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Rückenschmerzen

Ich bin 75 Jahre, eine alte Dame, die fast die Hälfte ihres Lebens an Rückenschmerzen gelitten hat, und dies trotz der von meinem Hausarzt verordneten Schmerzmittel, trotz Akupunktur, osteopathischer Behandlung, chiropraktischer Behandlung und noch einem Dutzend weiterer alternativer Behandlungsmethoden. Außerdem hatte ich geschwollene Fußgelenke und einige weitere, geringfügigere Gesundheitsprobleme. Jetzt, nach gerade einmal einer Woche Wasserkur, fühle ich einen enormen Unterschied in meinem Allgemeinzustand und die Rückenschmerzen sind viel besser geworden, so viel besser, dass ich mich hinsetzen und Ihnen schreiben kann.

Ihre R. G.

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Verstopfung und Hämorrhoiden – Sodbrennen – kalte Füße und Hände – stark riechender Urin

Ich trank üblicherweise täglich zwei Kannen Kaffee und einige Gläser Sprudel, aber kein einfaches Leitungswasser. Ich bin jetzt seit etwa drei Jahren in Rente. Als ich noch arbeitete, trank ich ab und zu Wasser aus dem Wasserspender an meinem Arbeitsplatz. Jetzt bei mir zu Hause habe ich keinen Wasserspender und da ich Leitungswasser nicht mag, trank ich also überhaupt kein Wasser mehr.

Meine Symptome:

• Mein Urin roch immer stärker. Ich dachte schon, ich müsse einen Arzt aufsuchen, weil ich vielleicht eine Infektion hatte.

• Meine Verstopfung war so schlimm, dass ich zwei- bis dreimal pro Woche ein Mittel gegen Hämorrhoiden anwendete.

• Manchmal hatte ich so starkes Sodbrennen, dass ich mehrmals im Monat Tums [ein Calciumpräparat] verwendete.

• Außerdem hatte ich ein Problem mit den Bronchien, tief sitzenden Husten, Heiserkeit und dicken Schleim.

Im Winter musste ich zum ersten Mal in meinem Leben lange Unterhosen tragen. Nachts brauchte ich Socken, lange Unterhosen und ein T-Shirt und ich deckte mich mit einem Laken und zwei Decken zu. Morgens war mir so kalt, dass ich meine Füße mit einem Föhn wärmte, und nachdem ich die Socken angezogen hatte, wärmte ich diese an meinen Füßen mit dem Föhn. Zuletzt habe ich sogar die Schuhe vor dem Anziehen angewärmt. Mir war im Allgemeinen so kalt, dass mein Körper kaum richtig „funktionieren“ konnte. Es tat weh. Wenn ich einen Spaziergang machen wollte, zog ich zwei Gymnastikhosen an.

Ich ging in ein Fitnesszentrum und trainierte mit Laufband und Crosstrainer. Bald fing das an, dass ich mich beim Besuch des Fitnesszentrums deprimiert fühlte, ohne dass ich wusste, warum. Meine Leistungsparameter mussten allmählich immer tiefer angesetzt werden. Außerdem musste ich mir ständig die Seiten halten.

Wenn ich einfach so zum Einkaufen ging, taten mir meine Seiten so weh, dass mir die Tränen kamen. Meine Füßen taten ebenfalls weh, aber die Seitenstiche waren heftiger und überdeckten das. Mein Karatetraining fiel mir auch immer schwerer. Die Anzahl der Bewegungen (beispielsweise Tritte), zu denen ich fähig war, nahm ständig weiter ab. Der Trainer wollte eigentlich zwischen 25 und 50 Tritte, aber wir setzten das auf 10 bis 15 herunter und rechtfertigten das damit, dass ich schließlich älter würde, ohne zu beachten, wie schnell ich innerhalb weniger Jahre „gealtert“ war.

Ich habe versucht abzunehmen, aber sobald ich weniger aß, wurde mir kalt und alles tat mir weh, wie bei einer Erkältung. Ich fühlte mich so unwohl, dass ich morgens nicht mehr aufstehen wollte. Ich hatte einfach keine Lust, mich aufzusetzen oder hinzustellen. Ich verstehe jetzt, wie sich ein Mangel an Begeisterung, wie sich Lethargie oder sogar Depressionen breit machen.

Auf der Haut meiner Hand fiel mir etwas Merkwürdiges auf. Wenn ich meine Hand hoch hielt, sah die Haut wie bei einer Mumie aus, völlig trocken. Meine Hand war ganz flach. Ich begann, mir Sorgen über meine Gesundheit zu machen: Vielleicht hatte ich ja Diabetes? Ich hatte immer negative Untersuchungsergebnisse für Diabetes und meine Suche im Internet erbrachte nichts, was meine Beobachtungen erklärte.

Ich weiß, dass Ärzte sagen, man solle viel Wasser trinken, wenn man krank sei. Der starke Geruch meines Urins brachte mich schließlich dazu, dass ich Wasser trank, um meine Organe durchzuspülen. Zur selben Zeit schickte mir ein Freund eine E-Mail zum Thema Wassermangel. Ich war entsetzt, als ich erfuhr, dass ein paar Prozent Wasserentzug zu einer Einschränkung der sportlichen Leistungsfähigkeit von 10 bis 20 Prozent führen können. Diese Information brachte mich dazu, eine Recherche im Internet zu starten. Ich war erstaunt, als ich feststellte, dass ich fast alle Symptome von Wassermangel hatte. Ich entschloss mich nach Büchern zu suchen und fand schließlich Ihr Buch Wasser – die gesunde Lösung. Ich halte mich seitdem an die Empfehlung, die Sie in diesem Buch geben: morgens als Erstes zwei oder mehr Gläser Wasser; eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser; zweieinhalb Stunden nach jeder Mahlzeit ein Glas Wasser und beim Zubettgehen nochmals ein Glas Wasser. Im Laufe des Tages trinke ich sogar noch ein oder zwei Gläser mehr. Meinen Kaffeekonsum habe ich verringert.

Die Ergebnisse:

• Mein Urin riecht nicht mehr und die Verstopfung ist fast verschwunden. Ich wusste gar nicht mehr, dass Stuhlgang so einfach sein kann, fast angenehm. Meinem Magen geht es jetzt gut und die Probleme mit den Bronchien sind ebenfalls verschwunden.

• Schlafen kann ich jetzt wieder in der normalen Unterwäsche, wie früher. In vielen Nächten waren (und sind) meine Beine so warm, dass sie sich fast verschwitzt anfühlten. Es ist erstaunlich, wie stark die Temperaturregulierung meines Körpers aus dem Ruder gelaufen war. Wenn ich jetzt einmal der Kälte ausgesetzt bin, fühlt es sich einfach nur kalt an, schmerzt aber nicht mehr.

• Beim Aufstehen morgens fühle ich mich gut. Manchmal macht es mir einfach Spaß nur dazusitzen, weil ich mich so gut fühle, ohne jegliche Beschwerden.

• Wenn ich nach dem Aufstehen 2 oder 3 Gläser Wasser trinke, bekomme ich davon einen Auftrieb wie von Kaffee. Wenn ich mich morgens an den Computer setze, erscheint mir der Bildschirm heller, fast als ob er glitzern würde. Verstehen kann ich das nicht, aber es ist so.

• Wenn ich weniger esse, um abzunehmen, empfinde ich einfach nur Hunger, ohne mich krank zu fühlen. Ich kann darüber lächeln, weil ich weiß, dass ich das unter Kontrolle habe. Ein bisschen Hunger, den ich gut aushalten kann.

• Was meine Hand angeht: Wenn ich sie jetzt vor mir ausstrecke, sehe ich die Blutgefäße und die Muskeln, die sich unter der Haut abzeichnen. Vorher war meine Hand völlig flach.

• Ich bin nicht mehr deprimiert. Das führe ich darauf zurück, dass ich mich einfach besser fühle. Dauernde leichte Schmerzen oder Beschwerden nagen eben ständig an der eigenen Einstellung.

Manche Probleme schleichen sich langsam ein, ohne dass wir die Verschlimmerung bemerken, oder so, dass wir uns daran gewöhnen. Am deutlichsten lassen sich die bei mir eingetretenen Veränderungen im Fitnesszentrum feststellen. Bei denselben Einstellungen für Geschwindigkeit und Steigung, die ich früher einmal hatte (vor den Beschwerden), liegt mein Puls jetzt um 10 bis 12 Schläge niedriger als früher. Erst dachte ich, dass es an dem Gerät liege, aber es ist bei allen Geräten dasselbe. Einige dieser positiven Veränderungen traten sehr schnell auf, innerhalb weniger Tage, andere brauchten einen oder zwei Monate, bis sie wirklich zu spüren waren.

Insgesamt bin ich nach wie vor erstaunt darüber, wie stark sich eine zu geringe Aufnahme von Wasser auswirkt. Ich habe eindeutige Ergebnisse und bin sehr optimistisch. Mein Karatetrainer möchte jetzt, dass ich den „schwarzen Gürtel“ mache. Mit 60 Jahren scheint das verrückt, aber ich habe schon zwischen 20 und 30 dafür trainiert. Mein Trainer ist sicher, dass ich das schaffe, obwohl bei dem System, das ich erlerne, die Gürtel nicht so leicht verliehen werden wie bei anderen. Das macht mich sehr stolz und hat mein Selbstbewusstsein gestärkt. Es macht mir Lust, noch mehr zu tun.

Ich lese Ihr Buch immer wieder. Vieles in Ihrem Buch hätte ich vor einigen Monaten nicht geglaubt, aber heute habe ich Beweise dafür. Ich empfehle das Buch wärmstens jedem, den ich kenne. Ich bin zu einem „Prediger“ für das Wassertrinken geworden. Vor allem unter meinen älteren Freunden scheint es viele zu geben, die das angeht. Da gibt es Leute über 50, die nichts anderes als Kaffee, Tee oder Alkohol trinken und die meisten der Symptome haben, die ich bei mir selbst gesehen habe. Ich bin glücklich und habe das Gefühl zu helfen, wenn ich erreichen kann, dass sie wenigstens etwas weniger Kaffee und dafür mehr Wasser trinken. Man kann sich leicht vorstellen, wie Wassermangel zu ernsthaften Erkrankungen führt. Schon meine private, sicher unvollständige Informationssammlung deutet auf ein ernst zu nehmendes Problem durch Wassermangel bei älteren Menschen hin, vor allem bei älteren Männern.

Ihr Buch ist zweifellos äußerst wertvoll. Meine einzige Kritik ist, dass ich es erneut lesen musste, um Ihre Empfehlung für die tägliche Wasseraufnahme zu finden. Ich wünschte, es gäbe darüber ein Extrakapitel oder eine Tabelle. Es steht außer Frage, dass Ihr Buch einen wertvollen Beitrag zu einem wichtigen Thema leistet – herzlichen Dank. Es ist einfach eine Pflichtlektüre und für gute Gesundheit wahrscheinlich viel wertvoller als alles andere im Bücherregal.

In einem der Briefe von Lesern Ihres Buches heißt es, dass er zwei Bücher auf seinem Nachttisch habe – die Bibel und Ihr Buch. Erst fand ich das etwas merkwürdig, aber Ihr Buch kann wirklich so wichtig sein. Es hat mir mehr Lebensqualität gegeben.

P. C. van K.

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Schwindel – Krämpfe – Zahnfleischschwund – Autismus

Es hat mich gefreut, dass Ihnen mein Brief für die neue Ausgabe Ihres Buches nützlich erschien. Danke! Wie Sie ja bereits wissen, habe ich dort berichtet, dass sich meine Schwindelanfälle durch das Befolgen Ihrer Empfehlungen zum Wassertrinken umgehend besserten. Hier nun weitere Veränderungen: Abgesehen davon, dass ich nun mit nur einem Kopfkissen schlafe anstatt mit vier, kann ich meine Haare über einer Waschschüssel waschen, ohne dass mir schwindlig wird. Ich kann auf einem Brett mit einer Neigung liegen, bei der meine Füße 45 Zentimeter höher liegen als mein Kopf. Beim Autofahren muss ich keine Angst mehr vor schnellen Kopfbewegungen haben. Die Schwindelanfälle waren zwar kein ständiges Problem, traten aber seit mindestens 40 Jahren immer wieder auf. Jetzt gehören sie der Vergangenheit an.

