Читать книгу: «День счастья – сегодня», страница 3

Шрифт:

Глава 2. Психолог

Я точно не понимала, что именно я чувствую. Обиду. Страх. Злость. Боль. Это очень сложно описать, но у меня как будто бы постоянно ныло все тело: наверное, именно так болит душа. Я испытывала эту боль каждую секунду своей жизни, и это было невыносимо.

Я искренне не понимала, почему все (ВСЕ!) так легко и просто вернулись к своей нормальной жизни. Мне казалось, что люди забыли о том, что произошло. «Конечно, – думала я, – на их жизни это никаким образом не повлияло!» Это у меня отобрали будущее. Будущее, в котором папа приезжает к нам в гости, в котором я советуюсь с ними по поводу работы или покупки машины, в котором мы ходим в баню, катаемся на лыжах. Будущее, в котором у моих детей есть дедушка…

Когда мир замирает и жизнь останавливается – это больно. Когда же ты понимаешь, что мир остановился только для тебя, а все остальные люди продолжают жить своей жизнью – это невыносимо больно.

– Разве ЭТО можно когда-нибудь пережить? – спросила я у двоюродной молодой бабушки. Это мама Очень молодой тёти, которая рано потеряла отца, а соответственно, бабушка – мужа.

– В первые дни после похорон, – признавалась Молодая бабушка, – я помню, как шла по улице и сильно злилась на мир. За то, что мир продолжает существовать, а его больше нет.

– Точно! Прямо, как я сейчас!

– А потом очень жалела, – продолжала Молодая бабушка, – о том, что потеряла несколько лет жизни из-за того, что очень злилась и страдала: из-за этого не могла жить нормальной жизнью. Надо сразу возвращаться к нормальной жизни, потому что она так коротка!

Жизнь коротка. Это очень четко понимаешь именно тогда, когда теряешь близких в таком молодом возрасте! Я не знала, как именно я могла хоть немного облегчить свои страдания, чтобы попытаться тоже вернуться к нормальной жизни.

Как я делаю практически по любому вопросу, я стала искать в интернете литературу на эту тему. Книги всегда были моим спасением. Они обучали меня, как правильно планировать свое время, вести переговоры, управлять командой и, скорее всего, должны были помочь мне сейчас.

Идеальный муж ушел на работу (вернулся к нормальной жизни), а я сидела дома в пижаме, и, хотя часы уже показывали полдень, еще даже не завтракала. Я все еще принимала легкие успокоительные препараты, поэтому спала очень крепко и как-то даже тяжело.

Есть не хотелось, пить тоже не хотелось, а звенящая тишина пустой квартиры практически сводила меня с ума. Я открыла компьютер и набрала в поисковике: «Как пережить утрату близкого человека». Поиск выдал большое количество статей на околорелигиозную тематику. Я же хотела найти какую-то книгу или, скорее, руководство, конкретные шаги, что именно мне нужно сейчас делать, так как я была в растерянности. Кроме статей на околорелигиозную тематику, я стала просматривать форумы.

Мне на глаза попалось упоминание о книге, о которой я прочла такой отзыв: «Эта книга помогла мне понять и пережить уход отца». Через минуту книга была скачана на мой телефон с “Литреса”. «Откровения ангелов-хранителей. Что делать, если вы потеряли самого близкого человека» – гласил многообещающий заголовок. Я налила себе полный бокал вина и стала читать.

Книга начинается с того, что ее автор, Ренат Гарифзянов, потерял в автокатастрофе невесту. А далее он описывает, как общается с ангелами-хранителями через женщину-медиума и узнает все подробности о том, что именно происходит с душой после того, как она оставляет тело, и задает извечные вопросы горюющего человека: «Зачем уходят близкие? Почему именно она? За что мне все это?». Я читала взахлеб. Тема отделения души от тела была мне уже близка, так как не противоречила тому, что рассказывал мне отец Федор.

Возможно, сыграло свою роль вино в моей крови, но книга явно произвела на меня впечатление. Когда Идеальный муж вошел в квартиру, я сразу выпалила:

– Теперь я все знаю! Мне открылась истина!

Он, недоумевая, посмотрел на меня. Картина была, мягко говоря, странная: на часах семь вечера, а я все еще сижу в пижаме на диване рядом с практически пустой бутылкой вина.

– Это сложно понять неокрепшим сознанием, – продолжала я, – но некоторым открывается истина: человек не умирает, его душа возвращается к себе домой, когда выполнила свою миссию на Земле. Какое-то время душа находится в царстве душ, отдыхает и ждет следующей миссии, как агент ЦРУ. А потом приходит снова на Землю, чтобы осуществить очередное задание и подняться в мире душ еще на одну ступень выше!

– Эм… То есть, в мире душ… как бы это сказать.. есть классовое неравенство? – Идеальный муж попытался вступить в диалог, хотя было очевидно, что настроен он крайне скептически.

– В каком-то смысле – да. У каждой души на Земле есть миссия – она должна чему-то научиться, очиститься, искупить свою карму, и тогда сможет подняться еще на ступень выше.

На следующий день я проверяла почту с телефона, лежа в кровати и совершенно не желая начинать день. Мне попалась на глаза корпоративная рассылка от страховой компании о новой услуге «Психолог по телефону». Это знак, подумала я. Я, вообще-то, и раньше верила в знаки, а после прочтения книги Рената Гарифзянова эзотерическое настроение охватило меня еще сильнее. Признаться, я и раньше полагала, что психолог, возможно, смог бы мне помочь, ведь они-то точно владеют всеми инструментами правильного «горевания», их этому в институте учат.

О психологах мне было известно только из американских фильмов. Когда какой-нибудь гламурный биржевой маклер лежал на кушетке и рассуждал о своем одиночестве. Или семейная пара рассказывала о проблемах с недопониманием, а потом все равно разводилась. Более того, в Москве услуги психологов стоили очень дорого, ну, или, по крайне мере, мне так казалось (потому что в Москве очень дорого стоит все), а тут мне предлагали поговорить с психологом абсолютно бесплатно. Предложение было заманчивым.

Я решила все-таки подняться с кровати и принять душ: некрасиво как-то разговаривать с психологом в пижаме и со спутанными волосами. Приняв душ и переодевшись в более приличную одежду (домашние штаны из магазина Oysho и футболка Trussardi, которая стала домашней по причине того, что немного вытерся рисунок), я удобно устроилась на диване и, была не была, набрала номер, который был указан в электронном буклете. Мне ответил приятный голос молодой девушки, которая записала мои данные, необходимые для получения услуги по страховке, и сказала, что переключает меня на отдел психологической консультации.

– Здравствуйте, Ксения, чем могу помочь? – ответил мне голос парня на другом конце провода, звучавший, так бодро, будто бы я позвонила в “Билайн”, и сейчас он продаст мне новый тариф.

Откуда он знает мое имя? Ах да, приятный голос девушки…

Я немного нервничала: было странно рассказывать незнакомому человеку о своих проблемах. Тем более, я подозревала, что чаще всего к нему обращались с чем-то вроде неразделенной любви к красавцу-начальнику, оскорблений идиота-начальника и прочей офисной ерундой. Я бы никогда с таким не обратилась к психологу – для этого же есть книги по саморазвитию! Я рассказала, что случилось. К моему удивлению, приятный голос на другом конце провода не растерялся:

– И что вы по этому поводу чувствуете?

– Я чувствую боль, отчаяние, страх, депрессию… – выпалила я. Разобраться в своих чувствах мне было действительно тяжело.

– Почему вы это все чувствуете?

Какой глупый вопрос. Наверное, приятный голос принадлежит студенту, проходящему практику. Я была настроена скептически.

– Потому что человека, которым я дорожила, больше нет! – резко ответила я.

– А вы уверены, что его больше нет?

– …

– Верите ли вы в загробную жизнь?

Ты психолог или священник?

– Ну, если честно, то да, – я смягчилась. – А что, психологи тоже верят? – недоверчиво спросила я.

– А вы разве считаете, что это какая-то сказка, в которую можно верить или не верить? Вот вы в Бога верите?

– Верю… – я была в растерянности.

– Вы что-нибудь слышали о книге «Путешествие души»?

Я воодушевилась:

– Нет, но я читала книгу «Откровения ангелов-хранителей» – мне кажется, они об одном и том же. Если честно, меня эта идея – про души и все такое – очень впечатлила…

– Ну, вот видите. Тогда почему же вы сомневаетесь в информации, которая содержится в разных источниках и написана разными авторами, в разных странах и в разное время?

– Я не сомневаюсь! Кажется…

Дальше разговор перешел в русло обычного и ожидаемого разговора с психологом – без эзотерики и прочего. Я понимала, что голос на другом конце провода расположил меня к себе тем, что поддержал ту же идею, что рассказал мне отец Федор и изложил Ренат Гарифзянов в своей книге. Я поведала психологу все: что все произошло слишком неожиданно, что я не была к этому готова, что сейчас чувствую опустошение, отчаяние и ответственность за маму и сестру. Что я не могу уснуть по ночам, потому что в моем сознании постоянно всплывают картинки с похорон.

– А что приносит вам радость? Что вы любили до того, как… это произошло?

Я задумалась. Действительно, что я любила?

– Кажется, я любила читать, смотреть хорошие фильмы, пить вино с друзьями, ходить в театры и на выставки, покупать красивую одежду…

– Это очень хорошо! – ответил приятный голос. – Я попрошу вас очень подробно, по пунктам, записать все вещи, которые приносят вам радость, и каждый день выполнять одну из них. В данный момент вам нужно максимально сконцентрироваться на себе. Наполнить себя положительной энергией. Только после этого вы сможете позаботиться о других. Сначала – наденьте маску на себя, как бы это эгоистично не звучало.

Сейчас он говорит, как настоящий психолог…

– …иначе – язва желудка, – закончил приятный голос.

Или все-таки не настоящий…

Отключив телефон, я подумала о том, что разговор был, тем не менее, полезным и приятным. Получается, что мне сейчас нужно сконцентрироваться на своем психоэмоциональном здоровье. Никому не будет лучше от того, что я здесь страдаю. Да и язва желудка мне совершенно ни к чему. А если верить книгам, которые мы читали вместе с приятным голосом, то, если папа это видит, он, конечно же, абсолютно не хочет, чтобы я страдала. Именно поэтому он и послал мне эту книгу и всю эту информацию!

Нужно подойти к своему состоянию и выходу из него, как к рабочему проекту. Написать цели, сроки, задачи – и строго их выполнять.

Я загуглила книгу Майкла Ньютона «Путешествие души» и нажала «купить». Первое задание приятного голоса было выполнено.

Глава 3. Отпуск

По совету психолога я записала в заметки айфона все то, что мне раньше, действительно, приносило радость:

– Смотреть хорошие фильмы дома или в кинотеатре «Пионер»;

– Ходить по магазинам и покупать себе красивую одежду. И косметику;

– Наряжаться и выходить «в свет» (выставки, концерты театры);

– Пить вино в компании друзей или мужа. Или просто пить хорошее вино;

– Тренироваться в спортзале (да, я из тех людей, кто это любит);

– Читать увлекательную книгу, лежа в ванной;

– Путешествовать.

Путешествовать! Точно. Почему-то именно в путешествиях я всегда чувствовала себя абсолютно счастливой. Возможно, потому что там выполнялись сразу четыре пункта из тех семи, что я записала. И еще потому, что во время путешествий вино можно было пить даже днем, а в отелях часто подавали на завтрак просекко.

Ученые из Школы медицины «Икан» на горе Синай в ходе эксперимента доказали, что отпуск снижает уровень стресса и депрессии, улучшает психологическое состояние человека, а также снижает количество биомаркеров в крови, отвечающих за старение. Это выяснилось в ходе эксперимента, во время которого более ста женщин отправились в пятизвездочный отель в Калифорнии. У них брали кровь до и после отдыха, а также задавали разные вопросы об их самочувствии на протяжении всего периода отпуска. Выяснилось, что даже четыре дня, проведенные в отпуске, позитивно влияют на иммунную систему и снижают уровень тревоги. Снизить уровень тревоги – это было именно то, что мне сейчас требовалось.

На дворе стоял июль, было жарко (что довольно нетипично для сурового московского климата). Летом Москва преображается из депрессивного и серого города (что совершенно точно наилучшим образом соответствовало бы моему внутреннему состоянию) в город зеленый и жизнерадостный. На три летних месяца Москва превращается практически в Калифорнию: люди надевают темные очки, модные рубашки и шорты с ботинками, беззаботно потягивают игристое, сидя на летних верандах кафешек, и широко улыбаются прохожим. Все, кроме меня. Я решила, что нам непременно нужно уехать. Куда-угодно, лишь бы уехать, хоть на какое-то короткое время.

Но проблема заключалась в том, что именно этим летом мы не планировали отпуск. Мы только что закончили ремонт, да и похороны в наше время – отнюдь не дешевое мероприятие, поэтому мы даже не рассчитались со всеми долгами, которые у нас возникли, в связи с этим.

Я вспомнила, что кредитная карта еще не полностью обнулена, и на билеты мне все-таки хватит. Идеальный муж, конечно, считал это совершенно неразумным – тратить вообще все наши деньги (и даже те деньги, которых у нас еще нет), но согласился: все-таки он понимал, что это должно пойти нам на пользу. Поскольку бюджет наш был крайне ограничен, мы стали искать самую дешевую туристическую путевку, которой оказалась поездка в Абхазию. Во времена Советского Союза Абхазия была элитным курортом, и даже советские вожди строили там себе дачи. Сейчас же туристы не особо жаловали Абхазию: какое-то время назад там была гражданская война, и страна еще не совсем оправилась от этого. Маршрут осложнялся еще и тем, что туристам предстояло проделать путь через абхазскую границу на автобусе из аэропорта Адлера. Но там было море, а стоимость путевки просто идеально вписывалась в наш бюджет.

Мы остановились в гостинице, которая когда-то была пансионатом с трехразовым питанием и душем-шарко. Трехразовое питание они сохранили, комнаты немного отремонтировали. Получилось что-то среднее между советским пансионатом и отелем «две звезды».

Чистейший воздух и вода (в Абхазии нет производств), красивейшая природа (озеро Ритца – настоящее природное сокровище), захватывающие дух виды, достойные лучших фотографов (и все – в пешей доступности), вкуснейшая еда (как грузинская, только абхазцы из-за военного конфликта называют ее по-другому. Например, вместо «хачапури» нужно говорить «хачапур», иначе не продадут, честное слово!).

В самый первый день, когда мы пришли на пляж, и я увидела тонкую полосу морского берега, я тотчас же рванула бегом, что было силы, прямо в волны. Когда я окунулась в море, я почувствовала какой-то невероятный прилив облегчения, как будто именно море лечило мои раны и успокаивало боль. Я проплыла до глубины, подставляя лицо солнечным лучам. Затем нырнула, достав рукой дно. Вынырнув, хватая ртом воздух и заливисто смеясь, перевернулась на спину, улыбаясь птицам и солнцу, поплыла на спине, руками изображая крылья чайки. Со стороны я, должно быть, была похожа на пациентку, сбежавшую из сумасшедшего дома. Но это было неважно. Море и солнце – это то, что мне было так нужно!

Утром мы посещали службы в Новоафонском монастыре и слушали чудесные и полные смысла проповеди отца Дбара, днем мы валялись на каменистом пляже, и я читала вслух книги, а после ужина, распивая «Апсны» прямо из бутылки на лавочке возле отеля (да, в Абхазии так можно!), я делилась с Идеальным мужем своими воспоминаниями из детства.

Новые впечатления помогают отвлечься и переключиться. И это как раз то, что мне было нужно. Мы бродили по не слишком популярному у туристов Сухуми (абхазцы произносят «Сухум»), смотрели на разрушенные войной и еще не восстановленные здания (как нельзя лучше отражавшие мое душевное состояние в тот момент), и я заметила, что очень многие девушки и женщины носили полностью черную закрытую одежду, включая плотные колготки. Я спросила у администратора в отеле, что это означает.

– Очень многие женщины в Абхазии потеряли на войне своих близких – братьев, мужей, сыновей… В Абхазии принято носить траур по близкому родственнику.

– Но как же им не жарко в таких плотных колготках? – поинтересовалась я. На улице, действительно, стояла адская жара.

– Они воспринимают это, как данность. Ношение траура – это дань абхазским традициям. Траур заключается не только в ношении черной закрытой одежды. В этот период нужно скромно себя вести, избегать посещения общественных мероприятий, не сквернословить.

В каком-то смысле ношение траура – не просто дань традициям. С точки зрения психологии, траур помогает абхазским женщинам переживать свое горе. Во-первых, это помогает выйти из стадии отрицания и признать факт утраты. А во-вторых, выполнить вторую задачу «горевания» по Вордену – пережить боль утраты. Своим видом они показывают миру и обществу, что находятся в процессе «горевания», и это избавляет их от необходимости лишний раз объяснять какие-то свои действия, например, нежелание идти на вечеринку, или вообще с кем-либо разговаривать. Все и так понятно без слов: человек в черных колготках в августе не должен больше ничего объяснять.

В самолете по дороге в Москву я думала о том, что в нашем обществе, наоборот, не принято открыто демонстрировать миру траур. Мы натягиваем фальшивые улыбки и делаем вид, что у нас все прекрасно, когда хочется кричать, и мило общаемся с людьми, когда хочется накрыться одеялом и отгородиться от всего мира.

По возвращении домой, я решила последовать примеру абхазских женщин и стала носить траур. Столько черной одежды у меня, конечно, не было (к слову сказать, я вообще не любила черный цвет в одежде). Я купила в магазине аксессуаров симпатичные черные повязки на голову (что ж, если носить траур, то пусть это будет хотя бы стильно!). Эти повязки ежедневно напоминали мне и, как я надеялась, остальным людям о том, что я все еще нахожусь в процессе «горевания». И что это абсолютно нормально.

А меж тем, короткий отпуск действительно помог привести в порядок если не мысли и чувства, то нервную систему. Я как будто бы находилась далеко от проблемы, мне в прямом смысле слова удалось от нее на время сбежать.

Я подумала, что, коль уж я решила отнестись к выходу из своего состояния, как к проекту, нужно найти системный подход к улучшению своего психологического здоровья. Ведь только сам человек может себе помочь!