Читать книгу: «Энергии здоровья и успеха», страница 5
Простые способы повышения энергетики
Как быстро выйти из депрессии
Хорошее здоровье и высокая энергетика напрямую связаны между собой. Можно даже сказать, второе вытекает из первого. То есть, если человек обладает крепким здоровьем, жизненная энергия тоже бьет через край. И именно от этой энергии зависит успех во всем. Когда ее много, человек готов горы свернуть. А когда мало, ему ничего не хочется. А когда энергия почти на нуле, вообще встает вопрос выживания. Не зря же на Востоке энергию называют «дыханием жизни». Да и не только на Востоке, а вообще во многих духовных традициях мира, на протяжении веков говорят об этом. Значит, поддерживать энергетику на высоком уровне – наша прямая обязанность.
Энергия – двигатель жизни. И именно от исправной работы этого двигателя зависит успех во всех областях и формируется счастливая судьба.
Но тут зачастую кроется одна опасная ловушка, в которую попадают многие люди, в том числе и те, кого принято считать здоровыми. Конечно, здоровые попадают реже, но все равно попадают. Ибо они тоже не застрахованы от такого коварного явления, как депрессия. Вот о ней мы сейчас и поговорим.
Депрессия сейчас прочно вошла в жизнь современного человека и многих накрыла с головой. Причин у данного явления много. Это и отсутствие хорошего здоровья, и неудовлетворенность личной жизнью, и ежедневные походы на нелюбимую работу, и недостаток финансовых средств, и нереализованные творческие амбиции и т.д. и т.п.
Посмотреть со стороны, сплошные проблемы, не так ли? Постоянно приходиться что-то делать, что-то решать, куда-то бежать. Причем, изо дня в день и на протяжении многих лет. И как дальше жить в этом жестоком мире? Хоть все бросай и уезжай на необитаемые острова.
Но на самом деле, если внимательно разобраться, большинство проблем просто выдуманы нашим беспокойным разумом. Так уж он устроен, вечно ищет какие – трудности, не живется ему спокойно. Играет в понятные только ему одному игры, распутывает выдуманные хитросплетения человеческих отношений, и ищет логические объяснения всем происходящим событиям. А не найдя их, впадает в уныние и апатию, так как отсутствие логики не вписывается в привычную для него картину мира.
И все же можно настроить разум на другое восприятие действительности, показать ему другую реальность, заложить ему другую программу, программу легкости и свободы, успеха и везения, здоровья и богатства. Можно, уважаемый читатель, можно, проверено на личном опыте. А раз получилось у меня, то и любой другой человек может исправить в лучшую сторону многие события своей жизни, причем достаточно быстро. И начинать здесь надо с выхода из депрессии и поднятия настроения.
Различных способов поднятия настроения, а значит улучшения здоровья и других аспектов жизни, очень много. Я был свидетелем одного из них. Правда, он был весьма необычным и экстремальным (что не каждому подходит), но зато очень действенным, решившим многие проблемы одним махом.
Мой знакомый, Сергей, однажды вместе с компаньонами из Канады побывал в двухнедельном туре по джунглям Амазонки. Причем, ребята не захотели воспользоваться так называемой официальной программой, а просто наняли проводников из местных жителей, договорились об оплате, после чего, окрыленные предстоящими впереди приключениями (несмотря на многочисленные предупреждения местных чиновников), отправились в непроходимые бразильские леса.
Честно говоря, парням повезло. Потому что обратно все вернулись не только живыми, но и здоровыми (хотя, не факт). При этом, было заметно, как в их поведении произошли большие изменения. Мой приятель, также стал другим человеком.
– Оказавшись в Амазонии, мы были поражены! – Рассказал мне Сергей.
– Такая быстрая смена дня и ночи, что поначалу мы не понимали, как так – двадцать минут назад было светло и вдруг потемнело! А утром, такой же быстрый рассвет! Но потом нам объяснили – на экваторе так и бывает!
Плюс еще – нестерпимая жара, от которой не знаешь куда деться, вечно жужжащие насекомые, тропические ливни, в общем – полный абзац!
Помимо этого, там стоит такая какофония звуков, что у неподготовленного человека может и «крыша поехать». Особенно это чувствуется ночью, когда хищники выходят на охоту. Вот и получается, вместо того, чтобы уснуть, ты только и делаешь, что слушаешь разные стоны и рычания. Рычат те, кто ест, рычат те, кого едят, одним словом – оживший натуральный многоголосый зоопарк.
– Жуткая картина. – Пробормотал я, пораженный услышанным.
– Еще какая! – Согласился товарищ. – Это на экране герои Голливудских фильмов продираются сквозь джунгли в шортах и сланцах, купаются в опасных водоемах, питаются лесными фруктами, расправляются с дикими зверями, да еще попутно успевают разыскивать сокровища, наказывать злодеев и спасать мир.
Если решите, когда – ни будь отправиться в джунгли, не пользуйтесь информацией, полученной от просмотра художественного фильма, а пообщайтесь с людьми, побывавшими там.
Сергей тем временем продолжал.
– В реальной же жизни, настоящая картина выглядит совсем иной, очень далекой от кино. С нами был один спецназовец, прошедший горячие точки. Так вот, он сказал, что в дебрях Амазонки опаснее, чем в тех самых точках, где, зная, откуда опасность может исходить, ты можешь принять определенные меры и свести ее к минимуму! В джунглях же опасность ощущается буквально на каждом шагу, и откуда она может прийти, сказать невозможно.
Так что, нам реально повезло, что мы вернулись. И теперь, находясь здесь, в комфортных безопасных условиях, просто поражаюсь переживаниям многих своих знакомых, которые вообще ничего не стоят.
– Но ты никому ничего не докажешь. – Произнес я, внутренне соглашаясь с мужчиной.
– А я и не собираюсь. – Заверил меня Сергей и на этом мы тему закрыли.
Однако на следующий день я был свидетелем того, как мой приятель удивил нескольких своих знакомых, введя их в состояние крайнего изумления.
Мы с ним заехали в офис его компании, немного побыли там и уже собрались было уходить, как вдруг Сергей обратил свой внимательный взор на одну молодую сотрудницу, которая только и делала, что постоянно вздыхала.
Товарищ спросил, в чем дело. Оказалось, что девушка несколько дней назад рассталась с молодым человеком, а потому пребывала в состоянии жуткой депрессии.
Тогда Сергей выдал.
– Когда ты целую ночь не можешь заснуть из – за рычания ягуара, то действительно начинаешь испытывать депрессию. А расставание с парнем – сущая ерунда. Другого встретишь, и поверь, он будет лучше предыдущего. Так всегда бывает.
И не обращая внимания на удивленное лицо сотрудницы, пошел к выходу. Я последовал за ним.
На выходе, мы столкнулись еще с одним сотрудником, который пожаловался на растерянность из – за того, что не знал, куда вложить накопленные деньги-то ли оплатить дочке учебу, то ли купить новый автомобиль. И теперь он целую неделю пытается решить эту глобальную проблему.
Сережа и его огорошил.
– Когда ты плывешь на лодке по дикой реке и видишь как ее окружили крупные кайманы, то в самом деле испытываешь растерянность. А твой случай – ерунда. Чего тут думать? Дети всегда должны быть на первом месте, если ты действительно настоящий отец.
Лицо сотрудника тоже было удивленным. Мы же с приятелем продолжили далее свой путь.
А через несколько минут, при встрече с очередным нытиком, пожаловавшимся на то, что ему страшно из – за возможных сокращений на работе и предстоящей впереди безработицы, Сергей вообще продемонстрировал способность быстрого успокоения.
– Когда ты видишь перед собой гигантскую анаконду, смотрящую на тебя немигающим взглядом, тебя накрывает волна такого страха, какого ты ранее вообще никогда не испытывал. А потерять работу не страшно, другую найдешь. Или она сама тебя найдет. Главное – действовать.
Не знаю, какое в этот раз было выражение лица нашего нового собеседника, ибо мы с Сергеем тут же пошли дальше, но думаю, выражение было еще то!
На следующий день, когда я собирался домой и прощался с Сережей и его родными, его жена отвела меня в сторону и попросила не обижаться на мужа за все его странности. А я и не думал этого делать. Ибо мне многое стало понятно.
Вернувшись из джунглей, Сергей стал понимать всю надуманность большинства проблем, которые люди пытаются решить. Ибо там, в условиях ежеминутного выживания, он начал осознавать цену человеческой жизни и времени, отпущенного на нее.
– И сейчас, находясь здесь и глядя, как мои знакомые, живя в хороших, комфортных, безопасных, цивилизованных условиях, постоянно суетятся, высказывают недовольство, куда-то все время бегут, я прихожу в недоумение! – Продолжал размышлять Сергей – Так и хочется воскликнуть: «О чем вы все время беспокоитесь, куда вы бежите, из – за чего нервничаете?! У вас же все есть! Понимаете, все у вас есть! Все!!!».
Ведь здесь у нас тропические ливни не бушуют, страшные инфекционные болезни не гуляют, дикие звери на каждом шагу не рычат, охотники за головами (там есть такие) по нашему следу не идут, а значит, все у нас прекрасно! Мы все живем в прекрасном месте, в прекрасной стране, в прекрасную эпоху! Подумайте об этом, мои дорогие, подумайте!
После того, как мы попрощались, я еще долго смотрел вслед удаляющемуся приятелю. А потом еще долго вспоминал нашу встречу.
Вернувшись домой, я подумал. Подумал и понял, что, похоже, действительно некоторым людям, для того, чтобы понять и оценить прелесть той ситуации, в которой они сейчас находятся, надо оказаться в другой ситуации, более жесткой и непредсказуемой. Вот тогда благодаря такому «щелчку пот носу» и приходит осознание того, как прекрасна и хороша на самом деле наша жизнь. И для понимания подобных вещей не обязательно отправляться в далекие дикие места. Для этого достаточно просто внимательно посмотреть по сторонам и увидеть, что в окружающем нас мире хорошего очень много.
Да, только сам факт того, что мы живы и здоровы, является показателем счастливой жизни. Значит, мы еще нужны этому миру. А раз нужны, то только уже одному этому факту можно радоваться каждый день. Ибо наша жизнь – самое дорогое, что есть у нас. И пусть у каждого из нас она будет яркой и интересной!
Гормоны физической привлекательности
Одной из важных составляющих, которая способствует качественному подъему энергетики, и на которой строится успех во всем, является личная жизнь человека. Причем, не имеет особого значения, есть у человека семья или нет, гармоничные интимные отношения улучшают его физическое состояние и поднимают настроение. Хотя, конечно, после двадцати пяти – тридцати лет, семья должна быть у каждого. И желательно, чтобы брак был законный, как и предписывают все духовные традиции мира. Ибо только в законном браке дети получают полноценное нравственное воспитание. Но это только мое личное мнение, а потому, каждый пусть сам для себя решает, в каких отношениях ему состоять.
Ладно, продолжаем нашу тему. Как было сказано выше, полноценная счастливая личная жизнь имеет большое значение для каждого человека. Каких бы карьерных и творческих высот не достигали мужчины и женщины, на какую бы ступень социальной лестницы они не поднимались, сколько бы денег они не зарабатывали, если у кого-то из них нет спутника жизни, всегда будет возникать ощущение некой неудовлетворенности, причем, не только физической, но и психологической. И это понятно. Природа для того и создала нас разнополыми, чтобы мы соединялись друг с другом, создавали семьи и продолжали род.
Помню, как некоторое время назад, в спортивном клубе общался с одной успешной бизнес – леди. Она являлась руководительницей крупного предприятия, созданного ею самой, имела все атрибуты успеха в виде элитного дома, дорогого автомобиля, банковского счета и т.д. Была частой гостьей всевозможных светских мероприятий, по пять раз в год выезжала на экзотические курорты, но при этом в ее глазах всегда была видна большая печаль.
Один раз я не выдержал и спросил ту даму.
– Светлана, что тебя так печалит? У тебя же есть все, о чем многие могут только мечтать!
И тогда ее прорвало.
– Мне уже сорок, а я все еще не замужем. Знаешь, как надоело после работы, возвращаться в пустую квартиру! Но самое главное – когда придет мое время покинуть этот мир, кому я оставлю все заработанное, кому? Были бы дети, им бы перешло, потом внукам, правнукам и т.д. А так для чего все эти годы я работала по шестнадцать часов в день, для чего?! Для того, чтобы после моего ухода все заработанное забрало государство? Хорошая перспектива, ничего не скажешь!
Я попытался успокоить знакомую.
– Зато у тебя есть то, о чем многие могут только мечтать.
Женщина посмотрела на меня так, словно я спорол большую глупость.
– И что дальше? Как ты не понимаешь, все это обесценится после моего ухода, с собой то я ничего забрать не смогу. А если были бы дети, они бы продолжили мое дело. Тогда и уходить не страшно.
Мне стало грустно. Я не знал, что ответить. Тем более, что Светлана была очень красивой стройной женщиной и многие мужчины смотрели ей вслед. Но вот до серьезных отношений ни с кем дело у нее так и не доходило. И подобных примеров, когда красивые, молодые, успешные женщины не могли наладить свою личную жизнь, я видел много. В то же время нередко приходилось наблюдать другую картину, когда "обычные деревенские простушки" очень быстро выскакивали замуж, и часто удачно.
В то время, данное явление являлось для меня большой загадкой, я не знал, почему имеет место в мире такая «вопиющая несправедливость», а потому не знал, чем помочь Светлане. Единственное, чтобы хоть как-то ее утешить, посоветовал обратиться к моему тренеру. Почему к нему? Да я тогда многих к нему отправлял. Мужчина был не только признанным специалистом в области оздоровительных методик, но еще и грамотным психологом. Вот и Светлане посоветовал с ним пообщаться.
Честно говоря, я не верил, что тренер сможет женщине чем-то помочь, а потому вскоре забыл о том разговоре. И каково же было мое удивление, когда через семь – восемь месяцев я узнал, что Светлана на днях вышла замуж. Мое удивление было настолько большим, что я сам решил поговорить с тренером. Поговорил. Он же в свою очередь тоже был немало удивлен, что я не знал о таких простых (на его взгляд) вещах.
– Ты уже столько времени изучаешь оздоровительные практики и даже сам их преподаешь, и не знаешь таких элементарных вещей?! Еще и женщину ко мне направил?! Да ты просто мой стыд и позор!
– Я, конечно, Светлане объяснил, в чем причина ее долгого одиночества. – Продолжил тренер. – И показал, как это можно исправить. Результат ты знаешь. А теперь ты должен сам изучить это явление, причем, внимательно, наблюдая за реальными примерами из жизни. И тогда тебе все станет понятно.
Я стал изучать. Читал специальную литературу, посещал специальные курсы, общался со многими людьми, но самое главное – наблюдал. Потому что самый лучший учитель – реальная жизнь. Когда количество моих наблюдений перевалило за сотню случаев, я прекратил это делать, потому что никаких доказательств больше не требовалось, факты, как говорится, были налицо. И все они показывали явную, четко выраженную закономерность. Вот в чем был парадокс. Я не нашел ни одного исключения, везде прослеживалось одно и то же явление. А значит, можно было сделать вывод, что это явление – хорошо работающий закон природы.
Данное явление было проверено и на личном опыте. Как известно, личный опыт учит жизни очень быстро. Сколько бы умные люди не говорили тебе, что и как надо делать, пока сам двадцать раз не ударишься и тридцать раз не упадешь, все их слова будут пустым звуком. А вот после тех ударов и падений, тут же начинаешь понимать, где тепло, а где холодно.
Итак, возвращаемся к нашей теме. Как уже было сказано чуть выше, бывает так, что некоторые люди, в том числе яркие и красивые, долго не могут встретить свою вторую половинку, в то время как другие, иногда менее привлекательные, удивительно быстро создают семьи. В чем дело? В характере, внешности, харизме, финансовом положении? Нет, это все второстепенное, хотя и немаловажное. Главная причина – гормональная система человека. То, насколько хорошо она работает. А теперь объясню более подробно.
В организме человека существует большое количество всевозможных гормонов, каждый из которых выполняет определенные функции. И есть несколько гормонов, отвечающих за физическую привлекательность, или говоря другими словами, привлекательность в глазах противоположного пола. Если эти гормоны в норме, человек нравится людям, они неосознанно тянутся к нему, хотят как можно чаще быть рядом с ним. А вот если эти гормоны вырабатываются организмом ниже нормы, человек, даже обладающий невероятно красивой внешностью, рискует остаться один.
Один из этих гормонов – окситоцин.
