Основной контент книги Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни
Текст PDF

Объем 407 страниц

2025 год

16+

Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни

990 ₽

Начислим

+30

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 99,01 ₽ с покупки её другом.

О книге

Книга предлагает конкретные и проверенные методы для сокращения количества и интенсивности приступов мигрени. Она создана для тех, кто уже отчаялся, пробовал различные способы лечения, но не добился желаемых результатов.

В книге вы найдете:

Практический пошаговый план, не имеющий аналогов. В основе книги лежит сочетание личного опыта и научных исследований.

Более 100 проверенных альтернативных методов лечения: от специальных техник самопомощи и арт-терапии до природных добавок, которые снижают частоту приступов.

Рекомендации по сну, питанию и физической активности и их влиянию на мигрень, а также как правильно скорректировать образ жизни.

Разбор психологических триггеров, стратегий поведения, детских травм и стресса, которые провоцируют мигрень, и стратегии, помогающие справиться с ними.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Смотреть все отзывы

Всевозможных вам успехов, в том числе творческих?

Обязательно с нетерпением жду ваших дальнейших работ.

Вы на правильном пути, ни в коем случае не останавливайтесь!

Сразу бросается в глаза хорошо структурированная подача материала. Я даже не предполагала, как много факторов влияет на головную боль, и насколько разной она может быть) Практические советы в бесплатном фрагменте книги позволяют рассчитывать и на дальнейшую доступность применения авторской методики

Эта книга — настоящее спасение для всех, кто страдает от мигреней. Автор пишет не просто теорию, а делится своим личным опытом, наполненным полезными советами, поддержкой и историями. Книга написана простым и понятным языком, как разговор с подругой, которая прошла через все ужасы мигрени и теперь делится своими находками и объясняет причины и триггеры, делится способами, как облегчить боль и предотвратить приступыю. Очень ценно, вдохновляюще и дает надежду, что с этим можно справиться.

Прочитала книгу на одном дыхании. Спасибо Елене за такую огромную работу, уверена, что каждый кто прочитает эту книгу, найдет что-то полезное для себя, что улучшит их жизнь. В книге много дельных советов и различных практик, которые помогут вам в борьбе с мигренью или просто привьют какие-то полезные привычки. Желаю Лене крепкого здоровья и дальнейшего вдохновения!

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Елены Седовой «Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
19 февраля 2025
Дата написания:
2025
Объем:
407 стр.
Общий размер:
3.0 МБ
Общее кол-во страниц:
407
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 22 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 23 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 144 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 126 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 105 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 32 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 33 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 31 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 27 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок