Читать книгу: «Про внутреннее богатство и разные ВозМожности»

Шрифт:

ISBN 978-5-0062-5889-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Белова Е.

ПРО ВНУТРЕННЕЕ БОГАТСТВО и разные ВозМожности. ЛЕКЦИИ. Из курса: «ПРОФЕССИЯ ПСИХОЛОГ, КОУЧ». Европейская Школа Коучинга / Е. Белова. – 2024

В книге представлены лекции из курса: «Профессия Психолог, Коуч» (седьмой учебный блок). Рассматриваем введение в витакинетику (метод работы с подсознанием). Студенты факультативно знакомятся в этим методом работы. Эти лекции будут понятны всем, особенно психологам, кто идёт в профессию с «нуля». Также эти лекции подойдут тем, кто желает получить секреты профессиональных психологов для себя и своих близких. Европейская школа коучинга- это частный образовательный проект психолога Евгении Беловой. Школе уже скоро будет 5 лет. Это не государственное образование, здесь Вы не увидите лишней информации, в лекциях только суть, только «выжимка».

Введение

«Заниматься наукой только для личного блага постыдно… Необходимо возвратить людям, употребить им во благо свои знания, полученные из общечеловеческой сокровищницы».
В. Вернадский.

В книге представлены лекции из курса: «Профессия Психолог, Коуч» (седьмой учебный блок). Можете распечатать эти лекции, подчёркивать фломастерами, изучать. Важен принцип активного обучения! Кто желает пройти полный курс с практикой, рада Вас видеть в школе. Обучение идёт онлайн, курс длится 10 недель. Подробная программа есть на сайте школы. Эти лекции можете изучать 2 месяца или ускоренно, как студенты моей школы- за неделю. Желаю применять полученные знания на практике, в своей жизни. Лично я не видела таких книг, поэтому решила внести тоже свой небольшой вклад в «общечеловеческую сокровищницу», как говорил Вернадский. Приятного погружения в профессию Психолог, Коуч! И готовьтесь, ваша жизнь будет меняться!

с уважением, психолог Евгения Белова.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Здравствуйте, дорогие друзья. Поздравляю вас с новым этапом, с новым витком в вашей жизни. Поздравляю вас с изучением этой книги, здесь мы совершенно по новому посмотрим, попробуем посмотреть и на мир, и на себя самих.

В процессе работы люди обращаются к психологу с огромным количеством эмоциональных проблем. Поэтому на этом курсе мы совершенно по-другому посмотрим на человека, на его взаимодействие с миром и на его отношение к самому себе. К психологу приходят с вопросами, очень и очень разными и, как правило, это физические вопросы, и вопросы не физического плана. Мы прекрасно знаем, что всё, что происходит с нашим телом- это не что иное, как проявление внутренних психологических, психических проблем, неточностей, какого-то искажённого видения.

– Чаще всего приходят люди с вопросами как: вопросы по поводу здоровья, нехватка денег, сложные взаимоотношения, а точнее сложные отношения с близкими, в семье, с друзьями и так далее. Очень часто приходят люди с понятиями предательства, очень часто приходят люди с понятиями измены, но не менее часто приходят люди с понятиями- почему не могу реализовать свои желаниями (хочу, но не получается). У других получается, у меня не получается, с неуверенностью и так далее. Но всё сводится к одному, причина оказываются всего лишь (когда начинаем смотреть, разбирать) — в неумении пользоваться своими собственными ресурсами. А ещё более глубоко, если посмотреть, это ещё и подавление своих собственных ресурсов (либо попытка их видоизменить).

Наш внутренний ресурс- это всё, что внутри нас, то есть, наши чувства– это наш ресурс, наши качества– это наш ресурс, мы с помощью этого взаимодействуем с миром. Наши мысли– это наш ресурс, наши идеи, наши умения (умение дружить, умение партнерствовать, умение сотрудничать) – это всё наш ресурс, с помощью которого мы вступаем во взаимодействие с Жизнью и, собственно, берём то, что нам надо. Когда мы умеем этим ресурсом пользоваться грамотно, всё происходит совершенно нормально, мы, так сказать, двигаемся по Жизни последовательно, выполняя наши задачи. Но как только мы сталкиваемся с неумением пользоваться собственным ресурсом- происходят некие неприятности, например, это можно привести на самом элементарном примере, например, ваша рука. Вот моя рука- это мой ресурс, с помощью своей руки я могу взять, отдать, погладить, ударить, но и многое другое. И если я не умею пользоваться своей рукой, то сами понимаете, ударила не тогда когда нужно, да ещё и так, что отобью собственную руку. Вместо того чтобы взять- уроню, а вместо того чтобы отдать- сделаю ещё что-нибудь. То же самое получается и с нашим внутренним ресурсом, с нашими качествами, чувствами, с нашими мыслями, когда мы их не умеем правильно исПользовать, не умеем правильно приложить к чему-то, а уж тем более, если мы не придумали ничего лучшего, как часть из них подавить, то, конечно, у нас многое перестаёт получаться. Как правило, мы привыкли проходить огромное количество практик, заниматься собой, что-то там себе крутить, что-то там в себе изменять, что-то там в себе переделывать, что-то там развивать, что-то не развивать, что-то дополнять, что-то убавлять. Задумайтесь, но при этом мы хотим остаться собой, это как? Как я могу остаться собой, если я сама у себя что-то убавляю или что-то к себе добавляю. Вряд ли это уже будет «остаться собой», это уже точно будет кем-то другим, это первое. И сами понимаете, это невозможно. Также как вы можете себе представить, как можно из себя что-то убрать или в себе что-то подавить. Представьте себе почку, можно её убрать, безусловно, проводят операцию, убавляют (убирают), но только одна маленькая деталь, человек потом живет на гемодиализе. Он уже не может настолько полноценно взаимодействовать. А уж если уберёте сердце, то и гемодиализ не поможет. Печень если уберёте, понимаете… Либо ещё лучше, трансформируете. Скажите мне, пожалуйста, во что вы трансформируете сердце? В селезёнку? Тогда будет две селезёнки, сердца-то не будет. Как будет функционировать организм? Никак не будет. Вот то же самое получается и у нас, но, конечно, мы не доходим до полной гибели. Но чем больше мы в себе подавили, чем больше мы в себе попытались уничтожить, тем меньше возможностей у нас остаётся, тем больше страдают наши внутренние ресурсы.

Заметьте, у нас получается такая интересная вещь, вот он у нас в руках нож, вот допустим- это мой ресурс (нож). Нож- вот какой-то из моих чувств, какой-то из моих качеств, свойство у ножа, собственно, одно, побольше функций, но основное свойство- резать. Первый раз я нарезала себе колбасы, классно поела, всё отлично. Второй раз я зарезала человека и заявляю, вот он нож бяка, он мне больше не нужен, надо его подавить, надо его выкинуть и выкидываю. Результат: я выкинула ресурс, которым могла резать колбасу, теперь мне колбасу резать нечем, ну и многое другое тоже. Можно же было проще: не резать им человека. И вот так вы начинаете через силу корректировать себя, избавляться от каких-то своих ресурсов, какие-то видоизменять, вместо того, чтобы начать ими по-другому пользоваться. А вот вопрос: как вы проживаете без них, надо ли это делать?

– В этом курсе мы с вами разберём основные наши ресурсы, именно основу, именно базовые ресурсы, без которых, в принципе, невозможно прийти вообще к чему-либо, которые крайне нужны и важны, и разберём их полно, со всех сторон, объективно, чтобы найти ту точку взаимодействия, при которой этот ресурс будет работать полноценно, качественно помогать, где вы с помощью него будите действительно, реально приходить к результату, которого бы вы хотели. Заметьте, у вас же всегда так бывает: вот иду, иду, иду, чего-то не хватило, совсем чуть-чуть, но не хватило. Вот того самого ресурса и не хватило, чтобы прийти наконец туда, куда я хотела. И тогда вы спокойно и легко сможете приходить к своим целям, ставить новые, двигаться дальше, используя все свои ресурсы и заметьте, именно тогда вы и будете собой. Потому что, тогда будет раскрыт ваш потенциал, раскрыто всё, что вы в себе подавили. Вот тогда вы сможете сказать, что я остаюсь собой.

ЧУВСТВО СТРАХА

Как использовать страх во всех сферах Жизни во благо себе

Добрый день! Наше первое занятие начнём с одного из основных наших чувств, с которым мы чаще всего боремся с детства, и, если у нас есть дети, помогаем им с ним бороться. Это Страх. Страх- не больше и не меньше. Но мы часто говорим, что со страхами надо бороться, от страхов надо избавляться… А что такое, собственно, страх? И почему мы решили с ним бороться? И, если мы зададим вопросы, спрашиваем у человека: А что будет, если Вы поборете страх? Мы получаем такие интересные ответы: «Мне будет легче жить», «Я смогу всё легко создавать, всё будет легко получаться и буду спокойно идти по Жизни». Прежде всего, давайте посмотрим. Страх- это, как и все наши остальные чувства, реакция на что-то. Как мы привыкли думать, что это реакция на какие-то внешние проявления Внешнего Пространства. Посмотрите, пожалуйста. Давайте посмотрим, о чём же может вообще говорить страх, почему мы боимся? Боимся ли мы того, о чём говорим? Допустим, я боюсь упасть. Вроде всё понятно, вроде бы всё хорошо. Но давайте задумаемся, как это- бояться упасть? Падение – это процесс парения, полёта. Опасности он никакой представлять не может, опасность может представлять: либо приземлиться с прикосновением с землёй, либо некое столкновение в процессе падения, в процессе полёта. Значит, я боюсь не палёта, я боюсь последствия этого полёта, т.е. некого приземления, или некоторого столкновения. Более того, если бы приземление было бы безболезненным – вряд ли бы я его боялась. Я боюсь, что что-то произойдёт посредством этого приземления, либо я разобьюсь, либо мне будет больно и т д.

– Давайте представим, если бы Вы не боялись, что Вам будет больно, Вы бы стали делать что-то, чтобы этой боли избежать? Я думаю, наврятли. Если бы Вы не боялись умереть, то Вы бы стали что-то делать, чтобы обезопасить себя? Задумайтесь, пожалуйста, а сколько бы вы вообще в этой Жизни прожили, если бы вы не боялись ничего? Вы, например, не боитесь разбиться, ни одного, ни другого, ни третьего.. Вы знаете, вашу жизнь надолго не продлить. Более того, давайте посмотрим, а к чему бы это привело? Вы не боитесь жить и не боитесь умереть, не боитесь наесться, не боитесь голода! Вам всё-равно, жить или не жить, есть или не есть, идти или не идти, вставать или не вставать. Вам всё-равно. Вот тогда скажите, пожалуйста, Вы сделаете хоть одно движение? У Вас появится хоть одно желание? Вам всё-равно! Задумайтесь! Да, не появится! Не появится ни одного желания, по одной только причине – желание определяет потребность. А потребности теперь определять не надо, вам всё-равно! Вы не боитесь!

Так что, как видите, страх- это очень важное и нужное чувство. И порой мы кричим, что страхов бывает много или мало. Но на самом деле, он один (это одно чувство). Уж к чему мы его привяжем? Как мы им воспользуемся? Это дело наше.

– Попробуем ли мы им манипулировать другим человеком, делая вид, что мы всего боимся, привлекая этим к себе внимание.

– Либо, мы попробуем с помощью него избежать каких-то нежелательных действий, заявляя о том, что нам это страшно.

– Либо мы всё-таки восПользуемся им по назначению? Предупреждать, что наши действия, которые мы делаем Сейчас могут иметь опасное последствие. Боясь падать, мы боимся последствий. Вопрос: почему? Может быть, как раз потому, что в детстве нам говорили: «Не бойся!», когда мы боялись. Но может быть, в том момент надо было прислушаться к страху? Может, эти последствия могли быть действительно серьёзные?

Давайте сейчас рассмотрим эти варианты. Вот Вы подавили страх. Всё, удалось, совершилось чудо. То есть, подавили кусочек себя. Т.е. страх- это ваше чувство, энергия, которой вы по идее должны пользоваться, а вы взяли и подавили её в себе. Как это будет? Вспомните те неприятные ощущения, когда вам кажется, что страх вам причиняет дискомфорт. Вы присмотритесь, прислушайтесь, Вам в это время страх причиняет дискомфорт или дискомфорт от того, что вы пытаетесь в себе что-то подавить? Дискомфорт-то внутри вас. Но настолько ли дискомфортен страх? Давайте подумаем на минуточку, вот перед вами стена, вы идёте прямо, перед вами стена, заметьте, вы совершенно спокойно, разумно её обходите, правильно? Вы не бросаетесь на неё, Вы спокойно её обходите, обходите с какой-нибудь из сторон или ищите в ней проход. А вот скажите, пожалуйста, если бы вы не боялись разбиться об стену, вы бы стали это делать? Нет, вы бы пошли прямо! И заметьте, у вас при этом нет никакого дискомфорта. Вы смело идёте в обход, совершенно разумно. Либо другой пример, вы живёте на 9 этаже и самый короткий путь и самый быстрый- это прыжок в окно (чтобы попасть на улицу). Это самый быстрый и короткий путь. И вот, если бы вы не боялись разбиться, какой бы смысл был искать другие варианты? Да прыгнули бы и всё, какая разница, что со мной будет. Это только в том случае, если бы вы дожили до этого момента.

Так что, как видите, страх стоит на Страже нашей Жизни, он оберегает! Вы посмотрите за один только день, сколько раз он спасает вам жизнь? Вы не натыкаетесь, не несётесь с таким безумием на столбы, вы не прыгаете под машину, вы не пихаете голову непонятно куда. Смело идёте, безопасным путем без всякого дискомфорта. А если мы его уберём? Мало того, что всё – мы можем, в принципе, тогда идти куда угодно, биться обо что угодно, а вообще нам надо будет идти или нам будет всё-равно? Так что, вы знаете, неудивительно, но путь к Жизни прокладывает страх! И СМЕЛОСТЬ тогда не страдает безумием, она разумна абсолютно. Она разумно идёт смело, смело идёт безопасным путём, не пытаясь попасть в какие-то там катаклизмы (не пытается создать их).

Мы к очень разным вещам привязываем страх.

Можно часто услышать такую фразу: фобийные страхи, паника, панические атаки, реальные страхи, но на самом деле страх один. Вот к чему мы его привяжем. Давайте посмотрим, например, фантастические страхи. Обычно, это бывает, когда я смотрю в будущее, увидела, допустим, неизвестность и начала рисовать себе страшные картинки. И ещё лучше, ещё не произошло событие, оно только предстоит, и будет или не будет (ещё не известно) – а я уже нарисовала себе кучу препятствий. То есть, я не знаю, есть ли они там (будут или нет), но я нарисовала, я нафантазировала. Также, как и в предыдущем примере, все эти фантазии были мои. И мне страшно. Мне реально страшно. Посмотрите на ту картину, которую вы придумали. В ней действительно, реально страшно. Ничего приятного там нет, радостного нет. Но самое интересное, давайте посмотрим, почему же мы боимся в этот момент, если этой картинки ещё нет. Постольку, поскольку страх, как и любое чувство – это всё-таки реакция. Скажите мне, пожалуйста, Вы задумайтесь, мы разве можем реагировать на то, чего нету? Для того, чтобы получить ожог нужно, чтобы горел огонь. Для того, чтобы облиться чем-то – нужно чтобы было чем облиться. То есть, страх никак не может, как и любое чувство, другая реакция, реагировать на несуществующее. Давайте посмотрим, я сейчас стаю в Реальности, в каком-то в неком Пространстве, в котором у меня есть вопросы или нет вопросов, но я в нём нахожусь, здесь я нахожусь. Но в это время, вместо того чтобы оглядеться в Пространстве, определить своё положение, определить возможность своих действия. То есть, определить в этом пространстве себя и определить пространство – я стою и рисую себе какие-то немыслимые картинки. Одна, грубо говоря, маразматичнее другой. И я в это время вся-вся в этих фантазиях, я их рисую там, где их нет. И ещё куда-то там в будущее заглядываю, в котором ничего ещё нет. Но ведь в это время (в Настоящем), там, где я сейчас нахожусь что-то происходит, а я этого происходящего не вижу, моё внимание всё вот в той картинке. Вам не кажется, что это страшно, реально страшно!? Потому что пока я вот там в картинке сижу, на меня здесь в Настоящем либо трактор наедет, либо кирпич упадёт, либо я потеряю все свои возМожности, которые у меня были для этого (для реализации своего желания). Конечно, это страшно. Конечно, страх будет нарастать, предупреждая, что ваши действия, ваши стояния, заглядывания в то, чего нету, приведёт оно к опасным последствиям. Однозначно приведёт, потому что Вы сейчас ни себя не контролируете, ни пространство, в котором находитесь. Это действительно реально страшно!

– Так, может, пора прислушаться к своему страху? Прислушаться каких последствий я всё-таки боюсь? Какие действия я сейчас делаю?

И окажется интересная штучка, что я боюсь как раз тех действий, вернее того, что будет являться последствием вот этого моего стояния. Так что страх-то в этот момент, в эту минуту, когда я стою, и вот это моё стояние (моё метание) или что-то ещё, будет приносить страшные последствия, по одной только причине – я не контролирую Внешнее Пространство, я не контролирую себя. В таком случае может произойти, что угодно!

Ещё, собственно, паника! Интересная вещь – паника. Паника, когда мы ищем спасения, когда мы хватаемся за одно, за другое, паника нарастает, да, она сестра страха, т.е. близкое качество, чувство (рядом) … Но посмотрите, пожалуйста, опять этот дискомфорт внутри нас, так? Мы мечемся внутри, мы пытаемся найти некое спасение, так? Вот с такими метаниями и шараханьями мы его не найдём. И паника призывает – остановись, сделай единственное правильное движение! Хватит! Хватит мотаться, сделай единственное правильное движение! И всё встанет по своим местам, потому что вот так мотаться – это действительно реальная опасность, опасность попасть куда-то и во что-то, так?

И как следствие, очень часто у нас бывают панические атаки. Давайте посмотрим паническую атаку, как она выглядит – это некое обострённое чувство. Привязанное ко всему, к чему только можно, т.е. всё время какая-то потеря (потеря себя или у себя что-то). Что вы хотели? Если с детства Вы давите страх, энергия-то скопилась (ей нужен выход), она будет выходить на всём, что угодно, пока вы не начнёте этой энергией пользоваться. Пока вы, наконец-то, не научитесь с помощью этой энергии идти безопасными путями. Тогда и атаковать страху будет не надо, т.е. он же не атакует вас, просто так долго не давали ему выйти и проявляться, скопилось уже много, он вырвется наружу, либо разрушит меня, потому что эта энергия никуда не делась. И она разрушит меня, пора уже её использовать.

– Ещё один вопрос, существует ли навязанные страхи? Это как смотреть «навязать»! Навязать – да, конечно, существует! Но что такое навязать? Для того, чтобы что-то к чему-то навязать, должно быть ещё что-то, к чему это будет сделано. То есть, что-то ваше. И вы по вашему желанию, либо возьмёте эту информацию, либо нет. Так что, навязали к своей информации те люди, которых вы обвинили, или вы сами? Хотя навязывать можно, одно продолжает другое, почему бы не навязать к одному другое. Смотрите, так более широко будет видно целое. Задумайтесь, навязать вы попытаетесь или наоборот избавиться, не давая информации быть.

Почему происходит то, чего мы боимся? Поверьте, не страх этому виной. Страх- это реакция на происходящее. Посмотрите, пожалуйста, если вы его связали с чем-то во Внешнем Пространстве, кроме самого себя, то побежите его реализовывать. И вот самое интересное, а вы не сможете это сделать. Вы действие-то сделаете, но итог будет совсем другой, не такой, какой вы ожидали. А в то же время, через некоторое время реализуется то, чего вы боялись. Смотрите, Вы же уже делали действие, в тот момент, когда вы его делали, появился страх, предупреждающий, что вот это действие приведёт к вот тем опасным последствиям. Тогда страх и призывал продолжать действие делать или всё-таки начать делать что-то другое?

Что значит «идти в страх»? Мне это очень сложно представить. Вот есть чувство, есть энергетический поток, как я должна в него войти и для чего? Ну вошла я в него, что должно измениться? Я его поборю. Зачем? Страх помогает мне жить, даёт мне добрые советы. Зачем его убирать? Посмотрите, боится человек чего-то определённого, поищите, может вы найдёте, чего вы так боитесь, и тогда будет ясно, какие последствия это событие принесёт.

Где на самом деле ваш страх – прошлое, будущее, настоящее? Давайте, задумаемся. Прошлое- это уже прожито, его, в принципе, уже нет (оно прожито, оно ушло). А будущее ещё не наступило и пока что, действительно, закрытый лист, пока что в нём ничего нет, и наполнять его будете Вы (эти сосуды). Опять же, раскрывая весь свой потенциал, и переходя от одного чувства и качества к другому.

– Как понять, о чём нам говорит страх!? Всё просто, страх реагирует Здесь и Сейчас, подсказывает «боюсь того-то, того-то», «боюсь, что может происходить». И смотрит в золотую середину, в себя. А что Сейчас делаю Я? Насколько это безопасно или опасно?

Давайте посмотрим, к примеру, так. Вдруг, в какой-то момент у меня появился страх потерять работу, давайте посмотрим. Вот человек нормально работал, взаимодействовал с миром, взаимодействовал с друзьями, не бежал вперёд, нормально полноценно работал и вдруг… не важно какие события произошли… и у него произошёл некий стресс в сознании, и он меняет своё отношение к страху. Т.е. он теперь не боится и ему всё-равно. Здесь понятно. А вот если он не поменял отношение к страху, то периодически появляется страх. Если бы он был не подавлен, то он бы естественным путём двигался, обходя опасные места, но постольку-поскольку он у человека подавлен, то будет происходить нечто другое, давайте посмотрим. Что?

– Человек не испытывает страха, либо доказывает, что он не боится, входит в этот страх и что? Он узнал при этом, какие действия он делал, и какие действия он продолжает делать и какие они принесут последствия? Что? Ну, пройдёт он сейчас сквозь него! Ну, перестанет бояться! Тогда что? Действия-то остались! Последствия будут теми же! И он придёт к тому, чего боялся. Но не потому, что страх это создал. А потому, что он не прислушался к страху, прошёл сквозь него! Какая разница, сквозь него прошёл. Перешагнул через него, через себя. Сквозь себя прошёл, великолепно. А можно было просто остановиться, и спросить, чего боюсь-то? И посмотреть, а что я делаю в этот момент? И я чётко увижу, что то, что я делаю, 100% приведёт к тем последствиям, которых я боюсь, потому что:

– Либо я стою в реальности, а ушла куда-то в будущее, где ещё ничего нет и вешу нигде, не видя, что происходит со мной сейчас. Вот сейчас свалится неизвестно что, например. Естественно, я боюсь, что ничего не получится. Конечно, пока я стою, ничего не получится.

– Либо, я стою, простите, и мне ещё шаг до пропасти, а я себе рисую фантазийные картинки и даже не замечу, когда я этот шаг сделаю;

– Либо, я так глубоко ушёл в работу, что у меня уже панический страх эту работу потерять, по одной простой причине – я потерял уже все взаимосвязи, я уже прошёл по головам, я потерял друзей, потерял товарищей, я «вцепился» в эту работу, я уже теряю квалификацию. И, не дай бог, что-то с этим рабочим местом. Я не найду уже больше работу. У меня нет для этого ресурса – я его потерял. А страх вопит: Не стоило цепляться в место, это страшно, это опасно. Работу можешь потерять. Потому что с местом может произойти что угодно, и если я ради этого места растеряла все ресурсы, то я могу не найти работу, работу потеряю.

Так что, как видите, страха не стоит бояться, к нему надо прислушиваться, и прежде всего, чтобы понять, что же я делаю не так – посмотреть. А что «в этот момент» когда я боюсь, я делаю? И чего я боюсь? Потому что эти действия, которые я сейчас делаю и приведут к тем последствиям, которых я боюсь. Так что, спокойно раскрывайте все свой страх.

– Бояться можно и нужно. Предупреждая об опасных последствиях, страх делает всё для того, чтобы мы в них не попали. Для того, чтобы опасные последствия предотвратить, к ним не надо приближаться близко. Из-за этого страх нас толкает смелее идти в другую сторону. Когда я боюсь, что меня расшибёт бык, я очень смело от него ухожу, куда-нибудь в сторону.