Говоря научным языком, окситоцин – гормон гипоталамуса, который затем трансформируется в заднюю долю гипофиза, где накапливается и выделяется кровь. То есть, говоря более простым языком, это центр, дающий команду другим гормонам. Гормоны получают команду и начинают ее выполнять.
Именно от окситоцина зависит – любит ли человек жизнь, получает ли он от нее удовольствие, имеет ли он успех на жизненном пути или нет. Это тот самый гормон, который повышает нашу ценность в глазах других людей.
Поднять его можно разными путями.
Есть специальные упражнения, повышающие окситоцин. Их можно найти как в книгах, так и в Интернете. Например, в восточных оздоровительных практиках таких упражнений достаточно много и найти их сложности не представляет. Правда, выполнять их желательно под контролем специалиста. Потому что тут главное не перестараться, ибо все хорошо в меру. Но можно поднять уровень окситоцина и просто за счет эмоционального состояния.
Когда вы выполняете приятное для вас действие, скажем, делаете утреннюю зарядку, совершаете прогулку или выпиваете чашку ароматного чая, постарайтесь получить в этот момент удовольствие. Удовольствие от того, что сейчас вы посвящаете время самому (самой) себе. И так несколько раз на протяжении дня. И тогда с каждым последующим днем энергия удовольствия начнет записываться не только в вашем подсознании, но и на теле. Вот тут тело и начнет вырабатывать этот ценный гормон. Что в свою очередь непроизвольно начнет повышать вашу привлекательность в глазах противоположного пола.
Следующий гормон, способствующий росту привлекательности – серотонин.
Он несет в себе настолько большую ценность, что некоторые эксперты в области межличностных отношений утверждают, что именно с серотонином надо начинать работать в первую очередь. Данный гормон участвует в трестах функциях организма. Только задумайтесь, в трехстах! От него зависит состояние кожи, ногтей, волос, энергетики и здоровья в целом. И именно он участвует в процессе выработки феромонов. А феромоны, как известно, и привлекают к нам нужных партнеров. И именно высокий уровень серотонина делает человека центром притяжения для противоположного пола.
Более того, серотонин является гормоном хорошего настроения, а также стимулирует двигательную и мыслительную активность человека. А потому его совершенно не случайно называют гормоном счастья. Ибо где хорошее настроение, там и счастье.
Серотонин также можно поднять разными способами.
Вырабатывается данный гормон в тот момент, когда человек уверен, что он здоров, красив, умен, силен, активен, энергичен, успешен, нравится себе и окружающим людям. То есть в моменты больших положительных эмоций. Таким образом, поднять уровень серотонина достаточно легко. Для этого надо просто заниматься любимым делом, общаться с приятными людьми и почаще испытывать положительные эмоции. Как видите, все очень просто.
И конечно, как окситоцин, так и серотонин вырабатываются организмом в тот момент, когда человек занимается физической активностью или оздоровительными практиками, например, такими как: фитнес, аэробика, цигун, тайцзы, танцы и т.д. Или просто делает утреннюю зарядку. Ибо хорошее кровообращение, получаемое во время физических тренировок, само по себе способствует выработке многих полезных гормонов. Да и вообще спортивный человек выглядит молодо и привлекательно.
Вот потому мой тренер и посоветовал Светлане регулярно ходить в спортзал, как можно чаще заниматься теми вещами, которые вызывают у нее удовольствие, побольше общаться с приятными позитивными людьми и смотреть на окружающий мир приветливым дружелюбным взглядом. Что женщина и стала делать. А дальше произошло то, что и должно было произойти. Светлана встретила мужчину, который ей понравился, причем взаимно. Откуда он появился, она даже не поняла. Просто появился и все. Видимо ее новые энергетические вибрации привлекли того, кто был ей действительно нужен. А потом они стали мужем и женой.
Вот и весь секрет счастливых личных отношений.
Конечно, не только от гормональной системы зависит счастье в личной жизни. Но и от нее тоже, причем, в очень большой степени. А сделать ту систему здоровой, может каждый, было бы стремление. И тогда те, кто одиноки, смогут создать семьи, а те, кто состоят в браке, улучшат свои отношения. Я подобные вещи наблюдал много раз, причем, у людей разного возраста. Мой личный опыт, а также опыт многочисленных знакомых говорит о том же.
Так что, действуйте. Удачи вам!
