спасибо автору! книга помогает проще смотреть на то что происходит в голове. Читая – понимаешь, что я не одинок, что у у всех людей на земле есть срази и тревожность, просто у кого то она ярко выражена и мешает коммуницировать в жизни. Даются техники как выходить из этих состояний и развивать новое мышление.
Реклама
Сначала популярные
В этой книге автор объединил наиболее эффективные стратегии по теме социальной тревожности. Автор задается вопросом как преодолеть социальную тревожность и застенчивость, с чего начать?
книга о проблеме которая существует почти в каждом из нас,и помогает справиться с ней только для этого нужно приложить не много усилий,и результат не заставит себя ждать.
книга о проблеме которая существует почти в каждом из нас,и помогает справиться с ней только для этого нужно приложить не много усилий,и результат не заставит себя ждать.
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
329 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
30 марта 2023Дата перевода:
2023Дата написания:
2016Объем:
304 стр. 25 иллюстрацийISBN:
978-5-04-184536-0Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Ищут чаще всего
Отзывы на книгу «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»