Читать книгу: «Краткая инструкция по исполнению желаний», страница 4

Как избавится от любой зависимости

Как избавится от любой зависимости и достичь любой цели без стресса и срывов. Делюсь личным опытом.

Сколько раз вы говорили себе, что с завтрашнего дня, со следующего месяца, в следующем году начнете новую жизнь, избавитесь от курения, похудеете и тому подобное. Вот только не завтра, не через месяц, не даже через год ничего в вашей жизни не поменялась. Возможно, вы пытались, что-то в своей жизни изменить, но спустя время снова возвращались к привычному образу жизни. И в этом нет вашей вины и дело не в том, что у вас не хватило силы воли. Просто вы выбрали неправильный подход.

Каждый человек мысленно имеет какое-либо представление о себе. Оно формируется под воздействием прожитого опыта, мнения окружающих людей и мыслей, которые окружают его целый день. Вы можете сознательно думать о себе совсем иначе, но на подсознательном уровне ваше мнение о себе совершенно другое. И именно это мнение влияет на все ваши действия и поступки, заставляя срываться и возвращаться к привычному для вас поведению. Все ради того, чтобы соответствовать мысленному образу в вашей голове.

Например, мама с детства твердила вам, что вы неряха, и пусть она говорила это не со зла, возможно, это даже было у нее такое ласковое для вас прозвище, подсознание с того времени записало вас в «неряхи» и делает все возможное, чтобы это утверждение подтвердить. Как только вы решите сделать уборку в доме, у вас возникает внутреннее сопротивление и в голове появляется тысяча отговорок этого не делать. Вместо того, чтобы сразу класть вещи на свое место, вы неосознанно бросаете их где попало и тому подобное. Все ради того, чтобы подтвердить то, что вы «неряха».

Помимо этого люди на подсознательном уровне считывают мысли других, хотя чаше всего сознательно до них это не доходит. И если окружающие постоянно транслируют вам мысли о том, что вы неудачник, как бы уверены вы в себе не были, на подсознательном уровне вы будете действовать так, как вел бы себя неудачник. Так ведут себя те, кто живет неосознанно, то есть, большинство. Те же, кто живет осознанно или точно знает чего хочет, сразу замечают мысли, которые не соответствуют их мироощущению и отбрасывают их за ненадобностью. Другими словами, чужое мнение на их мысленный образ не влияет.

Как обычно люди избавляются от зависимостей? Резко отказывают себе в том, что им нравится, успокаивает или приносит удовольствие. Но подсознание не приемлет рамок, оно им изо всех сил сопротивляется. Тем более когда человек точно не знает, ради чего все это? Мозг стремится к привычному образу жизни и постоянно возвращает его к прежнему поведению. Любой звук, запах или событие способно заставить человека вернуться к зависимости.

Конечно, при помощи силы воли можно побороть вредную привычку и начать новую жизнь. Но скольким людям хватит на это терпения и сил? А сколько срывов и негативных чувств они испытают в процессе? Большинство сдадутся, и будут чувствовать себя неудачником. Хотя они найдут тысячу рациональных причин своего возвращения к прежнему образу жизни, подсознательно, они будут чувствовать провал и разочаруются в себе. И в следующий раз измениться им будет еще тяжелей, так как они будут всегда помнить про прошлый неудачный опыт. А если их было несколько?

Как же вырваться из этого замкнутого круга? И есть ли выход из этой ситуации? Конечно, есть. И очень простой, без стресса и срывов. Вам просто нужно заменить мысленный образ у себя в голове. Звучит просто? Так оно и есть. Все гениальное просто. Хотите бросить курить? Представьте себя некурящим человеком. Хотите похудеть? Скажите себе «Я стройный (ая)!»

Однако, не достаточно просто твердить себе новое утверждение, без веры – это просто слова. Вы должны постоянно спрашивать себя «Кто я?» и давать тот ответ, который вас удовлетворит. Срывы возникают только в том случае, когда вы забываете, кто вы. Стоит вспомнить, как внутренняя пустота исчезнет и вы сами не заметите, как перестанете возвращаться к вредной привычке. Так случилось и со мной.

Как-то, гуляя, я включила очередное видео о силе мысли на YouTube. Сейчас уже и не вспомню, что это было за видео, но суть заключалась в том, чтобы спросить себя «кто я» и дать ответ, который меня удовлетворит. И вот, гуляя, я начала спрашивать себя каким человеком я хочу стать. Не сразу, но потихоньку начал вырисовываться образ «Я», которым я хочу стать. И вот всю дорогу я мысленно представляла, что уже стала такой. Мысленно я говорила себя какая я. Настроение сразу поднялось на несколько градусов, даже окружающий мир начал выглядеть как-то красивее. Только на следующий день я осознала, что весь предыдущий день не возвращалась к вредной привычке, от которой пыталась избавиться долгие годы.