Hier weitere positive Veränderungen: Ich habe jetzt nur noch selten Wadenkrämpfe, unter denen ich vorher fast jede Nacht zu leiden hatte. Außerdem sind jetzt die meisten oberen Zahnhälse wieder mit Zahnfleisch bedeckt, wo sich im Laufe der Jahre unschöne Lücken gebildet hatten, die jetzt verschwunden sind. Das Zahnfleisch sieht wieder so gut aus wie ursprünglich. Was für eine schöne Überraschung! Hier zeigt sich sicher ganz besonders, wie das Körpergewebe austrocknen und schrumpfen kann. Für meine 84 Jahre bin ich bei sehr guter Gesundheit und in mancher Hinsicht besser dran als vor 10 Jahren.

Meinem Sohn Charles (der gehörlos und autistisch ist) geht es gut. Er hat zugenommen (was dringend nötig war), sieht gesünder aus und verhält sich besser als jemals seit dem Kleinkindalter. Ich weiß nicht, ob ich mir das nur einbilde, aber ich habe den Eindruck, dass er in der letzten Zeit auf einige Geräusche reagiert.

Bei jeder Gelegenheit, die sich bietet, spreche ich mit anderen Menschen über das Wassertrinken. Danke für Ihren Dienst an der Menschheit und Ihren Mut und Ihr Durchhaltevermögen. Ich habe Ihr Buch in mehreren Veröffentlichungen zum Thema Gesundheit erwähnt gesehen.

M. R.

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Migräne – Rückenschmerzen – Energiemangel

Meine Frau Carol und ich werden für immer dankbar sein, dass Sie uns den preiswertesten Weg zu einer besseren Gesundheit gezeigt haben. Wenn ich bedenke, dass man nur acht Gläser Wasser pro Tag trinken muss (mit einem viertel Teelöffel Salz pro Liter) … Ich weiß jetzt, dass jeder, der sich daran hält, eine deutliche Besserung seiner Gesundheit feststellen wird. Ich habe bis jetzt noch niemanden getroffen, der dieser Empfehlung gefolgt wäre und keinen Unterschied festgestellt hätte. Es funktioniert wirklich. Man muss es nur tun. Das kann einem niemand abnehmen.

Außerdem müssen natürlich die Menschen, die sich um bessere Gesundheit mit Hilfe von Wassertrinken bemühen, immer wieder auf die Feinheiten aufmerksam gemacht werden: Für jede Tasse Kaffee, die ich trinke, nehme ich auch ein zusätzliches Glas Wasser zu mir. Für jedes Glas Sprudel mache ich es ebenso. Nach einiger Zeit finden Sie an den anderen Getränken gar keinen Geschmack mehr. Ich kann mich erinnern, dass ich beim ersten Mal, als ich Diätlimonade trank, den Geschmack fürchterlich fand. Das war das einzige Getränk, das meine Familie immer kaufte. Ich gewöhnte mich mit der Zeit an den Geschmack und mochte danach keinen gewöhnlichen Sprudel mehr. Genauso ist es, wenn Sie anfangen regelmäßig Wasser zu trinken. Inzwischen mag ich keinerlei Sprudel mehr.

Ich hätte nie gedacht, dass ich eines Tages an einem großen Glas kalten Wassers zu einer Pizza Freude haben würde. Genau! Ich kann noch nicht einmal mehr zu einer Pizza Sprudel trinken. Einfaches Wasser schmeckt viel besser. Ich trinke morgens immer noch gerne zwei Tassen Kaffee, aber vor jeder Tasse trinke ich ein Glas Wasser. Hier einige der positiven Veränderungen, die ich auf Grund Ihrer Empfehlungen erreichte: Ich habe nun 99 Prozent weniger Rückenschmerzen, mehr Energie, keine schweren Migräneanfälle mehr und schließlich einen Durst, der unbedingt gestillt werden will. In den letzten 20 Jahren habe ich nie aus einem Durstgefühl heraus getrunken; ich habe getrunken, weil diese Diätlimonade wohl zu einer Gewohnheit wird. Seit ich mit dem Wassertrinken angefangen habe, stelle ich fest, dass ich auf Grund von Durst trinke, und das allein versetzt mich schon in Erstaunen.

Bei mir wurde auch einmal ein Bandscheibenvorfall festgestellt. Ich werde nie die Schmerzen vergessen, die mir in die Beine schossen, sobald ich eine falsche Bewegung machte. Es gab Zeiten, da meine Frau mir morgens die Socken anziehen musste. Dann kroch ich aus dem Bett. Ich konnte ein halbes Jahr lang nicht auf einem Stuhl sitzen, egal auf welcher Art von Stuhl. Wenn ich beim Auftreten der Schmerzen gerade stand, warfen mich die Schmerzen buchstäblich um, ich musste mich an Ort und Stelle auf den Boden legen, bis ich schließlich den Mut und die Energie aufbrachte, zum Sofa oder zum Bett zu kriechen. Manchmal bin ich stundenlang nur einfach da liegen geblieben, wo ich gerade lag. Bei der Fahrt zum Arzt musste ich in meinem Auto auf dem Bauch liegen. Ich habe auch oft am Küchentisch stehend gegessen.

Zugegeben: Auch mein Arzt hat mir geholfen, da die Tabletten, die ich gegen die Entzündung einnahm, immerhin eine Zeit lang wirkten; ohne sie hätte ich es nicht aushalten können. Aber ich kann Ihnen Folgendes sagen: Im ersten Jahr bekam ich ein Rezept für die Originalpackung mit dreimaliger Erneuerung (oder Wiederholung) und ich habe die gesamte Menge an Tabletten innerhalb eines Jahres verbraucht. Im zweiten Jahr begann ich Wasser zu trinken und habe nur noch eine Packung Tabletten verbraucht. Ich glaube sogar, im zweiten Jahr wäre ich auch ganz ohne diese Tabletten ausgekommen. Aber die Schmerzen waren ja so entsetzlich, dass ich wohl hin und wieder diese kleine zusätzliche Sicherheit brauchte, sobald nur das leichteste Stechen im Gesäß zu verspüren war. (An dieser Stelle fingen die Schmerzen immer an.) Ich bin davon überzeugt, dass die Tabletten die Schmerzen gelindert haben, aber erst das Wasser hat wirklich zur Heilung beigetragen.

Wenn ich sage „beigetragen“, dann deshalb, weil ich auch mit Spazierengehen und Gymnastik anfangen musste. Als ich die großen Veränderungen in meinem Gesundheitszustand beobachtete, fing ich fast automatisch an, auch mehr gesündere Lebensmittel zu essen. Es scheint, als ob alles wieder in Ordnung kommt, wenn man sich erst einmal zu einem gesünderen Lebensstil entschlossen hat. Ich bin allerdings kein Gesundheitsfanatiker. Ich rauche weiter. Aber soll ich Ihnen mal etwas sagen? Ich rauche jetzt weniger. Bis jetzt bin ich noch nicht so weit, dass ich in jedem Augenblick meines Lebens auf die gesündeste Weise lebe, atme oder esse, aber insgesamt ist meine Gesundheit jetzt viel besser als noch vor wenigen Jahren. Für die meisten Dinge gilt, dass sie, wenn sie maßvoll eingesetzt werden, niemanden umbringen. Vor ein paar Jahren habe ich sogar mit dem Kegeln angefangen. Es gab eine Zeit, da ich glaubte, dass ich niemals in der Lage wäre, eine 7 Kilo schwere Kugel hochzuheben und über die Kegelbahn zu rollen.

Dieses neue Leben verdanke ich Ihnen, Dr. Batmanghelidj. Ich danke Ihnen! Ich schreibe Ihnen diesen Brief in der Hoffnung, dass ihn andere Menschen lesen und dadurch vielleicht motiviert werden, es auszuprobieren. Wenn ich nur einem anderen Menschen helfen kann, hat es sich schon gelohnt.

H. J. F.

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Rückenschmerzen – Nackenschmerzen – Karpaltunnelsyndrom – Energiemangel

Kurz vor Weihnachten letztes Jahr rief ein Freund aus England bei uns zu Hause an, nachdem wir ihn acht Jahre lang nicht gesehen hatten. Mein Mann und ich hatten Mike 1995 auf einer Reise durch England, Schottland und Irland flüchtig kennen gelernt, als er unser Busfahrer war.

Wir unterhielten uns lange und im Verlauf des Gesprächs erzählte er mir von einigen Internetseiten, von denen er meinte, dass ich sie mir ansehen solle; er kam darauf zu sprechen, nachdem ich ihm erzählt hatte, was wir beruflich machen und dass mein Mann sich vor etwa einem Jahr einer Bypass-Operation unterziehen musste. Bei einer dieser Seiten handelte es sich um www.watercure.com, also Ihre Website. Nachdem ich diese Internetseite gefunden und studiert hatte, bestellte ich fünf Exemplare Ihres Buchs Wasser – die gesunde Lösung, fing aber schon auf Grund der wenigen Informationen aus dem Internet sofort damit an, mehr Wasser zu trinken. Es ist wahr, dass ich früher schon einmal mehr Wasser getrunken hatte als in der letzten Zeit und dass es jetzt einfach zu wenig war.

Ich muss Ihnen sagen, dass ich regelmäßig zu einem Chiropraktiker gehe, und das praktisch seit 25 Jahren. Ich erachte mich selbst als „gesund“, da ich keine schweren Krankheiten hatte, und ich habe auch kein Übergewicht. Ich habe aber ständig überall Schmerzen und hatte ziemliche Angst vor dem Älterwerden, weil ich dachte, dass die Schmerzen dann nur noch schlimmer würden.

Im Mai 2001 brach ich mir einen Arm, als ich beim Rückwärtsgehen am Strand über einen Holzbalken fiel. Der Arm heilte gut und schnell, aber seit dieser Verletzung habe ich immer Probleme mit meinem Handgelenk. Die Diagnose meines Chiropraktikers und des Arztes, der meinen Armbruch versorgt hatte, lautet: Karpaltunnelsyndrom im rechten Handgelenk und Quervain-Krankheit im linken Handgelenk. Die Suche nach Hilfe war ziemlich kostspielig und auch das Tragen der Handstützbänder und die Einnahme von Ibuprofen in hohen Dosen, wie vom Arzt verschrieben, brachte keine Linderung. Etwas Linderung verschaffte mir der Chiropraktiker durch das Richten meiner Handgelenke, aber auch das half nur vorübergehend.

Als ich Ihr Buch erhielt, fing ich sofort an darin zu lesen, um herauszufinden, wie viel Wasser man trinken soll und wann man es trinken soll. Ich konnte die Antwort nicht gleich vorne finden, stellte mir aber schließlich mein „Trinkprogramm“ zusammen, als ich zum Ende des Buches kam, und schrieb es mir auf. Mein Mann sagt, ich sei auf einem „Wassertrip“, wenn ich andere Leute frage, ob sie genug Wasser trinken; aber sogar er hat angefangen, das „Trinkprogramm“ zu befolgen, und es geht ihm jeden Tag besser.

Inzwischen fühle auch ich mich erheblich besser. Ich kann sogar sagen, dass ich mich darauf freue, auch im Alter meinen Charme nicht zu verlieren, wie ich hoffe! Ich habe mehr Energie, meine Gelenke, mein Rücken und mein Nacken fühlen sich deutlich besser an und mein Chiropraktiker sagt, dass er bei meinen monatlichen Sitzungen zum Richten die positiven Veränderungen spüre. Ich habe zwar ganz gelegentlich noch Beschwerden in meinen Handgelenken, aber die Schmerzen haben aufgehört. Es ist leicht, die Schmerzen zu vergessen, wenn sie einmal weg sind, aber ich kann Ihnen versichern, dass ich oft geweint habe, wenn mir meine Handgelenke so wehtaten, dass ich mich völlig hilflos fühlte. Diese Schmerzen sind fort!!!

Ich werde auch in Zukunft allen, die ich erreiche, sagen, dass sie mehr Wasser trinken sollen und warum; übrigens bin ich erst 57 Jahre alt. Nach Jahren mit Hormonersatztherapie (wegen Wechseljahrsbeschwerden), die ich dann gegen den Rat meines Arztes abgebrochen habe, stelle ich fest, dass ich heute klarer denken kann; rückblickend finde ich, dass mein Kopf lange Zeit „benebelt“ war. Aber seit ich nun regelmäßig Wasser trinke (seit etwa vier Monaten), habe ich einen klaren Kopf und auch viel mehr Energie.

Ihre Forschung hat mir sehr geholfen und Ihre Lösung ist so einfach und einleuchtend. Ich glaube, dass Gott den Menschen und das Wasser geschaffen hat. … Er gab uns Wasser, weil wir es brauchen!

L. R.

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