.h. diese Vorfreude auf das gemeinsame Treffen, sich hübsch macht für den Partner, den Abend gemeinsam planen und dann eben etwas besonders Romantisches zu machen. Dies entfällt eigentlich komplett wenn man zusammen wohnt. Aber das kann man sich auch wieder holen, indem man z.B. einfach einen festen Termin pro Woche einrichtet oder ein Termin alle zwei Wochen. An dem dann beide wieder ein richtige Verabredung zusammen haben und da zelebriert man dann auch genauso. Also man plant es gemeinsam, macht sich hübsch sich dafür, nimmt sich natürlich frei, nimmt sich genügend Zeit und verbringt dann einen ganz tollen gemeinsamen Abend.

3 Überrasche deinen Partner

Gerade wenn eine Langeweile und Routine vorherrschen, dann durchbreche diese Routine und mache einfach mal etwas anderes und neues. Bringe deinem Partner Blumen mit, hole ihn von der Arbeit ab, ziehe dir irgendetwas Besonderes an oder plane irgendeine Überraschung für ihn.

4. Richtet euch ein gemeinsames Ritual ein

Das ist wiederum der Vorteil von Langzeitbeziehungen und auch davon wenn ihre schon seit vielen Jahren zusammen wohnt. Ihr könnt euch ein gemeinsames Ritual besorgen, dass nur euch ausmacht und das schweißt euch nochmal mehr zusammen. Z.B. das ihr euch jeden Abend im Bett vielleicht kurz Review passieren lasst was das schönste an dem jeweiligen Tag war oder dass ihr am Wochenende immer ein Frühstück im Bett macht. Irgendein so ein nettes kleines Ritual was ihr seid.

5. Erinnere dich daran was du an deinem Partner magst

In Langzeitbeziehungen gerät das auch mal ganz gerne in Vergessenheit warum man sich eigentlich in den Partner verliebt hat. Was man an seinem Partner so sehr mag, schätzt und welche Eigenschaften man so toll findet. Wie das früher war und was man in ihm gesehen hat und sich das immer mal wieder auch nach vielen vielen Jahren Beziehung vor Augen zu führen, hält die Liebe natürlich auch frisch.

6. Vergiss nicht deinem Partner Anerkennung zu zeigen

Sie oder ihm zu Loben und Danke zu sagen. Das ist auch so wenn wir lange zusammen wohnen, dann gerät man leicht in eine Spirale wo man nur anfängt negatives miteinander auszutauschen. Der Kollege der genervt hat, was da wieder schief gegangen ist, wie man sich irgendwie unwohl fühlt und man vergisst darüber dass der Partner nicht selbstverständlich ist und sie oder er eben auch tolle Sachen macht. Das man auch Danke sagt wenn man auf ein Eis eingeladen wird, wenn der Partner einem zuhört oder in den Arm nimmt. Dass man da die nötige Anerkennung zeigt auch nach vielen Jahren.

7. Schmiedet gemeinsam Pläne

Wen die Aufregung in der Beziehung fehlt, dann habt ihr wahrscheinlich schon lange nicht mehr über eure gemeinsamen Pläne geredet. Weil so könnt ihr euch ganz leicht wieder das Abenteuer zurückholen in die Beziehung. Ihre beide habt noch so viel vor euch oder ihr könnt noch so viel vor euch haben. Was möchtet ihr z.B. gemeinsam unternehmen in der nahen oder fernen Zukunft? Wollt ihr vielleicht in eine größere Wohnung ziehen? Habt ihr vielleicht beruflich ein gemeinsames Projekt vor? Wollt ihr beiden eine Familie gründen? Wollt ihr eine große Weltreise unternehmen? Das sind alles tolle Sachen die euch zusammen schweißen, weil es eure gemeinsamen Zukunftspläne sind. Die euch natürlich auch dazu bringen, dass ihr euch gemeinsam in Vorfreude schwelgen könnt.

8. Schwelgt auch in gemeinsamen Erinnerungen

Genauso wie der Blick nach vorne zusammen schweißt, schweißt auch der Blich nach hinten zusammen. Was habt ihr schon alles durchgestanden? Wie war das damals als ihr zusammen gekommen seid? Könnt ihr euch noch an euer erstes Dates erinnern? Könnt ihr euch erinnern was für einen ersten Eindruck ihr von eurem Partner hattet? Was habt ihr schon gemeinsam erlebt – irgendwelche Reisen, Projekte, Umzüge, die Wohnung zusammen renoviert und eingerichtet? Auch gemeinsam Krisen durchgestanden – da könnt ihr reflektieren auch noch mal reflektieren was ihr da schon alles durchgemacht habt und was euch alles nicht auseinander gebracht hat, sondern vielleicht noch mehr zusammen gebracht hat.

9. Gemeinsame Unternehmungen

Genauso wichtig wie das jeder Partner seine eigene Freunde, Interessen und Hobbies hat, ist es auch sehr wichtig dass ihr etwas Gemeinsames habt. Also vielleicht gibt es etwas wofür ihr euch beide interessiert z.B. eine Musikrichtung die ihr beide toll findet und wo ihr deswegen gemeinsam zu einem Konzert gehen könnt. Vielleicht liebt ihr beide die thailändische Küche und könntet mal zusammen einen Kochkurs besuchen. Weil diese gemeinsamen Unternehmungen schweißen natürlich auch zusammen und ihr habt wieder neuen Gesprächsstoff über dieses Thema bzw. Hobby. Eventuell auch wahnsinnig viel Adrenalin beim jeweiligen Erlebnis was auch nochmal weiter zusammen schweißt.

10. Ab und an auf Abstand vom Partner gehen

Gerade wenn wir unseren Partner zu sehr für selbstverständlich halten, kann es helfen ein bisschen wieder raus zukommen und einen Schritt zurück zugehen. Um Abstand zu halten und uns die Möglichkeit zu geben den Partner überhaupt wieder richtig zu vermissen. Zu merken wie es ist wenn der Partner nicht da ist. Also vielleicht indem du mal woanders übernachtest oder sogar einen kleinen Kurzurlaub alleine machst oder mit deinen jeweiligen Freunden machst. Das hilft uns auch häufig nochmal wieder zu merken wie sehr wir den anderen vermissen, was wir an ihm lieben und schätzen und uns richtig darauf zu freuen, wenn wir ihn wieder in die Arme schließen können.

Glückliche Fernbeziehung - Liebe aufrechterhalten trotz Distanz

Tatsächlich werden die Fernbeziehungen in unserer heutigen Gesellschaft immer häufiger. Sie stellen auch eine extreme Belastung für Beziehungen dar, die sich aber wenn man auf ein paar Punkte achtet durchaus lösen lässt.

Was früher lediglich zu Kriegszeiten eintraf, ist heute gang und gäbe geworden. Paare die zumindest vorübergehend auf Distanz leben müssen. Arbeitgeber verlangen viel häufiger von uns dass wir flexibel auch an anderen Orten arbeiten sollen. Auch Auslandsaufenthalte sind eigentlich so was wie eine unausgesprochene Pflicht im Studium oder teilweise schon zu Schulzeiten. Ich habe gelesen dass inzwischen in Deutschland zumindest jeder zweiter vorübergehend in Fernbeziehungen lebt. Ich selbst war davon auch mal für drei Monate betroffen. Ich wette jeder von euch kennt mindestens ein Person die auch davon betroffen ist oder mal betroffen war.

Gründe gibt es wie gesagt viele - Ob du jetzt für dein Studium, für deinen Job in eine andere Stadt ziehst oder ob du ein Jahr im Ausland verbringst. Dann gilt es wirklich die Liebe über diese Distanz am Leben zu erhalten. Oder im Falle von chronischen Fernbeziehungen, also diesen typischen Wochenend-Beziehungen, diesen ewigen Zyklus aus „Widersehen und Trennung“ irgendwie bestmöglich auszuhalten.

Ich zeige die jetzt die größtmöglichen Probleme und Herausforderungen, die eine Fernbeziehung bewirken können. Hier nun was du tun kannst um die Liebe auf Distanz am Leben zu erhalten.

1. Bleibt präsent

Die größte Gefahr für Fernbeziehungen ist die, sich nach und nach auseinander zu leben. Weil man einfach nicht mehr am Alltags-Leben des anderen teilnimmt. D.h. es ist ganz ganz wichtig dass ihr regelmäßig miteinander redet bzw. kommuniziert. Nutzt alle möglichen Kommunikationssysteme um euch wirklich weiterhin an eurem Alltag teilhaben zu lassen. Also ruf deinen Partner an und erzähl ihm was du erlebt hast, was heute besonders blöd war, was du denkst und fühlst. Auch dann wenn ihr euch am nächsten Wochenende sowie sehen würdet.

2. Vertraut euch

Eine der größten Herausforderungen für Fernbeziehungen ist es mit der Eifersucht umzugehen. Weil dein Partner wird andere Dinge erleben, er wird neue Sachen ausprobieren ohne dich. Er wird neue Menschen kennenlernen, wird mit anderen Menschen feiern gehen. Da ist es ganz wichtig dass du ihm vertraust, dass du dich darauf besinnst dass du ihn als Person kennst. Und das er oder sie dich liebt. Unbedingt vermeiden solltest du Kontrollwahn jeglichen Ausmaßes. Also dieses ständige Nachrichten schreiben von wegen „Was machst du gerade? Mit wem machst du das? Was passiert noch? Was hast du gerade gegessen? Vermeide also unbedingt ein klammerndes Verhalten, weil das deinen Partner nämlich unheimlich unter Druck setzt.

3. Erhaltet die Leidenschaft

Ein großes Problem in Fernbeziehungen ist natürlich auch, dass man seinen Partner nicht mal soeben umarmen oder küssen kann. Sondern das die ganze körperliche Zuneigung und Leidenschaft komplett auf der Strecke bleibt. Damit das nicht passiert versucht diese Intimitäten über andere Kanäle auszutauschen. Also indem ihr euch Fotos per Smartphone zuschickt, die vielleicht die Vorfreude auf einander erhöhen.

4. Plant euer Wiedersehen

Bei jeder Trennung einer Wochenend-Beziehung sollte feststehen wann ihr euch wiedersehen könnt. Damit ihr euch nicht im ungewissen trennt und damit ihr schon gleich die Vorfreude entwickeln könnt. Auch größere Ziele lassen sich wunderbar gemeinsam planen, so dass ihr schon gemeinsam in Vorfreude schwelgen könnt. Auf vielleicht eine gemeinsame Reise, eine größere Familienfeier oder das Zusammenziehen nach der Zeit der Trennung.

5. Nehmt den Druck heraus

Gerade bei Wochenend-Beziehungen besteht ein enormer Druck, dass am Wochenende wenn ihr euch endlich wiederseht alles perfekt sein muss. Viele Paar planen ihr Wochenende akribisch durch und setzen sich ein Highlight nach dem nächsten, das sie dann abarbeiten müssen. Damit das Ganze ein absolut romantisches Wochenende ist was euch immer in Erinnerung bleiben wird. Aber genau das baut zu viel Druck auf, dass setzt euch beide enorm unter Druck, und so funktioniert das in der Regel auch nicht. Das kann natürlich auch sein wenn ihr euch wiederseht, müsst ihr euch erst wieder auf einander einstellen. Das ihr euch vielleicht erst ein bisschen streitet oder ein bisschen fremdelt. Einfach das Wochenende ganz ruhig angehen und entspannt euch. Ihr könnt auch das ganze Wochenende gemeinsam im Bett verbringen, d.h. ihr müsst nicht not gedrungen etwas ganz besonderes machen. Sondern freut euch einfach auf das Wiedersehen, denn das steht im Vordergrund und dann könnt ihr lieber spontan entscheiden, das ihr noch irgendetwas nettes zusammen unternehmt. Oder eben auch nicht.

6. Schafft euch Rituale

Auch das ist sehr Hilfreich für Fernbeziehungen, das ihr so ein gemeinsames Ritual pflegt. Viele Paare schicken sich z.B. Gute-Morgen-Nachrichten oder Einschlaf-Nachrichten. Also das letzte was man macht bevor man schlaffen geht ist dem Partner etwas zu schreiben. Oder vielleicht ist es auch so etwas wie, das ihr immer Essen geht am ersten gemeinsamen Tag oder etwas gemeinsam kocht. Irgendwie so etwas Schönes was euch erfreut, weil Rituale schaffen Sicherheit und die wird gerade auf Distanz und Fernbeziehung benötigt.

7. Regelt die Finanzen

Gerade wenn ihr euch häufiger besuchen fahrt oder wenn der eine immer zum anderen fährt, kostet ziemlich viel Geld jeden Monat. Geldprobleme und Geldstreitigkeiten sind ein ganz häufiger Faktor für Beziehungsstreit und dies leider nicht nur bei Fernbeziehungen. Aber trotzdem weil gerade Fernbeziehungen finanziell belastet sind. Regelt das von Anfang an für euch und besprecht wir ihr das am besten machen könnt, damit sich beide gut mit der Lösung fühlen. Das ihr vielleicht zusammen legt für die Flugkosten des einen Partner. Diese finanziellen Angelegenheiten sollten nicht eure Beziehung belasten.

8. Überrascht euch

Kleine Gesten und Geschenke erhalten die Liebe, und dies gilt in normalen Beziehungen genauso wie in Fernbeziehungen. D.h. überrasche deinen Partner mal häufiger mir einer Text-Nachricht wie z.B. „Ich liebe dich“. Oder schicke mal Blumen über einen Online-Versandhandel, ein kleine Grußkarte mit deinem Parfumduft oder ein Fotoalbum von eurer letzten gemeinsamen Reise. Mach irgendetwas Nettes und Schönes mit dem du deinen Partner überraschen kannst.

9. Klärt Streit sofort

Es ist wichtig dass ihr nicht erst bis zum Wochenende oder eurem ersten Wiedersehen wartet um einen Beziehungsstreit zu klären. Sondern das ihr dies immer gleich direkt aus der Welt schafft, weil sonst staut sich unheimlich viel auf bis zum nächsten Wiedersehen. Und ihr wollt euer nächstes Wiedersehen nicht komplett im Streit beginnen oder durchführen. Also klärt die Sachen am besten immer sofort!

10. Besprecht eure Zukunft

Die Fernbeziehung sollte in den wenigsten Fällen von Dauer sein. Denn es ist unglaublich traurig und schade wenn ihr über mehrere Jahre in einer Fernbeziehung verbringt, um dann irgendwann festzustellen, dass eigentlich doch keiner bereit ist seinen Heimat-/Wohnort zu verlassen. Oder dass der Auslandsaufenthalt doch von vornherein eigentlich als Langzeitlösung geplant war. Deswegen sprecht über eure Zukunft und überlegt euch wirklich ganz genau wann ihr zusammen finden könnt. Also wann diese Fernbeziehung ein Ende hat und ihr euch endlich dauerhaft nahe sein könnt.

11. Nutzt eure Zeit

Wahrscheinlich lässt sich die Fernbeziehung gerade nicht vermeiden, weil es so sein muss. Da der eine an einem andere Ort arbeiten oder studieren muss. Dann akzeptiert das und findet euch mit der Situation ab, hört auf zu jammern bzw. klagen und macht das Beste aus der Situation. Es kann nämlich auch seine Vorteile haben in einer Fernbeziehung zu leben. Denn du hast viel mehr Zeit für dich selbst, du hast mehr Zeit um deine Freunde zu treffen, deine Hobbies zu pflegen, du hast weniger Verpflichtungen. Es stört sich niemand daran wenn du mal ganz lange im Büro bleibst und Überstunden machst. Somit kannst du deine Ressourcen in dieser Zeit in andere Projekte oder Menschen stecken. Auf diese Weise nutzt du Zeit optimal und bist auch glücklicher und ausgeglichener, wenn dein Partner wieder kommt.

Liebe auf Distanz ist einer Herausforderung, an der beide Partner wachsen können.

Klammern in Beziehungen - So wirst du weniger anhänglich

Wie kann ich es schaffen weniger anhänglich zu sein und in Beziehungen weniger zu klammern? Hier beschreibe ich dir fünf Ursachen für dein klammerndes Verhalten und was du dagegen tun kannst.

Klammerndes Verhalten kann grundsätzlich in allen Beziehungen auftreten. Also in der Beziehung zu deinem Partner, ganz genauso wie im Umgang mit deinen Freunden oder vielleicht auch mit deinen Eltern. Ich werde mich hier auf die (Ehe)Paar-Beziehung beschränken. Aber wie gesagt, grundsätzlich kann es in allen Beziehungen auftreten.

Was bedeutet es überhaupt zu klammern? Klammern ist ein Verhalten, wenn du deinen Partner ständig um dich haben willst. Wenn du ihm täglich mit Nachrichten überflutest. Zum Beispiel wenn du ihm um 10:00 Uhr eine Nachricht schreibst „Wie geht es dir und was machst du gerade?“ und bereits um 10:30 Uhr schon wieder schreibst „Was machst du gerade?“. Obwohl in dieser halben Stunde wahrscheinlich nicht wahnsinnig viel passiert sein wird.

Es äußert sich zum Beispiel auch darin, dass du in alle Lebensbereiche deines Partners eindringen möchtest. Also überall präsent sein willst, z.B. meldest du dich auch im Segelclub an nur weil er gerne segeln geht. Du drängst dich so ein bisschen in die Abende die er mit seine Kumpels verbringen will. Du musst ständig in seiner Nähe sein und um dich haben. Das heißt du lässt ihm somit keinen Freiraum.

Wer klammert hat das Gefühl seinen Partner unbedingt zu brauchen. Und deswegen schreckliche Angst ihn verlieren zu können. Man ist quasi emotional abhängig von dem Partner und kann sich ein Leben ohne ihn überhaupt nicht mehr vorstellen. Deswegen klammert man sich ganz ganz fest an ihm, um ihn ja nicht zu verlieren.

Das kann für den Partner am Anfang sogar noch schmeichelnd sein, weil es ja schön ist zu sehen, wie sehr der andren einen in der Nähe haben will. Aber über kurz oder lang wird es sehr nervig dieses Verhalten und es wird auch extrem belastend. Dein Partner fühlt sich immer mehr in die Rolle gedrängt deine Bedürfnisse zu erfüllen. Also immer da zu sein, auf deine SMS zu reagieren und das wird dazu führen, dass er gar nicht mehr sein Leben führen kann. Das er z.B. seinen Hobbys nicht mehr so nachgeht, seine Freunde nicht mehr so frei treffen kann, weil du dann ständig dabei bist.

Es wird dazu führen, dass dein Partner sich von deiner Liebe regelrecht erdrückt fühlt. Vielleicht lösen auch deine ständigen Nachrichten auch so eine Art von Kontrollgefühl aus. So das er das Gefühl hat das du ihn ständig kontrollierst, was dann zu Wut und Ärger führt. All das wird kein Partner lange mitmachen, das heißt früher oder später trennt er sich wahrscheinlich von dir, um endlich wieder frei atmen zu können. Dies ist natürlich das letzte was du willst. Denn du willst ihn ja festhalten, du willst ihn gerade nicht verlieren.

Deshalb solltest du unbedingt an deinem Klammern und Anhänglichkeit arbeiten. In einer gesunden Beziehung klammert nämlich keiner der beiden Partner, sondern man lässt sich Gegenseitig diese Freiräume für eigene Hobbys, Interessen und Freunde. Somit freut man sich umso mehr über die gemeinsam verbrachte Zeit.

Wie also kannst du weniger anhänglich werden?

Der 1. Schritt ist auf jeden Fall, dass du dein Verhalten erkennst. Das du für dich selbst erkennst, dass du zu viel klammerst. Das hast du schon getan und das ist ein großer wichtiger und erster Schritt.

Der 2. Schritt würde jetzt lauten, dass du dir mal ansiehst wo die Ursachen deines Verhaltens liegen. Warum du überhaupt klammerst? Und dann entsprechende Gegenmaßnahmen ergreifst.

Dafür zeige ich dir 5 Ursachen und wie mit ihnen umgehen kannst:

1. Frühe Verlusterfahrungen

Der erste Grund für klammerndes Verhalten können frühe Verlusterfahrungen sein. Vielleicht wurdest du als Kind von einem Elternteil verlassen oder hast irgendeinen anderen wichtigen Bezugsmenschen verloren. Dies führt jetzt natürlich zu dieser starken Angst, dass auch andere Menschen nur in dein Leben treten können, um dich darauf hinwieder zu verlassen. Wenn du darunter leidest, also wenn du glaubst dass ist das Problem was hinter deinem klammernden Verhalten steckt, dann solltest du versuchen das vergangene negative Erlebnis loszulassen. Diesen Ballast aus der Vergangenheit hinter dir zu lassen, damit du ihn nicht weiter in deine Zukunft trägst.

2. Schlechte Erfahrungen in früheren Beziehungen

Nur weil dein Ex-Partner dich betrogen hat, dann bedeutet das nicht unbedingt das dein aktueller Partner, wenn er nicht bei dir ist genau dasselbe tut. Jede Beziehung ist quasi ein neuer Anfang und ein Neustart. In Beziehungen ist es notwendig, dass wir mit einem Vertrauensvorsprung reingehen. Hier gilt es also, dass du lernst wieder neu zu vertrauen und vertrauen zu fassen.

3. Geringes Selbstwertgefühl

Das heißt du fühlst dich selbst mit dir nicht wohl und suchst deswegen ständig die Bestätigung von deinem Partner. Musst ihn deshalb immer um dich haben, dir seiner Liebe immer ganz gewiss sein damit es sozusagen deinen eigenen Wert aufbaut. In diesem Fall musst du ganz dringend lernen, Selbstbewusstsein aufzubauen und dein Selbstwertgefühl zu steigern.

4. Unsicherheit

Vielleicht hast du panische Angst davor alleine zu sein und deswegen hältst du dich so stark an deinem Partner fest. Weil du auf gar keinen Fall dieses Horror-Szenario erreichen möchtest, dass du dann niemanden hast. In diesem Fall lerne alleine zu sein. Lerne dir selber genug zu sein. Lerne auch dich selbst zu verwöhnen. Und dir etwas Gutes zu tun, dass du alleine es dir Wert bist. Verschaffe dir Erfolgserlebnisse, die dir zeigen dass du auch alleine auch etwas schaffen kannst. Beschäftige dich auch ruhig mit Entspannungsverfahren damit deine Ängste, Sorgen und diese panischen Gedanken unter Kontrolle kriegen kannst.

5. Unselbstständigkeit

Vielleicht bist du noch nie in deinem Leben alleine gewesen. Bist immer von einer Beziehung in die nächste gekommen. Oder vom Elternhaus direkt in die erste Beziehung, deswegen machst du deinen Partner so zum Mittelpunkt deines Lebens. Eine gesunde Beziehung findet aber immer auf Augenhöhe statt und deswegen ist es ganz ganz wichtig, dass du ein selbständiger Mensch bist. Das heißt, dass du deine eigenen Interessen hast, deine eigene Hobbys und deswegen versuche diese zu finden. Versuchen herauszufinden was du gerne machst, was deine Leidenschaft ist, besorge dir ein Hobby, erweitere deinen Freundeskreis aus, probiere dich an irgendwelchen Projekten ganz allein. Zum Beispiel das ausmisten oder das neu dekorieren der Wohnung. Einfach um dir diese Erfolgserlebnisse zu verschaffen und um festzustellen, dass du das auch alles alleine kannst. Du kannst dich auch belesen, um so nicht mehr auf Hilfe angewiesen zu sein und so Schritt-für-Schritt deine Selbständigkeit erarbeiten. Was wirklich ein großartiges Gefühl für dich sein wird.

Wahre Liebe klammert nicht, sondern gibt frei, damit sich beide Partner entfalten können!