Цитата из книги «Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым»
результате длительных тренировок небольшой интенсивности начинается прирост мышечной массы, укрепляется сердечно-сосудистая система, сжигаются излишки жира, а следом за этим первым этапом приходит исцеление всего организма. Такие тренировки