Книга посвящена как теоретическим аспектам психотерапии тревожности - что такое эмоции, их происхождение и роль в поведении, подходы к управлению эмоциями, роль сознания и осознанности, особенности состояний тревожности - так и описанию многочисленных практик - полное йоговское дыхание, визуализация, медитация, когнитивные задания, разнообразные психотерапевтические практики.
Сначала популярные
Очень тонкий и уважительный заход в проблематику тревожности и краеугольные камни психотерапии тревожности, выраженные хорошим научно-популярным языком.
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
30 ноября 2022Дата перевода:
2023Дата написания:
2021Объем:
330 стр. 17 иллюстрацийISBN:
978-5-04-176744-0Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Отзывы на книгу «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас»