Автор этой книги – клинический психолог, специалист по когнитивной психотерапии. Книга создана, чтобы помочь читателям выработать навыки , позволяющие справиться с депрессией, гневом, чувством вины и стыда.
Сначала популярные
Одним из главных преимуществ книги является ее доступность и простота изложения. Автор старается избегать сложных терминов и концепций, делая информацию доступной для широкого круга читателей. Кроме того, он подкрепляет свои идеи примерами из реальной жизни, что делает материал еще более понятным и убедительным.
Однако, стоит отметить, что книга не является панацеей от всех проблем, и для достижения реальных результатов необходимо приложить усилия и следовать предложенным рекомендациям.
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
27 января 2023Дата перевода:
2022Дата написания:
2020Объем:
789 стр. 49 иллюстрацийISBN:
978-5-4461-1865-6Переводчик:
Правообладатель:
Питер
Отзывы на книгу «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»