Очень хорошая книга для тех у кого тревога. Есть хорошие упражнения , которые нужно делать. Они отлично понижают тревогу и используются эффективно в кпт терапии. Много узнаете про мозг, как он работает и действительно станет легче. Гдавное делать то что написано в книге, а не просто прочитать и ждать манны небесной.
Реклама
Сначала популярные
Рекомендации, данные в книги являются действенными методиками, помогая обрести равновесие и успокоить свой разум, остановив навязчивый поток мыслей.
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
579 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
03 июня 2024Дата перевода:
2018Дата написания:
2015Объем:
391 стр. 2 иллюстрацииISBN:
978-5-04-205358-0Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Отзывы на книгу «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью»