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Welche Gestaltungsmöglichkeiten für das Armband gibt es?
Jedes Armband ist einzigartig und individuell, so wie wir Menschen es sind. Alle die bei dieser Methode mitmachen, suchen sich aus einer vorgegebenen Auswahl die Perlen aus, die für sie am ansprechendsten sind. Völlig beliebig ist die Wahl der Perlen dabei nicht. Die Reihenfolge der Perlen ist bei allen gleich. Es gibt für jede Perle eine Auswahl an Farbnuancen, Formen und Größen. Zum Beispiel ist die Sonnenperle eine gelbe Perle. Es können aber unterschiedliche Gelbtöne, Materialien und Größen für die Sonnenperle zur Verfügung gestellt werden. Ein wenig ist die Auswahl vom Budget, das zur Verfügung steht, und dem Angebot am Perlenmarkt abhängig.
Auswahlkriterien für die Perlen des HeartBeads-Armbands
Größe
Eine wichtige Frage ist, wie groß die Perlen sein sollen, damit sie auf das Handgelenk passen. Handgelenke sind unterschiedlich groß. Schön sieht es aus, wenn die Perlen das ganze Handgelenk, ohne leerem Zwischenraum, umschließen. Deshalb ist es wichtig, nicht zu kleine, aber auch nicht zu große Perlen zur Auswahl zu stellen. Ideal ist eine Perlengröße zwischen 6 mm und 10 mm, mit Ausnahme des „Ruhepols“ (auch Perle der Geduld genannt), den eine längliche Perle (ca. 15 mm) symbolisiert. Arbeite ich mit jüngeren Kindern, kann ich generell kleinere Perlen (4–6 mm) wählen und die Zwischenperlen weglassen, damit die Armbänder auf das Handgelenk passen. Bei Jugendlichen und Erwachsenen kann mit der Größe der Zwischenperlen das Armband am besten an das Handgelenk angepasst werden. Deshalb empfehle ich, mehrere Varianten für Zwischenperlen zur Auswahl zu stellen. Im Laufe der letzten zwei Jahre habe ich viele Erfahrungen sammeln dürfen und festgestellt, dass die Perlengröße 10 mm nicht übersteigen sollte, da das Armband sonst keinen angenehmen Tragekomfort bietet. Die kleinsten Perlen sollten nicht kleiner als 6 mm sein, da das Armband sonst zu eng werden würde (außer bei kleineren Kindern). Eine Ausnahme bilden die vier Verbindungsperlen, welche die kleinsten Perlen am Armband sind. Die Verbindungsperlen dienen wie schon erwähnt der Größenanpassung der Armbänder. Falls jemand generell viele kleinere Perlen gewählt hat oder ein größeres Armgelenk hat, können längliche oder größere Verbindungsperlen aufgefädelt werden. Wurden größere Perlen gewählt oder ist das Handgelenk schmaler, können kleinere Verbindungsperlen ausgesucht werden.
Farben und Form
Wichtig ist: Die Farben, Formen und Materialien sind sehr bewusst gewählt und mit einer Symbolik verbunden. (Mehr dazu) Daraus ergibt sich eine Bedeutungsbreite der HeartBeads, die stets tiefer wird: Ich entdecke immer wieder neue Facetten an den HeartBeads. Grundsätzlich kann also die Auswahl an Perlen in Form, Farbe und Material variieren entsprechend des Budgets, das ich zur Verfügung habe, und entsprechend der Gruppe, mit der ich die HeartBeads-Methode durchführe. Die Symbolik der Farben und Formen sollte aber immer mitbedacht werden, da es die HeartBeads in ihrem Wert erheblich steigert.
Verbindungsfaden
Habe ich genügend Perlen gefunden und besorgt, die zu den einzelnen Perlennamen passen, fehlt nur noch das transparente und elastische Nylonband, damit die Perlen aufgefädelt werden können.
Im Folgenden ein Überblick über die notwendigen Materialien:
Material für die Herstellung von Perlenarmbändern in der Gruppe und Orientierungshilfe für die Auswahl der Perlen
| Material | Hinweise |
| Werkzeugkiste oder Boxen für die Perlen | Min. 21 Boxen |
| Transparenter und elastischer Nylonfaden | Durchmesser 0,5mm–0,7mm |
| Scheren | Für den Nylonfaden, vor allem nachdem das Band zusammengeknotet wurde. |
| Kleine Wandnägel | Manchmal sind die Löcher der Perlen verklebt oder mit einer Folie verschlossen, dann ist es sehr hilfreich, kleine Nägel zur Hand zu haben, um die Löcher zu öffnen. |
| Ausdruck mit der Reihenfolge der Perlen (siehe Folder und Übersichtskarte) | Vor allem bei größeren Gruppen ist ein Blatt mit der Reihenfolge der Perlen sehr hilfreich. |
| Klebeband | Falls die Perlen vor dem Auffädeln ausgesucht werden, kann man sie auf das Klebeband, welches mit der klebenden Fläche nach oben aufliegt, geben, ohne dass sie wegrollen. |
Auf dem Perlenmarkt gibt es eine Vielzahl verschiedener Perlen unterschiedlicher Materialien und Preisklassen, Glasperlen, Kunststoffperlen, Rocailles-, Renaissance- usw. Perlen. Meine Empfehlungen für die Auswahl der Perlen:
| Perle / Bereich | Farbe/Material | Form | Größe |
| Klang-Perle (Ich-Bereich) | Gold, Bronze, Silber Metall | Wellenmuster und innen hohl | 8–10 mm |
| Seelenperle (Ich-Bereich) | Echte Bergkristallperle | rund, transparent | 6–8 mm |
| Ich-Perle (Ich-Bereich) | Gelb, Ocker Kunststoffperle, Opak, Tigerauge | rund, raute | 6–8 mm |
| Namensperle (Ich-Bereich) | Alle möglichen Farben | Würfel, mit Buchstaben | 5 mm |
| Potenzial-Perle (Ich-Bereich) | Unbearbeitetes Holz | rund, eckig | 6–10 mm |
| Verbindungsperle | (Alt-) Silber, grau, beige-matt, altrosa | Rocailles, Plastik-Oliven, Oliven gedreht | 2 mm; 4 mm; 6 mm; 8 mm |
| Werte-Perle (Schatten-Bereich) | WeißPlastik, Renaissance, Glas | rund | 6–10 mm |
| Problem-Perle (Schatten-Bereich) | Schwarz Plastik, Metall, Renaissance, Glas, Catseye, Lava | rund, andere Formen (Totenkopf o.ä.) | 6–10 mm |
| Ruhepol (Schatten-Bereich) | Lila, Flieder, mit Muster Inka-Perlen, Holz, Plastik, Acryl, Metall, Stahl | Stäbchen kantig Walze | ca. 15 mm Länge 5–9 mm Breite |
| Entscheidungsperle (Schatten-Bereich) | Braun Veredeltes Holz, Edelstein, Plastik, Lava | rund | 8–10 mm |
| Lern-Perle (Schatten-Bereich) | Grün Holz, Renaissance, Acryl, Glas | rund, Würfel, eckig | 8–10 mm |
| Verbindungsperle | siehe oben | ||
| Zuhör-Perle (Du-Bereich) | Gold Wachs, Plastik, Acryl, Stahl | rund | 8–10 mm |
| Familienperle (Du-Bereich) | dunkleres Rot Holz, Glas | rund, herzförmig | 8–10 mm |
| Freundschaftsperle (Du-Bereich) | helleres Rot Holz, Glas, Plastik | rund | 8–10 mm |
| Rede-Perle (Du-Bereich) | Silber Wachs, Plastik, Acryl | rund | 8–10 mm |
| Intimitätsperle (Du-Bereich) | Bunte Auswahl, Gold Metall rau | rund, eckig | 8–10 mm |
| Verbindungsperle | siehe oben | ||
| Traum-Perle (Licht-Bereich) | Altrosa, Creme Renaissance, Acryl | rund, rautenförmig | 6–8 mm |
| Hobby-Perle (Licht-Bereich) | Orange Renaissance Glaswachsperlen, Holz | rund, oval, Symbolperlen | 6–8 mm |
| Lachkugel (Licht-Bereich) | Pink Süßwasserperlen oder Plastik | natur, rund | 7–8 mm |
| Sonnenperle (Licht-Bereich) | Hellgelb Holz, Acryl, Glas, Renaissance | rund | 8–10 mm |
| Sehnsuchtsperle (Licht-Bereich) | Blau Holz, Acryl, Glas, Renaissance, Lava | rund, eckig | 8–10 mm |
| Verbindungsperle | siehe oben |
In Kreativ- und Bastelmärkten gibt es eine große Auswahl, hier einige wenige ausgewählte Adressen im Internet, unter denen man Perlen/Beads bestellen kann (Suchbegriffe: Beads, Perlenmarkt …):
www.kronjuwelen.com / www.bacatus.eu / www.buttinette.com
HeartBeads
Anwendungsmöglichkeiten
Zielgruppen, Budget und Rahmen
Bevor ich mich auf den Weg mache und die Perlen selbst besorge oder sie im Internet bestelle, denke ich an die Gruppe, mit der ich die HeartBeads-Methode durchführen will:
Wie groß ist die Gruppe? – Ist eine Gruppe kleiner, werde ich einzelne Perlen bestellen oder kaufen. Ist die Gruppe hingegen größer, werde ich mehr Perlen in Boxen oder Tüten besorgen.
Sind es mehr Mädchen oder mehr Jungs, mit denen ich die Methode durchführen werde? – In meiner Auswahl sollten Perlen dabei sein, die entsprechende eher Jungen oder eher Mädchen ansprechen.
Sind es Kinder, Jugendliche oder Erwachsene, mit denen ich die Armbänder gestalten werde? – Bei Kindern wähle ich grundsätzlich kleinere Perlen aus, bei Jugendlichen und Erwachsenen jene, wie sie auf Seite 20ff. angegeben sind. Bei den Verbindungsperlen achte ich darauf, dass ich unterschiedlich lange Perlen zur Verfügung habe, da die Armgelenke unterschiedlich groß sind.
Ist eine Vertiefung durch Fragen und Übungen vorgesehen und erwünscht und dem Alter der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angemessen? – Ist eine Vertiefung vorgesehen, kopiere oder drucke ich im Vorfeld der Durchführung die Impulsfragen und Übungen aus. An geeigneter Stelle teile ich Fragen und Übungen dann jeweils aus.
Wenn diese Fragen geklärt sind, ist die Frage nach dem Budget anzudenken: Wie viel Geld kann oder soll ich ausgeben? – Wie teuer soll ein Armband ungefähr sein? Möchte ich gleich mehr Perlen bestellen, um die Methode immer wieder durchführen zu können?
Nicht zuletzt stellt sich natürlich die Frage, in welchem Rahmen die HeartBeads-Methode durchgeführt werden soll. Dazu gibt es unterschiedliche Anwendungsmöglichkeiten, von denen ich im Folgenden einige vorstellen will:
HeartBeads in der Schule
Die HeartBeads-Methode kann mit einer Klasse oder eine Gruppe von Schülerinnen und Schülern im Klassenraum oder in einem Meditationsraum durchgeführt werden. Da die HeartBeads eine lebenspraktische Methode darstellen, die für alle Jugendlichen geeignet ist, kann sie in einer Doppelstunde vorgestellt und in Kleingruppen durchgeführt werden.
Ziele
Die Bedeutung des Alltagslebens der Schüler hervorheben und stärken
Die Vielfalt der Alltagskräfte in den Blick nehmen und vor übergroßer Fehlerfokusierung schützen
Das Gemeinsame der jungen Menschen über das Trennende stellen.
Vorbereitungen
Folder und Karte, Fragen- und Übungsblätter für jeden Schüler/jede Schülerin kopieren und falten.
Pro Gruppe: 20 verschließbare Boxen mit einer Auswahl an Perlen und eine etwas größere Box mit einer Auswahl an kleineren und größeren Verbindungsperlen bereitstellen. Die Boxen sollten mit den Namen der Perlen beschriftet sein (Klang-Perle, Seelenperle, Ich-Perle, …)
Pro Gruppe: Eine Rolle dehnbare Nylonschnur, eine Schere, Klebeband und Wandnägel.
Kurzanleitung zum Verknoten des Armbandes
Möglicher Ablauf
1 Hinführung zur allgemeinen Bedeutung der HeartBeads, Vorstellung der Bereiche und der einzelnen Perlen (20 Min.)
2 Erklärung der Vorgehensweise und Einteilung der Klasse in 2 bis 4 Gruppen zu jeweils 5 bis 10 Personen
3 Verteilen der Folder, der Perlenboxen und des Materials
4 Jede Gruppe übernimmt nun für sich die Verantwortung, die Perlen in der richtigen Reihenfolge aufzufädeln, dabei können die Gruppenmitglieder einander gegenseitig unterstützen (30–45 Min.).
5 Bevor der Knoten gemacht wird, sollte das Armband probeweise um das Handgelenk gelegt werden. Falls es zwischen den Perlen zu viel Spielraum gibt, können größere Verbindungsperlen gewählt werden, ist das Armband zu weit, können kleine Verbindungsperlen ausgesucht werden.
6 Unter Anleitung wird das Band verknotet.
7 Erklärung der weiteren Bedeutungstiefe der HeartBeads: „Das Band, das alles zusammenhält“ (Seite 81), Symbolik der vier Bereiche, „4 mal 5“ (Seite 83), „Das heilsame Gegenüber“ (Seite 84).
8 Austeilen der Folder und Karten, sowie der Fragen- und Übungsblätter.
9 Falls noch Zeit übrig ist, kann nach dem Aufräumen eine kurze Besinnung zu einem Bereich der HeartBeads angehängt werden (10–15 Min.).
10 In einer der kommenden Stunden: Reflexion der HeartBeads.
Ist ein Armband zu weit oder zu eng, darf der Schüler/die Schülerin gerne nochmals beginnen und entweder nur die Verbindungsperlen oder einige der 20 gewählten Perlen tauschen!
HeartBeads mit Jugend-, Firm- und Konfirmandengruppen
Der Vorteil der HeartBeads-Methode ist, dass sie jederzeit mit kleineren und größeren Gruppen gemacht werden kann. In kleineren Gruppen (3 bis 15 Personen) kann die Methode mit allen Teilnehmern gemeinsam durchgeführt werden. Das sieht dann so aus, dass alle im Kreis zusammensitzen, idealerweise auf Decken am Boden. Die Perlen werden in der richtigen Reihenfolge weitergereicht. Als Leiter gebe ich eine Perlenbox nach der anderen weiter und erzähle etwas zur Bedeutung der Perle, die gerade ausgeteilt wird (Klang-Perle, Seelenperle, Ich-Perle, …). Die Perlen müssen dabei noch nicht aufgefädelt, sondern nur in der richtigen Reihenfolge aufgelegt werden. Dazu empfiehlt sich ein Klebeband, das mit der Klebefläche nach oben am Boden befestigt worden ist, oder jeder legt seine Perlen vor sich auf die Decke ab. Der Vorteil dabei ist, dass die Jugendlichen leichter zuhören können, wenn die Perlen nicht sofort aufgefädelt werden.
Die Verbindungsperlen können am Ende, wenn alle 20 Perlen ausgeteilt worden sind, ausgesucht und an den entsprechenden Stellen eingefügt werden. Dafür gilt: Wer generell größere Perlen gewählt hat, nimmt sich kleinere Verbindungsperlen, es sei denn, das Handgelenk ist groß genug. Wer generell kleinere Perlen gewählt hat, sucht sich entsprechend größere Verbindungsperlen aus, es sei denn, das Handgelenk ist eher schmal, dann dürften auch die kleineren Perlen passen. Auch hier gilt: Ist ein Armband zu weit oder zu eng, darf der Jugendliche gerne nochmals beginnen und entweder nur die Verbindungsperlen oder einige der 20 gewählten Perlen austauschen.
Ziele in Bezug auf Firm- und Konfirmandengruppen
Dem spirituellen Wert und der symbolischen Tiefe des Alltags nachspüren
Interesse und Respekt gegenüber den unterschiedlichen persönlichen Lebens- und Glaubenszugängen entwickeln
Das Leben und den Alltag als Ausgangspunkt für Glaubensfragen und religiöse Themen nehmen
Ziele in Bezug auf Jugendgruppen allgemein
Gemeinschaft stärken
Praktische Hilfe für den Alltag anbieten
Die spirituelle Bedeutung des Lebens entdecken und wahrnehmen
Vorbereitungen
Folder und Karte, Fragen- und Übungsblätter für jeden Jugendlichen kopieren und falten.
20 Boxen oder Gefäße mit einer Auswahl an Perlen und eine Box oder ein Gefäß mit einer Auswahl an kleineren und größeren Verbindungsperlen bereitstellen. Die Reihenfolge der Perlen sollte der Leitung klar sein, denn sie gibt die Boxen oder Gefäße mit den Perlen entsprechend der richtigen Reihenfolge weiter (Klang-Perle, Seelenperle, Ich-Perle, …)
Pro Person eine geschnittene dehnbare Nylonschnur, eine Schere und ein Klebebandstreifen, welches am Boden oder Platz vor dem Jugendlichen befestigt wird.
Kurzanleitung zum Verknoten des Armbandes.
Möglicher Ablauf
1 Hinführung zur allgemeinen Bedeutung der HeartBeads. Erklären der Vorgehensweise. Die Vorstellung der Bereiche und der einzelnen Perlen erfolgt während des Austeilens.
2 Beginn mit dem Weiterreichen der ersten Perle (Klang-Perle). Kurze Hinführung zur Bedeutung des Bereiches und der Perle. Nach der Reihe werden die anderen Perlen weitergereicht und ihre Bedeutung erklärt.
3 Weiterreichen und Auswählen der Verbindungsperlen (4 Stück).
4 Austeilen des Nylonfadens und Auffädeln der Perlen.
5 Bevor der Knoten gemacht wird, sollte das Armband probeweise um das Handgelenk gelegt werden. Falls es zwischen den Perlen zu viel Spielraum gibt, können größere Verbindungsperlen gewählt werden, ist das Armband zu weit, können kleine Verbindungsperlen gewählt werden.
6 Armband unter Anleitung verknoten.
7 Erklärung der weiteren Bedeutungstiefe der HeartBeads: „Das Band, das alles zusammenhält“, Symbolik der vier Bereiche, „4 mal 5“, „Das heilsame Gegenüber“.
8 Austeilen der Karten und Folder sowie der Fragen- und Übungsblätter.
9 Falls noch Zeit übrig ist, kann nach dem Aufräumen eine kurze Besinnung zu einem Bereich der HeartBeads angehängt werden (10–15 Min.).
10 Beim nächsten Treffen: Reflexion der HeartBeads.
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