Цитаты из книги «От тряпки до титана духа. Настольная книга о развитии силы воли», страница 2

жизни истинный смысл. Иными словами, если хотите вырасти, обрести настоящую свободу, то придется столкнуться с большим и враждебным миром один на один, без чьей-либо поддержки. Жить в таком состоянии возможно только будучи волевым человеком.

Не событие это является несчастьем, а способность достойно перенести его – счастьем» 48 .

Устроившись поудобнее, сидя или лежа, закройте глаза и сосредоточьте внимание на руках. Затем медленно, вполсилы, сожмите кулаки и последовательно другие мышцы рук до плечевых суставов. Через три секунды сбросьте напряжение и почувствуйте волну расслабления от плечей к кистям рук. Повторите несколько раз, чтобы

Зачем это нужно? Затем, что любые жизненные достижения начинаются с самодисциплины

Надеюсь, факт существования силы воли ни у кого из читателей не вызывает сомнения. Каждый обладает ею в той или иной степени и способен применить в определенных обстоятельствах. В конце концов, книгу-то вы купили. Нашли в себе силы. Но так бывает не всегда. Силы воли частенько не хватает. И случается это по самым разным причинам. Некоторые из них не зависят от наших усилий и лежат совсем в

освоение приемов психической саморегуляции для управления своим вниманием и мыслями;

Идеал стоиков – невозмутимый мудрец, поборовший страсти

Аутотренинг позволяет внедрить в подсознание нужные мысли, так называемые «формулы цели». Они способны как по заказу создать внутреннее состояние, наиболее подходящее жизненной ситуации

на превратности жизни нужно научиться реагировать, сохраняя хорошее, ровное настроение. И здесь не обойтись без правильного отдыха.

то, что нельзя измерить, тем нельзя управлять.